Cu toții avem zile proaste. Oricât de perfect ar putea arăta viața ta pe hârtie și chiar dacă, din exterior, se pare că ai totul, lucrurile merg prost.
când este crudă 25 de ani
Uneori va fi o zi proastă, uneori va fi o săptămână proastă și, uneori, poate simți chiar că tot anul tău nu merge în mod special înot.
Dacă astăzi a fost o zi deosebit de proastă și ai nevoie de ceva care să te înveselească sau să te ajute să ieși dintr-un funk, ai ajuns la locul potrivit.
Citiți mai departe pentru câteva memento-uri care vă pot ajuta să vă schimbați ziua sau cel puțin percepția asupra zilei.
1. Nu ești singur.
Șansele sunt, totuși singur simți , există oameni în această lume cărora le pasă de tine și sunt dispuși să-ți asculte problemele sau să-ți dea o mână de ajutor când lucrurile se îngreunează.
Amintiți-vă întotdeauna, de asemenea, că minunatul lucru despre această lume a rețelelor sociale este că, chiar dacă ar fi să vă regăsiți complet singuri în lume și să nu aveți pe cine să apelați, există tot felul de grupuri de sprijin online.
Dacă găsiți grupul potrivit pentru situația dvs. și contactați membrii, sunteți sigur că veți primi mesaje de sprijin.
Citind poveștile altor persoane ar putea ajuta, de asemenea, să vă inspire și, uneori, perspectiva unui străin poate fi surprinzător de perspicace.
2. Altcineva are întotdeauna o zi mai proastă.
Și nu doar o persoană. Dacă sunteți pe această pagină, presupun că locuiți într-o țară relativ dezvoltată, cu acces bun la internet și aveți capacitatea de a citi. Asta înseamnă în sine că ziua ta merge mult mai bine decât cea a altor milioane de oameni de pe planetă.
Pe cât de enervantă este expresia „există oameni care mor în Africa” atunci când te simți prost, este și adevărat. Și nu doar în Africa.
S-ar putea să nu fie un gând reconfortant uneori, dar te-ar putea ajuta să câștigi puțină perspectivă și să-ți dai seama că, oricât de prost ar fi lucrurile pentru tine chiar acum, ești încă destul de norocos în multe feluri.
3. Există întotdeauna un cer albastru deasupra capului.
Când te urci într-un avion într-o zi înnorată și ploioasă, uneori vine ca un șoc uriaș să izbucnești prin stratul de acoperire a norilor și să descoperi că soarele arde puternic deasupra lui, cu ceruri nesfârșite albastre care se întind deasupra ta.
cum să știi dacă o fată este în tine
Dacă nu este o metaforă minunată, nu știu ce este. Când capul tău este înnorat de tristețe, furie, îndoială sau frustrare, este ușor să simți că soarele nu va mai ieși niciodată.
Amintește-ți doar că oricât de urât ar fi vremea și cât de gros ar putea părea stratul de nor, acel cer albastru este întotdeauna acolo sus. Nu dispare niciodată și norii de furtună vor trece.
4. „Totul va fi bine în cele din urmă. Dacă nu este în regulă, nu este sfârșitul. ' - John Lennon
Uneori avem tendința să ne gândim la viața noastră ca la scenarii de film, așteptându-ne că la un moment dat vom obține sfârșitul nostru fericit și apoi vom merge în apus și nu vom mai fi niciodată nefericiți.
Nu este adevărat. Viața are urcușuri și coborâșuri continue și avem întotdeauna o altă șansă să corectăm lucrurile.
5. Ai acest lucru.
Ești o persoană puternică. Ați avut până acum patch-uri scăzute și le-ați trecut, le-ați învățat și ați prosperat. Indiferent de provocarea cu care te confrunți, ești mai mult decât capabil să o depășești. Nu puneți niciodată la îndoială asta.
6. Totul este o chestiune de percepție.
Bine, așa că recunosc că unii nori de furtună deosebit de mari nu au căptușeli argintii și nu vreau să banalizez niciun fel de traume majore, dar majoritatea situațiilor pot fi privite din unghiuri diferite.
cum să refaci încrederea după minciună
Aveți puterea de a decide dacă veți lăsa circumstanțele să vă afecteze și să vă dea jos, sau dacă veți face așa cum au indicat băieții Monty Python și uita-te mereu pe partea luminoasă a vieții .
7. Îngrijirea de sine este incredibil de importantă.
