Viața poate fi dură. Într-adevăr dur, uneori.
Poate simți că te străduiești să-ți tragi sufletul.
Oamenii te dezamăgesc, planurile sunt deraiate și visele se pot sparge sub stresul și haosul tuturor.
Asta nu înseamnă că trebuie să rămâi victima circumstanțelor sau să-ți lași viața să treacă pe lângă tine!
Puteți să profitați de inițiativă, să vă găsiți pacea și fericirea și să mergeți după ce doriți.
Deci, haideți să vorbim despre cum să vă uniți viața odată pentru totdeauna!
1. Vorbește, dar încetează să te plângi excesiv.
Iată ce nu vă vor spune oamenii - ascultând pe cineva se plâng neîncetat despre viața sau poziția lor se epuizează, în mare parte o pierdere de timp și, de fapt, vă dăunează pe termen lung.
În general, oamenii se străduiesc să obțină un punct de mijloc, dând din cap politicos și spunând: „Păcat”. ca prietenul lor se plânge de situația lor pentru a douăzecea oară.
... și nimic de valoare nu se realizează.
Asta înseamnă că nu ar trebui să vorbești deloc despre problemele tale?
Nu!
Dar fii clar despre motivul pentru care vorbești în primul rând.
- Vorbești doar pentru a vorbi?
- Încercați să procesați emoțiile asociate cu problema pe care o aveți?
- Căutați soluții?
Există o mulțime de mesaje în spațiul de auto-îmbunătățire și sănătate mintală care vă spun să vorbiți despre ceea ce simțiți.
Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna un sfat bun.
În psihologie, ruminarea este atunci când o persoană continuă să treacă peste lucrurile negative din viața sa, iar și iar și iar, ceea ce îi face să se spiraleze mai adânc în problemele sale.
Ruminând problemele tale se poate agrava depresia, anxietatea și poate provoca stres suplimentar.
Și tocmai asta este plângerea fără un scop constructiv.
Cu toate mijloacele, evacuați-vă dacă aveți nevoie să vă degajați, dar nu uitați că oamenii din jurul vostru au și ei propriile lor probleme.
Asigurați-vă că sunteți acolo la rândul lor, sau veți descoperi că dispar.
Și aceasta este o lecție nefericită, neplăcută, pentru a învăța în mod greu.
2. Trăiește-ți viața proactiv în loc de reactiv.
Amânați?
O mulțime de oameni o fac.
Amânăm până mâine ceea ce putem obține astăzi!
Problema cu amânarea este că vă oferă posibilitatea să uitați să faceți lucruri importante sau le permite să se îngrămădească până când un deal al unei probleme se transformă într-un munte.
Și apoi rămâneți zbuciumat pentru a încerca să faceți lucrurile să se unească în timp ce vă confruntați cu problemele suplimentare pe care le-a creat inacțiunea.
A alege să nu faci nimic înseamnă doar că decizia va fi luată pentru tine de orice forțe externe te împing.
Ce ar trebui să faci în schimb?
Trăiți proactiv.
Obțineți lucrurile pe care trebuie să le faceți cât mai curând posibil, astfel încât să le eliminați din minte și să treceți la lucruri mai importante.
Un hack de productivitate simplu pe care îl puteți folosi chiar acum este „regula celor cinci minute”.
Dacă se poate face în mai puțin de cinci minute, faceți lucrurile chiar atunci și vă va ieși din drum pentru totdeauna.
Simplu, nu?
Nu așteptați până în ultimul minut. Dacă faci asta, viața te va forța pe căi pe care nu vrei să fii.
Fii proactiv . Finalizați ceea ce trebuie să faceți imediat ce îl puteți realiza.
wwe chyna cauza morții
3. Organizează-te. Organizarea este o parte esențială a succesului.
De ce este atât de importantă organizarea?
Ei bine, dacă doriți să construiți ceva substanțial și de calitate, va dura timp și direcție.
Organizarea este importantă pentru planificarea și apoi executarea acestui plan.
Să presupunem că ai vrut să construiești o clădire. Nu doriți ca electricienii dvs. să apară pentru a instala luminile înainte ca echipajul să fi turnat fundația, nu?
Organizația se leagă, de asemenea, de o viață proactivă.
Prin organizare și prioritizare puteți planifica ce trebuie să se termine și cand (dacă nu este ceva care trebuie manipulat imediat).
Poate că este ceva cu care trebuie să te ocupi săptămâna viitoare.
