Ce vrei să obții în următorii 10 ani?
Nu, nu vorbim despre bifarea acelor intrări din listă. Vorbim despre modurile în care dvs. - persoana, mintea, corpul, spiritul - ați dori să vă dezvoltați.
La ce vrei să lucrezi?
Cum vrei să te schimbi?
Cine vrei să devii?
Întrebări mari, nu? Dar trebuie să fie. Dacă doriți să evoluați cu succes în timp, trebuie să aveți o idee despre cum doriți să faceți acest lucru.
De aici și această listă. Poate că lista supremă. Singura listă de obiectivele de dezvoltare personală probabil că veți avea nevoie vreodată.
S-ar putea să vă simțiți deja bine versat în unele sau chiar multe dintre aceste puncte, dar vor fi și altele la care vă uitați, vă gândiți și vă dați seama că trebuie să lucrați.
Deci, fără alte întrebări, să începem ...
1. Dezvoltă o mentalitate de creștere
Înainte de a putea începe lucrarea necesară schimbării, trebuie să credeți că schimbarea este posibilă. De aceea, este atât de vital să crești o mentalitate de creștere în primul rând. Abia atunci îți vei accepta potențialul și vei fi dispus să-l realizezi.
2. Fii Proactiv
Ai putea aștepta ca schimbarea să vină la tine sau ai putea ieși acolo și să o faci să se întâmple. Este important să ne amintim că puteți crea oportunități pentru dvs. ȘI să profitați din plin de oportunitățile care se prezintă.
3. Cunoaste-te
Mărimea unică nu funcționează pentru dezvoltarea personală. Trebuie să te cunoști pe tine însuți, trăsăturile și personalitatea ta și să-ți adaptezi abordarea pentru a se potrivi cel mai bine tipului de persoană care ești. Gândiți-vă pe linia tipului dvs. de Eneagramă sau Myers-Briggs, doar mai rafinată.
4. Nu renunța niciodată
Dacă poți stăpâni răbdarea și perseverența, poți stăpâni orice. Schimbarea nu este întotdeauna ușoară dacă ar fi fost, aș fi făcut-o deja. Este nevoie de o hotărâre fermă de a nu renunța atunci când mersul devine dificil. Aceasta este una dintre bazele cheie pe care sunt construite toate obiectivele.
5. Acceptă-ți defectele
Știu, știu, tocmai am vorbit despre a nu renunța niciodată. Și, da, puteți încerca oricând să vă îmbunătățiți în orice mod, formă sau formă vă convine. Dar, având în vedere că schimbarea este un proces de-a lungul vieții, trebuie să accepți și tu că nu ești perfect și niciodată nu vei fi. Gândește-te la tine ca la o lucrare în curs de desfășurare.
6. Luați decizii mai bune
Faceți sute de alegeri în fiecare zi: ce pulover să purtați, ce să puneți în sandviș, ce listă de redare să ascultați. Cu toate acestea, marile decizii contează cu adevărat. Dă-i dreptate și viața ta se poate schimba în tot felul de moduri pozitive.
7. Exersează recunoștința zilnic
Nu vei aprecia nimic până nu vei putea aprecia totul. Ok, este o mușcătură de sunet drăguță, dar realist vorbind, aceasta nu trebuie să includă lucrurile cu adevărat rele (nu încercăm să diminuăm traumele grave aici). Cu toate acestea, ar trebui să includă toate lucrurile mici pe care probabil le treceți cu vederea zilnic, dar care fac viața atât de utilă.
8. Fii deschis la minte
Există multe opinii și multe perspective în această lume ale tale vor fi diferite de cele deținute de alții. Căutați să rămâneți deschis față de ceea ce credeți că este adevărat nu este neapărat cazul. Majoritatea lucrurilor sunt subiective și a gândi altfel este o barieră în calea creșterii.
9. Angajează-te pentru învățarea pe tot parcursul vieții
Învățăm lucruri în fiecare zi, viața oferind întotdeauna lecții. Dar vă puteți angaja, de asemenea, într-o viață de învățare serioasă și semnificativă pentru a vă provoca, pentru a vă dezvolta mintea și perspectivele și pentru a promova sănătatea mintală și sănătatea creierului.