Să vă îngrijiți și să vă asigurați că mâncați bine, să vă odihniți suficient și să vă respectați sănătatea mintală ar trebui să fie prioritatea dvs. numărul unu, mai ales atunci când v-ați simțit scăzut. Dacă nu te îngrijești, nu vei fi în măsură să ajuta pe oricine altcineva .
8. Ai o zi proastă, nu ești o persoană rea.
Este ușor să-i amesteci pe cei doi. Faptul că lucrurile nu merg uimitor pentru tine în acest moment nu reflectă cine ești tu ca persoană.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 8 trăsături ale oamenilor foarte rezistenți
- Cum să-ți schimbi viața în bine
- 20 de surse de inspirație pentru a vă crește zilnic nivelul de energie
- Cum să nu mai catastrofezi despre evenimente din viața ta
- 15 melodii și versuri de inspirație pentru a te ridica și a te motiva (Ascultă aici)
9. A fi bun cu ceilalți înseamnă a fi bun cu tine.
Dacă te străduiești să te tratezi bine, începe cu alte persoane. Ați fi uimit de modul în care a face ceva altruist pentru altcineva poate fi de fapt incredibil de egoist, deoarece vă oferă acea strălucire caldă.
cum să ai încredere în cineva care te-a mințit
10. Perfecțiunea este dușmanul.
Perfecțiunea nu există, așa că încetează să te străduiești pentru ea. Simplu.
11. Succesul necesită timp.
Lent și constant câștigă într-adevăr cursa. Dacă te aștepți să ai succes peste noapte, vei avea multe zile proaste cu care să lupți. Cu toate acestea, dacă acceptați că vor exista urcări și coborâșuri și va fi un drum lung și greu, lucrurile nu vor părea la fel de dezastruoase.
12. Fără minime, nu ar exista maxime.
Gândiți-vă la asta ca la o zi de vară. Dacă fiecare zi ar fi sărutat de soare cu o adiere ușoară de vară care se joacă în copaci și ar trebui să o petreceți mergând într-o pajiște de flori sălbatice, ați aprecia?
Desigur că nu. Zilele reci și întunecate ale iernii ne fac să savurăm vara când vine. Fără patch-uri scăzute, nu ați putea savura maximele.
13. Nu poți controla totul.
Oricât s-ar putea să nu vă placă ideea, unele lucruri sunt doar dincolo de controlul tău . Cu cât accepți mai repede acest lucru, cu atât vei fi mai fericit.
14. Toată lumea are zile ca acestea.
În timp ce există unele avantaje definitive la social media, unul dintre dezavantaje este că, în esență, te uiți la rolurile principale ale tuturor celorlalți, cu impresia că viața lor este cu adevărat la fel de perfectă precum ar putea sugera feedul lor Instagram.
Crede-mă, nu este. Absolut toată lumea are probleme și toată lumea are zile de jos, pur și simplu nu împărtășește aceste biți pe rețelele de socializare, așa cum nu ați face.
cincisprezece. Nu poți mulțumi pe toată lumea .
Unii dintre noi sunt blestemați cu un dorință arzătoare de a fi plăcut și faceți pe toată lumea fericită. Pur și simplu nu este posibil. Indiferent de ceea ce faceți, va exista întotdeauna cineva acolo care nu-i place și care este bucuros să vă spună asta.
cum să-ți dai seama dacă ești frumoasă
16. Eșecul face parte din viață.
Nimeni nu a avut niciodată nicăieri care să merite să fie fără câteva sughițuri majore pe parcurs.
17. Schimbările mici pot face diferențe mari.
Când vă simțiți în jos, poate părea că trebuie să vă revigorați complet viața pentru a întoarce lucrurile. Tu nu.
Cele mai mici lucruri, cum ar fi 10 minute de exerciții fizice sau meditație dimineața, câteva porții suplimentare de fructe și legume pe zi, sau doar încercarea conștientă de a zâmbi mai mult, pot avea un impact uriaș.
18. Râsul este cel mai bun medicament.
Nu este nimic mai bun pentru blues decât un chicotit bun. Fie că urmăriți ceva care vă gâdilă sau vă întâlniți cu prietenul care vă sparte întotdeauna, vă va ajuta întotdeauna.
19. Esti unic.
Nimeni altcineva nu poate oferi lumii ceea ce puteți. Ai un set special de abilități care sunt doar ale tale și îi datorezi universului să le folosești la întregul lor potențial.
20. Meriți să fii fericit.
Meriți dragoste, fericire și o viață plină de lumină. Mereu.
