Drumul tău prin viață este lung și pavat cu incertitudine - este, prin urmare, vital că încercați să împachetați cât mai multe dintre următoarele articole în valiză spirituală pe cat posibil.
Fiecare dintre ei vă va fi util din când în când, pe măsură ce călătoria dvs. progresează, vă vor ajuta să treceți la cineva care acționează mai regulat din sinele lor superior.
S-ar putea să descoperi că îți lipsesc câteva elemente pentru început, dar acestea pot fi achiziționate pe parcurs. Alții pot începe mici, dar cresc în timp, iar unii vor necesita un efort continuu pentru a rezista.
Deci, fără alte întrebări, să începem lista noastră ...
unu. Iubire de sine / Respect / Acceptare
Ești un minune minuscul într-un cosmos vast și expansiv. Ești frumoasă, ești talentată și ești capabilă de lucruri mărețe.
Știu asta despre tine fără să te fi văzut, întâlnit sau vorbit vreodată. Dar știi asta despre tine?
A învăța să te iubești, să te respecți și să te accepți cu adevărat nu este ușor, cu siguranță intră sub umbrela lucrurilor pe care trebuie să le hrănești și să te lupți zilnic, mai degrabă decât ceva care tocmai este dobândit.
Totuși, am pus acest lucru pe listă, pentru că este țesut atât de complicat în restul articolelor. Arătând dragoste, respect și acceptare din interior, sunteți mai bine poziționat pentru a utiliza și a beneficia de orice altceva.
trish stratus royal rumble 2018
2. Autenticitate / Onestitate / Integritate
Odată ce ești capabil să te iubești, poți începe să duci o viață autentică. Iubirea îți poate permite să vorbești și acționează cu onestitate și integritate astfel încât să poți fi persoana pe care ești cu adevărat în loc de cea pe care vrei să o vadă lumea.
Prea des încercăm să ne mascăm sinele autentic pentru a ne menține un front, căutăm să ne ascundem luptele și să proiectăm un control fals al aspectului.
Dar, procedând astfel, devenim incapabili să formăm legături profunde și semnificative cu alți oameni și cu lumea însăși. Devenim pseudo-noi - personaje fictive care interpretează o viață cu puțin din ceea ce este adevărat și autentic pe ecran.
Mai mult, este nevoie de multă energie pentru a fi cineva care nu ești, așa că ambalarea autenticității în valiza ta spirituală ușurează această povară și îți returnează energia pentru alte utilizări.
3. Vulnerabilitate
A-ți trăi viața cu autenticitate necesită să te deschizi și să exprimi cine ești cu adevărat și ce simte inima ta. Fără îndoială, acest lucru vă pune într-o poziție vulnerabilă.
Dar nu poți fugi de această vulnerabilitate dacă vrei să fii fidel cu tine însuți. Deși uneori veți experimenta răni din cauza deschiderii dvs., vă va permite, de asemenea, să experimentați bucurii dincolo de cele pe care le-ați putea spera vreodată să vă păstrați garda sus.
4. Acceptarea riscului
Legarea îndeaproape a conceptului de vulnerabilitate este cea a riscului.
Nu există o cale de a scăpa de faptul că viața este incertă - nimeni nu poate prezice cu precizie ce ar putea avea viitorul. Evitarea acestui fapt înseamnă evitarea riscului și, atunci când facem acest lucru, punem limite asupra a ceea ce am putea experimenta, realiza sau deveni.
Nu vă sugerez că ar trebui să ieșiți și să luați decizii nesăbuite cu siguranța și bunăstarea dvs. Totuși, ceea ce spun este că uneori trebuie să pășiți în necunoscut cu încrederea că, indiferent ce se întâmplă, veți ieși din partea cealaltă ok. Există întotdeauna un risc de durere și suferință pe termen scurt, dar poate exista și fericire și satisfacție pe termen lung.
5. Analgezice
Apropo de durere, nu este ceva ce poți evita, orice cale o vei parcurge prin viață.
