Motivația este forța motrice din spatele realizării lucrurilor, indiferent dacă este vorba de acte de auto-îmbunătățire, de a termina munca grea sau de a atinge un obiectiv de viață.
Motivațiile unei persoane își modelează obiectivele, disponibilitatea de a acționa și ce acțiuni urmează.
Motivația stă sub suprafața dorințelor unei persoane și ajută la împingerea ei spre atingerea obiectivelor sale.
Oamenii foarte motivați realizează mai mult, deoarece mintea lor revine mereu la lucrurile pe care doresc să le experimenteze.
Ei cultivă gânduri și formează obiceiuri care continuă să-și alimenteze focurile.
Învățarea de a intra în ceea ce te motivează te va ajuta pe orice cale de auto-îmbunătățire și de construire a vieții.
Vă ajută să vă informați și să vă ghidați procesul de luare a deciziilor, obiective stabilite și recompense care te vor motiva și te vor duce la nivelul următor.
În general, psihologia este preocupată în cea mai mare parte de teoriile din spatele motivațiilor în timp ce lucrează pentru a-și da seama de complexitățile minții umane.
Există o mulțime de teorii despre ce tipuri de motivație există și de ce funcționează așa cum fac.
Acest articol va acoperi zece tipuri de motivații recunoscute în mod obișnuit, care vor fi cele mai utilizabile în ceea ce privește auto-îmbunătățirea și stabilirea obiectivelor.
1. Motivația intrinsecă
Oamenii care sunt motivați de propriile sentimente și recompense interne se mișcă de motivația intrinsecă.
Aceștia sunt oameni care lucrează din greu pentru că vor sentimentele de satisfacție, mândrie , și mulțumire care provin din atingerea unui scop dur.
O persoană supraponderală ar putea decide să se pună în formă, deoarece vrea să poată finaliza un maraton.
Nu sunt motivați de premiile altor persoane, câștigarea unui premiu sau stabilirea unui record.
În schimb, ei consideră finalizarea unui maraton ca un test personal, ceva care să spună că „Da, am reușit să mă gândesc la asta, să slăbesc, să mă antrenez în mod adecvat și să îmi îndeplinesc obiectivul”.
Motivația intrinsecă nu înseamnă neapărat că persoana acționează din egoism sau fără respectul cuvenit față de ceilalți, poate fi, de asemenea, forța din spatele acțiunilor altruiste.
Oamenii pot fi, de asemenea, determinați de propriile sentimente să facă ceva corect sau bun în lume.
Mulți oameni merg la lucrări de caritate sau nonprofit pentru că vor face o diferență în lume pentru alți oameni care suferă.
Se presupune că trecerea de la sectorul non-profit la sectorul non-profit va aduce cu sine salarii mai mici și beneficii mai mici, deoarece banii sunt mult mai strânși și există o mulțime de oameni acolo care au nevoie.
Acești oameni sunt adesea mișcați de propriile motivații interne.
2. Motivația extrinsecă
Motivația extrinsecă provine din recompensele oferite de alți oameni sau factori externi.
Influența lor vine în mare parte din exterior, fie că este vorba de responsabilitățile vieții sau dorința de a căuta recompensă pentru efortul lor.
Poate că persoana supraponderală nu încearcă să alerge un maraton de dragul satisfacției de sine. Poate că sunt mai interesați să se potrivească, așa că sunt mai atrăgător partenerilor romantici.
O persoană care decide să treacă de la un loc de muncă non-profit cu plată mai mică la un loc de muncă cu profit mai mare cu plată poate fi motivat de beneficii mai bune sau de un salariu mai mare.
Acestea sunt motivații extrinseci.
Deși motivațiile extrinseci pot părea egoiste și superficial , nu sunt neapărat.
Motivația nu este atât de curată încât să încapă pe toată lumea într-o cutie perfectă de comportament previzibil. Majoritatea oamenilor fac lucruri din mai multe motive.
Poate că lucrătorul non-profit își iubește slujba, iubește munca pe care o fac și nu ar dori nimic mai bun decât să o facă în continuare - dar nu câștigă suficienți bani pentru a-și depăși facturile și pentru a avea o calitate a vieții decentă.
Ei sunt împinși de motivații extrinseci.