10. Trăiți autentic
Ce rost are să trăiești viața ca cineva care nu ești? De ce să-ți ascunzi adevăratul eu în spatele unor fațade? În schimb, străduiește-te să fii autentic, cinstit și autentic în tot ceea ce faci. Veți găsi că viața este mult mai ușoară și mai plăcută când sunteți confortabil în propria piele .
11. Crede în tine
Ai puțină credință în tine și în capacitatea ta de a îndura și de a depăși orice greutate sau de a înfrunta orice provocare. Când aveți adevărata credință de sine, puteți aborda viața cu încredere și hotărâre, iar acest lucru vă va aduce multă pace.
12. Învinge-ți anxietatea
Dovetailing frumos cu auto-credință este scopul de a difuza orice gânduri anxioase și sentimente pe care le-ați putea avea. Acest lucru nu se va întâmpla peste noapte, dar este posibil să vă lucrați la anxietate și să reduceți impactul acesteia asupra vieții pe o perioadă de timp. Este nevoie doar de instrumentele potrivite, de efort și perseverență continue.
13. Învață să faci față stresului
Viața îți va trimite evenimentele stresante în mod inevitabil. Dar aveți unii cuvinte de spus în modul în care răspundeți la aceste evenimente. Dacă puteți aborda orice încercare sau necaz cu calm și siguranță, le veți găsi mai ușor de suportat și mai repede de rezolvat. Găsirea unor modalități de a face față stresului este o necesitate.
14. Fii un prieten mai bun
Oamenii cu care îți împărtășești viața vor avea o influență uriașă asupra plăcerii tale de ea. La fel, veți avea un impact uriaș asupra vieții altora. De fiind un bun prieten celor care îți pasă - și asta include și familia ta - poți fi o sursă de bucurie și un stâlp de sprijin.
15. Drama Ditch
A-ți umple viața cu dramă ar putea părea o modalitate bună de a te simți în viață, de a evita plictiseala și de a te exprima, dar ești ținut doar ostatic de ego-ul tău. O viață fără dramă este mai puțin stresantă, mai veselă și mai bună pentru sănătatea ta mintală.
16. Nutriți optimismul
Fie că vedeți paharul pe jumătate plin sau pe jumătate gol, vă poate influența viața în nenumărate moduri. O mentalitate mai optimistă este legată de sănătate generală mai bună și vă poate face mai receptiv la rezultatele pozitive. Doar asigurați-vă că nu lăsați o perspectivă plină de speranță să se rătăcească în tărâmurile optimismului înșelător și delirant.
17. Găsiți un echilibru sănătos între muncă și viață
Petrecem bucăți uriașe din viața noastră lucrând, totuși mulți oameni au o relație nesănătoasă cu munca lor. Ar trebui să te străduiești să găsești un echilibru între munca ta și restul vieții tale. Rețineți întotdeauna acest lucru: lucrați pentru a trăi, nu trăiți pentru a lucra.
18. Fiți mai atenți la momentul actual
Vorbind despre muncă, este important să nu vă mai gândiți la asta atunci când sunteți departe de ea. Împingeți-l din conștiință împreună cu orice alte probleme pe care nu le puteți acționa. Fii prezent în orice faci, fii atent la oamenii cu care ești și la locurile în care mergi. Acest lucru vă va aduce adevărat liniste sufleteasca .
19. Scuturați obiceiurile proaste
Obiceiurile noastre joacă un rol atât de mare în viața noastră și, dacă poți să le rupi pe cele care ar putea dăuna bunăstării tale, îți poți schimba viața într-o direcție mai pozitivă. Fie că renunți la fumat, îți verifici telefonul mai rar sau nu îți alegi pielea, cucerește-ți obiceiurile proaste și urmărește ce se întâmplă.
douăzeci. Formați obiceiuri bune
În timp ce vă rupeți obiceiurile rele, vă puteți forma noi obiceiuri mai sănătoase pentru a le lua locul. Obiceiuri care îți îmbunătățesc obiceiurile de bunăstare fizică și mentală care îți simplifică obiceiurile de viață care îți îmbunătățesc relațiile. Amintiți-vă că obiceiurile necesită timp pentru a se forma, așa că, așa cum se menționează în obiectivul nr. 4, nu renunțați la ele.