Poate ai un termen limită la o lună distanță.
Poate că trebuie să faceți aceste rezervări peste trei luni.
Găsiți o metodă de organizare care funcționează pentru dvs., indiferent dacă păstrați lucrurile meticulos în ordine sau îmbrățișând haosul pentru că știți că ați lăsat facturile care trebuie plătite pe grămadă, deoarece acolo puneți întotdeauna facturile!
Nu este nevoie să trăiți într-o stare de curățenie clinică pentru a profita de beneficiile organizației.
4. Stabiliți obiective pe termen scurt, mediu și lung.
Abilitatea de a-ți stabili obiective te poate ghida către locul în care vrei să fii în viața ta.
Sunt multe tipuri de obiective în viață, dar toate pot fi împărțite în trei categorii.
Obiectivele pe termen lung oferă destinația către care călătoriți.
Obiectivele pe termen mediu vă ajută să evaluați progresul și să dați sens grupurilor de obiective pe termen scurt pe care le-ați eliminat deja.
Iar obiectivele pe termen scurt sunt pașii individuali care te poartă în călătoria ta către atingerea obiectivelor și succesul pe termen lung.
Stabilirea obiectivelor nu trebuie să fie un proces complicat ...
Tot ce trebuie să faceți este să alegeți un obiectiv pe termen lung și apoi să faceți inginerie inversă cum ați realiza acest obiectiv.
Internetul este minunat pentru a face această cercetare, deoarece puteți învăța de la oameni care au realizat deja același lucru:
De unde puteți începe?
Ce trebuie să faceți pentru a ajunge la acest obiectiv?
Care sunt capcanele potențiale ale urmăririi acestui obiectiv?
De ce fel de resurse și cunoștințe aveți nevoie pentru a atinge acest obiectiv?
Unde puteți găsi resursele și cunoștințele respective?
Unora le place să-și împartă obiectivele în bucăți de timp ...
Cum vreau să arate viața mea în șase luni? Un an? Cinci ani? Zece ani? Cum pot realiza acest obiectiv în acel interval de timp?
5. Îndepărtați oamenii toxici din viața voastră.
„Ești media celor cinci persoane cu care petreci cel mai mult timp.”
Această zicală indică cât de multă influență au oamenii pe care îi înconjurăm asupra vieții noastre.
Dar merge mai adânc de atât.
Este dificil să păstrezi o atitudine mentală pozitivă și să rămâi concentrat asupra obiectivelor tale dacă te înconjori amar , oameni cinici.
Este dificil să faci progrese dacă oamenii cu care te înconjori te scapă în mod constant de tine sau de eforturile tale.
Asta nu înseamnă că trebuie să rupi legăturile cu toți cei care nu sunt de acord cu tine.
Cuvântul „toxic” este aruncat mult prea dezinvolt, în special persoanelor care ar putea spune ceva ce trebuie spus, dar nu este ceea ce vrei să auzi.
O persoană cu adevărat toxică este cineva care dăunează bunăstării tale.
Acesta poate fi un efort calculat, dar cel mai adesea, este o persoană care se îneacă puternic în propriile probleme sau disfuncționalități într-o asemenea măsură încât dăunează oamenilor din jur.
Este important să fii bun și uneori înțelegător.
De asemenea, este important să aveți limite bune în relațiile dvs. pentru a vă asigura că persoanele toxice nu vă pot înșela viața și fericirea.
6. Ai grijă mai bună de sănătatea ta fizică.
Majoritatea oamenilor ar putea să aibă grijă mai bună de sănătatea lor fizică.
O dietă sănătoasă, un somn adecvat și exerciții fizice regulate pot oferi beneficii monumentale sentimentului de bunăstare, sănătății mentale și emoționale.
La urma urmei, cât de greu este să te simți bine în legătură cu viața și cu tine însuți, dacă te simți în mod constant înfundat și letargic.
Contrar credinței populare, nu este nevoie să trăiești un stil de viață întreg și natural foarte scump pentru a obține unele dintre aceste beneficii.
Pașii mici, cum ar fi limitarea zahărului și a cofeinei, vă pot îmbunătăți nivelul global de energie, te ajută să dormi noaptea , și aduceți-vă corpul într-un loc mai sănătos.
Există o serie de alimente procesate care sunt doar încărcate cu zaharuri rafinate care au un efect negativ cumulativ asupra corpului dumneavoastră.