Este probabil ca motivațiile unei persoane să provină atât din locuri interne, cât și din locuri externe.
Celelalte 8 tipuri de motivație se bazează fie intrinsec, fie extrinsec, deși unele au elemente ale ambelor.
3. Motivația socială
Oamenii sunt creaturi inerente sociale. În general, vor să interacționeze și să se angajeze cu alte persoane.
Mulți oameni prosperă atunci când găsesc un grup de oameni cu care se potrivesc.
fapte amuzante despre mine exemple pentru muncă
Motivația socială acoperă dorința comună pe care oamenii o au de a se conecta cu alte persoane, de a se simți acceptați și de a aparține unui grup.
Acest grup poate fi mare sau mic.
La nivel mai mare, ar putea fi o dorință de a vă conecta cu umanitatea ca un întreg mai mare - dorința de a călători, de a vedea lumea, de a experimenta alte culturi și de a vedea cum își trăiesc alți oameni viața.
Poate că lucrătorul caritabil este cel care dorește să se conecteze cu oameni care se confruntă cu dificultăți și să îi ajute să își găsească drumul.
Poate fi mult mai mic și personal. Motivația socială a unei persoane nu poate ajunge decât să găsească prieteni de calitate și membri ai familiei pentru a crea experiențe fericite și amintiri.
Se crede că acel sentiment de motivație socială provine din modul în care oamenii au evoluat pentru a supraviețui în triburi și societăți.
Motivația socială poate fi utilizată în auto-perfecționare prin utilizarea grupurilor de sprijin.
Aderarea la un grup de oameni care au obiective similare pe care doresc să le atingă vă poate ajuta să rămâneți motivați și să mergeți mai departe.
De asemenea, vă oferă posibilitatea de a cunoaște oameni noi și de a vă face prieteni noi.
4. Motivația competenței
Oamenii motivați de competență sau învățare tind să fie atrași de procesele de realizare a lucrului.
Acest lucru este valoros, deoarece nu numai că oferă combustibil pentru a realiza lucrurile, dar dobândesc cunoștințe și experiență tangibile pe care le pot folosi mai târziu.
Această persoană este mai puțin interesată de produsul finit ca obiectiv și mai interesată de procesul de atingere a obiectivului.
Un antreprenor în serie este un bun exemplu de motivație a competenței.
Acestea sunt persoane care încep afaceri de la zero, construiesc afacerea până la un punct profitabil și apoi vând afacerea după ce ajung în acel punct în care afacerea se poate susține.
Nu sunt cu adevărat interesați să conducă o afacere, ci doar se dezvoltă cu provocarea și entuziasmul de a construi o afacere.
De asemenea, puteți vedea acest tip de motivație la locul de muncă la persoanele care se întorc de mai multe ori la facultate.
Oamenii nu merg întotdeauna să obțină cunoștințele sau acreditările pentru o anumită vocație. Unii oameni se întorc la școală pentru a lua o clasă ici și colo pentru a învăța lucruri noi în experiența clasei.
Este posibil să ajungă să obțină mai multe grade sau nu. Ei sunt mai interesați de cunoștințele pe care le obțin decât rezultatul acestor cunoștințe.
Îndrăgostirea de procesul de îmbunătățire poate alimenta motivația.
O persoană care dorește să mănânce mai sănătos va dori să taie junk-urile și alimentele puternic procesate, ceea ce înseamnă că va trebui să învețe să gătească, care este un domeniu expansiv cu atâtea posibilități.
Persoana respectivă ar putea face ca un obiectiv să învețe și să încerce o rețetă nouă în fiecare săptămână, în timp ce lucrează pentru a-și schimba obiceiurile alimentare.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Lista finală a celor 50 de obiective de dezvoltare personală care trebuie stabilite în viață
- Cuvinte de încurajare: 55 de citate înălțătoare pentru a motiva și inspira
- 40 de idei de provocare de 30 de zile pentru a vă inspira creșterea personală
- Cum să vă transformați frica de eșec în motivație pentru a reuși
- 10 moduri de a vă uni viața împreună odată pentru totdeauna
- Foaie de lucru pentru imprimarea obiectivelor gratuită + șablon de urmărire a obiceiurilor
5. Motivația speranței
O motivație a speranței conduce o persoană pe baza a ceea ce se așteaptă să fie rezultatul acțiunilor sale.