De aceea, este important să aveți în permanență câteva analgezice cu dvs. Nu mă refer la acest lucru în sensul literal al purtării unor medicamente în geantă, ci mai degrabă la o colecție de lucruri mici care pot ajuta la atenuarea oricărei suferințe emoționale pe care le-ați putea experimenta.
Exemple ar putea fi muzica înălțătoare de pe telefon, fotografii cu familia și prietenii, afirmații de spus pentru tine, amintiri la care te poți gândi înapoi sau cu totul altceva.
Dacă aveți o cantitate de astfel de analgezice, nu veți preveni rănirea, dar vă pot grăbi recuperarea.
6. Iertare
Când experimentezi durere sau durere emoțională , este de obicei pentru că ați suferit o acțiune greșită. Deseori, responsabilitatea pentru aceasta va reveni unei alte persoane.
În acest moment, aveți două opțiuni: puteți alege fie să le învinuiți, fie să le iertați. Distribuindu-le vinovăția, ai tendința de a-ți înghesui în continuare nenorociri asupra ta - la urma urmei, s-ar putea să te simți supărat și supărat, dar nu poți forța acest sentiment asupra lor. De fapt, s-ar putea să nu-și dea seama nici măcar de răul care a fost cauzat.
Abordarea mai sensibilă este practicarea iertării. Un astfel de act este mai mult pentru tine decât pentru ei - îți permite să accepți ceea ce s-a întâmplat și să treci de la el. Fără iertare, nu vei fi niciodată cu adevărat liber de rănile cauzate.
Lecturi suplimentare: Cum să te ierți: 17 Fără sfaturi Bullsh * t!
7. foarfeca
Iertarea cuiva este primul pas pentru a depăși răul pe care ți l-au provocat, dar dacă continuă să o facă mereu, s-ar putea să ai nevoie de niște foarfece în valiza ta spirituală.
Acestea vă permit să tăiați acordurile care vă leagă împreună și, astfel, să le împiedice să vă mai rănească vreodată.
Astfel de acorduri sunt de obicei atât fizice, cât și emoționale, iar procesul poate să nu fie rapid sau ușor, dar știind când să renunți la anumite persoane din viața ta este crucial dacă vrei să te bucuri de mulțumire pe termen lung.
Nu ar trebui să vă surprindă faptul că ar putea fi necesar și să tăiați anumite obiecte, obiecte sau bunuri din viața voastră pentru a crește spiritual.
8. Răbdare
Sunt sigur că ne-ar plăcea cu toții să apăsăm un comutator și să devenim mai conectați sinele nostru superior , dar rareori este atât de simplu.
Pentru majoritatea dintre noi, creșterea și schimbarea nu se întâmplă peste noapte, ci, în schimb, necesită o perioadă extinsă de timp.
De aceea, pe măsură ce mergeți pe calea spirituală, trebuie să aveți răbdare din abundență. Chiar și atunci când obțineți o schimbare pozitivă, nu există nicio garanție că va fi permanentă - nu este neobișnuit ca obiceiurile de sine mai mici să se strecoare înapoi.
Nu ar trebui să te enervezi pe tine însuți atunci când lucrurile nu se întâmplă atât de repede pe cât ai vrea, de fapt, furia te va împiedica doar. Amintiți-vă pur și simplu că vă deplasați în direcția corectă de cele mai multe ori și că eventualele încetiniri sunt temporare.
9. Persistență
Pe lângă înțelegerea faptului că creșterea necesită timp, ar trebui să vă reamintiți din nou și din nou că este nevoie și de muncă grea.
Afirmații, meditație, eliminarea oamenilor negativi din viața ta, citirea unei cărți, chiar citirea acestui articol - toate acestea sunt activități care te ajută să te împingă puțin mai departe pe drumul spre mulțumire.
Nu subestimați importanța acțiunii consecvente și semnificative și încercați să creați o dorință de a face exact acest lucru.
Este posibilă schimbarea proceselor de gândire de lungă durată - creierul tău este, la urma urmei, capabil să se reconecteze - dar fără un angajament atât în timp cât și în efort. Așa că pune persistența ferm în valiza ta spirituală dacă vrei să te vezi progresând.
