Indiferent dacă schimbați locul de muncă, ieșiți dintr-o relație sau pur și simplu vă luptați să vă găsiți drumul în viață, a avea o mică criză de identitate este perfect normal!
Poate fi greu să cunoști „Tu real” atunci când încerci întotdeauna să faci ceea ce alți oameni vor sau așteaptă de la tine sau când încerci să impresionezi un nou partener sau prieten.
Ia-ți ceva timp să stai cu tine, să reflectezi la gândurile și comportamentele tale și să afli cine ești cu adevărat.
Punerea acestor întrebări va fi într-adevăr Ajutor:
1. Ce îți place?
O parte din cunoașterea cine ești este despre cunoașterea a ceea ce te face să te simți bine.
Cu toții găsim plăcere în diferite lucruri și este important să experimentați și să aflați ce vă place.
Să pot spune: 'Îmi place asta,' formează o parte destul de mare a identității noastre, așa că luați ceva timp pentru a afla ce vă face să vă simțiți bine.
Poate fi să încerci diferite bucătării, să faci mișcare, să citești, să lucrezi, să călătorești ... orice!
Creați o listă mentală - sau scrisă - a lucrurilor care vă plac, lucruri care vă ajută să vă formați ca persoană.
Gândește-te la ce mâncare îți place să mănânci, la ce îți place să faci atunci când nu lucrezi și cu cine îți place să petreci timpul.
Hobby-urile noastre spun multe despre noi, așa că gândiți-vă la modul în care vă petreceți timpul liber și la ceea ce poate spune despre dvs.
Nu este momentul să fim critici, ci pur și simplu să reflectăm.
Îți place să petreci mult timp în aer liber, preferi să fii singur decât în grup, îți plac activitățile fizice sau să stai liniștit cu o carte?
spune-mi ceva interesant despre tine
Amintiți-vă de aceste lucruri din când în când.
Este atât de ușor să te prinzi într-o spirală negativă de a lucra prea mult și de a nu dormi suficient încât, în scurt timp, vei începe să te întrebi ce te face să te simți bine și ce te bucură de fapt!
A avea o listă la îndemână vă poate servi ca un memento important pentru a vă acorda prioritate fericirii și bunăstării.
2. Ce nu-ți place?
Știind ceea ce nu îți place este, de asemenea, foarte important pentru a afla mai multe despre tine.
Încercăm adesea - sau ne prefacem - să ne placă lucrurile care nu ne plac, de fapt, pentru a ne potrivi cu alte persoane.
Încercând să te apleci într-o matriță, vei ajunge să te simți nefericit și neadevărat pentru tine, ceea ce nu este deloc distractiv!
În loc să vă forțați în situații pe care știți că nu le veți bucura, învățați să vorbiți când nu vă place ceva.
Aceasta este o parte importantă a personalității tale, așa că nu este rușine să spui nu anumitor evenimente pe care știi deja că nu le vor plăcea.
Dacă nu ați încercat ceva înainte, mergeți cu siguranță și păstrați-l mintea deschisă , dar, dacă știți deja că nu va fi o experiență bună pentru dvs., învățați să spuneți nu.
Deveniți confortabil și încrezător în ceea ce vă place și în ceea ce nu vă place și acceptați că unele lucruri nu sunt doar pentru dvs.
Nu te face mai puțin plăcut sau mai puțin distractiv să fii în jur doar pentru că nu te bucuri de toate!
Fii rațional și realizează că fiecare are ceva despre care nu-i place să mănânce, să nu facă sau să vorbească.
Este perfect firesc să ai antipatii, iar învățarea a ceea ce sunt te ajută să-ți modelezi viața în jurul a ceea ce îți place.
Prin deosebirea dintre „bine” și „rău” (cel puțin pentru tine), înveți despre tine și cum să-ți hrănești cu adevărat mintea, corpul și spiritul.
V-ați gândit să faceți o listă de lucruri care nu vă plac - acest lucru nu este atât de negativ pe cât pare și vă poate ajuta să vă reafirmați personalitatea.
Mai degrabă decât să încerci să fii cineva care nu ești, învață să fii în regulă cu cine ești, nu-ți place și toate ...
3. Ce este important pentru tine?
Cu toții creștem cu un set de credințe și valori care ne sunt insuflate de părinți sau îngrijitori, școli și prieteni.
Așa cum am creștere , poate fi foarte ușor să respectați aceste valori în mod implicit și să nu vă gândiți niciodată cu adevărat dacă mai credeți sau nu în ele.
A te cunoaște pe tine nu înseamnă neapărat să accepți tot ceea ce crezi că crezi.
Învață să-ți provoci propriile opinii, în special cele care au intrat pasiv în viața ta prin creșterea ta.
Mulți dintre noi avem un set de valori care au fost puternic influențate de copilăria noastră și care ar putea să nu mai fie relevante pentru noi.
Gândește-te la ceea ce contează de fapt pentru tine și verifică dacă valorile tale percepute sunt încă relevante pentru modul în care îți trăiești viața acum, ca adult.