Faceți-vă timp în ziua dvs. pentru a face mișcare. Chiar și o plimbare de 20 de minute de câteva ori pe săptămână oferă o serie de beneficii cu producția chimică internă, sănătatea inimii și a creierului.
Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la îmbunătățirea calității somnului, care se filtrează într-un beneficiu pozitiv pentru sănătatea ta fizică și mentală.
7. Fă mai multe lucruri care sunt în ton cu pasiunile tale.
Oamenii au nevoie de o formă de pasiune în viața lor.
Și cel mai bun mod de a obține o parte din această pasiune este să vă acordați ceea ce vă face să vă răcească focurile și să faceți mai multe din acele lucruri.
Da, este important să vă puteți asigura și să vă trăiți viața.
Dar există în fiecare dintre noi un artist de un fel, care tânjește după o anumită creativitate, stimulare emoțională și mentală și să creeze.
Poate că îți poți găsi împlinirea la locul de muncă sau în munca ta sau poate nu.
Dacă nu sunteți sigur unde o găsiți, întrebați pur și simplu:
Ce-ți place să faci?
Faci ceva?
Te descurci suficient?
Îl aștepți cu nerăbdare?
Dacă nu o faci, de ce nu o mai faci?
A fost cineva neplăcut cu tine în legătură cu ceva despre care simți cu pasiune?
Ei bine, este timpul să începeți să ignorați acea toxicitate și să vă îmbrățișați pasiunea. Creați lucrul, jucați sport, citiți cartea!
Fă mai mult din ceea ce îți aprinde focurile!
Este foarte important pentru sănătatea ta mentală și emoțională să îți echilibrezi munca cu un joc adecvat.
În caz contrar, tocmai ai ajuns să te arzi și să ai mai multe dificultăți atunci când este timpul să faci mai multă muncă.
Nu ești pasionat de nimic? Nu vă amintiți ce vă pasionează? Alegeți orice vă interesează și încercați-l pentru o vreme!
8. Lucrați pentru a examina, a înțelege mai bine și a accepta cine sunteți.
Este una mare, nu-i așa?
Înțelegerea de sine, cu atât mai puțin acceptarea, este adesea o lungă călătorie de relaxare a gândurilor, sentimentelor și ideilor dificile despre sine.
Călătoria iubirii de sine și a acceptării este una importantă.
A putea să te trezești dimineața și să iubești cine ești, ceea ce aduci la masă și să-ți trăiești viața în propria autenticitate este un lucru puternic care te poate ajuta să te ghidezi acolo unde vrei să fii.
Acest lucru se leagă de descoperirea pasiunilor tale și de deblocarea celor mai mari tu care poate fi foarte bine îngropat sub cruzimea altor oameni sau indiferența lumii.
Și de aceea trebuie să vă faceți timp cunoaște-te pe tine însuți .
Trebuie să îndepărtați cu atenție straturile acelor lucruri pentru a afla cine sunteți cu adevărat și de ce sunteți persoana care sunteți.
Viața este dură. Viața nu este întotdeauna corectă . Mult se întâmplă lucruri rele oamenilor care nu o merită și acele experiențe își vor lăsa amprenta.
Dar acele experiențe negative de viață nu sunt cine ești tu ca persoană.
Ei fac parte din voi, o parte din voi pe care trebuie să o puteți înțelege și accepta ... dar ei nu sunt cine sunteți.
9. Nu mai urmăriți fericirea externă și validarea. Exersează recunoștința.
Urmărind fericirea externă și validare seamănă cu alergarea pe bandă de alergat pentru a încerca să prinzi morcovul care atârnă în față.
Este o cursă constantă care nu merge nicăieri.
De ce?
Pentru că fericirea pe care o urmărim sub formă de lucruri externe nu este o fericire autentică.
Ceea ce urmărim atunci când cumpărăm noul lucru, introducem substanța în corpul nostru sau căutăm plăcere externă este o doză temporară de endorfine și dopamină.
Dacă aș avea asta, aș fi fericit.
Dacă aș avea asta, aș fi fericit.
Poate pentru o vreme ...
Dar, mai devreme sau mai târziu, vă veți plictisi de acest lucru și apoi veți începe să căutați următorul impuls de a vă simți bine substanțele chimice ale creierului.
Ne închide într-un ciclu urât de urmărire a lucrurilor de dragul de a avea lucruri, pentru că noi credem că aceste lucruri ne vor da fericire ...
... dar nu va fi.
Asta nu înseamnă că banii și alte lucruri nu pot oferi nicio fericire. A gândi altfel este doar ridicol.
