Infidelitatea este oribilă pentru toți cei implicați. Dacă ești persoana care a fost înșelată, îți poate fi greu să ai încredere din nou.
Dar dacă tu ești cel care a înșelat, atunci nici tu nu scapi atât de ușor ...
Vinovăția pentru ceea ce ați făcut vă poate greși cu adevărat și vă poate afecta viitorul.
Acesta este unul dificil de procesat. La urma urmei, este ceva despre care ar trebui să simțiți o anumită vinovăție. Ai trădat pe cineva pe care l-ai iubit și asta trebuie să te împaci.
Dar, deși nu ar trebui să-l măturați complet sub covor, nu ar trebui să vă pedepsiți pentru asta.
Ceea ce este în trecut este în trecut. Cu siguranță nu trebuie să uiți, dar trebuie să mergi mai departe, să te ierți, să înveți lecția și să promiți că vei face mai bine în viitor.
Continuați să citiți pentru o reflecție asupra vinovăției pe care o simțiți și câteva sfaturi despre cum să o procesați și să o lăsați în spatele dvs., indiferent dacă sunteți încă într-o relație cu partenerul pe care l-ați înșelat sau sunteți nou-singur și doriți să faceți alegeri mai bune în viitor.
Să te simți vinovat este un lucru bun.
În primul rând, este important să spunem că ești un lucru pozitiv că ești aici.
Dacă citești acest lucru, atunci te simți vinovat de ceva ce ai făcut pentru a răni pe cineva care a fost sau este încă cu adevărat important pentru tine.
ce să faci când acasă singur
Și asta înseamnă că ești o persoană bună, care tocmai a făcut un lucru rău. Ar fi doar dacă nu te-ai simți deloc vinovat că ar trebui să începi să-ți faci griji.
Este firesc să simți o anumită vinovăție în astfel de situații, deoarece ai trădat încrederea cuiva important pentru tine și i-ai provocat durere.
A vă simți așa înseamnă că ați acceptat responsabilitatea pentru ceea ce ați făcut, care este primul pas pentru a merge mai departe.
Vina pe care o simțiți este, de asemenea, oarecum o garanție că nu veți înșela din nou în grabă.
Ați aflat din această experiență că, oricât de tentați ați fi, vinovăția, remușcările și durerea care au apărut după înșelăciune nu merită.
Dar nu are rost să se clătine.
Deci, vinovăția dvs. este un lucru pozitiv, în multe feluri, deoarece înseamnă că veți ieși din asta ca o persoană mai bună, după ce ați învățat o lecție grea.
Dar este important să nu lăsați această vină să vă umbrească viitorul. Ce e făcut e făcut.
Ai fost sincer cu partenerul tău (da, ar trebui să le spui că ai înșelat ). Poate că rezolvați lucrurile sau poate că s-a terminat.
Oricum ar fi, este timpul să ne concentrăm asupra tuturor lucrurilor bune care urmează să vină, mai degrabă decât să ne oprim asupra lucrurilor rele din trecut.
Dacă ești încă cu partenerul tău ...
Tu și partenerul dvs. ați decis să rămâneți împreună.
Ai venit curat cu ei despre ceea ce ai făcut și ai decis reciproc că încă te iubești și pentru ce merită să te lupți.
Poate v-ați fi convins când ați luat această decizie că ați fi în stare să o lăsați în spatele vostru și să mergeți mai departe.
Dar mai sunt multe lucruri de făcut. Sentimentele tale de vinovăție continuă să apară, deci cum poți să le faci față?
Iată câteva lucruri pe care le-ați putea găsi de ajutor.
1. Iertați-vă.
Ei spun că, dacă vrei ca altcineva să te iubească, trebuie să te iubești pe tine însuți. Același lucru este valabil și pentru iertare.
Primul pas spre a merge mai departe este să te ierți în totalitate pentru ceea ce ai făcut. Va trebui să-l accepți, să-l faci cu fața în sus și să-l pui în spatele tău.
La urma urmei, dacă încă vă jefuiți pentru ceea ce ați făcut, nu va conta dacă partenerul dvs. v-a iertat total sau nu.
2. Incredinta pe cineva in care ai incredere.
Ultima persoană cu care ar trebui să vorbești despre sentimentele tale de vinovăție este partenerul tău. Nu au nevoie să puneți asta pe ele. Nu este treaba lor să te facă să te simți mai bine acum.
Dar trebuie să discutați sentimentele cu cineva pentru a putea lucra prin ele și să vă dați seama de ce ați făcut ceea ce ați făcut și exact de unde provine vina dvs.
Apelați la un prieten despre care știți că nu vă va judeca și, de preferință, unul care nu are loialități față de partenerul dvs.
cum să știi dacă ești drăguță sau nu
Sau, vorbiți cu un consilier în relații. Te pot ajuta să treci prin culpă. Vă recomandăm cu tărie serviciul online de la Relationship Hero -.
3. Depuneți efortul pentru a dovedi că sunteți angajat.
Dacă ați înșelat un partener, dar doriți ca relația să continue, trebuie să fiți pregătiți să depuneți o muncă grea pentru a o face corectă.
Fii dispus să faci un efort suplimentar pentru a le arăta cât de importantă este relația pentru tine. Dacă faceți acest lucru, vă veți ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine cu voi înșivă și să depășiți vina pe care o simțiți în acest proces.
4. Întreabă-i ce poți face pentru a le arăta dragostea ta.
Dacă te străduiești să găsești modalități de a le arăta cât de importante sunt pentru tine, poate că este timpul să le întrebi.
Întreabă-i de ce au nevoie de la tine pentru a-i asigura că ești 100% angajat să faci lucrurile să funcționeze.
Să faci lucruri pozitive pentru relația ta te va ajuta cu adevărat să-ți calmezi vinovăția.
