Nimănui nu-i place să fie criticat, în special cu privire la ceva în care au investit o cantitate considerabilă de timp și efort.
Sentimentele care provin din critici pot fi dificil de gestionat, deoarece critica se poate simți ca un atac personal, de parcă critică cine ești, spre deosebire de acțiunile tale.
Cu toate acestea, critica nu poate fi evitată dacă doriți să realizați ceva în viață ...
Cineva va avea întotdeauna o părere despre ceea ce spuneți sau faceți și nu va fi timid exprimându-și sentimentele !
Nu este atât de rău pe cât pare.
Critica constructivă și chiar critica negativă în această privință pot fi un catalizator excelent pentru a vă ajuta să vă propulsați în viață, perfecționând tot ceea ce încercați să realizați.
Acolo va mereu fii oameni mai experimentați, știu mai mult sau au mai multă pricepere.
Abilitatea de a accepta critici constructive și de a renunța la critici negative vă oferă instrumente puternice de creștere și îmbunătățire.
Cum poți face față mai bine criticilor pe care le vei experimenta?
1. Acordă întotdeauna cel mai bun efort
Efortul pe care îl depuneți într-un proiect poate să se scurgă în felul în care vă simțiți despre el după aceea.
Critica este mult mai ușor de acceptat sau ridicat din umeri dacă știi că depui toate eforturile în acțiunile tale.
Înțepătura inițială a cuvintelor critice poate fi diminuată, reamintindu-vă că ați făcut tot posibilul în loc să simțiți că sunteți chemat la o performanță secundară.
Critica negativă poate fi extrem de dură dacă știi că există un motiv valid pentru aceasta. De exemplu, „Da, chiar nu am încercat la fel de mult pe cât probabil ar fi trebuit”.
În loc să vă simțiți defensivi și furioși, puteți simți vinovăție, rușine sau tristețe.
Depunând cel mai bun efort în ceea ce faceți, indiferent de ceea ce încercați să realizați, eliminați acest lucru vinovăţie , rușine și tristețe din ecuație.
Vă oferă mai multă libertate și o mai mare abilitate de a asculta acel feedback și de a vă întreba: „Ce pot învăța de fapt din această critică?”
Cealaltă problemă cu faptul că nu depui efort este că criticul nu obține o reprezentare exactă a abilităților sau abilităților tale.
De fapt, nu vă pot oferi critici constructive dacă vă privesc proiectul și văd că ați tăiat colțurile sau ați urmat calea ușoară în finalizarea acestuia.
Dacă își pot da seama că nu ați încercat, atunci nu vă vor putea oferi feedback constructiv fără a sorta efectele colțurilor tăiate.
Și o mulțime de oameni nu vor să-și ia timpul să ia în considerare în mod semnificativ ceva în care nu ai pus totul.
Acordați întotdeauna cel mai bun efort. Face totul mai ușor și îți oferă posibilitatea de a te îmbunătăți, chiar dacă este mai consumator de timp și este mai dificil.
2. Nu acționați în funcție de reacția dvs. inițială
Orice fel de confruntare sau situație incomodă va provoca o reacție emoțională.
O abilitate extrem de puternică la care să lucrezi este să înveți să nu acționezi în funcție de reacția ta emoțională inițială.
Acest lucru este bun nu doar pentru a accepta critici, ci aproape pentru toate categoriile de viață sau lucruri cu care trebuie să fii implicat.
O reacție emoțională inițială este de obicei o lovitură intestinală, ceva care ne lovește puternic și evocă un răspuns puternic.
Cu toate acestea, răspunsul poate să nu fie în ton cu faptele și realitatea situației.
Neacționând asupra răspunsului dvs. inițial, vă acordați timp pentru a vă liniști, pentru a evalua situația mai clar și apoi pentru a decide cum doriți să răspundeți, fără ca situația să se transforme într-un dezacord și o întrerupere a comunicării.
Asta nu înseamnă că răspunsul inițial este întotdeauna greșit. Intuiția este un instrument important pe care îl folosim atunci când încercăm să ne sortăm drumul prin viață.
soțul meu m-a părăsit pentru o altă femeie
Și uneori răspunsul sau intuiția dvs. pot fi complet sau parțial corecți.
Chiar si asa, luând obiceiul a lua un minut pentru a-ți contempla răspunsul și a decide asupra acțiunii tale este un obicei bun de dezvoltat.
