„Limite”.
Cuvântul lasă țurțuri în inimile iubitorilor.
Ni se spune că dragostea ar trebui să fie un câmp liber, larg deschis, unde unicornii și zânele creează tapiserii magnifice ale dragostei noastre cu zahăr și încredere instantanee.
Adevărat, cu cât este mai mult spațiu pentru a alerga neîngrădit, cu atât avem mai multe șanse să ne împiedicăm și să ne prăbușim pe față.
Limitele sunt necesare și nu există nimic despre ele care să spună că nu se pot schimba.
Nu ar trebui să fie gândite la constricții rigide menite să sufoce o relație.
Ar trebui, pot și se pot schimba, motiv pentru care discutarea lor este atât de importantă.
Iată 12 tipuri de limite pe care ar trebui să le luați în considerare stabilirea în relația dvs.
1. Așteptări generale
În primul rând, ar trebui să discutați întotdeauna despre ce așteptați de la cineva și despre ce vă așteptați să primiți.
„Așteptările” obțin un rap rău în Romanceville, dar dacă cineva se gândește la așteptări ca la standarde de conduită, îmbrățișarea granițelor care vin cu el devine mai ușoară.
Mulți oameni intră în relații punând sarcina vindecării / completării lor pe altcineva.
Cu toate acestea, niciunul dintre noi nu este zeul, zeița sau totemul completării cuiva.
Suntem noi, suntem reali și avem nevoi care sunt ușor de trecut cu vederea de către altcineva dacă cineva ne pune pe un piedestal.
O relație ar trebui să fie un echilibru între a da și a lua, nu a lua până nu mai rămâne nimic de oferit de cineva.
Asigurați-vă că discutați cât de departe sunteți dispus să mergeți spre a fi „împlinirea” cuiva și cum ați dori, la rândul său, să fie umplut.
2. Toleranțe
Toată lumea are praguri de durere fizică diferite.
Același lucru este valabil și pentru emoțional.
Anunțați o persoană dragă că există anumite lucruri pe care nu le veți tolera: a fi strigat la, a mințit , redus la tăcere sau neîncredere - orice ar fi, faceți cunoscut faptul că trecerea peste aceste granițe este o călătorie pe care poate nu vor să o facă.
3. Expresia sexuală
Unora le place sexul în fiecare dimineață. Unora le place în locații ciudate. Unii o fac doar de sărbători. Unele sunt sălbatice, altele lente și senzuale.
Dacă tu și iubitul tău nu știi unde se află limitele tale sexuale, unul sau amândoi s-ar putea să petreci timp prețios falsificând expresia sexuală nefericită, ceea ce este un semn clar de probleme la orizontul oricărei relații.
Anunțați-vă nevoile și preferințele, precum și cât de mult spațiu pentru experimentare există în ele.
4. Financiar
În general, banii sunt considerați o otravă în problemele inimii, dar banii (în bine sau în rău acordați, de obicei mai rău) sunt o parte inevitabilă a interacțiunilor umane, indiferent dacă sunteți sau nu cu cineva.
A existat un stigmat imens asociat cu o divizare a fondurilor „romantice”, dar multe cupluri căsătorite păstrează acum în mod deschis conturi bancare separate.
Nu este o problemă de neîncredere sau așteptarea unei relații eșuate, este o chestiune de comoditate.
Discutați mai devreme despre limitele dvs. financiare pentru a evita încurcăturile lipicioase mai târziu.
5. Vieți trecute
Pur și simplu, trecutul tău este al tău.
Mulți oameni consideră în mod greșit că este dreptul sau datoria lor de a deschide trecutul unui iubit, astfel încât totul despre iubit să fie dezvăluit ca niște părți pentru examinare.
Cu toate acestea, nu sunteți un automobil, nu există niciun titlu și înregistrare în buzunarul din spate pentru a le preda cuiva cu care nu aveți cauciucuri.
Anunțați oamenii că ceea ce alegeți să divulgați - cu excepția cazului în care nedivulgarea prezintă un risc direct pentru sănătate sau este altfel amenințător - este la alegerea dvs.
Comunicarea este esențială în orice relație , dar o relație nu este o canapea a terapeutului. Cu excepția cazului în care vă simțiți confortabil, nu sunteți obligat să vă faceți o carte deschisă.
6. Familia
Relațiile există adesea în ochii „Uraganului Familia”, ceea ce nu înseamnă neapărat interacțiuni teribile de familie, ci pur și simplu că nevoile ambelor familii se vor învârti constant în jurul marginilor relației tale.