Unii oameni nu sunt fericiți pentru că nu își permit să trăiască sau să primească ajutorul de care au nevoie.
Și acest lucru este de înțeles, deoarece nu cumpără lucruri doar pentru a cumpăra lucruri și a fi fericit.
Aceasta este posibilitatea de a vă conduce și de a vă trăi viața, care ar trebui să fie un obiectiv pentru toată lumea.
Nu veți găsi fericirea urmărind-o extern.
Fericirea este un lucru liniștit, liniștit. Este ceva ce găsești atunci când începi să fii în regulă cu tine însuți și unde te afli în prezent cu ceea ce ai.
Asta nu înseamnă că nu trebuie să te străduiești mai mult. Nu te lăsa aspirat în capcana de a gândi că lucrurile te vor face fericit.
10. Acționează. Fa lucruri.
Știi ce este mai rău decât eșuarea?
Facand nimic.
A nu face nimic garantează că nu vei reuși în ceea ce vrei să realizezi.
Cu toate mijloacele, luați ceva timp pentru a vă planifica și a vă lua în considerare calea, dar apoi ieșiți acolo și faceți lucruri.
Prea mulți oameni pierd prea mult timp agonizând fiecare mic detaliu pentru a încerca să ajungă la concluzia lor favorabilă.
Tot ceea ce fac este să irosească timp prețios o marfă de care nu poți obține mai mult.
Odată ce a dispărut, a dispărut.
La fel și lucrurile.
Și da, veți eșua la unele dintre ele. Eșecul este inevitabil.
Puteți alege să vă temeți de ea și să o priviți ca pe o oprire mare și drastică sau puteți alege să priviți eșecul ca pe un pas pe calea succesului.
Încercând și eșuând, înveți lucruri care nu funcționează, ceea ce îți permite să-ți perfecționezi abordarea și să îți bazezi strategia.
Mai mult, înveți când ieși efectiv acolo și faci lucruri.
Experiența directă poate fi un profesor excelent.
Deci, nu vă temeți de eșec. Transformați acea frică în motivație pentru a reuși.
Și nu lăsați ideea eșecului să vă abată de la urmărirea a ceea ce doriți din viață.
De multe ori lucrurile nu merg așa cum am planificat și este în regulă. Nu înseamnă că nu pot merge bine sau că un obstacol este sfârșitul progresului tău.
Nu este un sfârșit atâta timp cât ieși acolo și încerci în continuare.
11. Întârzie satisfacția.
Plăcerea de astăzi este plăcută, dar dacă înseamnă că trebuie să-ți sacrifici visele viitoare, nu merită niciodată.
Uneori trebuie să vă rezistați impulsului instinctual pentru a maximiza plăcerea în momentul prezent, știind că acest lucru vă va împinge mai aproape de viața pe care o aveți într-adevăr vrei.
Acest lucru ar putea însemna să lăsați banii deoparte pentru o zi ulterioară, mai degrabă decât să-i cheltuiți pe ceva din care s-ar putea să vă bucurați temporar de acum.
În loc să beți mai mult decât ar trebui într-adevăr într-o zi de vineri, ați putea amesteca câteva băuturi răcoritoare, astfel încât să puteți funcționa și să vă bucurați de sâmbătă.
A spune nu evenimentelor sociale pentru a studia din greu pentru un examen viitoare vă oferă cele mai mari șanse de a obține o notă bună.
Transmiterea unei oportunități acum poate duce la oportunități mai bune mai târziu.
Merită să ne amintim că data viitoare când simți nevoia de a pune plăcerea pe termen scurt înaintea fericirii pe termen lung.
12. Elaborați o rutină eficientă.
Lucrurile pe care le faceți zilnic fără să vă gândiți la ele - aceasta este rutina dvs.
Dar în ce constă acum?
Și aceste lucruri te ajută să-ți aduci viața împreună?
O rutină bună este aceea care se adresează tuturor sarcinilor zilnice mici, dar necesare.
Realizarea acestor lucruri în mod eficient și fără greș înseamnă că nu se acumulează și nu îți cântărește mintea.
O rutină îți ia și presiunea din mintea ta gânditoare. În loc să vă faceți griji în mod constant cu privire la ceea ce trebuie făcut, știți doar pentru că le faceți întotdeauna în anumite momente sau în anumite zile.
S-ar putea să stabiliți noaptea de miercuri și sâmbăta dimineața ca timp de spălătorie.
