Cu toții suntem vinovați să vorbim despre noi înșine, dar trebuie să nu mai facem! CÂT MAI CURÂND POSIBIL!
Nu numai că dăunează stimei noastre de sine, ci înseamnă și că ne deschidem criticilor celorlalți.
Ajungem să pierdem oportunități de care nu ne simțim „demni” și ne oprim de lucrurile mărețe.
Nu am niciun talent
Iată cinci motive pentru a înceta să te lasi jos ...
Și alți oameni te vor pune jos
A te deprecia de sine poate fi o modalitate de a înfruntând anxietatea și stresul , precum și găsirea umorului în situații dificile.
Deși poate fi un mecanism pe termen scurt pentru a ne face să ne simțim mai bine, nu este un obicei bun să intrăm pe termen lung. Cu cât sunteți mai dispuși să vă lăsați jos, cu atât este mai puțin probabil să observați când cineva altceva începe să te dea jos.
A te vedea într-o lumină negativă îi invită și pe alții să te vadă și pe tine în felul acesta. Dacă arăți în mod constant lucruri care nu îți plac la tine, oamenii vor începe să te asculte.
Sigur, cei dragi vor accepta să te lasi jos și vor încerca să-ți sporească încrederea. Este posibil ca alții să nu facă acest lucru și să profite de fapt de cât de prost vă vedeți.
Dacă te convingi pe tine și pe ceilalți, că ai puțină valoare, nu vei recunoaște când altcineva beneficiază de acest lucru.
De ce ați cere o creștere a salariilor sau mai mult credit atunci când tu nici măcar nu crezi că merită?
Poate fi atât de greu să îți schimbi mentalitatea către una de încredere în sine și credință, dar vei beneficia atât de mult de aceasta, în multe feluri.
Îți lipsește
Cu cât te pui mai jos, cu atât vei ieși mai puțin la ieșire.
Pierderea lucrurilor te va face să te simți și mai rău cu tine însuți și vei ajunge să creezi un ciclu vicios de negativitate.
S-ar putea să vă regăsiți „nu” la întâlniri, la participarea la evenimente sociale, implicarea în oportunități de muncă și multe altele. Deși este posibil să nu credeți că sunteți demni de aceste șanse, vi se oferă pentru un motiv!
A te lăsa jos înseamnă adesea că începi să crezi că nu merită nimic sau pe nimeni. S-ar putea să simți că nu ai nimic de oferit și că nu ai talente sau trăsături interesante de personalitate.
Cu cât credeți mai mult acest lucru, cu atât este mai puțin probabil să fiți de acord cu diverse situații, cum ar fi întâlnirea cu oameni noi, de teama de a nu fi demn sau suficient de distractiv.
Deși este total de înțeles, este totuși o rușine masivă. Cu cât mai repede puteți pune capăt acestor aspecte gânduri negative , cu atât mai bine.
La un moment dat, veți privi înapoi și vă veți simți atât de trist pentru lucrurile cărora le-ați spus „nu”, toate pentru că nu v-ați simțit ca și cum le-ați merita.
Încercați să luați obiceiul de a spune „da” lucrurilor acum și veți vedea atâtea schimbări în viața dvs., atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
ce s-a întâmplat cu Matt Hardy
Alți oameni văd clar în tine valoare, chiar dacă nu o poți vedea tu. Ai încredere în asta și încearcă mută-ți mentalitatea la una de pozitivitate .
Ești irațional
Știu, a te lăsa jos poate fi adesea rezultatul unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea. Poate părea aproape imposibil să te iubești sau chiar să te placi pe tine însuți în unele zile, dar este ceva la care este atât de important să lucrezi.
Cred că am experimentat cu toții sentimentul oribil de a scăpa de sub control, după ce am făcut o mică greșeală sau am făcut ceva jenant.
Ceea ce începe ca ceva minuscul devine o problemă uriașă și începeți să vă întrebați dacă / de ce vă place cineva, dacă sunteți sau nu de fapt bun la slujba dvs. și chiar dacă aveți trăsături de personalitate pozitive .
