4 semne că te minți (+ 6 moduri de a o opri)

Ce Film Să Vezi?
 

Vreau să să fii mai sincer cu tine însuți? Acesta este cel mai bun 14,95 USD pe care îl veți cheltui vreodată.
Apasa aici pentru a afla mai multe.



Nicio satisfacție bazată pe auto-înșelăciune nu este solidă și, oricât de neplăcut ar fi adevărul, este mai bine să-l înfrunți o dată pentru totdeauna, să te obișnuiești cu el și să continui să-ți construiești viața în conformitate cu ea. - Bertrand Russell

Ne mințim cu toții despre ceva.



S-ar putea să nu fie imediat evident, dar există ceva ce ne spunem noi înșine, care nu este adevărat ...

... ceva ce negăm.

S-ar putea să nu fie un lucru important, cum ar fi înșelarea unui partener sau furtul, dar va exista ceva despre care nu suntem sinceri cu noi înșine.

semnează că nu este cu adevărat în tine

Deci ce este?

Poate fi greu să-ți dai seama despre ce te minți de fapt, mai ales dacă te consideri în general o persoană „bună”.

Adesea, minciuna nu este o problemă morală imensă, ci una personală.

Te simți în contradicție cu ceva ce faci și simți nevoia să-l justifici în orice mod ți se potrivește cel mai bine.

Este posibil să închideți ochii la problemele în creștere legate de schimbările climatice, deoarece vă este teamă să recunoașteți ce se întâmplă.

Sau îți spui că relația ta voi lucrează pentru că vrei evita să te simți ca un „eșec” și fiind singur.

Conștientizarea de sine este atât de importantă, mai ales având în vedere că suntem constant bombardați de opinii neautentice asupra rețelelor sociale.

Mulți oameni au ales să-și prezinte viața într-un mod fals, ceea ce poate fi confuz atunci când încercăm să fim cât mai sinceri cu noi înșine.

Fiind conștienți de faptul că suntem multidimensionali, putem începe să ne deschidem mintea către faptul că s-ar putea să ne mințim, în mod intenționat sau nu.

Primul pas este să ne dăm seama că există întotdeauna un strat sub ceea ce gândim - există gândul nostru și există adesea o reacție la gândul nostru pe care o trecem cu vederea.

De unde știu dacă mă mințesc?

Înainte de a putea începe să nu mai mintiți, trebuie să fiți capabili să identificați situații în care nu sunteți complet onest.

Autoamăgirea nu este întotdeauna ușor de observat, pentru că suntem buni la asta. Vrem să credem minciuna pentru că este adesea mai ușor să trăiești cu (pe termen scurt) decât adevărul.

Iată patru moduri în care poți spune dacă te minți.

1. Simți simptome fizice

S-ar putea să descoperi că tu fii foarte emoționant sau stresat de anumite lucruri din viața ta.

Acesta poate fi un semn că nu ești complet sincer cu tine în legătură cu ceea ce se întâmplă.

Relațiile sunt un exemplu excelent, deoarece sunt ceva cu care ne putem lega majoritatea dintre noi.

S-ar putea să fii cu cineva care ești tu știu nu este potrivit pentru dvs., dar încercați să vă convingeți că lucrurile se vor îmbunătăți.

S-ar putea să vă treziți că vă simțiți îngrozitor de bolnav și anxios când vă gândiți la partenerul dvs., pentru a-l elimina rapid de fiecare dată.

Acesta este un semn că există o neliniște în jurul relației tale la care trebuie să fii atent.

Reacțiile dvs. emoționale și fizice comunică o mare parte din ceea ce rămâne nespus de către minte.

2. Iei unele lucruri în mod greșit

Una dintre cele mai mari minciuni pe care ți le poți spune este că părerea altcuiva despre tine este adevărată.

Acesta este cel mai trist fel de minciună în anumite privințe, dar este atât de ușor să te obișnuiești să faci.

Când cineva spune ceva negativ despre tine, tu îl crezi.

Indiferent de cât de puțin adevăr poate fi în el sau care este situația, le accepți cuvântul asupra propriilor tale credințe.

