Viața este cel mai mare și mai variat bufet și aveți libertatea ca ființă umană de a decide ce ați pus pe farfurie.
Dar de unde știi că iei deciziile corecte? Cei mai buni? Cele optime? Cele care vă vor servi bine în viitor?
Indiferent de decizia pe care o luați, indiferent dacă este vorba despre o schimbare de carieră, o relație sau o problemă de sănătate, este important să vă gândiți cu adevărat la ceea ce faceți.
Pentru a vă ajuta, am creat acest ghid cuprinzător pentru luarea unor decizii bune ...
1. Care sunt efectele pe termen scurt și consecințele pe termen lung?
Gandeste-te De ce doriți / trebuie să luați o decizie cu privire la acest aspect particular al vieții voastre.
Faptul că te gândești să schimbi ceva arată că este important pentru tine, dar trebuie să te uiți mai adânc.
Ești imediat după satisfacția imediată? De exemplu, ca vegan, spele la poftele de carne se poate simți bine câteva clipe, dar această plăcere nu va dura mult.
Deși impactul pe termen scurt este pozitiv, trebuie să vă gândiți de ce luați cu adevărat această decizie. Dacă este doar să te bucuri de ceva pentru o perioadă mică de timp, merită potențialul impact?
Multe decizii au un impact pe termen mai lung, deci trebuie să vă gândiți la fiecare aspect al ceea ce faceți.
Poate exista dureri pe termen scurt pentru câștiguri pe termen lung, probabil? Încheierea unei relații poate fi oribilă și supărătoare timp de câteva săptămâni sau luni, dar te va face să te simți mai bine în general? Probabil, da, dacă te gândești deja la asta.
Poate fi atât de greu să găsești echilibrul între plăcere și durere pe termen scurt și lung, așa că ia-ți timp să iei în considerare consecințele acțiunilor tale.
Scrieți o listă a rezultatelor posibile și probabile ale deciziei dvs. și a modului în care veți face față acestora.
De exemplu, poți fi destul de sigur că despărțindu-te de partenerul tău va fi dificil. Scriind cum vă așteptați să vă simțiți și de ce ar trebui să respectați decizia în ciuda supărării cauzate, veți găsi durerea puțin mai ușor de suportat.
Dacă durerea pe termen scurt este probabilă după luarea unei decizii, anticipați cum veți simți, acordați-vă timp să vă împăcați și gândiți-vă la mecanismele de coping pe care le-ați putea folosi în timpul procesului.
2. Avantajele depășesc contra?
Știm cu toții despre realizarea acestor liste - grile pline de aspecte pozitive și negative într-o ofertă disperată de a afla dacă merită făcut ceva.
Această tehnică de bază te poate ajuta cu adevărat să iei decizii mai mari în viața ta. Adesea, nu ceea ce scriem de fapt ne ajută, ci procesul pe care îl parcurgem atunci când realizăm aceste tipuri de liste comparative.
De exemplu, dacă te apleci spre a face ceva, probabil că te vei găsi completând coloana profesioniști cu mai multe puncte glonț decât partea contra.
Acest lucru este adesea subconştient - la fel ca să arunci o monedă și să îți dai seama pe ce parte vrei să aterizeze în timp ce este în aer.
Acest lucru vă va spune multe despre cum vă simțiți în legătură cu decizia. S-ar putea să vă regăsiți chiar sperând că se vor întâmpla lucruri care iau decizia pentru dvs. - cum ar fi respingerea pentru un loc de muncă într-o altă țară, astfel încât să nu trebuie să decideți dacă vă dezrădăcinați sau nu viața pentru aceasta.
Fii atent la aceste mesaje și ascultă-ți intestinul, ești mult mai mult intuitiv decât ai putea crede.
3. Cercetarea detaliată a informațiilor de bază
Pentru a lua decizii bune, trebuie să aveți cât mai multe informații relevante. Acest lucru vă va permite să faceți lista de argumente pro și contra menționate mai sus și să prevedeți consecințele probabile cu o mai mare precizie.