Alegerile pe care le fac sunt conduse de oricare ar fi scopul final pentru acțiunile lor. În general, aceștia sunt mai puțin preocupați de acțiunile necesare pentru atingerea acestui obiectiv final.
O persoană care urmează să lucreze poate fi motivată de rezultatul tangibil al acelei munci - salariu și beneficii.
Conducerea ar putea decide să lege bonusurile de performanță, valorificând așteptările angajaților lor cu privire la rezultate, pentru a-i încuraja să lucreze mai mult.
O încălcare a acestei așteptări poate fi masiv demotivantă și poate rupe încrederea dintre părțile implicate.
Dacă șeful nu îndeplinește așteptările angajaților, angajații vor fi demoralizați și ar putea căuta în altă parte un loc de muncă care să le îndeplinească așteptările.
Exercițiul fizic și pierderea în greutate sunt un alt bun exemplu de motivație a speranței.
Așteptarea este că alimentația corectă și exercițiile fizice vor ajuta o persoană să se formeze, să arate mai bine și să se simtă mai sănătos.
Cu toate acestea, dacă aceste așteptări nu sunt îndeplinite sau nu apar suficient de curând, persoana poate devine descurajat .
6. Motivarea atitudinii
Capacitatea de a influența modul în care se simt alți oameni sau modul în care văd lumea se află sub umbrela motivației atitudinii.
Deși poate părea similar cu motivația socială, diferă prin faptul că persoana nu caută să facă parte din grup sau să se încadreze în el.
Sunt conduși doar de noțiunea că pot influența modul în care alte persoane pot gândi sau simți.
Există oameni care, indiferent de ceea ce trec în acel moment, zâmbesc atunci când ies în lume și încearcă să ofere pozitivitate celorlalți. Este posibil să nu le placă să vadă oameni triști sau descurajați.
Motivația lor pentru a practica acest tip de bunătate în lume este de a îmbunătăți atitudinile și emoțiile oamenilor cu care intră în contact, care ar putea fi publicul larg, prietenii și familia sau doar cineva despre care cred că este având o zi grea .
O motivație a atitudinii poate fi valorificată pentru auto-îmbunătățire prin înțelegerea modului în care interacțiunile cuiva afectează oamenii din jurul lor.
cum să arăți respect față de ceilalți
O persoană mai fericită și mai sănătoasă nu este numai bună pentru tine, ci este bună și pentru oamenii din jurul tău.
S-ar putea să ajungi să inspiri alte persoane din jurul tău să acționeze sau să ajute la răspândirea fericirii către persoanele care au nevoie de ea.
7. Motivația excitării
Teoria excitării motivației susține că fiecare persoană are o stare de excitare fiziologică ideală.
Atunci când acea persoană este dezechilibrată, atunci va fi motivată să ia măsuri pentru a se readuce la starea lor optimă de excitare fiziologică.
Nu este neapărat un lucru bun, deoarece poate determina persoana să se angajeze într-un comportament riscant.
Practic, atunci când ne plictisim prea mult, căutăm entuziasm și, când ne excităm prea mult, căutăm activități calmante.
Excitația ca motivație se leagă de o altă idee, Legea Yerkes-Dodson, despre modul în care performanța noastră este legată de starea noastră de excitare.
Legea prevede că performanța îmbunătățită este legată de stări crescute de excitare până la un anumit punct, dar se diminuează drastic în exces.
Un jucător de baschet s-ar putea să exceleze pe teren în competiție cu cealaltă echipă, dar în mod obișnuit se va sufoca făcând lovituri de înaltă presiune din cauza anxietății și stresului.
Același lucru ar fi valabil și pentru un student care poate face temele, își cunoaște materialele, dar nu poate susține examenele bine din cauza presiunii asociate testării.
Starea de excitare a unei persoane este unică, așa că, pentru a utiliza aceste informații, trebuie să ne dăm seama unde sunt propriile lor limite.
Ce este prea mult? Ce este prea puțin?
Și această stare ideală poate diferi în funcție de ceea ce faceți de fapt.