Înainte de a-ți da seama, ești convins că toată lumea te urăște, ești pe punctul de a fi concediat și ești va fi singur pentru totdeauna . Suna familiar?
Deși toate acestea se pot simți copleșitoare și foarte, foarte reale în acel moment, amintiți-vă că această spirală descendentă nu este o reprezentare exactă a vieții voastre.
Încercați și scrieți aceste sentimente pe măsură ce cresc. Mai târziu, când te-ai liniștit, aruncă o privire înapoi la lista ta. De exemplu, „Sunt gunoi la slujba mea” - acest lucru nu este adevărat. Dacă ai fi îngrozitor la slujba ta, nu l-ai avea. S-ar putea să fie loc de îmbunătățire, dar acest lucru poate fi cu siguranță ceva pozitiv pentru a lucra.
Treceți prin frici și gânduri negative și luați timp pentru a le raționaliza. Sperăm că, în timp, acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți data viitoare când vă spirați să vă lăsați atât de prost.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Cum să vorbești despre tine (+ 12 lucruri bune de spus)
- Cum să recunoaștem un complex de inferioritate (și 5 pași pentru a-l depăși)
- „Nu mă pricep la nimic” - De ce aceasta este o mare minciună
- Anxietatea funcțională este mai mult decât crezi că este
- Cuvinte de încurajare: 55 de citate înălțătoare pentru a motiva și inspira
- Scutură-ți mentalitatea victimei luând acești 5 pași
Vă afectează perspectiva generală asupra vieții
Cu cât te vezi mai negativ pe tine, cu atât vei vedea mai negativ Tot .
omenirea vs funerarul iad într-o celulă
Sentimentul constant nevrednic, supărat și frustrat va începe să afecteze modul în care privești toate celelalte lucruri din viața ta.
S-ar putea să începeți să vă simțiți pozitiv în viața altora și să deveniți tot mai invidios față de fericirea și succes .
Acest lucru este de înțeles, desigur, dar nu este un mod distractiv de a trăi!
Convingându-vă că nu aveți dreptul la lucruri bune sau la fericire, veți începe să vă îndepărtați de lucrurile și oamenii care vă pot oferi cel mai mult acest lucru. S-ar putea să te trezești alungând alți oameni pentru că ești prea supărat sau trist în legătură cu tine și circumstanțele tale.
Să mă simt în mod constant în jos și nedemn este oribil și nu aș dori asta nimănui. După ce am suferit cu anxietate de ani de zile, știu cât de mult „lumea exterioară” poate deveni un spațiu negativ.
Începi să-ți fie greu să te bucuri de orice pentru că nu simți că merită. Poate fi atât de greu să te simți bine în legătură cu lucrurile atunci când ești mereu îngrijorat și stresat dacă ți se permite sau nu să fii fericit.
Deși acest lucru este de înțeles, nu este o modalitate de a-ți trăi viața! Există modalități de a vă schimba perspectiva asupra vieții.
Poate fi nevoie de o mulțime de pași mici pe o perioadă lungă de timp, dar tu voi ajungeți acolo și va merita atât de mult.
Viata este prea scurta
Meriți să fii fericit. Este la fel de simplu ca asta.
Valori mai mult decât să te ascunzi și să te pedepsești.
Nu ești un ciudat sau o persoană plictisitoare, neatractivă, fără perspective și nimic de oferit. Orice ți-ai spune în timpurile tale întunecate nu este un instantaneu exact al vieții tale.
Viața ta este atât de prețioasă, la fel și tu. Meriți să găsești bucurie în lucruri, să explorezi și să fii fericit fără rușine.
Indiferent de motivele pentru care crezi că te fac nevrednic nu sunt lucruri prin care să-ți trăiești viața. Sunteți aici pentru un motiv și vi se permite să faceți ceea ce vă face să vă simțiți bine, oricare ar fi acesta.
Nu mai vorbi singur - chiar dacă este doar prin înlocuirea unui gând negativ cu unul pozitiv în fiecare zi. Începeți mic și veți vedea schimbări mari ...