Stabilirea limitelor de bază asupra impactului reciproc al familiei reciproce asupra relației va împiedica o restaurare de urgență mai târziu.
7. Prietenii
Iubitul tău nu-i va plăcea niciodată pe toți prietenii tăi și nici pe ai lor, dar asta nu împiedică o mulțime de oameni să încerce să determine cine poate și ce nu poate avea celălalt ca prieteni.
Stabiliți granițe reciproce de respect pe care celălalt le poate lua decizii rezonabile cu privire la cine le permite să le influențeze și, prin extensie, pe cine le permite să influențeze relația.
8. Obiective
Nimeni nu ne poate spune că visele noastre sunt lipsite de valoare, chiar dacă cred că se descurcă cu atâta bunătate în interesul nostru.
Setați o graniță: Aceasta este ceea ce vreau / voi face să fie acceptat, subminarea nu este.
9. Adăugări
Ești dispus să aduci copiii în relație? Animale de companie?
Acestea sunt, în general, limite grele și rapide pe care toți le aduc într-o relație, dar nu sunt dispuși să le dezvăluie decât dacă trebuie să o facă.
Adăugarea la o unitate de relații este o afacere imensă și nu ar trebui lăsată la voia întâmplării.
Vorbește despre cine și ce ești dispus să permiți să depășești limitele în relație.
10. Scăderi
La fel ca în cazul toleranțelor, o discuție timpurie despre ceea ce vom face și nu vom face în cazul în care lucrurile nu se vor rezolva ar putea salva o mulțime de durere și dramă la sfârșit.
Aceasta ar putea include perioade de răcire, a doua sansa , amenajări de locuit, până la opțiunea „Să rămânem prieteni ... cu beneficii”.
Oricare ar fi, dacă o persoană dragă știe unde stăm, amândoi putem încheia relația în termeni mai liniștiți, mai puțin strigători.
11. Timpul
Timpul, chiar și în rândul iubitorilor, este finit, astfel încât întrebările devin:
Care sunt limitele dvs. de timp?
În ce moment vă simțiți sufocați?
Cât timp trebuie să reîncărcați?
Acestea sunt toate lucrurile pe care un iubit va trebui să le știe - și va dori să le știe - astfel încât amândoi să nu vă simțiți confortabili doar în propriile piei, ci și unul în jurul celuilalt.
12. Prezența digitală
În epoca iPhone-urilor și a rețelelor sociale, este necesar să discutați despre cât de mult are acces un iubit la prezența dvs. digitală.
Aplicații de comunicare, aplicații de urmărire, aplicații pentru calendar, prietenie pe Facebook (și prietenie cu prietenii): toate acestea sunt teritoriu încărcat de granițe.
Iubirea nu poate dura întotdeauna , dar rețelele de socializare, deși nu pentru totdeauna, sunt extrem de dificil de descâlcit.
Cum să stabiliți limite în relații
Acum, că știți câteva dintre tipurile cheie de granițe pe care ați putea dori să le stabiliți în relația voastră, cum vă descurcați?
Nu ar trebui să fie o surpriză să aflăm că o comunicare deschisă și onestă este cheia pentru a debloca stabilirea cu succes a limitelor și respectarea acestor limite.
Este la fel de simplu ca urmarea acestor pași.
Pasul 1 - Cunoaște-ți limitele
Poate că ați găsit inspirație în cele de mai sus și aveți o idee despre limitele pe care doriți să le setați.
Dar chiar și așa, merită să vă faceți timp pentru a identifica cu adevărat locul în care vă aflați în gama de probleme despre care s-a vorbit și pentru a vă gândi la alte domenii în care aveți linii roșii la care un partener trebuie să se țină.
Doar atunci când limitele tale îți sunt cunoscute, vei putea să le comunici partenerului tău.
Pasul 2 - Alegeți când să le discutați
Unele lucruri trebuie discutate destul de devreme într-o relație, deoarece acestea pot juca un rol important în fericirea ta și a partenerului tău și în sănătatea generală a uniunii tale.
Când simțiți că a sosit momentul să discutați o anumită graniță, asigurați-vă că faceți acest lucru atunci când sunteți liber de distrageri și când sunteți amândoi relaxați și deschisi la punctul de vedere al celuilalt.
Alte lucruri pot aștepta până când trebuie să fie crescute.
De exemplu, nu este necesar să declarați categoric că nu veți tolera să fiți strigat până când / dacă nu vă veți găsi în acea situație.
Chiar și atunci, cel mai bine este să așteptați ca lucrurile să se calmeze, astfel încât dvs. și partenerul dvs. să puteți vorbi cu mai puțină energie emoțională pentru a confunda lucrurile.
