Viața este stresantă. Oricine spune altceva este fie delirant, fie încearcă să-ți vândă ceva. De fapt, dacă întreabă persoana obișnuită care sunt obiectivele sale de top, sunt șanse ca „găsirea păcii interioare” să fie printre ei, deoarece atât de mulți dintre noi ne găsim nevoiți și copleșiți în mod regulat.
Mai jos sunt câteva citate care vă pot ajuta să găsiți o parte din pacea interioară pe care o căutați. Nu vor răsuci un comutator și te vor transforma dintr-o dată într-un Bodhisattva fără griji, dar te-ar putea stimula într-un pic de introspecţie și creșterea personală, care la rândul său poate înăbuși unele furtuni interne și poate inspira ceva mai multă seninătate.
cum să ne întoarcem la un om narcisist
Notă: ne adâncim în detaliile din spatele primelor câteva citate pentru a explora puțin mai mult calea către pacea interioară, în timp ce cea mai mare parte a citatelor urmează mai jos, dacă doriți doar să treceți la acestea.
Pacea vine din interior. Nu-l căutați fără.– Buddha
Acesta poate fi cel mai important și mai puternic citat pe care îl veți citi aici astăzi.
Mulți oameni fac greșeala de a căuta pace și liniște în activități sau experiențe, de la relații romantice la practici intense de yoga, în încercarea de a scăpa de frământările lor interioare.
Ei cred că, scufundându-se în ceva, vor calma furtunile din interior și vor găsi pacea de care au nevoie ... dar asta nu se poate întâmpla niciodată. Pacea poate fi găsită doar prin întoarcerea spre interior și lucrul cu umbra cuiva.
Găsești pacea nu prin rearanjarea circumstanțelor vieții tale, ci prin realizarea cine ești la cel mai profund nivel. - Eckhart Tolle
Probabil că ați auzit același lucru de la mulți oameni care s-au plâns de circumstanțele în care s-au aflat: că odată ce X se întâmplă în viața lor, vor putea fi fericiți. Vor fi liberi. Vor fi în pace.
Problema cu această linie de gândire este că aproape întotdeauna ne vom găsi într-o situație care ne provoacă stres.
La fel ca citatul lui Buddha de mai sus, ceea ce este important nu este să încerci să-ți schimbi circumstanțele vieții pentru a atinge pacea, ci mai degrabă să alegi cine ești: o ființă spirituală care are o experiență umană.
Odată ce ați ajuns la această realizare, puteți cu adevărat concentrați-vă asupra prezenței în acest moment și să răspunzi la ceea ce se întâmplă în jurul tău cu curiozitate, mai degrabă decât să reacționezi la asta ca și cum ai fi rănit de circumstanțe care nu vor fi niciodată sub controlul tău.
Intr-o vena similara…
Abandonați-vă la ceea ce este, renunțați la ceea ce a fost, credeți-vă în ceea ce va fi. - Sonia Ricotti
Una dintre cele mai mari surse de angoasă și frustrare este atunci când oamenii își doresc ca lucrurile să nu fie așa cum sunt. Știți expresia „durerea este inevitabilă, dar suferința este opțională”? Exact asta. De-a lungul vieții tale, te vei regăsi în tot felul de situații, dar prin a le eticheta ca „bune” și „rele” sau pentru a decide că vrei un fel, dar nu vrei altul, vei ajunge suferinţă.
Asta nu înseamnă că, dacă vă aflați într-o situație proastă, ar trebui să rămâneți în ea fără a lua măsuri: mai degrabă, puteți accepta că vă aflați într-o situație proastă și să recunoașteți că trebuie luate măsuri pentru a o schimba, în loc să ne dorim doar că lucrurile se vor schimba.
Acceptarea a ceea ce este, fără dorință sau aversiune, este un beneficiu imens pentru cultivarea unui sentiment de pace interioară. Când ați atins acea pace, aveți calmul și puterea de a face ceea ce este necesar pentru a vă îmbunătăți circumstanțele, fără anxietate sau teamă să vă înnegre judecata sau să vă paralizeze.