21. Gestionați-vă așteptările
Acordarea unei importanțe prea mari rezultatului evenimentelor viitoare sau acțiunilor altor oameni este o rețetă pentru dezastru. Vă poate lăsa să vă simțiți dezamăgiți și supărați atunci când realitatea nu corespunde așteptărilor dvs. În schimb, încearcă să fii agil din punct de vedere mental și să accepți incertitudinea vieții.
22. Îmbrățișați eșecul
Acum pare un moment bun pentru a aduce în discuție eșecul și orice teamă greșită de el pe care s-ar putea să o aveți. Să știți că eșecul este o parte esențială a creșterii și dezvoltării dvs. continue. Nu reușești, astfel încât să poți învăța, astfel încât să încerci din nou, astfel încât să poți realiza lucruri grozave.
23. Crește dincolo de zona ta de confort
Învățare reală, schimbare reală vine din ieșirea din zona ta de confort și din curajul de a încerca lucruri noi. Deși nu există garanții că te vei bucura de fiecare aventură pe care o parcurgi, vei privi înapoi la multe cu multă dragoste și te vei bucura că ai făcut acel salt de credință.
24. Cucereste-ti fricile
Trecerea dincolo de zona ta de confort va însemna adesea înfruntarea și depășirea fricilor. Acest lucru va necesita credința de sine din obiectivul # 11 și este posibil să aveți nevoie de ajutorul altora, dar dacă puteți răsturna temerile care vă rețin în viață, veți deschide o lume cu noi posibilități.
25. Identifică-ți pasiunea
Să știi ce îți place să faci și să o faci de multe ori va avea un impact atât de profund asupra vieții tale. Veți descoperi o entuziasm și un entuziasm pe care nu l-ați știut niciodată, și acest lucru se va răspândi și în alte domenii ale vieții voastre. Această pasiune poate fi orice, mare sau mică. Urmăriți-l, adânciți-l și lăsați-l să vă alimenteze focul interior.
26. Lasă-te din trecut
Dacă îți poți purta trecutul cu tine ca un rucsac plin de regret, vinovăţie , tristețe și furie, este timpul să o lăsăm. Rețineți lecțiile pe care le-ați învățat, dar eliberați povara emoțională legată de evenimentele trecute negative. Păstrați-vă totuși amintirile și sentimentele unor vremuri bune, deoarece acestea sunt lipsite de greutate și doar vă ridică viața.
27. Învață să Iartă-te Si altii
O mare parte a eliberării trecutului este învățarea de a ierta. Iertarea nu înseamnă să uiți ceea ce a făcut cineva înseamnă să nu permiți acțiunii să îți influențeze prezentul sau viitorul. Înseamnă stingerea flăcării care păstrează orice sentiment rău aprins.
cum să spui că o fată este interesată
28. Dezvoltarea unei relații sănătoase cu bani și posesii materiale
Una dintre provocările personale majore ale timpului nostru este să stabilim o relație cu bani și lucruri materiale care să nu contribuie la anxietate, stres și alte nevroze. Probabil că va trebui să vă slăbiți bogăția și să acceptați că mai mulți bani și mai multe bunuri nu vor duce automat la o fericire mai mare.
29. Dezvoltați O mentalitate de abundență
O modalitate eficientă de a urmări o relație mai sănătoasă cu banii și bunurile este formarea unei mentalități abundente. Acest lucru înseamnă că rămâneți optimist cu privire la capacitatea dvs. de a vă asigura pentru dvs. și pentru ceilalți, în convingerea că resursele sunt abundente și că aveți capacitatea de a le dobândi după cum este necesar.
30. Găsește-ți tribul
În timp ce suntem cu toții indivizi unici , împărtășim aprecieri și neplăceri comune cu alte persoane. Dacă îi poți găsi pe acești oameni, vei simți un sentiment de apartenență, așa cum nu ai mai simțit până acum. Te vei simți confortabil, relaxat și capabil să-ți exprimi adevăratul sine, fără teama de ridicol sau critică.