Pasul 3 - Faceți-le clare
Dacă doriți ca partenerul dvs. să vă respecte limitele, trebuie să le faceți clare și ușor de înțeles.
Există puțin loc pentru ambiguitate și zone gri, dacă aceste lucruri înseamnă cu adevărat foarte mult pentru tine.
Convinge-ți partenerul să repete ceea ce cred ei că este granița ta. Acest lucru vă va permite să fiți siguri că au înțeles.
Când vă exprimați limitele, utilizați afirmațiile „eu” mai degrabă decât afirmațiile „dvs.”.
Deci, spuneți:
„Aș prefera dacă mama ta ar suna mai întâi înainte să vină.”
Decat:
„Trebuie să-i spui mamei tale să sune la telefon înainte să vină.”
Pasul 4 - Permiteți unele infracțiuni minore
Nimeni nu e perfect.
Oamenii greșesc.
În timp ce există unele spargatori de afaceri pe care pur și simplu nu îl veți accepta, trebuie să acordați partenerului dvs. o marjă de manevră dacă acestea trec peste unele dintre limitele voastre ...
... mai ales când le-ai comunicat pentru prima dată.
Poate că îți ignoră dorința de a fi singur, astfel încât să te poți odihni și să te reîncarci. Este o greșeală nevinovată de făcut și o fac pentru că nu vă înțeleg nevoile.
Cu siguranță nu este ceva pentru care să creezi o imensă agitație ... cu excepția cazului în care continuă să-ți ignore sentimentele de mai multe ori.
10 modalități de pensionare a lui John Cena
Amintește-le în continuare de preferințele tale și acestea ar trebui să vină în cele din urmă să le respecte și să le onoreze.
Pasul 5 - Știți când și cum să fiți forțat
S-ar putea să ajungă un moment când una dintre granițele tale stricte a fost depășită ...
… Sau partenerul tău poate continua să facă greșeli mai mici în jurul lucrurilor care sunt puțin mai puțin importante pentru tine.
Oricum ar fi, va veni un moment în care trebuie să arăți că există consecințe asupra acțiunilor lor.
Dacă nu o faceți, ei vor continua să vă ignore limitele.
Pentru unele lucruri, partenerul dvs. trebuie să cunoască consecințele înainte de prima infracțiune.
Dacă, de exemplu, pur și simplu nu puteți accepta niciunul formă de înșelăciune oricare ar fi, trebuie să clarificați din start că veți încheia relația în cazul în care acest lucru se va întâmpla.
Alteori, poate fi necesar să discutați despre consecințele unei încălcări repetate a unei limite mai puțin importante.
Deci, dacă rămân afară târziu cu prietenii, fără să vă consulte măcar, puteți clarifica faptul că, dacă vor face acest lucru din nou, ar trebui să se aștepte să petreacă mai mult timp cu familia dvs. ca rezultat.
Nu vă fie frică să revizuiți discuțiile
Oamenii se schimbă. Relațiile se schimbă. Limitele se schimbă.
Limitele sănătoase comunicate în mod clar aduc cuplurile împreună știind că pot vorbi fără teama recriminării sau a judecății neloiale.
Când putem vedea că stabilirea limitelor într-o relație nu o limitează, ci o întărește de fapt, fantezia juvenilă că cineva trebuie să fie deschis și complet al nostru dă loc aprecierii mai adulte a persoanei iubite ca indivizi.
Întrebarea și respectarea sunt componente cheie în orice relație, iar realitatea este că toți avem limite, pur și simplu nu ne hotărâm întotdeauna să le afirmăm sau, uneori, chiar să le examinăm.
Discutarea limitelor nu ar trebui privită ca o prognoză a necazurilor, ci mai degrabă a pune încrederea și credința în realitate care durează mai mult decât fantezia nelimitată.
Încă nu sunteți sigur ce limite să stabiliți în relația dvs. sau cum să o faceți? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Mai multă înțelepciune relațională (articolul continuă mai jos):
- Cum să te descurci cu cineva care îți respectă în mod repetat limitele
- Care sunt câteva exemple de limite emoționale (+ cum le setați)
- Cum să respecti limitele altora: 4 sfaturi extrem de eficiente
- 4 moduri în care o lipsă de empatie îți va distruge relațiile
- 7 semne Dragostea pe care o simți nu este necondiționată (și ceea ce înseamnă pentru relația ta)
- 7 semne că dvs. și partenerul dvs. sunteți incompatibili
- Cum să nu mai sabotezi relațiile cu agresivitate pasivă
