Cu toții lucrăm spre ceva în viață, fie că este promovarea la locul de muncă, schimbarea greutății în vacanță (de acum trei Crăciun!), Sau intrarea într-un hobby. Dacă vi se pare dificil să vă atingeți obiectivele, ar putea fi timpul să adoptați o nouă abordare SMARTER.
Stabilirea obiectivelor poate părea destul de simplă - trebuie doar să notezi ce vrei să realizezi, nu?
De fapt, mai sunt multe!
Folosind abordarea SMARTER, puteți începe să vă formați obiective care au mai mult sens, sunt mai realizabile și vor oferi rezultate reale.
S-ar putea să dureze puțin timp suplimentar în etapele de planificare, dar dacă obiectivul dvs. este important pentru dvs., trebuie să îl tratați ca atare.
Amintiți-vă că acest obiectiv ar trebui să fie o investiție pe termen lung, deci va trebui să fiți dispus să vă dedicați timpul și energia pentru a-l atinge.
Un scop SMARTER trebuie să fie ...
Specific
„Vreau să mă potrivesc” sau „Vreau o promoție” sunt lucruri perfect bune de urmărit, dar sunt destul de vagi.
Pentru a vă menține concentrarea, veniți cu un obiectiv succint și ușor de exprimat și de reținut.
Gandeste-te ce vrei să realizezi, De ce vrei să o realizezi, care obstacolele trebuie depășite sau care cerințele trebuie îndeplinite și care s-ar putea să trebuiască să te ajute.
ce si De ce sunt aspecte vitale ale obiectivului tău, în timp ce care si care s-ar putea să nu fie întotdeauna aplicabil.
De exemplu, „Vreau să îmi promovez testul de conducere cu ajutorul unui instructor auto pentru a fi pregătit pentru drumuri când termin facultatea și încep să aplic pentru locuri de muncă”.
Având o intenție clară de la bun început, este mai probabil să vă mențineți acțiunile / practica necesară pentru a vă atinge obiectivul.
Măsurabil
Una dintre principalele probleme cu stabilirea obiectivelor este că uităm adesea să adăugăm un aspect măsurabil la ceea ce vrem să realizăm.
„Vreau să încep să alerg” este bine, dar când ți-ai atins obiectivul - după primul jogging lent sau după un semimaraton?
În loc să fiți vagi, adăugați elemente măsurabile obiectivului dvs., cum ar fi „Vreau să alerg un maraton în mai puțin de 4 ore”. În acest exemplu, maratonul și cele 4 ore sunt ambele părți măsurabile ale obiectivului.
Faceți-vă obiectivul mai puternic adăugând detalii suplimentare, cum ar fi cantitatea de greutate pe care doriți să o pierdeți, suma de bani pe care doriți să o câștigați, nota de pian pe care doriți să o atingeți, numărul de țări pe care doriți să le vizitați sau unele altă modalitate de a defini cu exactitate când ți-ai atins obiectivul.
Realizabil
Fii realist! În timp ce a fi un visător cu ochii deschiși este ceva minunat, obiectivele tale de viață trebuie să se bazeze pe lumea reală.
Este ușor să vă lăsați purtați și să începeți să realizați obiective extravagante, care par fanteziste, dar care sunt puțin de asemenea îndepărtat. Îți propui ceva ce îți dorești cu adevărat, dar care este realist în același timp.
Ce este realist? Ei bine, construirea unei afaceri în valoare de 10 milioane de dolari nu este în totalitate exclusă, dar numai dacă sunteți cu adevărat pregătiți să faceți grefa gravă pentru ca aceasta să devină realitate.
Și îmi pare rău că ți-l rup, dar nu vei fi un jucător de baschet profesionist dacă ai doar 150 cm înălțime.
Cheia constă în înțelegerea limitelor dvs., știind cât de departe sunteți pregătiți să mergeți și stabilirea unui obiectiv care să reflecte acest lucru.
Și amintiți-vă, puteți întotdeauna să stivați obiective unul peste celălalt și să vă construiți constant către ceva mai mare.
Acest lucru vă va ajuta să rămâneți motivați și înseamnă că aveți mai multe șanse să vă atingeți obiectivul decât dacă vizați ceva inaccesibil.
Relevant
Obiectivele tale ar trebui contează pentru tine - sună destul de auto-explicativ, dar este un pas pe care îl trecem adesea atunci când facem planuri.
Stabiliți un obiectiv care să aibă relevanță pentru dvs. și viața dvs., deoarece investiția personală vă va ajuta cu adevărat să vă împingeți spre atingerea acestuia.
Alegeți ceva care vă va mai conta și la sfârșitul intervalului de timp, pentru a evita pierderea interesului la jumătatea drumului.
Adaptându-vă obiectivul pentru a vi se potrivi, este mai probabil să vă depuneți tot efortul pentru a-l atinge și puteți fi realist cu privire la găsirea timpului și a energiei pentru a-l urmări.
Dacă știți că nu sunteți o persoană de dimineață, stabiliți-vă un obiectiv pe care îl puteți lucra când ajungeți de la serviciu - nu are rost să programați orele de exerciții sau să citiți la 6 dimineața dacă știți că sunteți inutil înainte de 11 dimineața și galeata de cafea!