Respirând, calmez corpul și mintea. Respirând, zâmbesc. Locuind în momentul prezent, știu că acesta este singurul moment. - Thich Nhat Hanh
În orice moment, mintea noastră aleargă cu sute de gânduri și anxietăți diferite. „Se datorează o sarcină de lucru. Mi-am amintit să opresc cuptorul înainte să ies din casă? Relația mea merge bine? Am spus ceva greșit când i-am vorbit ieri copilului meu? ” etc.
Acest flux nesfârșit de îngrijorare ne îndepărtează de momentul prezent și ne obligă să ne sperie despre lucruri asupra cărora nu avem niciun control: ceea ce a trecut a trecut și viitorul nu a fost încă scris.
Tot ce avem, tot ceea ce avem vreodată este ACEST moment, ACETA bătăi de inimă, ACEASTA respirație.
Reveniți la el.
Când descoperiți că gândurile voastre anxioase se învârtesc de sub control, luați un moment pentru a vă concentra doar asupra respirației: inspirați pentru numărul de patru, țineți-vă respirația pentru numărul de patru și expirați pentru numărul de opt. Repetați de mai multe ori. Concentrându-vă în întregime asupra respirației, nu puteți să nu fiți prezenți și asta va continua să vă îngrijoreze cursele care vă afectează.
Alte citate pe care vă puteți bucura de citire (articolul continuă mai jos):
- 15 Citate de reținut când te simți pierdut în viață
- 26 dintre cele mai puternice citate din toate timpurile
- 20 de citate ale singurătății care te vor face să te simți mai puțin singur
- 30 de citate care sărbătoresc introvertiții, florile de perete și lupii singuri
- 20 de citate Winnie-the-Pooh complet profunde pentru a te face să zâmbești
- 25 Citate minunate de capricioase Alice în Țara Minunilor pentru a trăi viața
Așteptarea este rădăcina tuturor durerilor de inimă.– William Shakespeare
Cuvinte înțelepte acolo, Billy.
O mare parte din frământările noastre interioare provin din faptul că ne creăm în mod constant așteptări - atât despre noi înșine, cât și despre ceilalți - și când / dacă acestea nu se împlinesc, ne pierdem știrea.
Este foarte, foarte greu să trăiește fără așteptări , dar eliberează remarcabil dacă poți face acest lucru. Dacă nu aveți așteptări ca alte persoane să se comporte într-un anumit mod (de exemplu, așa cum ați face într-o anumită situație), atunci nu veți fi dezamăgiți atunci când nu o fac.
Același lucru este valabil și pentru experiențele de viață: nu există așteptări pentru ceea ce se poate întâmpla când sunteți în vacanță sau în relația ta romantică . A te atașa de așteptări și de vise este o rețetă pentru stres și tristețe, așa că încearcă să te eliberezi și să revii la momentul prezent.
Când pot rezista tentației de a-i judeca pe ceilalți, îi pot vedea ca profesori ai iertării în viața mea, reamintindu-mi că pot avea pace sufletească doar atunci când iert, mai degrabă decât să judec. - Gerald Jampolsky
Acest lucru urmează pe urmele citatului de mai sus și are mult de-a face cu nu ne permite fericirea și liniștea sufletească să depindă de acțiunile altor persoane . S-ar putea să vă simțiți frustrat cu partenerul, copilul sau colega dvs. de muncă pentru că nu faceți lucrurile pe care credeți că ar trebui să le facă, mai ales atunci când acțiunile lor (sau lipsa acestora) au un impact asupra propriei vieți ... dar noi niciodată știm cu ce se poate ocupa altul, nu-i așa?
Din perspectiva unui străin, s-ar putea să vedem o persoană care nu comunică cine renunță la minge, ne dezamăgește, nu ne permite să continuăm cu ceea ce ne dorim în viața noastră. Este posibil să simțim frustrare, furie și chiar dispreț, deoarece nu se comportă așa cum am face noi.