Fiind victima agresiunii este exemplul perfect. În scurt timp, începi să-l crezi și să-l accepți când bătăușul îți spune că ești urât, prost sau fără valoare .

Dar opusul este și o formă de auto-înșelăciune ...

S-ar putea să aveți obiceiul să vă spuneți „nu au însemnat cu adevărat acel lucru drăguț pe care l-au spus”.

Îți iei complimente ca nesinceritate. Presupui că persoana doar le-a spus aceste lucruri fi politicos sau să te manipuleze într-un fel.

Așadar, îi respingeți ca fiind neadevărat și nu reușiți să luați în considerare afirmațiile pozitive pe care le fac alții despre dvs.

Amintiți-vă: există o linie fină între smerenie și negare.

3. Nu iei alte lucruri în modul corect

Acestea fiind spuse, unele feedback-uri pe care ți le oferă oamenii trebuie să fie recunoscute.

cum să abordăm problemele abandonului la adulți

Pur și simplu eliminați lucrurile importante care vi se spun?

În timp ce unii oameni se luptă să ignore comentariile urâtoare sau dureroase, alții se luptă să facă asta fii atent la critica constructivă trebuie să asculte.

Unii dintre noi suntem foarte pricepuți să ne gândim la „doar sunt geloși, știu că o duc bine”.

Acest lucru poate fi adevărat în anumite cazuri, desigur, dar de multe ori aveți nevoie pentru a permite oamenilor să vă ofere sugestii și să lucreze pentru a vă îmbunătăți pe baza lor.

4. Ești persoana pe care alții o vor să fie

Încerci să mulțumești anumite persoane din viața ta?

Faceți alegeri în funcție de ceea ce alți oameni ar dori să faceți?

Indiferent dacă vă supuneți dorințelor dvs. părinți stăpânitori sau faci un act pentru a impresiona un interes romantic, întreabă dacă ești cine vrei să fii.

Nu neglijați să vă ascultați sentimentele intestinale și să luați în considerare doar ceea ce va face ca cealaltă persoană să vă placă sau să vă iubească mai mult?

Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):

Cum să nu mă mai mint?

Dacă vrei să ai succes, trebuie să respecți o regulă: NICIODATĂ NU TE MINȚI. - Paulo Coelho

Dacă ați identificat că vă mințiți adesea și spuneți sau faceți lucruri care merg împotriva adevăratelor voastre valori de bază, ce puteți face în acest sens?

Iată șase metode care vă pot ajuta foarte mult.

1. Notează-l

A te trage la răspundere este atât de important, în general, dar mai ales când vine vorba de auto-creștere.

Notarea a ceea ce simțiți despre diferite subiecte este o modalitate bună de a o procesa mai clar.

Este posibil să nu-ți dai seama că te minți pentru că sentimentele tale sunt fie tulbure, fie conflictuale.

De notându-le într-un jurnal , puteți începe să vă evaluați sentimentele autentice sub orice ar putea să le mascheze.

2. Spune Nu!

Se pune atât de mult accentul pe a fi un „om da” și a te arunca în fiecare ocazie care îți apare.

Aceasta înseamnă că de multe ori ajungem să facem lucruri pe care nu vrem să le facem cu adevărat.

Ne mințim alți oameni și ne mințim accidental pe noi înșine în acest proces.

Spunând lucruri care nu sunt adevărate, în esență îți trădezi sinele interior și îți ignori sentimentele sau intențiile reale.

Încercați să respirați înainte de a sări și de a accepta să faceți ceva. Întreabă-te dacă este într-adevăr aliniat cu cine ești și ce vrei să faci cu timpul și energia ta.

Este absolut normal să spui nu lucrurilor și este foarte sănătos să te îndepărtezi de lucrurile despre care știi că nu te vor servi.

3. Obțineți o perspectivă

Poate fi dificil să îți amintești cum te simți uneori.

Suntem atât de bombardați de sentimente și gânduri prin intermediul rețelelor de socializare, încât poate fi greu să știm ce este de fapt „autentic noi”.

Dacă petreci timp cu cei care te cunosc bine, te acceptă și te iubesc, poți depune eforturi pentru a descoperi despre ce te minți.