Răspunsul dvs. imediat poate fi apărarea, devierea sau ripostarea. Evitați acțiunile respective ca răspuns imediat.
3. Reîncadrați informațiile pe care le primiți
Există multe situații în care poți transforma un negativ în pozitiv.
Pentru unii, acest lucru pare un exercițiu ridicol de fals pozitivitate, dar nu este.
De fapt, nu există niciun motiv pentru care trebuie să treceți automat la o percepție negativă a unui lucru, chiar dacă lucrul se întâmplă să fie negativ.
Puteți privi un loc de muncă pierdut ca un potențial pentru noi oportunități, sfârșitul unei relații ca începutul reflecție personală și noi începuturi, iar critica ca instrument de creștere - chiar și atunci când nu este constructivă.
Chiar și cele mai dure critici pot conține fragmente de adevăr care te pot ajuta să înveți și să crești.
Pe de altă parte, poate că nu va fi.
Poate că persoana respectivă nici măcar nu s-a deranjat să se uite la ceea ce ai făcut tu. Poate că, din gelozie sau invidie, au vrut doar să încerce să te dărâme pentru a încerca să faci ceva.
Și dacă acesta este cazul, nu există niciun motiv să ne pese de ceea ce are de spus persoana respectivă.
În acest scenariu, devine doar ceva de la care să renunți și să treci mai departe.
Cheia este să te gândești la ceea ce persoana spune direct și indirect despre lucrurile tale.
În mod direct, ai cuvintele lor. În mod indirect, aveți ceea ce încearcă să spună între rânduri sau emoțiile asociate acelei piese de feedback.
Îmi dai seama de ce au oferit criticile în primul rând?
Spun ceva de fond sau vorbesc doar pentru a se auzi vorbind?
Ce poți să scapi de feedbackul pe care îl poți folosi pentru a te îmbunătăți pe tine sau munca ta?
Un comentator poate spune: „Hei! Scrisul tău e de rahat! ”
Ei bine, poți întoarce asta și îi poți întreba de ce suge?
Răspunsul lor vă va spune câteva lucruri diferite.
În primul rând, vă va spune probabil dacă au citit și au înțeles sau nu ceea ce ați scris. A fost o chestiune de structură? Formatare? Ritm? Sau oare persoana vrea doar să fie contrară de dragul de a provoca probleme?
Critica negativă și superficială trebuie privită ca două lucruri diferite, deoarece acestea sunt.
Care este diferența?
Critica negativă se referă la momentul în care cineva își dă timpul să înțeleagă sau să accepte munca ta, dar nu îi place sau nu este de acord cu aceasta.
Critica superficială este atunci când cineva nu a analizat în mod semnificativ munca ta și vrea doar să încerce să te dărâme pentru că poate, ceea ce se întâmplă foarte mult pe social media și pe internet în general.
Critica constructivă este solidă, dar poate ustura. Critica pozitivă este plăcută, deoarece ne poate face să ne simțim bine și să ne întărească faptul că facem alegerile corecte.
Critica negativă poate fi negativă și dăunătoare, dar uneori se pot obține informații semnificative din ea.
Critică superficială - „Hei! Scrisul tău e de rahat! ” - este inutil și ar trebui în general ignorat.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Când cineva te critică, nu face niciodată aceste 6 lucruri
- 5 moduri inteligente de a face față oamenilor superficiali care îți micșorează alegerile de viață
- Cum să faceți față persoanelor negative într-un mod pozitiv
- Wabi-Sabi: Cum îmbrățișează japoneza imperfecțiunea
- Cum să depășești perfecționismul: 8 moduri de a accepta mai puțin decât cel mai bun
- Cum să nu te mai simți ca un eșec
4. Oferiți recunoștință criticilor dvs.
Recunoștința este un lucru puternic.
Poate dărâma ziduri care sunt întărite de cinism și amărăciune .
Poate să-i facă pe oameni să se simtă apreciați într-o lume care adesea îi trece cu vederea.
Destul de amuzant, recunoștința poate prinde, de asemenea, o persoană ostilă complet neprevăzută și poate dezamorsa o confruntare.
cati ani are eddie guerrero
Oamenii care sunt supărați se așteaptă de obicei ca ceilalți să răspundă la ei cu furie. Răspunsul cu blândețe sau recunoștință le poate perturba cu adevărat negativitatea.