În copilărie, s-ar putea să fi crezut că vrei să te căsătorești și să ai copii, dar acum se poate simți ca o presiune care se apropie de tine ca adult.
Dacă totuși asta vrei de la viață, mergi! Dacă nu, învățați să vă remodelați valorile pentru a se potrivi cu cine sunteți acum, nu cu cine erați atunci.
Poate doriți să vă concentrați asupra carierei dvs. și să nu aveți copii, așa că nu mai lăsați prioritățile adolescente să vă atârne.
În mod inconștient, aceste valori trecute care acum se ciocnesc cu credințele voastre actuale s-ar putea să vă facă să vă simțiți inadecvat, așa că alungați-le din mintea voastră.
Găsiți noi valori care se potrivesc cu viața dvs. acum și aflați ceea ce contează cu adevărat pentru dvs.
Continuați, întrebați-vă ce este cu adevărat important pentru voi.
Scrieți o listă de lucruri pe care le acordați prioritate în viață și reflectați de ce sunt atât de importante pentru dvs.
4. La ce te pricepi?
Aceasta este o mare parte din ceea ce ești ca persoană, așa că ia-ți puțin timp și asigură-te că te iei în serios.
Sentimentul de succes vine în diferite forme pentru toată lumea, deci nu presupuneți că răspunsul dvs. trebuie să fie legat de munca dvs. sau de averea dvs.!
Gândiți-vă la ceea ce faceți bine, la ce vă complimentează oamenii și în ce medii vă dezvoltați.
Știind ceea ce faci bine formează o mare parte din identitatea ta, așa că întreabă-te ce te face să fii cel mai bun eu.
Puteți inițial îți este greu să te gândești la lucruri la care te pricepi , dar dacă perseverați, cu siguranță va exista o listă mai lungă decât ați crezut pentru prima dată.
ce ar trebui să fac
Pentru unii oameni, a fi bun la slujba lor va fi în partea de sus a listei.
Pentru alții, a fi un bun ascultător și fiind plin de compasiune vor fi ceea ce cred ei mai întâi.
Stai jos și fă-ți timp pentru a-ți evalua viața și pe tine însuți, de la ceea ce faci, la trăsăturile de personalitate, la modul în care acționezi în jurul celorlalți.
Dacă te chinui cu adevărat, cere ajutor unui prieten apropiat sau persoanei dragi. Amintiți-vă că această activitate este menită să fie pozitivă!
Întrebați-vă ce trăsături de personalitate aveți și care vă sunt valoroase.
Gândește-te la lucrurile pe care oamenii le admiră în tine, cum ar fi a fi prieten bun , având o voce grozavă de cântat sau fiind de încredere și de încredere.
Faceți o listă cât mai lungă pe care o puteți reflecta atunci când aveți o zi proastă sau când vă aflați la întrebarea cine sunteți cu adevărat!
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Cum să te găsești: 11 moduri de a-ți descoperi adevărata identitate
- 10 lecții pe care le veți învăța doar trecând dincolo de zona dvs. de confort
- 5 motive pentru care toată lumea ar trebui să facă o viziune
- 7 întrebări de pus pentru a cunoaște cu adevărat pe cineva
5. Ce admiri la alții?
Știu, știu, vorbim despre tine, dar uneori modul în care îi vedem pe alți oameni poate modifica cu adevărat modul în care ne vedem pe noi înșine.
Într-o lume a rețelelor sociale și a fotografiilor de brunch competitive, suntem în permanență comparându-ne pe noi înșine și viața noastră cu ceilalți .
Poate fi prea ușor să ne lăsăm întrebați de ce nu suntem la fel de interesanți sau interesanți ca toți oamenii pe care îi urmărim pe Instagram, dar este un mod de gândire periculos.
Multi dintre noi simți-te nesigur sau amenințat de ceea ce fac alți oameni cu viața lor și nu este doar prin ecranele telefonului nostru.
Ne întrebăm de ce altcineva a primit promoția dorită de noi ...
... de ce persoana pentru care avem sentimente a ales pe altcineva.
... de ce nu putem pierde în greutate la fel de repede ca toți ceilalți.
O parte din a te cunoaște pe tine este să renunți la așteptările și presiunile nesănătoase și să sărbătorești așa cum ești.
Nu mai încerca să fii persoana pe care crezi că alții o vor sau așteptă să fii și să te împaci cu cine ești tu, chiar acum, în acest moment.
Este ușor să te prinzi în viața altor persoane, dar folosește acest lucru în avantajul tău - aflați de ce, dacă e ceva, de care sunteți de fapt invidios și fie lucrați pentru a realiza ceva similar, fie învățați să-l lăsați să plece.
Dacă obținerea acestei promoții contează cu adevărat pentru tine, vorbește cu șeful tău și cere-i feedback pentru a fi gata data viitoare, mai degrabă decât să te plictisești în autocompătimire. Găsiți modalități de a transforma acea gelozie în ceva constructiv!