De asemenea, vă va oferi mai multă încredere că luați decizia corectă, veți avea o idee despre ceea ce ne rezervă viitorul și nu veți intra în el orb.
Trebuie să vă întrebați toate întrebările importante despre cine, ce, de ce, unde, când și cum și să încercați să găsiți răspunsuri la cât mai multe dintre ele.
Dacă doriți să vă ridicați și să vă mutați la țară, de exemplu, va trebui să cercetați unde v-ați putea permite să vă mutați, când este cel mai bun moment pentru a face acest lucru și cum veți face naveta la locul de muncă (sau care sunt perspectivele de muncă în această nouă locație), printre altele.
Și, de asemenea, trebuie să aruncați o privire spre interior și să examinați funcționarea internă a minții care ar putea influența decizia dvs.
Gândește-te la ceea ce te-a condus la această etapă de luare a deciziilor și la cât de adevărate sunt sentimentele și gândurile tale cu privire la situație.
Este foarte ușor să fii influențat de cei din jur. Uneori, acest lucru poate fi de ajutor, dar poate, de asemenea, să înlăture apele din punct de vedere al clarității informațiilor.
Trebuie să vă gândiți de ce vă aflați în această situație și ce experiențe v-au condus la aceasta. Reflectând asupra călătoriei într-un sens mai larg, veți fi mult mai bine echipat pentru a vă planifica viitorul.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Anxietate decizională: de ce nu puteți lua decizii (+ cum să o depășiți)
- Dacă doriți să vă cunoașteți mai bine, puneți aceste 7 întrebări
- 4 pași pentru depășirea autosabotării și avansarea în viață
- 5 moduri inteligente de a face față oamenilor superficiali care îți micșorează alegerile de viață
- Cum să nu te mai simți vinovat pentru greșelile din trecut și lucrurile pe care le-ai făcut greșit
- Echilibrarea locului de control intern-extern: Găsirea locului dulce
4. Întrebați cine mai este afectat
Aici lucrurile pot deveni complicate. Cu toate că suntem toți pentru a vă pune pe voi înșivă și pentru a face ceea ce este mai bine pentru dvs., compasiunea este, de asemenea, foarte importantă.
Asta nu înseamnă că ar trebui să evitați să luați decizii, de teama de a nu supăra pe nimeni, nu permiteți ca frica să vă împiedice.
Gândiți-vă la impactul unei decizii și la modul în care aceasta ar putea schimba prietenia și relațiile. Acest lucru se leagă de realizarea unei liste de argumente pro și contra, dar merge mai adânc de atât.
Amintiți-vă că oamenii pe care doriți să îi păstrați în viața dvs. sunt deja acolo dintr-un motiv și cel mai probabil vor rămâne așa, indiferent de deciziile pe care le luați în viața voastră.
Cei care te iubesc vor rămâne lângă tine, chiar dacă sunt afectați de decizia ta, cei care te abandonează atât de ușor s-ar putea să nu merite cu adevărat, oricât de trist ar fi să accepți.
Acestea fiind spuse, fii precaut cu privire la modul în care gestionezi lucrurile. Mulți dintre cei pe care îi iubiți s-ar putea să nu fie supărați în mod masiv cu privire la o decizie pe care o luați, ci cu privire la livrarea dvs. de știri - sau, prin urmare, lipsesc.
Păstrați-i pe cei care vor fi afectați informați, deoarece nu este nimic mai rău decât să auziți despre o schimbare a propriei vieți de la o terță parte.
Nu lăsați pe cei care numără să fie ultimii care știu. Fii cât se poate de plin de compasiune , cu ceilalți și cu tine însuți.
5. Vorbește-l
A vorbi despre gândurile și sentimentele tale este o parte esențială a existenței umane, iar luarea deciziilor nu face excepție.
Cu toții avem prieteni amabili și dulci și cei care ne oferă iubire dură atunci când avem cel mai mult nevoie.