Duminica după-amiaza ar putea fi pentru a fi la curent cu toate corespondența și viața personală, cum ar fi reînnoirea asigurării sau planurile de călătorie.
O rutină eficientă îți menține viața fără probleme și o face fără prea mult efort suplimentar din partea ta.
13. Gândește-te mai atent la deciziile tale.
Luați sute, poate mii de decizii în fiecare săptămână.
Unele sunt mari, multe sunt mici.
Dar aceste decizii pot afecta modul în care se desfășoară viața ta.
Fiecare decizie pe care o luați are un rezultat. Și acest rezultat vă poate aduce beneficii sau nu.
Când vine vorba de deciziile cu adevărat importante din viață, nu vă grăbiți.
Faceți-vă timp pentru a cântări diferitele opțiuni, avantajele și dezavantajele fiecăruia, astfel încât să puteți face o alegere cât mai optimă posibil.
Asigura-te ca gandeste critic despre informațiile relevante pentru decizie. Nu luați orbește sfaturile altora pur și simplu pentru că credeți că știu despre ce vorbesc.
Acestea fiind spuse, după ce ați luat în considerare toate opțiunile cu atenție, luați de fapt o decizie. Nu vă blocați în paralizia analizei.
Îmbunătățirea abilităților de luare a deciziilor vă poate face cu adevărat viața să se îndrepte în direcția corectă.
14. Împingeți-vă.
S-ar putea să vă considerați a lucra din greu, dar de multe ori există rezerve în rezervorul dvs. care ar putea fi folosite în mod corespunzător.
Deși este posibil să nu fie o soluție pe termen lung la problemele dvs., uneori puteți pune doar ore suplimentare pentru a face lucrurile.
Fie că este nevoie de ore suplimentare sau dacă începeți o forță laterală pentru a ieși dintr-o gaură financiară dificilă sau dacă vă petreceți weekendul renovând o baie care nu este potrivită scopului dvs., ați fi surprins cât de tare vă puteți împinge.
Poate nu vă dați seama, dar sunteți o persoană rezistentă care poate suporta greutățile fizice și mentale care sunt uneori necesare pentru a face lucrurile.
15. Țintește progresul, nu perfecțiunea.
Nu te poți aștepta ca viața ta să treacă de la ceea ce este acum la existența visului tău dintr-o clipită.
De fapt, acel vis poate rămâne întotdeauna un vis, deoarece este probabil să fie perfect în fiecare mic detaliu și perfectul nu există în lumea reală.
În schimb, concentrează-te pe progresul asupra lucrurilor care contează cel mai mult, astfel încât viața ta să se poată îmbunătăți încet, până când ajunge la un punct în care este mai mult sau mai puțin plăcută de cele mai multe ori.
Dacă lucrurile sunt rele acum, urmărește să le faci mai bine.
De la bine, încearcă să te simți bine. Atunci la bine. Atunci la mare.
Dacă te poți simți bine, te descurci mai bine de 99% din populație.
Folosește această abordare în fiecare domeniu important al vieții tale.
Încercați să vă îmbunătățiți situația de lucru doar câteodată.
Luați-vă obiectivele de sănătate pas cu pas, mai degrabă decât grăbiți-le.
Faceți lucrurile mici care vă pot face relațiile personale mai fericite și mai sănătoase.
Păstrați impulsul înainte înainte ori de câte ori este posibil. Când vă confruntați cu contracarări (și veți face), reveniți la lucrurile care pot îmbunătăți situația și concentrați-vă asupra acestora.
16. Concentrați-vă pe stăpânirea elementelor de bază.
Cu o mulțime de lucruri, corectarea elementelor de bază reprezintă 90% din muncă. Doar atunci ar trebui să vă faceți griji cu privire la detaliile mai fine care vă aduc acel 10% în plus.
Dacă sperați să slăbiți, nu vă faceți griji cu privire la echilibrul precis al carbohidraților, grăsimilor și zaharurilor dintr-o masă, concentrați-vă doar asupra controlului dimensiunilor porțiilor.
Dacă doriți să deveniți un partener mai bun pentru persoana iubită, uitați de cadourile fanteziste și de expresiile de afecțiune și asigurați-vă că acționați din respect în orice moment.
Cele mai multe lucruri din viață au fundații care sunt importante pentru a se îndrepta. Ca și în cazul oricărei structuri, acestea oferă baza solidă și stabilă pe care puteți construi un viitor pozitiv.
