5 motive psihologice pentru a da vina pe alții (+ cum să o oprești)

Ce Film Să Vezi?
 

Vreau să nu mai dai vina pe alții? Acesta este cel mai bun 14,95 USD pe care îl veți cheltui vreodată.
Apasa aici pentru a afla mai multe.



Viața nu este perfectă.

Lucrurile merg prost, facem greșeli, accidentele se întâmplă, iar viața poate să nu rezolve modul în care sperăm.



Dar reacția dvs. implicită este să găsiți pe cineva sau altceva de vină pentru problemele dvs.?

O mulțime de lucruri care ni se întâmplă sunt rezultatul mai multor factori care contribuie și pot fi cauzate de un amestec de acțiuni proprii și ale altor oameni.

De exemplu, dacă ar fi să lovești o gropă în drum și să cazi de pe bicicletă, probabil că s-a datorat parțial faptului că drumul a fost prost întreținut, dar și că ai mers prea repede cu bicicleta sau nu te uiți unde te duci .

Dacă ați fi tu, ați fi disputați și mâniați cu privire la cheltuielile dvs. de impozite în aceste zile sau ați accepta rolul pe care l-ați jucat și ați promite să învățați din greșelile voastre?

ce înseamnă când un tip are contact vizual

Dacă te găsești încercând să treci peste cap pentru fiecare greșeală pe care o faci, atunci probabil că te-a băgat în necazuri în trecut ...

... mai ales dacă încercați să transferați vina pe partenerul dvs., familia, cei mai buni prieteni sau persoanele cu care trebuie să lucrați îndeaproape.

Indiferent cât de mult ne iubesc oamenii, există doar un anumit număr de ori majoritatea oamenilor vor tolera să se învinovățească pentru ceva care nu a fost în mod real vina lor.

Pe lângă slăbirea relațiilor noastre, neputința de a ne asuma responsabilitatea pentru greșelile noastre ne poate deteriora în alte moduri.

Viața ține de greșeli. Numai prin greșirea lucrurilor învățăm cum să le facem bine.

Dacă nu acceptăm niciodată că am greșit, cum putem învăța să facem lucrurile mai bine?

Având în vedere acest lucru, să ne gândim la unele dintre motivele pentru care putem fi tentați să dăm vina pe ceilalți, urmată de o privire asupra modului în care ne vom lăsa obiceiul de a ne schimba vina pentru problemele noastre.

Motive pentru care dăm vina pe alții pentru greșelile noastre

1. Pentru a explica de ce s-a întâmplat ceva.

Ca oameni, este implicit să căutăm întotdeauna o cauză pentru ceva.

Ne place să avem narațiuni care să explice de ce s-au întâmplat lucrurile, astfel încât să le putem adăuga la povestea noastră mentală a vieții.

este speriat de sentimentele sale

Mai degrabă decât să ne aprindem lumina sau să privim imaginea și contextul mai larg, putem explica lucrurile mai repede și mai ușor prin atribuirea lor altora.

2. A ataca pe cineva.

A transfera vina pe altcineva este un mod subtil de a-l ataca.

S-ar putea să o facem în mod inconștient, dar dacă ținem râvnă împotriva cuiva dintr-un anumit motiv - poate simțim că ne-au făcut nedreptăți sau ne-au reproșat în trecut - atunci dacă se prezintă o oportunitate de a le învinui, poate fi foarte tentant să luăm aceasta.

Vina lor pentru ceva este, de asemenea, o tactică pe care am putea-o folosi pentru a-i răni pe partenerii noștri, indiferent dacă suntem conștienți că o facem sau nu.

3. Este un mecanism excelent de apărare.

Transmiterea vina direct pe cineva sau altceva este modalitatea perfectă de a evita să reflectezi asupra comportamentului tău sau să te adânci în propriul tău psihic.

În acest fel, puteți rămâne în mod fericit conștient de propriile deficiențe, care vă pot ajuta să mențineți un ego fragil.

4. În acest fel este mai ușor.

De ce ne-am deranja să facem toate acele analize complicate de sine și să luăm măsuri pentru a remedia o situație, dacă putem să ne luăm vina de pe umerii noștri și să o punem pe cineva sau pe altceva?

Uneori ne convingem că este vina altcuiva, dar uneori știm că mințim.

Dar de multe ori ne hotărâm asupra impulsului momentului că este mai ușor spune o minciună decât este să te ocupi de consecințele adevărului.

