A te înconjura de oameni care te sprijină este unul dintre cele mai importante aspecte ale sănătății și fericirii. Cu toate acestea, inevitabil, veți fi confruntați cu diverse persoane care vă micșorează alegerile de viață și vă dau jos.
S-ar putea să fii perfect mulțumit de viața ta, dar întotdeauna va exista cineva care îți va spune să faci mai multe, să fii mai bun și să te împingi mai departe.
Aceste tipuri superficiale știu puțin despre pace interioara și liniște care vine de la fiind recunoscător pentru ce ai deja. În schimb, îi disprețuiesc pe cei pe care îi consideră „stabiliți” în viață.
Iată 5 sfaturi la îndemână pentru a vă ajuta să vă păstrați calmul și să vă ocupați de negativitatea lor ...
1. Găsiți o priză
În primul rând, trebuie să învățați cum să vă confruntați cu negativitatea și stresul, deoarece trebuie să o experimentați în diferite etape ale vieții voastre.
A avea o ieșire creativă pentru tensiunea dvs. poate fi atât de util - jurnal , lucrați sau luați ceramică ... orice vă funcționează!
Oricât de fericit ai fi cu alegerile tale, va exista cineva care se ascunde în umbră, gata să te lase jos. Acest lucru poate fi atât de frustrant și de multe ori lăsăm aceste sentimente să fiarbă prea mult timp.
Găsirea unei modalități de a elibera aceste sentimente negative, mai degrabă lăsându-le să se spargă în cele din urmă, este atât de importantă pentru bunăstarea ta.
Obișnuiește să faci lucruri care te fac să te simți bine, atât mental cât și fizic.
A avea aceste hobby-uri vă stabilește foarte bine în viață, în general, și poate fi, de asemenea, un mecanism cu adevărat pozitiv de a face față în cazul în care veți cădea vreodată în vremuri grele.
S-ar putea să nu poți să țipi la anumite persoane pentru că te-au lăsat jos, dar poți să-ți lași toată furia pe un pungă la sală.
2. Concentrați-vă
Poate fi epuizant atunci când alți oameni îți pun la îndoială în mod constant deciziile și sunt extrem de critici și pot duce adesea la o criză de identitate.
Acest lucru este total normal, nu vă panicați! Oricât de confortabil ai fi cu alegerile tale, dacă le poți pune la îndoială în mod repetat te va face inevitabil să le pui la îndoială.
Faceți o listă a lucrurilor pe care le iubiți despre viața voastră, indiferent dacă este vorba a fi singur și independent (nu singuratic și ne iubit!), care lucrează pe cont propriu și propriul șef (nu leneș!) sau un părinte care stă acasă (nu cineva care a renunțat!).
Oameni superficiali vei alege să vezi latura negativă a anumitor aspecte ale vieții tale și depinde de tine să rămâi pozitiv.
Dacă aveți o listă la îndemână cu lucrurile pe care le apreciați despre stilul dvs. de viață, va fi mult mai ușor să gestionați criticile altor persoane.
de unde știi când îți place un băiat
Nu trebuie să vă justificați alegerile față de nimeni, dar tipul de persoane care vă micșorează vă va lăsa, de asemenea, în pace odată ce își vor da seama că duc o bătălie pierdută.
Cu cât pareți mai sigur cu privire la ceea ce faceți, cu atât sunt mai puține șanse să continue să o critice.
3. Lasă-te
Amintiți-vă cât de confortabil și mulțumit sunteți (sau cât de mult lucrați pentru a vă îmbunătăți viața dacă nu sunteți 100% conținut) și renunțați la opiniile negative ale altor persoane.
Uneori, aceasta poate fi o adevărată provocare, desigur, dar o parte din a-ți trăi cea mai bună viață nu te împiedică de opiniile altor persoane despre tine.
Poate părea imposibil, mai ales dacă persoana care te critică este cineva pe care îl vezi tot timpul. Dacă este șeful sau colegul dvs., organizați un individ la rând și setați niște limite clare pentru un comportament adecvat, apoi continuați.
Nu trebuie să vă aflați la capătul atâtor negativități și va ajunge să vă facă mizerabil și stresat. Faceți tot posibilul pentru a nu fi aspirați într-o situație manipulativă, deoarece acest lucru se poate termina prost.
Acum este cel mai bun moment pentru a renunța la negativitate și a merge mai departe. În timp ce alții vor avea întotdeauna o părere despre ceea ce faci cu viața ta - fie că este vorba de un membru al familiei sau de cineva de la locul de muncă - într-adevăr nu este treaba lor decât dacă îi afectează.