Nu ați încerca să coaceți un articol de patiserie elegant, fără a stăpâni mai întâi o pâine de bază. Același lucru este valabil și pentru alte domenii ale vieții.
17. Lucrează pentru a-ți înfrunta și depăși temerile.
Ce te împiedică să-ți aduci viața împreună?
Un răspuns potențial este frica.
Frica este unul dintre cele mai mari obstacole în calea obținerii rezultatelor pe care le dorim în orice efort.
Și în viață, frica este ceva care vă poate împiedica să luați măsurile necesare pentru a vă îmbunătăți circumstanțele.
Ce te temi? Petreceți ceva timp înăuntru reflectie de sine și fii total sincer cu tine însuți.
Odată ce ți-ai identificat temerile esențiale, cheia nu este să încerci să te eliberezi complet de ele, ci mai degrabă să mergi înainte, în ciuda lor.
Curajul nu este neînfricat. Se confruntă cu frica și acționează oricum.
În cele din urmă, dacă puteți continua să acționați indiferent de frica pe care o puteți simți, frica respectivă se va diminua.
Nu va merge în întregime, dar se va simți mai ușor de gestionat.
18. Sărbătorește-ți victoriile.
Ori de câte ori reușiți să depășiți un obstacol, să vă confruntați cu o teamă sau pur și simplu să faceți un lucru care trebuia făcut, dați-vă o palmă pe spate.
Răsfățați-vă cu o mică recompensă care este suficientă, fără a fi prea îngăduitor.
Și fii mândru de tine pentru pașii pe care i-ai făcut spre îmbunătățirea vieții tale.
Vedeți realizarea ca pe ceva demn de sărbătoare, deoarece chiar și cea mai mică faptă este una care vă poate împinge acul vieții într-o direcție pozitivă.
19. Cere ajutor.
Unele lucruri vor fi dificil de gestionat de o persoană.
Dar puneți doi sau mai mulți oameni să lucreze împreună pentru a rezolva o problemă sau pentru a aborda o sarcină și are o șansă mult mai bună de a avea un rezultat de succes.
Așadar, nu vă fie teamă să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el.
Probabil veți descoperi că mulți oameni sunt fericiți să dea o mână de ajutor cuiva care îi pasă.
Și dacă nu există nicio persoană care să poată ajuta cu un anumit lucru, ar putea exista organizații care să vă poată sprijini.
Rețineți că cererea de ajutor nu vă slăbește și nu vă face o povară. Cu toții avem nevoie de ajutor din când în când.
20. Cereți feedback.
Un alt lucru pe care îl puteți solicita este feedbackul despre ceva ce ați făcut, astfel încât să puteți îmbunătăți modul în care faceți acel lucru în viitor.
La urma urmei, este posibil să nu puteți vedea ceva la fel de obiectiv ca un terț. S-ar putea să poată vedea zonele în care ți-ai putea schimba abordarea pentru a-ți oferi un rezultat mai bun.
Luați interviuri de angajare, de exemplu. Când nu reușiți să obțineți rolul oferit, puteți întreba angajatorul dacă a existat ceva special la care ați putea lucra.
Acest lucru vă poate ajuta să vă pregătiți pentru interviuri viitoare și să vă oferiți șanse mai mari de a vă asigura locul de muncă.
Puteți chiar să îi întrebați pe cei din relațiile dvs. personale ce ați putea face pentru a fi un prieten mai bun, partener, părinte sau frate.
Doar asigurați-vă că îi ascultați și fii deschis oricărei critici constructive ei pot da.
21. Nu mai lua lucrurile atât de personal.
Este un fapt al vieții că lucrurile rele se întâmplă oamenilor buni.
Acest lucru nu reflectă neapărat cine ești ca persoană sau ce te poți aștepta în viitor.
În mod similar, părerea unei persoane despre tine nu este un adevăr pe care ar trebui să-l crezi și să-l iei la inimă.
Unora nu le va plăcea și pot chiar să facă sau să spună lucruri pentru a vă răni, dar nu ar trebui să acceptați acest comportament ca pe ceva ce meritați.
Problema este adesea a lor, iar acțiunile lor le reflectă ca persoană, nu tu.
Pe de altă parte, a fi ofensat de fiecare lucru mic pe care cineva îl spune sau îl face - chiar și atunci când nu există nicio intenție rea - este o pierdere de timp și energie.
Dacă simți că ești constant atacat, vei fi prea ocupat încercând să te aperi pentru a-ți lua viața într-o direcție mai pozitivă.