Învățăm să mintim devreme în viață și majoritatea dintre noi ne pricepem destul de bine. Ne cântărim posibilitatea ca oamenii să afle că am mințit împotriva consecințelor pe care ar trebui să le înfruntăm dacă ne însușim și adoptăm adesea opțiunea ușoară.

5. Îndepărtează inhibițiile.

A da vina pe alți oameni ne poate oferi o scuză pentru a acționa într-un mod rănitor.

Este un mod de a ne justifica acțiunile față de noi înșine pentru a elimina inhibițiile naturale ale creierului care există pentru a ne împiedica să ne comportăm prost față de ceilalți.

Înseamnă că putem construi un model de gândire care ne permite să acționăm într-un mod pe care busola noastră morală l-ar împiedica în mod normal.

S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):

Cum să evitați schimbarea vina

A apărut vreunul dintre motivele enumerate mai sus pentru tine?

Dacă ați ajuns să vă dați seama că sunteți un vinovat în serie, atunci am vești bune pentru dvs.

Primul pas pentru a-ți schimba comportamentul este să-l recunoști și să-l accepți, deci faptul că citești acest articol este un semn fantastic.

Înseamnă că sunteți dornici să faceți modificări și deveniți o persoană mai bună , de dragul tău și al celor din jur.

Dar cum puteți începe să vă modificați tiparele de comportament?

Cum poți lovi obiceiul unei vieți și să începi să accepți vina pentru lucruri atunci când este cazul ?

Amintiți-vă, nu pledez pentru a accepta orbește vina pentru toate, ci doar pentru a realiza când lucrurile sunt cu adevărat vina ta și pentru a acționa în consecință.

Jeff Hardy revine la WWE 2015

Iată câțiva pași utili spre încetarea obiceiului de a transfera vina asupra altora.

1. Respirați adânc.

Când se întâmplă ceva despre care știți că ar declanșa în mod normal o reacție defensivă negativă din partea dvs., încercați să vă prindeți în acel moment.

Înainte de a reacționa sau a spune ceva oricui, respirați adânc - sau mai multe - și identificați sentimentul din interiorul vostru care vă face să doriți să schimbați vina.

Este jenant? Frică? Un sentiment de inadecvare?

Luând doar câteva momente pentru a evalua situația și pentru a întreba care ar fi reacția ta de genunchi, în schimb, poți alege să răspunzi într-un mod care să ajute pe toți cei implicați, inclusiv pe tine.

2. Reîncadrați-l ca o oportunitate de a învăța.

Nimeni nu a ajuns niciodată nicăieri în viață fără a experimenta unele eșecuri majore pe parcurs.

Fiecare greșeală pe care o facem, de la cele mici la cele mari, ne învață lecții de viață și ne permite să creștem.

Așadar, data viitoare când te-ai încurcat, luptă-te cu dorința de a da vina pe alții pentru eșecurile tale, gândindu-te la ce ai putea afla dacă ai deține și ai accepta responsabilitatea.

Apoi, puteți reflecta la motivele pentru care lucrurile s-au întâmplat așa cum s-au întâmplat și puteți decide modalități de a opri din nou să se întâmple.

3. Dacă schimbați vina, vă cereți scuze.

În timp ce învățați încă să acceptați vina pentru greșelile pe care le comiteți, veți scăpa fără îndoială ... în mod repetat.

Primul tău instinct va fi totuși să îndrepte atenția de la tine, așa că probabil ai fi mutat vina înainte să-ți dai seama conștient de ceea ce ai făcut.

Când se întâmplă acest lucru, asigurați-vă că vă confruntați cu fața după acest fapt. Scuza partenerului, prietenului, membrilor familiei sau colegului.

iubind și fiind îndrăgostit diferență

Recunoașteți faptul că a fost greșeala dvs. inițial și că ați făcut o a doua greșeală încercând să scăpați asumându-și responsabilitatea pentru aceasta .

Disconfortul situației te va încuraja, probabil, data viitoare, cu prima ocazie.

4. Păstrați lucrurile în perspectivă.

Uneori ne putem deranja spectaculos, dar suntem adesea vinovați că facem munți din molehills.

Nu are rost să încercați să măturați ceva sub covor și apoi să vă faceți griji că va fi descoperit dacă ați putea accepta responsabilitatea în primul rând și ați merge mai departe, cu atât mai bine pentru asta.

Sunt șanse să o faci imagina consecințele să fie mult mai rele decât ceea ce vor de fapt fi.

Ar putea această meditație ghidată să vă ajute nu mai arăta cu degetul de vină ? Credem că da.