5. Nu le permiteți să vă trateze rău.
Doar pentru că i-ați înșelat, nu le oferă o scuză pentru a vă trata în vreun fel rău. Nu ar trebui să încerce să te facă să plătești sau să te facă să suferi.
Ați făcut o greșeală, dar totuși meritați dragostea și respectul lor.
6. Mergeți la consiliere împreună.
Dacă voi doi vă luptați să mergeți mai departe, ar putea fi timpul să vă adresați unui profesionist pentru ajutor.
Din nou, vă recomandăm cu tărie serviciul de consiliere online de la. Vă puteți conecta la cineva prin chat sau video și puteți vorbi despre lucruri.
Dacă ești celibatar nou ...
Deci, lucrurile nu au funcționat. Poate că înșelăciunea a făcut ca relația să implodeze în cele din urmă sau poate că au existat o mulțime de alți factori de bază în amestec.
Oricum ar fi, vă îngrijorează faptul că infidelitatea dvs. va arunca o umbră asupra relațiilor viitoare.
1. Acceptați situația.
Dacă v-ați găsit într-o astfel de situație, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să-l acceptați. În caz contrar, nu veți mai putea merge mai departe.
Dacă încercați să negați ceea ce ați făcut sau consecințele sale, atunci nu veți putea niciodată să depășiți și să învățați lecțiile pe care trebuie să le învățați.
2. Vorbește cu un prieten de încredere.
Când treci printr-un moment dificil din punct de vedere emoțional, exprimarea sentimentelor tale către un prieten de încredere care va asculta, dar nu va judeca, este extrem de important.
Vă va ajuta să vă dați seama de ce vă simțiți atât de dezamăgiți și să vă gândiți la schimbările pe care le veți face înainte.
3. Știi că un lucru rău nu te face să fii o persoană rea.
În această lume modernă, avem această idee ciudată că oamenii sunt fie în mod inerent buni, fie în mod inerent răi. Că nu puteți fi amândoi.
Adevărul este că nici o ființă umană nu este 100% bună sau 100% rea, 100% din timp.
întrebând un tip despre text
Ați făcut un lucru rău nu vă face rău și trebuie să vă amintiți acest lucru, deoarece a decide că sunteți o persoană rea nu vă va ajuta pe dvs. sau pe nimeni din jurul vostru.
4. Amintiți-vă, nimeni nu se așteaptă să fiți perfect.
Te aștepți la perfecțiune de la oamenii pe care îi iubești? De la prieteni și familie?
Bineînțeles că nu. Singura persoană din această lume care se așteaptă să fii perfectă ești tu.
Sigur, ați făcut o mare greșeală, dar cu toții facem greșeli de un fel sau altul, mai devreme sau mai târziu.
Perfecțiunea nu este realistă, iar stabilirea unei bariere atât de ridicate pentru dvs. nu face decât să vă fie mai probabil să rămâneți scurt.
5. Nu vă marcați ca „înșelător”.
Există o idee populară conform căreia cineva care trișează o dată o va face mereu din nou, mai devreme decât mai târziu.
Și asta nu este adevărat.
Ați făcut o greșeală nu înseamnă că sunteți marcat ca un înșelător pe viață și trebuie să vă reamintiți acest lucru.
În caz contrar, detestarea de sine ar putea însemna că veți ajunge din nou să înșelați în viitor, doar pentru că ați decis că este ceva ce veți face întotdeauna inevitabil.
Puterea minții și puterea etichetelor sunt ceva ce nu ar trebui să subestimezi niciodată.
6. Nu vă reduceți standardele.
A fi înșelat într-o relație nu te face mai puțin demn de iubire. Aveți grijă să nu vă scădeați standardele sau să vă stabiliți.
Este atât de ușor pentru cineva care a înșelat să le permită viitorilor parteneri să-i înșele sau să-i trateze rău, deoarece consideră că asta merită.
Orice ai face, nu lăsa asta să devină mentalitatea ta.
7. Concentrați-vă pe lecțiile pe care le-ați învățat.
Sigur, multe lucruri rele au ieșit din ceea ce ai făcut. Dar sunt sigur că a ieșit și un fel de pozitiv.
Poate că fostul tău este acum într-o relație cu cineva care este foarte bun pentru ei.
Poate că ți-ai dat seama că înșelăciunea ta a fost rezultatul unei probleme particulare în relația ta, cum ar fi comunicarea proastă.
cât timp se poate bucura un om de ceea ce nu simte
Trebuie să înveți acea lecție și să o duci mai departe în relațiile viitoare.
8. Luați în considerare ajutorul profesional.
Dacă te chinui cu adevărat să-ți depășești vina înșelăciunii, atunci ai putea beneficia dacă vorbești cu un profesionist care te poate ajuta să înveți din ceea ce ai făcut și să privești spre viitor.
Încă o dată, vă recomandăm Relationship Hero pentru acest lucru. să încep să vorbesc cu cineva chiar acum.
Amintiți-vă, înșelăciunea nu vă definește și există atât de multă dragoste care vă așteaptă în viitor, dacă doriți doar să vă deschideți inima.
Articole similare:
- Cum să închei o afacere: Singurii 4 pași pe care trebuie să-i faci
- Dacă aveți o relație, dar aveți sentimente pentru altcineva, faceți asta
- Ce se consideră a trișa într-o relație?
- Cum să știți dacă va înșela din nou: 10 semne de urmărit
- 10 semne subtile Partenerul tău ar putea să te înșele
- 17 pași pentru a ierta un partener înșelător și a trece peste infidelitate
- 10 teste pe care trebuie să le treacă cineva înainte de a oferi a doua șansă într-o relație
- 14 semne ale unei aventuri emoționale (+ 11 motive pentru care oamenii le au)