Alegerea ta de a avea copii sau de a nu avea copii, de a călători sau de a-ți începe propria afacere este ceva ce alegi să faci cu viața ta și nu trebuie să fie judecat sau respins de alte persoane.
Eliminați negativitatea din jurul vostru și acceptați că unii oameni vor fi întotdeauna un pic gelosi, resentați sau de-a dreptul nepoliticos !
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Cum să nu-ți pese ce cred oamenii despre tine
- 5 semne că îți pasă prea mult de ceea ce gândesc alții
- Cum să renunți la furie: cele 7 etape de la furie la eliberare
- Cum să recunoaștem un complex de inferioritate (și 5 pași pentru a-l depăși)
- 5 motive bune pentru a nu mai vorbi tot timpul
- 10 motive pentru a nu lua viața prea serios
4. Fii empatic
Acest lucru ar putea părea puțin ciudat, având în vedere că a avea oameni să-ți micșoreze alegerile de viață se poate simți ca un atac foarte personal!
Este important să ne dăm seama că opiniile altora despre tine sunt de fapt o reflectare a modului în care se simt despre ei înșiși.
Oamenii care sunt atât de critici cu viața ta sunt probabil nemulțumiți de propriile lor vieți, așa că este probabil să fie o reflecție (sau psihologic vorbind, o proiecție ) din propria lor incertitudine.
Este posibil să fie chiar resentimentați față de stilul tău de viață și aleg să îl critice mai degrabă decât să accepte că nu sunt mulțumiți de propria lor viață.
Dă drumul la ceea ce nu-ți mai servește și fă tot posibilul să treci de la oameni care par intenționați să te facă să te simți rău doar de dragul ei.
A fi empatic în aceste situații poate fi cu adevărat dur, mai ales atunci când ai fost împins și împins spre punctul de rupere!
Încercați să veniți în avans cu câteva răspunsuri corecte, astfel încât să fiți un pic mai pregătiți - poate fi ușor să vă loviți când sunteți provocat.
Aveți ceva de spus și faceți tot posibilul pentru a ajuta individul dacă devine clar că se întâmplă ceva în spatele atacurilor lor.
Este o muncă grea, dar fii persoana mai mare și ai compasiune pentru cei din jur .
5. Reflectați
Dacă oamenii care sunt atât de critici cu viața ta sunt aproape de tine, ar putea fi în valoare de a lua ceea ce spun ei la bord. Dacă simțiți că acești oameni au cu adevărat interesele voastre, ar putea să-și exprime îngrijorarea valabilă.
Important este că ești fericit cu viața ta și cu alegerile pe care le faci.
ce s-a întâmplat după ce Raw a ieșit din aer aseară
Dacă credeți că cineva apropiat încearcă să fie constructiv cu criticile sale, notați-le, asigurați-vă că înțelege că vă pot face să vă simțiți rău în modul în care își exprimă îngrijorarea și luați timp pentru a reflecta.
Perspectivele diferite pot fi utile - tu nu au nevoie de validare sau aprobare de la alții , dar merită să luați în considerare și alte opinii atunci când aveți încredere că nu spun lucruri prin ciudă.
Asigurați-vă că oamenii care vă vorbesc înțeleg că ceea ce spun ei se poate întâlni într-un mod negativ și că sunteți dornici să evitați orice toxicitate sau conflict.
A avea un prieten apropiat sau un membru al familiei care joacă avocatul diavolului cu dvs. poate fi o modalitate excelentă de a respinge ideile și poate avea un rezultat cu adevărat pozitiv.
Indiferent de alegerile pe care le-ați făcut sau le faceți, vă aparțin. În timp ce compasiunea și grija sunt aspecte cu adevărat importante ale personalității tale, trebuie să fii egoist și atunci când este necesar.
Invata sa ia propriile decizii și fii mulțumit de ei sau lucrează activ pentru o situație mai bună pentru tine.
Unii oameni vor găsi întotdeauna o modalitate de a vă lăsa jos și de a vă face să vă simțiți rău în legătură cu modul în care vă trăiți viața. Nu este treaba lor (cu excepția cazului în care faceți ceva oribil de jignitor!) Și nu au dreptul să vă facă să vă simțiți inadecvat sau prost.
Indiferent cât de relaxat și relaxat dacă ești sau cât de mulțumit de viața ta ai putea fi, este greu să nu te înfurii uneori.
Oamenii puțin adânci vor face de cele mai multe ori tot posibilul pentru a continua să te bâjbâie și să te înfunde, adesea în speranța de a primi o reacție mare de la tine.
Nu vă supărați pe voi înșivă dacă se întâmplă acest lucru, sunteți doar oameni, la urma urmei, dar încercați să aveți câteva mecanisme pentru a face față acestor situații.