10. Responsabilitate
Călătoria ta te va vedea în mod inevitabil să interacționezi cu nenumărați alți oameni, dar este încă al tău de făcut și al tău singur.
Trebuie să fiți dispus să vă asumați responsabilitatea pentru calea pe care o luați, orice ar putea rezulta din ea. Într-un fel, formă sau formă, veți avea un grad de influență asupra rezultatelor multor evenimente din dumneavoastră adult viață - a gândi altfel înseamnă a da vina pe altii și am discutat deja despre inutilitatea unei astfel de abordări.
Deși este adevărat că unele lucruri vor fi complet în afara controlului dvs., chiar și atunci sunteți responsabil pentru modul în care reacționați la ele.
Îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale iar consecințele ulterioare sunt un semn de maturitate mentală și spirituală.
11. Recunoștință
În viață, toți experimentăm un amestec de bine, rău și urât, dar accentul nostru este prea des la capătul negativ al spectrului.
A fi capabil să-ți exprimi recunoștința atunci când se întâmplă lucruri bune este o trăsătură vitală a oamenilor mai conștienți spiritual. În loc să luați lucrurile de la sine înțelese, este înțelept să mulțumiți în mod activ universului (sau lui Dumnezeu, dacă doriți) pentru lucrurile pozitive din viața voastră - și există întotdeauna ceva pozitiv pentru care să fii recunoscător !
Chiar și atunci când ai făcut-o a avut o zi îngrozitoare , ar trebui totuși să poți veni cu numeroase lucruri de care să fii recunoscător. Pierderea locului de muncă poate fi greu de rezolvat, de exemplu, dar poate aveți o sănătate bună și o familie iubitoare la care să vă întoarceți acasă.
Nu trebuie să ignori total lucrurile rele care se întâmplă, dar nu pierde niciodată din vedere tot binele cu care ești binecuvântat.
12. Acceptarea altora
Pe măsură ce începeți să evoluați în sens spiritual, s-ar putea să vă uitați la alți oameni și să le doriți același lucru pentru ei. Cu toate acestea, ceea ce rezultă destul de des este însă o dorință de a-i converti sau de a-i vindeca pe alții, dar acest lucru vă împiedică de fapt propria creștere.
În timp ce s-ar putea să încercați să-i ajutați din bunătatea inimii voastre, va trebui să acceptați că nu toată lumea este în aceeași barcă ca dvs. Unii oameni nu sunt pregătiți mental să facă schimbări majore în viața lor, iar alții nici măcar nu vor.
Amintiți-vă: sunteți doar în controlul propriei vieți și destin. Cu siguranță poți vorbi despre călătoria în care te afli și acest lucru îi poate face pe ceilalți mai curioși, dar nu le spune că greșesc că trăiesc așa cum sunt - la urma urmei, ai trăit și tu odată așa.
În schimb, fii conștient de numeroasele diferențe pe care le avem cu toții unul de altul și respectă-i . Trebuie acceptă oamenii așa cum sunt și nu formează o mentalitate de superioritate - la urma urmei, acesta nu ar fi un răspuns foarte „de sine superior”, nu?
13. Necunoscând
Ceva care se leagă destul de frumos de punctele mele anterioare despre acceptarea altora este conceptul de necunoaștere. Pe scurt, în esență știm foarte puțin cu siguranță și, în schimb, ne afirmăm doar opiniile asupra lucrurilor bazate pe nivelul nostru actual de înțelegere.
În loc de trăind cu frica de necunoscut , trebuie să o îmbrățișați și să acceptați că există unele lucruri pe care pur și simplu nu le veți ști niciodată cu siguranță. Când faceți acest lucru, veți începe să vă simțiți anxietățile diminuate.
Mai mult, admiterea necunoașterii vă va pune într-o poziție mai bună de a interacționa cu oameni ale căror opinii diferă de ale voastre. Nu îi veți mai vedea ca pe o amenințare și veți fi mai capabili să le acceptați așa cum sunt, fără dorința de a le schimba.