Dacă vorbești cu oameni în care ai încredere, vei obține probabil câteva perspective noi asupra situației, care te vor ajuta cu adevărat.
Majoritatea dintre noi avem acea persoană care spune ceea ce știm că trebuie să auzim - mergem în mod inconștient la ei pentru că știm că vor exprima cu voce tare îndoielile pe care le avem în secret.
Împărtășirea gândurilor și emoțiilor dvs. este atât de importantă, mai ales atunci când vă gândiți să creați un mare lucru schimbă-te în viața ta .
Construind acea rețea de asistență înainte de a face pasul (sau alegeți să nu), veți fi bine pregătiți pentru consecințe, fie ele bune sau rele.
În plus, nu vă fie teamă să căutați sfatul experților dacă decizia este ceva de care nimeni din viața directă nu are experiență. Dacă aveți lacune în cunoștințele dvs., găsiți pe cineva care le poate umple.
6. Dă-i timp - Dar nu prea mult
La fel ca în toate lucrurile importante, nu vă grăbiți în el. Poate fi atât de ușor să alergi spre luarea unei decizii, mai ales dacă circumstanțele tale imediate te fac să fii foarte nefericit.
Luați în considerare toate sfaturile de mai sus și acordați-vă timp pentru a face liste și a vorbi cu cei pe care îi iubiți și ai încredere.
Nu-mi mai plac prietenii mei
Oricare ar fi decizia, este obligată să preia o anumită cantitate de gânduri și energie, așa că fii sensibil și onorează-o și cu un timp decent.
Uneori, deciziile cutanate pot avea rezultate, dar prezintă și un risc mai mare. Acordă-ți un credit și respect și ia-ți timp să te gândești cu adevărat la ceea ce faci.
Acestea fiind spuse, nu trageți lucrurile afară odată ce vă este clar ce doriți să faceți. Deciziile cum ar fi o nouă tunsoare sau purtarea unor conversații minore cu oamenii nu ar trebui să ocupe cantități excesive de timp și energie.
Fie că primești sau nu breton, probabil nu este cea mai mare decizie din viața ta, dar poate deveni rapid o sursă de tensiune și anxietate dacă te concentrezi prea mult pe ea.
Este un proces de învățare, dar trebuie să vă dați seama în ce decizii merită să cheltuiți timp și energie și care pot fi luate mai rapid și mai ușor.
7. Acceptați că retrospectiva este un lucru minunat și continuați
După ce ați luat decizia, acordați-vă o mică perioadă de grație.
Noua slujbă pentru care ați sacrificat mult ar putea fi greu de început și s-ar putea să vă regretați alegerea.
Lăsați-vă să vă stabiliți - situații și oameni noi sunt suficiente pentru a face față, să nu mai vorbim de faptul că ați luat o decizie importantă și probabil că traversați o perioadă de doliu din cauza schimbării.
Acceptați că unele decizii ar putea să nu fie corecte, oricât de mult vă gândiți la ele în prealabil. Retrospectiva ne oferă viziunea 20:20, da, dar o mentalitate pozitivă poate face o diferență uriașă indiferent de rezultat.
Este în regulă să te gândești la ce ai fi făcut dacă ai fi știut cum ar funcționa lucrurile, dar asta este doar viața. Nu există garanții sau certitudini, așa că faceți tot posibilul să fiți sensibil și să vă angajați pe deplin în decizia dvs.
Conștientizarea procesului de luare a deciziilor este atât de importantă, iar faptul că vă petreceți timpul este un semn bun.
Indiferent dacă intenționați să faceți o mișcare uriașă, să decideți dacă ar trebui să dați cuiva o a doua șansă sau să faceți o schimbare de carieră, noroc!
În orice moment al deciziei, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este cel corect, următorul cel mai bun lucru este cel greșit și cel mai rău lucru pe care îl puteți face este nimic. - Necunoscut (deși deseori atribuit lui Theodore Roosevelt)