22. Fii frugal.
Dacă nu trăiești în limita posibilităților și planifică nevoile financiare viitoare, vei întâmpina dificultăți mai devreme sau mai târziu.
Frugalitatea nu înseamnă să-ți refuzi orice plăcere simplă în viață, dar înseamnă să alegi când să dai dovadă de reținere.
Înseamnă bugetare atentă pentru a ne asigura că ceea ce iese nu depășește ceea ce intră.
Înseamnă identificarea zonelor în care puteți reduce risipa sau risipa inutile.
Înseamnă să folosești pe deplin lucrurile pe care le ai deja în loc să cumperi lucruri noi pentru același loc de muncă.
A fi frugal este ceva care vă va servi bine indiferent de nivelul dvs. de venit. Poate ajuta la calmarea stresului care ar putea exista dacă banii sunt strânși.
23. Întoarce-ți spatele la dramă.
Viața are momentele sale calme și pașnice, dar are și momente în care oamenii întrerup acea pace creând dramă acolo unde nu a existat.
Drama este o scurgere de timp și energie. Când vă gândiți sau vă ocupați de problemele personale ale altora, nu vă concentrați pe a vă ordona propria viață.
Dacă puteți elimină o mare parte din dramă din viața ta pur și simplu refuzând să vă implicați, veți fi liber să abordați acele lucruri care vă pot îmbunătăți propria situație.
Nu vă dați părerile dacă nu vi se solicită în mod special. Evitați să vă implicați în dezacordurile altora. Nu vă fie teamă să vă țineți la distanță de oamenii a căror viață este plină de dramă.
24. Stabiliți limite.
Pe o notă similară, ar trebui să stabiliți limite clare cu oamenii din viața ta și în mintea ta, astfel încât să poți evita să te atragi în lucruri care nu te avantajează.
Învață să spui nu oamenilor și oportunităților care nu se potrivesc cu scopul de a-ți aduce viața împreună.
Fii ales cu cine ajuti si la ce ajuti.
Desigur, este bine să dai o mână unei persoane dragi care are o nevoie reală de asistența ta, dar fii sigur că oamenii nu profită de tine.
Dacă cineva se sprijină puternic pe tine pentru a-l ajuta în viața lor, întreabă dacă îți permiți cu adevărat să petreci acest timp pe ei și nu pe tine.
Uneori nu este egoist să-ți pui primele nevoi.
Pe termen lung, este posibil să fiți mai bine echipat ajută pe alții odată ce lucrurile sunt mai stabilite în propria viață.
25. Descoperă ce te motivează.
Motivația vă ajută să vă conduceți înainte să luați măsuri pozitive și să vă îmbunătățiți viața.
Dar sunt multe tipuri de motivație și nu vor funcționa toate pentru tine.
Dacă petreci ceva timp pentru a-ți da seama ce anume te stimulează să faci lucrurile, îți va permite să faci mai mult.
Poate vă simțiți cel mai motivat atunci când faceți parte dintr-un grup de oameni care lucrează cu toții la lucruri similare. Oameni care susțin și încurajați-vă reciproc pentru a-și atinge obiectivele.
Sau poate sunteți motivat de îndeplinirea propriu-zisă a sarcinilor în sine și de sentimentul pe care îl aveți atunci când finalizați cu succes ceva.
Orice te motivează, învață să exploatezi asta pentru a putea continua atunci când entuziasmul tău scade.
26. Trăiește o zi la rând.
Ceea ce ai făcut ieri nu mai poate fi schimbat. În multe privințe, acum are mult mai puțină importanță.
Ceea ce ați putea face mâine contează, dar cel mai mult contează când vine mâine și de fapt faceți treaba.
Astăzi este ziua care contează cu adevărat.
Deci, mai degrabă decât să vă petreceți timpul îngrijorându-vă de trecut sau pregătindu-vă meticulos pentru viitor, rămâneți întemeiat pe ceea ce puteți face astăzi, acum, în acest moment.
Ce poți face astăzi care îți va pune viața înapoi pe o cale mai pozitivă? La ce poți lucra la care trebuie lucrat? Ce meserii poți face, ce obstacole poți face față?
Planificarea pentru mâine poate fi lucrul care trebuie făcut astăzi, dar chiar și atunci ar trebui să vă concentrați asupra finalizării acestor planuri.
wwe john cena cântec tematic
Nu vă lăsați împotmolit atât de detaliat încât acțiunea de mâine se întârzie până a doua zi și apoi a doua până când nu se face deloc.