14. Goliciunea
Cele două puncte anterioare despre acceptare și neștiință sunt, de asemenea, strâns legate de starea de gol.
Deși s-ar putea să nu fie vizibil cu ochiul liber, toată lumea - tu și cu mine am inclus - poartă cu ei o greutate imposibil de grea. Aceasta este ponderea trecutului nostru și a proiecțiilor pe care le facem în viitor.
Dar din cauza acestui bagaj, ne străduim să vedem lumea așa cum este ea cu adevărat. Viziunea noastră este întunecată de ideile noastre preconcepute despre cum ar trebui să fie lucrurile și acest lucru ne influențează în mare măsură gândurile și acțiunile.
Eliberarea acestei greutăți și golirea de povara pe care o reprezintă nu este o sarcină ușoară. S-ar putea să nu te poți dezlipi niciodată complet, dar printr-un efort concertat, conștient, este posibil să abordezi o stare de gol atunci când îți faci viața de zi cu zi.
Aceasta înseamnă că puteți face față situațiilor și oamenilor fără prejudecăți sau prejudecăți inconștiente. A putea vedea lucrurile din nou în acest fel înseamnă că poți acționa pe baza a ceea ce vezi în fața ta, nu a ceea ce a trecut înainte.
15. Acum
Nu pot vorbi despre goliciune fără să vorbesc și despre trăirea în prezent - la urma urmei, momentul prezent este tot ce există cu adevărat.
Într-un sens, ele sunt una și aceeași. Când trăiți cu adevărat în acum, nu vă luați în considerare trecutul sau viitorul și tocmai asta înseamnă a fi gol. Ele sunt cărări între ele.
Le-am separat aici pentru că am vrut să subliniez renunțarea la preconcepții cu privire la goliciune, în timp ce scopul vieții în prezent este ușor diferit.
Este adevărat că o minte goală de gânduri este una care este în prezent, dar golirea minții creează un vid în care este trasă adevărata natură a realității. Astfel, a fi într-o stare de acum înseamnă că experimentezi lumea pe deplin și fără limite.
Nu te mai uiți, ci nu vezi mai degrabă, devii la fel ca lumea. Începi să simți bătăile inimii realității, adevărata natură a vieții și este un sentiment frumos.
16. O oglindă pentru minte
Una dintre cele mai eficiente strategii de slăbire a aderenței pe care eul tău inferior o are asupra ta este să-ți observi propriile gânduri.
Când vă priviți sinele fizic într-o oglindă, acesta vă permite să observați aspectul exterior pe care lumea îl vede și, uitându-vă într-o oglindă pentru mintea voastră, puteți observa și mediul interior.
Când vă priviți cum funcționează mintea, când monitorizați gândurile care trec prin ea, puteți începe să le identificați pe cele care își au rădăcinile în ego.
Când efectuați acest act fără judecată și fără emoție, începeți instantaneu să slăbiți ego-ul. Sunteți capabili să identificați procesele inferioare de gândire de sine, să le vedeți pentru ceea ce sunt și să alegeți să nu acționați asupra lor.
Deși nu ar trebui să încercați să reprimați astfel de gânduri pe măsură ce apar, odată ce au făcut acest lucru, puteți alege să le lăsați să curgă din nou și din mintea voastră din nou. În acest fel, ego-ul își pierde influența asupra ta.
17. Încredere
În copilărie, ai foarte puține opțiuni decât să pui încredere completă și credință în altcineva care să aibă grijă de tine. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, scade gradul în care avem încredere în alte persoane.
Pe măsură ce parcurgeți calea voastră spirituală, veți întâlni mulți oameni și multe situații în care reacția instinctuală este una de neîncredere. Sinele inferior îi va vedea ca pe o amenințare pe care o va proteja împotriva eventualelor atacuri - fizice sau emoționale.
Și totuși, prin încredere, poți fi ușurat de o mare frică și anxietate și îți permiți să ai credință în celălalt. Va trebui să exersați un nivel ridicat de vid, așa cum am vorbit puțin mai devreme, deoarece deseori concepțiile dvs. despre oameni și situații vă împiedică să acționați pe baza încrederii.