31. Îmbunătățiți-vă abilitățile de comunicare
Modul în care interacționăm și comunicăm cu alte persoane stă la baza unei vieți de zi cu zi. Învățând să vă comunicați gândurile și dorințele mai eficient și ascultându-le și înțelegându-le pe cele ale celeilalte persoane, puteți crea o legătură, puteți fi un prieten mai bun, puteți ajuta lucrurile să funcționeze fără probleme și să reduceți riscul confruntării.
32. Stabiliți și aplicați limitele personale
Nu sunteți o resursă care poate fi utilizată și abuzată de alții. Este vital să știți unde vă sunt limitele, astfel încât să puteți stabili limite pe care să le respecte alții. Asta ar putea fi limite în relații , printre membrii familiei, între prieteni sau la locul de muncă. Doar asigurați-vă că aplicați aceste limite.
33. Echilibrează-ți nevoia de control
Unele lucruri sunt sub controlul tău, iar altele nu. Învățarea care este care și acceptarea acesteia în orice mod pot atenua o mare anxietate. Nu te vei mai pedepsi pentru ceva despre care nu ai spus nimic și nici nu vei rămâne pasiv în situațiile în care acțiunile tale fac diferența.
34. Fii o influență pozitivă asupra lumii
Poate că unul dintre cele mai importante obiective pe care ni le poate stabili oricare dintre noi este să strălucească o lumină pozitivă în lume. Credeți sau nu, puteți schimbă lumea în bine și face viața celorlalți puțin mai luminoși în acest proces. Aspirați să faceți bine și veți profita de beneficiile pentru aceasta.
35. Fii mai productiv cu timpul tău
Timpul este o resursă mereu în scădere în existența voastră muritoare. Fiecare secundă care trece este una pe care nu o veți mai întoarce niciodată, așa că este un efort care merită să încercați să maximizați ceea ce obțineți cu ea. Practicarea disciplinei și învățarea de a te concentra cu atenție asupra unei sarcini te va ajuta să fii cât mai productiv posibil.
36. Aflați să răspundeți corespunzător la o situație dată
Modul în care răspundem la circumstanțele cu care ne confruntăm este una dintre puținele libertăți umane imuabile. Astfel, un bun scop de dezvoltare personală este de a găsi răspunsul cel mai adecvat și rezonabil de fiecare dată. Aceasta înseamnă să eviți furia acolo unde nu este de niciun ajutor și nu catastrofizant despre lucruri pe care sunteți echipat să le faceți față.
37. Dezvoltă o piele groasă
Oamenii spun adesea sau fac lucruri care fac rău altora, motiv pentru care a avea o piele groasă poate fi atât de util. Puteți învăța să nu luați lucrurile atât de personal sau să vă faceți griji cu privire la ceea ce cred alții despre voi. Acest lucru vă va oferi libertatea de a trăi viața autentică din obiectivul # 10.
38. Angajați-vă în vorbirea de sine pozitivă
Modurile în care vorbești cu și despre tine, atât verbal, cât și în interiorul minții tale, pot influența modul în care gândești, simți și acționezi. Păstrând limbajul și tonul pozitiv, puteți încurajează o mai mare stimă de sine și credința de sine. Ați fi surprins cât de mult vă poate influența motivația și nivelul de energie un monolog interior pozitiv.
39. Definiți-vă propria viziune a succesului
De ce să trăiești după idealurile tuturor celorlalți când poți defini cum arată succesul și fericirea pentru tine? Nu contează un iot dacă viziunea ta diferă de normă, atâta timp cât crezi în ea. Știind ce înseamnă succesul pentru tine, îți va da claritate despre ce trebuie făcut pentru a-l atinge.
40. Deschide-ți ochii și vezi lumea
Când suntem copii, privim lumea prin ochi de pură mirare. Ne minunăm de cer, de copaci, de oameni și de tot ceea ce interacționăm. Fă-ți obiectivul tău să recâștigi acest sentiment de uimire și să privești lucrurile, într-adevăr privește lucrurile și amintește-ți cât de uimitor este să fii viu.