Și, cu excepția cazului în care sunteți pasionați de limbi sau intenționați să călătoriți în China într-un viitor nu prea îndepărtat, învățarea mandarinei este cu greu un obiectiv relevant sau adecvat de stabilit.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 10 tipuri de obiective pentru a te stabili în viață (+ exemple)
- De ce ai nevoie de un plan de dezvoltare personală (și de 7 elemente pe care trebuie să le aibă)
- 5 motive pentru care toată lumea ar trebui să facă o viziune
- Foaie de lucru pentru imprimarea obiectivelor gratuită + șablon de urmărire a obiceiurilor
- Nu setați rezoluțiile de Anul Nou înainte de a citi acest lucru
Timp specific
Cu toții avem aspirații pe termen lung, „vis-pipă” în viață - știi, lucrurile pe care le vom întoarce „într-o zi”.
Problema cu aceste obiective „cândva” este că nu există cu adevărat o dată de încheiere a acestora, așa că este greu să te motivezi să pui efectiv munca necesară pentru a le atinge.
Dacă nu lucrați într-un interval de timp, poate fi dificil să vă împingeți. Pune-te sub un pic de presiune și dă-ți un termen limită pentru a lucra.
Programând într-o dată pe care doriți ca lucrurile să fie terminate, veți putea să vă planificați zilele sau săptămânile în jurul obiectivului dvs.
Vedeți aspirația dvs. ca și cum ați face un proiect de lucru sau o prezentare - va fi nevoie de o anumită planificare, efort și dedicare, astfel încât să fiți nevoit să rezolvați lucrurile după o anumită dată vă va ajuta cu adevărat să vă împingeți.
Deci, în loc să spui „Vreau să îmi renovez casa”, spune „Vreau să renovez o cameră din casa mea la fiecare 3 luni”. Acest lucru împarte lucrurile în bucăți ușor de gestionat și oferă un interval de timp pentru fiecare.
Evaluabil
Acesta este un pas mai important pentru unii decât pentru alții, dar merită ținut cont, indiferent.
Dacă sunteți cineva care se dezvoltă cu feedback, evaluări și liniște, luați notă! Stabiliți un obiectiv care este deschis pentru evaluare din când în când și oferiți-vă feedback cu privire la starea dvs.
Asta va te ajută să rămâi concentrat și pozitiv cu privire la ceea ce lucrați și vă va ajuta cu adevărat să rămâneți pe drumul cel bun.
Mai degrabă decât să-l învârtiți și să sperați că ați făcut suficient pentru a vă atinge obiectivul până la data sa de încheiere, faceți check-in-uri regulate cu dvs. pentru a vă asigura că sunteți încă pe drumul cel bun.
Dacă intenționați să economisiți o anumită sumă de bani până la sfârșitul unei perioade de șase luni, luați în considerare verificarea soldului băncii în fiecare lună - acest lucru vă va ajuta să rămâneți motivați și vă va ajuta să faceți planuri de urgență dacă rămâneți în spatele unei pic.
Mai degrabă decât să ajungi la sfârșitul celor șase luni și să-ți dai seama că nu ți-ai putea permite acel weekend în luna a treia, evaluarea regulată te va ajuta să te menții pe drumul cel bun.
Revizibil
Uneori, este înțelept să fii flexibil cu obiectivele tale pentru a reacționa la schimbarea circumstanțelor din viața ta.
Dacă lucrăm cu ideea de a economisi o anumită sumă de bani, putem vedea cu adevărat cum poate fi util să ai obiective revizuibile.
Dacă vă confruntați cu o cheltuială neașteptată și mare la jumătatea intervalului dvs. de timp, cum ar fi o reparație majoră la domiciliu, sau venitul dvs. se modifică datorită mai puține schimburi disponibile pentru dvs., este bine să vă reduceți valoarea obiectivului sau să prelungiți termenul până la care doresc să-l salvez.
Viața nu merge întotdeauna așa cum am planificat. Se întâmplă lucruri pentru care nu ne putem pregăti pe deplin și este corect să ne oferim un spațiu mic pentru a ne pierde toate motivele și speranța de a le atinge.
Dar obiectivele ar trebui revizuite numai atunci când este absolut necesar. Acest element de stabilire a obiectivelor este conceput pentru a vă ajuta să vă atingeți aspirațiile, în ciuda a ceea ce vă aruncă viața, nu trebuie folosit ca un cop-out atunci când obosiți sau vă plictisiți.
Nu uitați, toate obiectivele necesită muncă grea, resurse, timp și atitudine corectă. Nu are rost să-ți stabilești un obiectiv pentru care nu ești pregătit să lupți. Lene și mulțumirea nu sunt motive întemeiate pentru a-ți revizui obiectivul.
O altă situație în care este permisiunea de a-ți revizui obiectivele este în cazul în care perioada de timp este lungă și ai crescut și ai evoluat ca persoană înainte ca obiectivul să fie atins.
Poate că ați dorit să deveniți partener într-o firmă de avocatură și ați crescut încet în ultimii 7 ani.
primii 10 luptători cei mai puternici din wwe
Dar în această perioadă, v-ați săturat de orele lungi și de stres și acum apreciați timpul petrecut cu familia mult mai mult decât reclamația și recompensele financiare ale obținerii statutului de partener.
În acest caz, nu ar trebui să vă agățați de un scop doar pentru că l-ați stabilit odată. Fie renunțați complet la el, fie revizuiți-l la ceva care acum rezonează cu noua dvs. perspectivă asupra vieții.
Deci, iată că o avem - un mod SMARTER de a-ți stabili și atinge obiectivele. Nu uitați să alegeți ceva care contează pentru dvs., care să fie realizabil și pe care l-ați stabilit într-un interval de timp relevant pentru resursele și stilul dvs. de viață.
Indiferent de ce lucrați, faceți-vă timp pentru a vă face obiectivele MAI INTELIGENTE și veți fi pe drumul cel bun pentru a le atinge.