Cand tu simți-te mai capabil să ai încredere , te simți mai puțin amenințat și începi să-ți arăți adevăratul tău sine lumii. Cand încrederea lipsește , sunteți mai înclinat să ascundeți părțile vulnerabile din voi pentru a nu prezenta slăbiciune. Dar, așa cum am menționat, vulnerabilitatea este adesea un precursor al unei mari bucurii și o experiență mai bogată și mai profundă a vieții.
18. Abilitatea de a spune nu
Cerințele vieții moderne sunt mari - puteți umple literalmente fiecare secundă a zilei de veghe cu activitate, dacă doriți acest lucru.
Și totuși, doar pentru că există posibilitatea, nu veți dori întotdeauna să o luați.
Într-un anumit stadiu al călătoriei voastre spirituale, puteți întâlni sentimentul că ar trebui să ieșiți și să trăiți fiecare moment ca și cum ar fi fost ultimul vostru. Acest lucru poate duce la o incapacitate copleșitoare de a spune nu oamenilor .
S-ar putea să credeți că experiențele pe care le împărtășiți cu ceilalți sunt ceea ce înseamnă viața - și există un adevăr în acest sens - dar creșterea spirituală are la fel de mult de-a face cu experiența pe care o aveți în interior, cu voi înșivă și ca tine . Dacă spui da ceva înseamnă că nu ești în măsură să fii adevăratul tău sine, de fapt îți va împiedica creșterea.
Deci, la un moment dat, trebuie să știi când este suficient. Refuzarea unei invitații nu trebuie să fie o respingere a acelei persoane și, în mod similar, a spune nu unei oportunități care îți apare nu înseamnă întotdeauna că ai pierdut.
19. Abilitatea de a spune da
Pe de altă parte, trebuie să știi când să spui da dacă vine o oportunitate care se simte „corectă”.
Această încredere despre care am vorbit mai devreme este importantă aici, nu numai încrederea în alte persoane, ci încrederea în tine, pentru a crede că ești capabil să treci prin orice, dacă îți pui mintea la cap.
Aceasta include încrederea că puteți face față oricărei dureri care ar putea rezulta. La urma urmei, a profita de o ocazie nu înseamnă întotdeauna că va ieși așa cum ați fi sperat.
20. Intuitia
Deși nu este întotdeauna evident când trebuie să spui da sau nu, există o forță de ghidare la care poți apela întotdeauna pentru ajutor.
Cu toții avem intuiție - este ceva foarte personal care tinde să se exprime ca un sentiment în interiorul tău. Odată ce ați preluat toate informațiile relevante despre o situație, intuiția dvs. este probabil cel mai bun ghid al dvs. dacă este sau nu ceva potrivit pentru dvs.
Vedeți, în timp ce partea logică a creierului dvs. poate încerca să cântărească avantajele și dezavantajele, intuiția face parte din mintea inconștientă mult mai puternică, care are și mai multe informații la îndemână pentru a lua o decizie.
Lecturi suplimentare: Ești un tip de personalitate „senzorial” sau „intuitiv”?
21. Un pat
Oricât de simplu ar putea suna, pot atesta puterea somnului de noapte bună și, dimpotrivă, influența covârșitoare negativă a stresului asupra corpului și minții noastre.
O minte obosită și stresată este un teren de hrănire pentru sinele inferior și aproape sigur nu te vei simți spiritual atunci când are control.
Trezirea este un cuvânt foarte potrivit pentru călătoria spirituală, deoarece atunci când te trezești natural, o faci pentru că ești odihnit pe deplin. Pentru a vă trezi în sens spiritual, trebuie, de asemenea, să fiți pe deplin odihniți și relaxați.
Acesta este motivul pentru care ar trebui să împachetați o odihnă bună în valiză cu prioritate. Și pentru momentele în care stresul se acumulează, nu neglija să îl abordezi prin numeroasele modalități care ți se deschid.
22. Un telefon
A avea o rețea de sprijin sau o comunitate în jurul tău atât pentru vremurile bune, cât și pentru cele rele este un factor puternic pentru creșterea spirituală.