S-ar putea să nu vedem depresia invalidantă cu care se luptă sau modul în care membrii familiei bolnavi i-au ținut în picioare noapte de noapte, așa că abia sunt capabili să pună o propoziție împreună, darămite să comunice eficient. Există atât de mulți factori pe care nu îi vedem că nu putem judeca fragmentele de care avem cunoștință.
Eliberând așteptările celorlalți, renunțăm la furia, disprețul și frustrarea noastră. Există o pace remarcabilă în iertare și acceptarea necondiționată.
Acolo unde există caritate și înțelepciune, nu există nici frică, nici ignoranță.
Acolo unde există răbdare și umilință, nu există nici mânie, nici îngrijorare. - Francisc de Assisi
Când atenția noastră principală este asupra propriei noastre fericiri, ne vom simți frustrați atunci când speranțele, visele și planurile noastre nu apar așa cum ne-am imaginat, dar când ne concentrăm asupra fericirii altor persoane, nu putem să nu simțim bucuria la rândul ei.
Dacă ne simțim îngrijorători cu privire la un subiect, educarea noastră cu privire la toate aspectele acestuia poate difuza orice fel de revoltă emoțională ... și dacă suntem supărați și îngrijorați, deoarece planurile nu se desfășoară așa cum ne-am așteptat, revenind la momentul prezent și a fi răbdător cu noi înșine, precum și cu ceilalți, aduce pace.
43 Mai multe Citate Interne de Pace ...
Fii mulțumit de ceea ce ai
bucură-te de cum stau lucrurile.
Când îți dai seama că nu lipsește nimic,
întreaga lume îți aparține. - Lao Tzu
Pacea este rezultatul recalificării minții pentru a procesa viața așa cum este, mai degrabă decât așa cum credeți că ar trebui să fie. - Wayne W. Dyer
Înăuntrul tău, există o liniște și un sanctuar în care te poți retrage oricând și să fii tu însuți. - Hermann Hesse
Urmărirea după lume aduce haos. Permitând ca totul să vină la mine, aduce pace. - Zen Gatha
Fii nemișcat. nu este nevoie de niciun efort pentru a fi liniștit, este complet simplu. Când mintea ta este liniștită, nu ai nume, nu ai trecut, nu ai relații, nu ai țară, nu ai realizări spirituale, nu îți lipsește atingerea spirituală. Există doar prezența ființei cu sine. - Gangaji
Pacea interioară începe în momentul în care alegeți să nu permiteți altei persoane sau eveniment să vă controleze emoțiile. - Pema Chodron
Dacă vrei pace, încetează lupta. Dacă vrei liniște sufletească, nu mai lupta cu gândurile tale. - Peter McWilliams
Doar încetinește. Încetinește-ți vorbirea Incetiniti-va respiratia. Încetiniți-vă mersul. Încetiniți alimentația. Și lasă acest ritm mai lent și mai constant să-ți parfumeze mintea. Doar încetinește. - Doko
Eliberarea de dorință duce la pacea interioară. - Lao Tse
Mintea poate merge într-o mie de direcții, dar pe această frumoasă cale, merg în pace. La fiecare pas, bate vântul. La fiecare pas, înflorește o floare. - Thich Nhat Hanh
Însă omul stăpân pe sine, care se mișcă printre obiecte, cu simțurile sub reținere și liber atât de atracție, cât și de respingere, atinge liniștea. - Chinmayananda Saraswati
Dacă trebuie să existe vreo pace, aceasta va veni prin a fi, a nu avea. - Henry Miller
Nu lăsați comportamentul altora să vă distrugă pacea interioară. - Dalai Lama
Învață să-ți calmezi vânturile minții și te vei bucura de o mare liniște interioară. - Remez Sasson
Ego spune - Odată ce totul va cădea la locul său, voi simți pacea interioară. Spiritul spune - Găsește-ți pacea interioară și atunci totul va cădea la locul său. - Marianne Williamson
Sentimentele sunt doar vizitatori care îi lasă să vină și să plece. - Mooji