27. Păstrați-vă calmul în timpul eșecurilor.
Când viața ta nu este locul în care ți-ai dori să fie, trebuie să găsești o modalitate de a o muta într-un loc în care vrei să fii.
Această călătorie va implica reculuri. Este inevitabil.
Cheia este să vă păstrați calmul în timpul acestor pași înapoi și să nu le permiteți să vă deraieze complet.
Da, vor exista dureri și disconfort asociate cu aceste eșecuri, dar dacă vă puteți concentra asupra acțiunii pe care o puteți face pentru a le împinge, acestea vor fi temporare.
Vedeți-le ca oportunități de a vă testa hotărârea. Și odată ce au trecut, privește-le înapoi ca pe momente în care ai dat dovadă de caracter și perseverență.
28. Înțelegeți cauza și efectul.
Când întreprindeți o acțiune sau luați o decizie, puneți în mișcare lucrurile care duc apoi la un rezultat.
Este vital să înțelegeți această legătură între ceea ce faceți și ceea ce se întâmplă în viața voastră.
Este util în două moduri.
În primul rând, vă ajută să vedeți când o acțiune poate duce la un rezultat negativ. Dacă credeți că ar putea fi cazul, puteți alege să nu o faceți sau să luați măsurile de precauție necesare pentru a minimiza riscul.
În al doilea rând, vă permite să preziceți rezultatele pozitive ale acțiunilor dvs. Această cunoaștere a unei victorii viitoare probabile poate fi o forță motivantă care vă împinge să luați acea acțiune.
Nu mergeți orbește prin viață, fără să știți unde vă îndreptați. Deschide ochii, astfel încât să poți vedea calea pe care acțiunile tale te duc în jos.
Apoi decideți dacă doriți să rămâneți pe calea respectivă sau să găsiți o altă cale.
29. Fii responsabil pentru acele lucruri peste care ai un cuvânt de spus.
Când accepți rolul pe care îl joci în modul în care se desfășoară viața ta, te împuternicești să alegi mai înțelept.
Dar nu veți face alegerile ideale de fiecare dată. De fapt, vor exista momente când vei fi lăsat influențat de instinctele tale sau obligat de alte persoane să ia decizii slabe.
Când se întâmplă asta, asumați-vă responsabilitatea pentru acele acțiuni și să învețe de la ei.
Nu da vina pe alții pentru greșelile tale sau încercați să reduceți la minimum rolul pe care l-ați jucat în ele.
Un copil învață cum să facă lucrurile de bază pe care le face o persoană prin încercări și erori. Oamenii de știință fac mari descoperiri greșind lucrurile și încercând o abordare diferită.
Recunoașterea faptului că ați făcut o alegere slabă este primul pas spre a face o alegere mai bună data viitoare.
Dacă nu înveți din greșelile tale, ești sortit să le repeti.
30. Lasă-ți lucrurile pe care nu le poți controla.
În timp ce aveți un cuvânt de spus în multe dintre lucrurile care vi se întâmplă, există puteri dincolo de controlul dvs. care pot duce la circumstanțe negative.
Oricât de neplăcute ar fi aceste lucruri, nu vă permiteți mintea să se agațe prea tare de ele.
Dacă stai în tristețe sau furie asupra lucrurilor negative care se întâmplă în ciuda intențiilor tale pozitive, începi să-ți pierzi din vedere propria putere.
Acest lucru poate duce la o mentalitate de victimă care te face să te simți incapabil să creezi o viață mai bună pentru tine.
În schimb, încercați să acceptați că s-a întâmplat ceva pe care nu ați dorit să se întâmple și că ați fi putut face puțin pentru a-l opri.
Dă drumul oricărei resentimente și readu-ți accentul pe lucrurile pe care le poți controla.
Aici stă puterea ta. Așa vă faceți viața împreună odată pentru totdeauna.
Încă nu sunteți sigur cum să vă faceți viața împreună? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să-ți readuci viața pe drumul cel bun atunci când roțile au coborât
- Lista finală de 30 de întrebări pe care trebuie să vi le puneți despre viață
- Foaie de lucru pentru imprimarea obiectivelor gratuită + șablon de urmărire a obiceiurilor
- 21 de lucruri pe care toată lumea ar trebui să le știe despre viață
- Care este scopul și scopul vieții? (Nu e ceea ce crezi)
- 10 dintre cele mai bune poezii despre viață