Este posibil să fiți dificil să fiți vulnerabili cu voi înșivă, dar în mod ciudat poate fi mai ușor să fiți vulnerabili cu ceilalți.

Aruncă masca și vezi ce există cu adevărat în mintea ta, s-ar putea să fii surprins de ceea ce te-ai mințit din greșeală.

Luați în considerare ceea ce vă împiedică de la acest nivel de onestitate și ceea ce încercați atât de mult să ascundeți.

A face acest lucru într-un spațiu sigur, cu cineva de încredere, este un mod atât de minunat de a afla mai multe despre tine.

4. Fii vulnerabil

Având în vedere că suntem vulnerabili, mulți dintre noi mint pentru a ne acoperi insecuritățile.

Facem acest lucru celorlalți oameni falsificându-ne succesele pentru a semăna mai puțin cu eșecul pe care credem că am putea fi.

De asemenea, facem acest lucru pentru noi înșine, spunându-ne că suntem perfecți și că nu avem motive să ne schimbăm sau să ne modificăm comportamentul.

Încrederea și iubirea de sine sunt foarte importante, dar la fel este capacitatea de a fi umil !

De fiecare dată când te găsești negând anumite lucruri pe care poate nu le-ai făcut foarte bine sau te minți despre cât de fantastic a mers ceva, oprește-te.

Luați un moment pentru a vă întreba de ce simțiți nevoia să acoperiți lucrurile atât de mult.

Ești propriul tău spațiu sigur în atât de multe moduri, deci nu este nevoie să ai o pază în jurul tău.

Poți fi sincer cu tine însuți mai mult decât cu oricine altcineva, așa că folosește asta pentru a te deschide.

Recunoașteți că vă luptați sau că ați fi putut face mai bine - nu vă face o persoană rea!

Dacă este ceva, a fi atât de conștient de sine și de deschis la îmbunătățirea ta te face să fii o persoană și mai bună.

5. Strigă-te

Este greu să-ți dai seama despre ce minți, dar asta face chiar și mai important să fii conștient de momentul în care te surprinzi făcând asta.

Țineți evidența de câte ori pe zi vă dați seama că nu sunteți complet voi înșivă.

Cu cât faceți mai des acest tip de activitate, cu atât veți deveni mai acordați cu voi înșivă și cu atât mai repede veți fi mai mult voi înșivă.

Nu vă judecați pentru acțiunile dvs., ci recunoașteți când vă mințiți și veți începe intuitiv să învățați să fiți și mai conștienți de sine.

Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să identificați orice declanșator - poate fi faptul că vă observați mintind de fiecare dată când vorbiți cu șeful sau cu un anumit prieten.

Acest lucru vă va ajuta să aflați ce se întâmplă cu adevărat și, sperăm, veți începe să găsiți modalități de a merge mai departe.

6. Nu vă fie frică să vă fie frică

Unele lucruri doar sunt înfricoșător, fie că admite că relația ta nu merge bine, fie că îți dai seama că schimbările climatice se întâmplă cu adevărat.

Când ne confruntăm cu adevăruri care ne fac să ne simțim inconfortabili, instinctul nostru natural este să le acoperim și să ne prefacem că nu se întâmplă.

cum să începi o viață mai bună

În acest fel, mulți dintre noi ne mintem zilnic.

De exemplu, ne putem spune că videoclipurile pe care le-am văzut despre cruzimea animalelor sunt puse în scenă, pe măsură ce ne băgăm într-un sandwich cu slănină.

Ne face să ne simțim mai bine în legătură cu alegerile noastre, în ciuda ușoarei neliniști pe care o simțim când ne gândim la ele.

Dacă ai văzut videoclipurile și nu te simți afectat, este suficient de corect. Dar a ignora reacția noastră față de ei și a ne preface că nu suntem deranjați înseamnă că ne mințim și sunt nesănătoși.

Trebuie să decideți cum vă simțiți pentru a ști cum să acționați, deci alegeți oricare dintre moduri și apoi acționați în consecință.

Vă poate ajuta această meditație ghidată? încetează să te minți ? Credem că da.