41. Lucrați la empatia voastră
A fi capabil să te relaționezi cu o altă ființă umană, să le simți durerea și bucuria și să-ți exprimi îngrijorarea pentru situația lor este un lucru minunat. Îi apropie pe oameni, le ușurează poverile și îți va transforma viața în atât de multe feluri.
42. Expulzați comportamentele toxice
Fie de la tine sau sub forma altor oameni, ar trebui să cauți să scapi din viață de cât mai multe comportamente toxice posibil. Pe măsură ce îi expulzi din viața ta, ei creează un vid în care vor curge mai multe lucruri pozitive.
43. Ia viața mai puțin serioasă
Viaţă este uneori grave, dar acestea sunt mai mult excepția decât regula. În general, veți obține mai multă plăcere din viață dacă puteți lua totul puțin mai în serios. Râdeți de lucruri care vă deranjează. Râde de tine când faci ceva prost. Râde doar pentru că râsul este grozav.
44. Construiește-ți încrederea
A lua un gând și a-l transforma într-o acțiune - despre asta este vorba despre încredere. Fie că este vorba de a cere cuiva la o întâlnire, de a renunța la locul de muncă pentru a înființa o afacere sau de a vorbi cu un public, nivelurile de încredere vă pot împiedica sau vă pot propulsa. Pe care ai prefera?
Patru cinci. Practicați auto-reflecția
Unul dintre cele mai puternice instrumente pentru auto-creștere este să stai și să reflectezi în liniște la gândurile și acțiunile tale. Procesul de introspecție, de a privi în interior pentru a înțelege mai bine cine ești și de ce faci anumite lucruri este esențial dacă vrei să înveți din greșelile tale și să-ți rafinezi comportamentele.
46. Ai grijă de tine
Prea mulți oameni nu reușesc să aibă grijă de numărul unu, fie pentru că nu o consideră prioritară, sunt prea ocupați să se ocupe de ceilalți, fie nu știu cum. Învățarea unei îngrijiri adecvate de sine și transformarea acesteia într-o rutină vă va schimba viața pentru totdeauna. Când ai grijă de tine, poți avea grijă de viață.
47. Trăiește viața din plin
Obiectivul nr. 35 a evidențiat timpul limitat pe care ni se acordă pe această planetă. De aceea, ar trebui să căutați să obțineți cât mai mult din ea. DAR, asigurați-vă că o faceți în condițiile dvs. La fel ca obiectivul nr. 39, nu ar trebui să vă simțiți constrâns să săriți dintr-un avion sau să călătoriți prin lume, dacă preferați să petreceți timpul alocat sau să antrenați echipa de baseball a unui copil.
48. Identifică-ți Scop în viață
Conectându-vă frumos cu punctul anterior, ar trebui să petreceți ceva timp identificând care este scopul vostru real. Dacă puteți răspunde la întrebarea „Ce aduce sens vieții mele?” și apoi acționează din acest fundament în tot ceea ce faci, vei găsi mulțumire adevărată.
49. Reprogramați-vă mintea
Mintea ta, sau mai exact creierul tău, influențează fiecare parte a vieții tale. Obiectivele de mai sus vor depinde aproape toate de faptul că vă puteți antrena creierul să gândească și să acționeze în moduri noi. Din fericire, creierul tău este suficient de flexibil și „plastic” pentru a se adapta rapid folosind abordarea corectă. Înțelegerea modului în care funcționează acest proces va ajuta la accelerarea tuturor modificărilor de mai sus.
50. Acum este rândul tău
Ok, deci este un pic de înșelătorie, dar ia-ți un moment acum pentru a te gândi cu adevărat la obiectivele tale de dezvoltare personală și care dintre cele de mai sus sunt cele mai importante pentru tine. Sau, dacă aveți în vedere alte obiective, lăsați-le într-un comentariu de mai jos pentru a ajuta alți cititori să obțină claritate pe calea pe care ar dori să o parcurgă.
Nu sunteți sigur care dintre aceste obiective ar trebui să vă străduiți? Vorbește astăzi cu un antrenor de viață. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
