Ați auzit vreodată una dintre acele melodii de muzică country în care cântărețul își plânge soarta?
De obicei, merge ceva de-a lungul liniilor soției sale a fugit cu altcineva, luând camioneta și câinele cu ea, apoi roaba lui preferată s-a rupt, iar o secetă i-a șters porumbul și și și ...
... ai ideea.
cum să nu-i pese de ceea ce cred oamenii
Ei bine, acest tip de lucru se poate întâmpla în viața reală, deși într-un scenariu puțin mai puțin ciudat.
Mulți oameni se vor trezi într-o zi la baza lor. Un loc în care literalmente totul în viața lor merge prost în același timp. Unde sunt lăsați culcați într-o grămadă de marginea drumului, fie metaforic, fie literal.
Dacă vă aflați într-o grămadă de genul acesta, există câteva modalități solide de a vă readuce viața pe drumul cel bun.
Acceptați iadul din situație
Cultura occidentală a convins mulți oameni că trebuie să fim tot timpul pozitivi, indiferent de situație.
De fapt, acest lucru poate face mult mai mult rău decât bine. Îi obligă pe oameni să pună un front fals al pozitivității în loc să fie autentic cu privire la faptul că totul a mers în iad, dar lucrează la îmbunătățirea acesteia.
Asta nu înseamnă că ar trebui să ne întindem acolo în șanț, plângându-ne de soarta noastră. Înseamnă că ar trebui să folosim oportunitatea de a fi prezenți la situație, astfel încât să o putem înțelege mai bine și la următorii pași înainte.
Este doar prin fiind cinstit cu noi înșine despre locul în care ne aflăm în acest moment și contemplând toți factorii care ne-au adus acolo, că vom putea să ne îmbunătățim situația.
În cartea ei Când lucrurile se destramă , renumita călugăriță și profesoară budistă tibetană Pema Chödrön spune:
„Mai degrabă decât să ne lăsăm negativitatea să ne câștige, am putea recunoaște că, în acest moment, ne simțim ca o bucată de ticăloșie și nu suntem strâmbați dacă aruncăm o privire bună”.
A fi real, deschis și autentic cu privire la modul în care ne simțim într-o anumită situație este incredibil de eliberator.
Nu trebuie să ne prefacem că simțim altceva decât noi. Dacă suntem sinceri cu noi înșine, putem fi sinceri cu ceilalți.
Triaj pentru a determina ce poate și ce ar trebui abordat mai întâi
În marea schemă a „vieții mele s-a dus în iad” - stricăciune, există întotdeauna grade de urgență pentru a acorda prioritate.
De exemplu, dacă casa ta a ars în aceeași zi în care ți-ai pierdut slujba, prioritizează ceea ce este mai important pentru tine: a fi găzduit sau angajat.
Majoritatea oamenilor ar plasa locuința la o prioritate mai mare decât un loc de muncă, astfel încât acesta ar fi primul lucru de rezolvat.
A fi găzduit și hrănit sunt două dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le rezolvați. Dacă acestea sunt deja îngrijite, puteți să vă concentrați asupra punctului următor, care este ...
Asumați-vă responsabilitatea pentru viața voastră Și cum ai ajuns acolo unde ești
Este foarte rar că ni se întâmplă lucruri fără ca noi să contribuim la situație sau să fim implicați într-un fel.
Relația ta s-a destrămat? Acum este momentul să fii sincer cu tine în legătură cu toți factorii care au dus la aceasta.
Te-ai dat afară la serviciu? Bine, de ce? Dacă într-adevăr nu știți, întrebați-vă angajatorii (acum anteriori) ce au dus la eliberarea dvs.
Faceți o listă cu tot ceea ce simțiți că v-a aruncat în cele din urmă. Apoi, faceți-vă timp pentru a fi foarte conștienți de sine despre factorii care au dus la fiecare mizerie.
De exemplu, dacă relația sa încheiat în cele din urmă pentru că ai fost sabotându-l , pentru că nu erai „prezent” sau pentru că partenerul / soția ta te-a înșelat, ia-ți puțin timp pentru a-ți da seama de ce s-au întâmplat toate acestea.
Ați fost cu această persoană din sentimentul obligației, mai degrabă decât din dorința sinceră de a fi într-o relație iubitoare și egală cu ei?
