Ești prea obosit să faci ceva după muncă? Iată 10 motive obișnuite pentru care te simți atât de epuizat și câteva sfaturi pentru a depăși oboseala extremă.
Așadar, vrei să fii mai feminin, să arăți mai feminin, să acționezi mai moale - dar nu știi cum. Urmați acest sfat și veți vedea rezultate.
Doriți să vă simțiți din nou sexy - sau poate pentru prima dată? Iată 15 lucruri pe care le poți face pentru a deveni sexy și senzual.
Ce poți face pentru a supraviețui unei zile în care nu ai dormit deloc (sau foarte puțin)? Cum poți trece prin oboseala extremă?
Ce este somnul profund și REM și de cât ai nevoie în fiecare noapte? Contează la ce oră te duci la culcare? Găsiți răspunsuri la aceste întrebări și multe altele.
Când oamenii folosesc hashtag-uri precum #bodypositive sau #bopo, nu le folosesc ca scuză pentru a fi nesănătoși. Să oprim această cultură a rușinii și a nerespectării.
Consultați această listă de redare cu melodii și muzică pentru a adormi dacă vă luptați să vă îndepărtați. Vă vor pune într-un somn odihnitor la fiecare culcare.
Ce ar trebui să faci în fiecare seară înainte de culcare? Lucruri care îți vor relaxa corpul și mintea pregătite pentru somn. Nu căutați mai departe - aceste 14 lucruri sunt tot ce aveți nevoie.
Știați că somnul pe care îl aveți în fiecare noapte vă afectează starea de spirit, sănătatea mintală și chiar aspectele personalității. Aflați mai multe despre această relație și despre cum merge în ambele sensuri, starea de spirit influențând și lungimea și calitatea somnului.
Dacă te lupți să te trezești devreme în fiecare dimineață, trebuie să urmezi acest proces pentru îmbunătățirea igienei somnului. Acesta include 13 sfaturi de implementat.
Dacă partenerul dvs. suferă de dureri cronice, încercați să urmați câteva dintre aceste sfaturi pentru a-i ajuta să se simtă susținuți și mângâiați.
Dacă te lupți să adormi, încearcă una dintre următoarele 8 tehnici care te pot ajuta să te relaxezi și să te îndepărtezi în mai puțin de o jumătate de oră.
Ești prea obosit să faci ceva după muncă? Iată 10 motive obișnuite pentru care te simți atât de epuizat și câteva sfaturi pentru a depăși oboseala extremă.
Doriți să vă simțiți din nou sexy - sau poate pentru prima dată? Iată 15 lucruri pe care le poți face pentru a deveni sexy și senzual.
Ce este somnul profund și REM și de cât ai nevoie în fiecare noapte? Contează la ce oră te duci la culcare? Găsiți răspunsuri la aceste întrebări și multe altele.
Ce poți face pentru a supraviețui unei zile în care nu ai dormit deloc (sau foarte puțin)? Cum poți trece prin oboseala extremă?
Când oamenii folosesc hashtag-uri precum #bodypositive sau #bopo, nu le folosesc ca scuză pentru a fi nesănătoși. Să oprim această cultură a rușinii și a nerespectării.
Consultați această listă de redare cu melodii și muzică pentru a adormi dacă vă luptați să vă îndepărtați. Vă vor pune într-un somn odihnitor la fiecare culcare.
Ce ar trebui să faci în fiecare seară înainte de culcare? Lucruri care vă vor relaxa corpul și mintea pregătite pentru somn. Nu căutați mai departe - aceste 14 lucruri sunt tot ce aveți nevoie.
Știați că somnul pe care îl aveți în fiecare noapte vă afectează starea de spirit, sănătatea mintală și chiar aspectele personalității. Aflați mai multe despre această relație și despre cum merge în ambele sensuri, starea de spirit influențând și lungimea și calitatea somnului.