Jucătorul de baschet care trebuie să facă o miză mare într-un mediu cu energie ridicată va avea un nivel diferit de cel al elevului care se află într-un mediu liniștit și cu energie scăzută.
Acest lucru indică, de asemenea, ideea de „a fi în zonă”, în care o persoană este la vârf de eficiență și doar ucide orice activitate în care este angajată.
Dacă puteți identifica unde este zona dvs., puteți lucra pentru a vă pune acolo și pentru a obține mult mai mult realizat.
8. Motivația fricii
Toată lumea a experimentat frica ca motivator în viața lor, deși este posibil să nu fi fost o experiență pozitivă.
Frica va determina o persoană să ia o acțiune directă pentru a evita sau confrunta sursa fricii sale.
Aceasta poate fi o alegere dificilă de făcut.
Pe de o parte, oamenii doresc, în general, să evite disconfortul. Pe de altă parte, disconfortul este normal pentru creșterea personală și creând schimbări pozitive în viața ta .
Persoana care poate învăța să-și îmbrățișeze frica și să aleagă acea cale de rezistență va crește și se va schimba mai eficient decât persoana care o respinge.
Frica ca motivație este un instrument excelent pentru sine, dar mai puțin atunci când vine vorba de intimidarea altor persoane.
Da, s-ar putea să rezolve unele lucruri, dar creează dușmani inutili, care vor găsi probabil modalități de a respinge mai târziu.
ar trebui să rămân sau ar trebui să merg test de relații
Cel mai bun mod de a folosi frica ca motivator este să confrunți și să depășești lucrurile de care te temi.
Fiecare frică pe care o depășești îți întărește capacitatea de a face față situațiilor dificile, de a depăși și de a diminua impactul temerilor viitoare.
Odată ce disecați lucrul de care vă temeți și vă străbateți, veți începe să vedeți că majoritatea temerilor pot fi depășite cu strategia și munca potrivite.
9. Motivarea realizării
Teoria motivației pentru realizare descrie dorința de a atinge obiective pentru a atinge un vârf de excelență, cum ar fi să devii un chirurg de renume mondial sau un atlet de clasă mondială.
Latura întunecată a motivației pentru realizare este foarte puternică frica de esec . Aceste două tipuri de motivație tind să meargă mână în mână, cu dorința de a câștiga aproape în urmă.
O persoană orientată spre realizări caută să fie cea mai bună dintre cele mai bune la orice face.
Acest lucru joacă un rol în procesul de urcare către această excelență.
Este tipul de motivație pe care oamenii îl folosesc atunci când studiază pentru a obține certificate și acreditări sau pentru a dobândi noi abilități prin formare.
Urmărirea realizărilor poate lua întorsături întunecate. Este posibil ca oamenii să caute o comandă rapidă, să aleagă să trișeze sau să se angajeze într-un comportament altfel neetic pentru a atinge această excelență.
În general, această alegere nu se va încheia bine, deoarece acei oameni tind să fie aflați mai devreme sau mai târziu.
Urmărirea excelenței în ceea ce alegeți să faceți se poate aplica oricărei fațete a autoperfecționării.
10. Motivația de stimulare
Cine nu vrea un fel de recompensă pentru o muncă bine făcută?
Motivația stimulativă se referă la căutarea unei recompense tangibile și la împlinirea pe care aceasta o oferă.
Există mai multe domenii ale vieții în care puteți vedea acest lucru la locul de muncă, cum ar fi urmărirea unei cariere care plătește bine sau o masă înșelătoare pentru respectarea unei diete.
Stimulentele sunt o modalitate populară de a stabili obiceiuri și de a face schimbări personale recompensându-se pentru atingerea obiectivului.
Acest lucru diferă de o motivație de realizare prin faptul că este vorba doar de obținerea recompensei, mai degrabă decât de procesul de a ajunge la recompensă.
Motivația pentru realizare.
Înțelegerea a ceea ce te motivează îți va oferi un instrument puternic în găsirea sau dezvoltarea unei strategii pentru atingerea obiectivelor care contează pentru tine.
Ce te determină să faci ceea ce faci?
De ce încerci să realizezi ceea ce vrei să realizezi?
Aliniindu-vă obiectivele cu motivațiile dvs., le puteți atinge mai ușor, deoarece înotați cu punctele forte în loc să le împotrivă.