Da, este adevărat că nimeni altcineva nu poate face călătoria pentru dvs., dar asta nu înseamnă că trebuie să călătoriți întotdeauna singur. Suntem creaturi sociale și eonii evoluției au încorporat o nevoie de conexiune în noi.
Fie că este vorba de un grup strâns de prieteni sau de o familie strânsă, atunci când simțiți un sentiment de apartenență cu adevărat și profund, întregul este mai mare decât suma părților. Împreună puteți aborda probleme cu care s-ar lupta un individ și puteți experimenta, de asemenea, o bucurie mai mare decât cea a unui lup singuratic.
Așadar, nu vă fie teamă să împachetați un telefon în valiză pentru a păstra legătura cu persoanele care vă interesează cel mai mult.
23. O carte
Pe parcursul călătoriei voastre spirituale, multe întrebări vă vor intra în mod inevitabil în minte care este cursul logic de acțiune atunci când se întâmplă acest lucru? Citește o carte, desigur.
În același mod în care înveți științe sau matematică dintr-un manual, cărțile din culoarul de auto-ajutorare nu sunt ceva de văzut cu dispreț și îndoială. Multe sunt scrise de autori spirituali și academici și îți poți extinde cu adevărat mintea citindu-le.
De fapt, există atât de multe cărți în acest gen încât este posibil să găsești una adaptată direct la problemele cu care s-ar putea să te lupți. Nu subestimați puterea unor cărți precum vindecătorii și profesorii.
24. Un caiet
În timp ce cărțile scrise de alții sunt extrem de valoroase, există și un argument puternic pentru a spune că cea mai bună carte pe care ați citit-o ar putea fi cea pe care o scrieți singuri.
Prin asta, vreau să spun că poți jurnal experiențele, gândurile și sentimentele tale, apoi citește-le din nou peste ele pentru a te asigura că tot ceea ce înveți despre tine nu este pur și simplu uitat în timp.
Puteți identifica alegeri proaste, greșeli, procese de gândire inutile și orice altceva despre care credeți că vă poate împiedica. De asemenea, puteți urmări toate pozitivele, deoarece acestea sunt la fel de valabile atunci când vine vorba de învățarea din trecut.
Scrierea lucrurilor în acest fel este, de asemenea, terapeutică - de fapt vă poate ajuta să vă calmați necazurile și să vă liniștiți mintea.
25. Un cronometru
Cu toții avem momente impulsive și destul de des ne pot pune în necazuri. Furia este cea mai frecventă manifestare a acestui lucru și, în căldura momentului, putem spune sau face lucruri pe care le regretăm ulterior. S-ar putea referi și la decizii nesăbuite luate fără luarea în considerare.
De aceea, este logic să purtați cu dvs. un cronometru mental, astfel încât, atunci când credeți că ați putea acționa din impuls, îl puteți folosi pentru a număra până la 10 înainte de a face acest lucru.
Ați fi uimit de cât de eficient poate fi ceva atât de simplu pentru a vă împiedica să vă îndreptați pe o cale pe care chiar nu doriți să o coborâți. Vă permite să gândiți clar și logic, în timp ce ascultați cu atenție intuiția dvs. (ceea ce nu este același lucru cu impulsivitatea pe care ar trebui să o adaug).
Aceasta completează lista lucrurilor pe care cred că le aveți cel mai mult nevoie atunci când călcați pe o cale spirituală. După cum probabil ați observat până acum, există legături naturale între multe dintre elementele care nu ar trebui să fie o surpriză, deoarece acestea reprezintă funcționarea sinelui superior.
Împachetându-ți valiza spirituală cu aceste - și alte - obiecte, creezi o resursă care te poate vedea prin toate lucrurile pe care le poți întâlni în viață. Vă vor ajuta pe măsură ce căutați creșterea personală și vă vor permite să realizați fiecare picătură de potențial pe care o aveți.
Păstrați această listă aproape în permanență și consultați-o din nou și din nou pentru a vă asigura că păstrați întotdeauna aceste elemente esențiale.