Realizarea listelor este un mod atât de bun de a intra în legătură cu tine, așa că gândește-te la întrebările pe care le-am trecut până acum și sărbătorește toate aspectele personalității și vieții tale pe care le iubești.
Oferă-ți un impuls de stimă de sine și amintește-ți de ce ești perfect așa cum ești.
6. Ce te determină?
Modul în care acționăm depinde de o mulțime de lucruri și modelează masiv cine suntem ca oameni.
Gândiți-vă la ce vă motivează să acționați în anumite moduri - este financiar, este legat de compasiune sau este o dorință personală de a fi cel mai bun?
Oricare ar fi forța motrice din spatele a ceea ce faci cu viața ta, învață să-l prețuiești și să reflectezi la el.
Învățând ceea ce te împinge înainte, poți găsi modalități eficiente de a te motiva în activități sau proiecte noi.
Gândește-te la rutina ta zilnică și la ceea ce te propulsează prin ea.
Tu trezește-te devreme în fiecare zi sau vă „amânați” cu disperare alarma până în ultimul moment?
Lucrați bine sub presiune sau sunteți un planificator meticulos?
Sunteți mulțumit cu ușurință sau este nevoie de mult pentru a vă face să simțiți că ați făcut bine?
Gândirea la aceste aspecte ale vieții tale este cu adevărat importantă, deoarece îți permite să vezi ce tip de persoană ești.
De asemenea, vă oferă șansa de a reflecta asupra alegerilor dvs. actuale de viață și despre cât de sănătoase sunt pentru dvs.
Înțelegerea a ceea ce te motivează cu adevărat în viață (fie că este vorba de muncă, prietenii sau relații) poate avea un impact uriaș asupra bunăstării tale, deci merită să fie luat în considerare.
Scrieți o listă de lucruri care vă conduc cu adevărat - ar putea fi avantajul dvs. competitiv sau făcându-ți partenerul fericit , sau chiar paharul de vin cu care te delectezi după o zi lungă!
7. De ce faci ceea ce faci?
Cine suntem acum tinde să fie puternic influențat de eul nostru mai tânăr.
Experiențele tale din copilărie și adolescență vor avea un impact enorm asupra modului în care vezi lumea acum și asupra modului în care acționezi în ea.
soțul este supărat tot timpul
Relațiile tale cu familia și prietenii vor juca un rol important în ceea ce ești ca adult.
Acest lucru poate fi pozitiv (cum ar fi „tatăl meu a fost foarte creativ și acum și eu sunt”), dar, evident, poate avea și efecte dăunătoare.
Reflectați asupra comportamentelor dvs. actuale și asupra modului în care acestea ar putea fi atribuite evenimentelor din trecut.
Acest lucru vă poate ajuta să strângeți mai multe piese ale puzzle-ului care vă compun.
Înțelegerea de ce acționăm așa cum o facem poate fi uneori o călătorie supărătoare, dar întrebările pe care ni le punem, care provoacă emoții, sunt adesea cele care au cel mai mult nevoie de întrebat.
Descoperind lucruri din trecutul tău pe care le-ai ascuns potențial în subconștient, vei avea ocazia să afli mai multe despre tine.
Încercați să jurnalizați - trasați anumite modele de comportament și încercați să găsiți legături către aparițiile din trecut.
Dacă acest lucru se simte prea greu, faceți-l cu un prieten apropiat sau o persoană dragă vorbind cu voce tare și rezolvând ceea ce vă puteți aminti din copilărie.
S-ar putea să fiți surprinși să aflați ce culturi cresc!
Ai incredere in tine
La sfârșitul zilei, trebuie să ai încredere în tine
Convingerea ta în sine rezultă adesea din valorile tale generale din viață și din ceea ce crezi că este important, precum și din ceea ce te face să te simți bine cu tine însuți și ce te împinge să faci mai mult.
Amintiți-vă că sunteți o ființă umană cu puterea și libertatea de a se schimba - „sinele” dvs. este fluid din multe puncte de vedere și niciodată nu este prea târziu pentru a face schimbări în modul în care vă trăiți viața.
Dispozitivele permanente din viața ta depind de tine - poți alege să continui să crezi în religia ta sau să urmărești visul de a-ți deține propria afacere într-o zi sau să alegi să îți umpli timpul liber cu exerciții fizice în loc să pictezi!
O parte din a te cunoaște pe tine însuți este să te simți mulțumit și mulțumit de alegerile pe care le faci, iar acest lucru vine odată cu recunoașterea faptului că totul este temporar, cu excepția cazului în care alegi să îl faci un dispozitiv permanent.
Prin interogarea ta și reflectând la ceea ce faci cu viața ta , vă veți deschide la posibilitatea schimbării.
Puteți rămâne stabiliți în căile voastre sau puteți trece la alegeri mai sănătoase, dacă doriți - aceasta este frumusețea vieții.