O modalitate de a folosi acest lucru în practică este să apreciezi pur și simplu pe oricine și-a scos timp din zi, timp pe care nu-l va mai întoarce niciodată, pentru a-ți examina sau prelua munca.
Nu toată lumea va sau nu vrea să facă asta. Faptul că sunt dispuși să vă ofere o parte din timpul lor este ceva pentru care puteți fi recunoscător.
Acest lucru ajută și la diminuarea loviturii care vine cu o critică constructivă.
Se poate simți ca un atac, dar o persoană care oferă critici constructive își sacrifică timpul pentru a vă ajuta să îmbunătățiți ceea ce aveți de oferit.
Este posibil să nu fie corecte, poate că nu sunteți de acord cu ele, dar totuși au renunțat la timp prețios pentru dvs.
5. Folosiți critica pentru a crește și a vă îmbunătăți
Câțiva oameni au tendința de a ignora această parte importantă a primirii feedback-ului.
Feedback-ul poate fi folosit pentru a crește și a îmbunătăți ceea ce faceți dacă ești dispus să depui efortul de a învăța cum să o faci mai bine.
Criticile pe care le-ați primit pot servi drept un far valoros, care vă va ghida către o rezoluție mai reușită sau un produs final de o calitate mai bună, dacă îl lăsați.
Fii dispus să faci schimbări care te pot ajuta să crești, dar nu-ți pierde propriul simț al stilului personal în acest proces.
La urma urmei, un critic poate fi cineva care pur și simplu nu plictisește cu stilul tău.
Dacă aveți o mulțime de oameni cărora le place ceea ce faceți, probabil că stilul și efortul dvs. nu sunt doar pentru acel critic.
Este în regulă.
Există două modalități bune de a găsi cu adevărat ceea ce ar trebui să îmbunătățiți.
Primul este că criticul va articula temeinic ce schimbare trebuie să faceți și de ce ar trebui să fie făcută.
Veți putea înțelege clar de unde provine această persoană și de ce cred că ar trebui să vă schimbați efortul într-un mod anume.
A doua modalitate este prin feedback comun.
Căutați lucrurile pe care oamenii le comentează în mod repetat. Acest lucru vă va ajuta să vă perfecționați aspectele specifice abordării dvs. care pot fi îmbunătățite.
6. Luați drumul cel mare și acționați cu profesionalism
Dorința de a intra în conflict este puternică atunci când aveți de-a face cu critici de natură personală.
Dacă ați petrecut ore și ore lucrând la un lucru și oamenii ies din lemn pentru a vă spune cum acel lucru nu este bun, se poate simți rău și personal.
Un critic care doar caută să facă rău poate face atacuri personale în criticile sale.
A lua drumul cel mare este cel mai bun mod de a merge.
Pur și simplu nu puteți răspunde la atacurile personale și vă puteți concentra doar asupra părților constructive ale acelei critici.
într-o relație, angajamentul înseamnă că
Persoana care comentează poate să nu fie o persoană rea. S-ar putea să fie având o zi proastă și a vorbit cu nepăsare.
De asemenea, veți descoperi că, răspunzând profesional, puteți câștiga câțiva critici negativi și chiar vă puteți ridica în ochii audienței, reușind să gestionați situațiile dificile cu tact și finețe.
Știind ce lupte să nu lupți este o trăsătură admirabilă, deoarece nu mulți oameni aleg asta.
Adoptați acest sfat comun pe internet - „Nu hrăniți trolii”.
Hrănirea trolilor îi implică, îi acordă atenție, le dă reacția emoțională pe care o caută pentru a semăna mizerie și haos oriunde se ating.
De obicei, este o idee mai bună să nu spui nimic și să-i lași să fiarbă în propriile mlaștini.
Interacțiunea cu acești indivizi este adesea o situație fără câștig, deoarece chiar dacă simți că ai câștigat împotriva unui troll, ai totuși lipsa de profesionalism și schimbul în lume pentru restul publicului tău potențial pentru a vedea și judeca după.
Acest lucru ar trebui evitat.
Păstrați-vă calmul și calmul căutând diferența dintre o persoană care vă critică cine sunteți ca persoană și care vă critică munca.
LA atitudine pozitiva , puțină grație și ceva umilinţă vă poate ajuta să fiți o persoană mai bună, mai fericită, precum și să vă oferiți cunoștințele de care aveți nevoie pentru a vă dezvolta în orice faceți.
Ieșiți acolo și continuați să lucrați din greu! Vei ajunge acolo.