Dacă ai fi pierdut atracția față de ei și retras de orice intimitate , împingându-i spre altcineva?
Dacă ați fost concediat din serviciu, a fost pentru că l-ați urât și ați fost neglijent în munca voastră?
Ai chemat mult bolnav? Ați fost pasiv-agresiv față de ceilalți la locul de muncă?
Ți-ai pierdut întreaga economie de viață pentru că ai mers la cumpărături?
Stabiliți de ce ați simțit că aveți nevoie să cumpărați toate aceste „lucruri”. Ce prăpastie internă încercați să umpleți cu bunuri materiale?
Orice s-a întâmplat, te rog să fii compătimitor cu tine însuți. Uneori greșim cu toții, dar așa învățăm și creștem.
De fapt, determinarea factorilor care contribuie la acțiunile noastre nu atât de mari este valoroasă, deoarece ne permite să facem schimbări majore în viața noastră.
Luați în considerare că, atunci când atingeți fundul, nu vă puteți scufunda mai jos. Aveți ocazia să începeți din nou și să vă reconstruiți viața.
Fii cinstit cu privire la ceea ce te face nefericit și la ceea ce îți aduce bucurie
Acest lucru merge bine cu pasul anterior de conștientizare de sine destul de bine.
semne că nu mă iubește
Dacă ți-ai pierdut slujba pentru că l-ai urât, acum este momentul ideal pentru o schimbare de carieră.
Ce ați detestat atât de mult la slujba anterioară? Ai fost într-o carieră pentru care ai mers la școală, dar te-ai supărat și ai sabotat?
Bine atunci: ce ai prefera să faci?
La ce te simți atras în ceea ce privește scopul vieții?
Cum poți servi cel mai bine alți oameni?
Ce abilități aveți pe care doriți să le folosiți zilnic?
Este extrem de important să rezolvi ceea ce te face nefericit și ceea ce te-ar face fericit în schimb.
Există oameni care au lăsat locuri de muncă foarte plătite pentru a lucra în organizații nonprofit sau în rezervații naturale, deoarece acestea sunt situațiile la care tânjeau inimile lor.
În mod similar, există oameni care și-au petrecut cea mai mare parte a vieții în relații pe termen lung, dar au fost încântați să fie singuri pentru o vreme.
Aceasta este oportunitatea dvs. de a rescrie scenariul vieții dvs. și de a vă deplasa într-o direcție pe care ați dorit întotdeauna să o mergeți.
Faceți o listă a priorităților dvs. și un plan de acțiune solid, pas cu pas, despre modul în care veți face acest lucru. Apoi, urmați acest plan pentru a vă găsi fericirea.
Nu vă fie frică să ajungeți la alții
Amintiți-vă că nu este rușine cerând ajutor altora când ai nevoie de ea.
cum să-i spui zdrobirii tale că îți plac
Probabil că sunteți unul dintre primii oameni dispuși să dea o mână de ajutor atunci când cineva la care vă pasă trece printr-o perioadă grea. Alții simt, fără îndoială, același mod față de tine la rândul lor.
Nicio persoană nu este o insulă pentru ei înșiși și există comunități care se susțin reciproc.
Fie că este vorba de familia ta, de tine Prieteni apropiați , comunitatea ta spirituală sau centrul tău cultural, sunt șanse să fie dispuși să dea o mână de ajutor pentru a-ți readuce viața pe drumul cel bun.
Fii sincer cu ei în legătură cu ce se întâmplă și unde vrei să ajungi.
Indicați clar că vă străduiți scopuri mai degrabă decât să vă plimbați în muck și puteți fi uimit de modul în care vor face un pas înainte pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.
Atunci când le oferi oamenilor posibilitatea de a fi minunați, ei sunt adesea mult mai minunați decât te-ai putea aștepta.
Încă nu sunteți sigur cum să vă recuperați viața? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
Ați putea dori, de asemenea:
- Pentru a-ți schimba viața în bine, ai două alegeri
- Cum să nu mai fugi de problemele tale și să le înfrunți cu rezolvare curajoasă
- Cum să nu te mai simți vinovat pentru greșelile din trecut și lucrurile pe care le-ai făcut greșit
- 15 Citate de reținut când te simți pierdut în viață
- Cum să nu mai repetăm aceleași greșeli de mai multe ori