Nu încercați să forțați nimic. Lasă viața să fie o eliberare profundă. Dumnezeu deschide milioane de flori în fiecare zi fără a-i forța mugurii. - Osho
Când suntem incapabili să găsim liniștea în noi, este inutil să o căutăm în altă parte. - Francois de La Rochefoucauld
Nu depășiți ceea ce ați primit și nu invidiați pe alții. Cel care îi invidiază pe alții nu obține liniștea sufletească. - Buddha
Când înțelegem clar că pacea interioară este adevărata sursă a fericirii și cum, prin practica spirituală, putem experimenta nivele progresiv mai profunde de pace interioară, vom dezvolta un entuziasm extraordinar de a practica. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditația nu este un mod de a-ți liniști mintea. Este un mod de a intra în liniștea care este deja acolo - îngropat sub cele 50.000 de gânduri pe care le gândește o persoană obișnuită în fiecare zi. - Deepak Chopra
Amintiți-vă că intrarea în sanctuar se află în interiorul vostru. - Rumi
Frica presupune calm și liniște sufletească. - Mahatma Gandhi
Există o calmă pentru o viață trăită în recunoștință, o bucurie liniștită. - Ralph H. Blum
Oamenilor le este greu să renunțe la suferința lor. Dintr-o frica de necunoscut , preferă suferința care este familiară. - Thich Nhat Hanh
Nu te-ai îngrijora atât de mult despre ceea ce cred ceilalți despre tine dacă ai realiza cât de rar o fac. - Olin Miller
Uită-te la un copac, o floare, o plantă. Lasă-ți conștientizarea să se bazeze pe ea. Cât de liniștiți sunt, cât de adânc înrădăcinați în ființă. Permiteți naturii să vă învețe liniștea. - Eckhart Tolle
Va exista calm, liniște, când cineva este liber de obiecte externe și nu este deranjat. - Bruce Lee
Compasiunea, toleranța, iertarea și sentimentul de autodisciplină sunt calități care ne ajută să ne conducem viața de zi cu zi cu o minte calmă. - Dalai Lama
Nu vă grăbiți niciodată, faceți totul în liniște și cu spirit calm. Nu vă pierdeți pacea interioară pentru nimic, chiar dacă întreaga lume pare să fie supărată. - Francis de Sales
Universul nu este în afara voastră. Uită-te în tine, tot ceea ce vrei, ești deja. - Rumi
Zenul de a face orice este să faci asta cu o concentrare specială a minții, o calmă și o simplitate a minții, care aduce experiența iluminării și, prin această experiență, fericirea. - Chris Prentiss
Pentru liniște sufletească, trebuie să demisionăm din funcția de director general al universului. - Larry Eisenberg
Tu ești cerul. Restul - este doar vremea. - Pema Chodron
Nu ne dăm seama că, undeva în noi toți, există un sine suprem care este etern în pace. - Elizabeth Gilbert
Pacea interioară poate fi atinsă numai atunci când practicăm iertarea. Iertarea înseamnă a renunța la trecut și, prin urmare, este mijlocul de a corecta percepțiile noastre greșite. - Gerald G. Jampolsky
Când ați văzut dincolo de voi, atunci veți găsi că liniștea sufletului așteaptă acolo. - George harrison
Pacea interioară nu vine din obținerea a ceea ce vrem, ci din amintirea cine suntem. - Marianne Williamson
Doar omul drept se bucură de liniște sufletească. - Epicur
Viața liniștii interioare, fiind armonioasă și fără stres, este cel mai ușor tip de existență. - Norman Vincent Peale
Cu cât este mai mare nivelul de calm al minții noastre, cu atât este mai mare liniștea sufletească, cu atât este mai mare capacitatea noastră de a ne bucura de o viață fericită și veselă. - Dalai Lama
Pacea este libertate în liniște. - Marcus Tullius Cicero
Liniștea sufletească este acea stare mentală în care ați acceptat cel mai rău. - Lin Yutang
Aveți vreo citată preferată despre pacea interioară care vă inspiră? Nu ezitați să le împărtășiți cu noi lăsând un comentariu mai jos.
