Ar putea exista o mulțime de motive care stau la baza furiei constante a soțului dvs. și vom analiza ce ar putea fi acestea și cum să lucrăm împreună pentru a le rezolva, dacă este ceva la care doriți să lucrați.
Este foarte important să rețineți că, doar pentru că ar putea exista unele motive autentice în spatele acțiunilor sale, acestea nu sunt justificate și el trebuie totuși să își asume o anumită responsabilitate pentru comportamentul său.
Doar pentru că există un motiv pentru aceasta, nu înseamnă că trebuie să-l suporți.
Dacă comportamentul său te afectează serios sau te face să te simți nesigur, există locuri la care poți ajunge pentru ajutor mai specific.
Nu ar trebui să rămâi cu cineva care te face să te simți nesigur, indiferent de motivele din spatele acțiunilor sale.
Dar dacă mânia soțului dvs. este ceva prin care ați dori să lucrați, există modalități de a încerca.
Amintiți-vă că el este responsabil și este adult și tu poate sa cere cooperarea lui pentru a se îmbunătăți.
Multe dintre cauzele furiei sale vor veni de la el și este foarte puțin probabil să fie deloc rezultatul tău!
Majoritatea emoțiilor noastre provin din noi înșine și din proiecțiile noastre asupra acelor sentimente și a modului în care vedem lumea din jurul nostru, așa că nu vă învinuiți.
Iată câteva motive pentru care se poate lupta și câteva sugestii despre cum să mergem înainte împreună.
1. Are probleme nerezolvate.
Există un motiv pentru stereotipul terapeuților care întreabă despre copilăria ta ...
O mare parte din comportamentul nostru ca adulți provine din experiențe pe care le avem în viața noastră mai tânără.
Furia în oricine poate proveni dintr-o gamă imensă de probleme în timpul copilăriei.
Poate că soțul tău nu a fost tratat bine în copilărie.
Poate că a trebuit să lupte pentru a se face auzit într-o casă de familie ocupată, motiv pentru care acum țipă. Încearcă să-și exprime opinia și este obișnuit să fie foarte tare pentru a face acest lucru!
S-ar putea ca singura modalitate de a atrage atenția în copilărie să fie să acționeze.
Copiii care se comportă bine pot fi uneori trecuți cu vederea, iar celor obraznici li se acordă mai multă atenție (chiar dacă este o atenție proastă).
S-ar putea ca soțul tău să fi experimentat acest lucru când era mai tânăr și acum simte că atacul este o modalitate de a-ți atrage atenția - și poate chiar afecțiunea ta.
Cum să faceți acest lucru: s-ar putea să te simți imposibil atunci când soțul tău este prost dispus, dar comunicarea și deschiderea sunt esențiale.
Când lucrurile sunt puțin mai calme, puteți încerca să întrebați despre copilăria sa sau să sugerați cu blândețe că se enervează aproape ca un obicei.
Aveți grijă la modul în care spuneți acest gen de lucruri, deoarece nu doriți să-l jigniți sau să-i dați vina numai pe el atunci când se simte vulnerabil și se deschide către voi.
Asta nu înseamnă că ar trebui să vă asumați vina, ci că ar trebui să încercați să aveți o minte deschisă atunci când vorbește despre problemele din trecut.
Amintiți-vă că el este doar om! Este posibil să fi avut cu adevărat un timp greu în copilărie și poate că nu a avut acces la terapie sau atenție sau a avut cu cine să vorbească pentru a procesa aceste sentimente, motiv pentru care îi afectează comportamentul astăzi.
A fi susținător în această perioadă de reflecție nu numai că îl va ajuta pe soțul tău să-i vadă și să-i soluționeze problemele, ci te va apropia pe amândoi.
Acest lucru îl va ajuta, de asemenea, să vă vadă ca pe cineva care este „în siguranță” și pe cineva de care nu are nevoie să se enerveze.
Veți părea mai puțin o „amenințare” sau un memento al trecutului său supărător.
2. Circumstanțele specifice i-au declanșat furia.
Acest lucru trebuie să ținem cont de toată lumea, așa că se aplică cu siguranță soților supărați!
Uneori, oamenii au doar zile proaste.
Aceste zile proaste se pot transforma în săptămâni sau luni proaste.
Adesea lucrurile sunt în afara controlului nostru, dar ne afectează și ne supără.
Poate că se simte foarte greu la locul de muncă sau se poate simți agresat de șeful său.
S-ar putea să fi avut o ceartă cu un prieten sau un membru al familiei care încă îi cântărește mintea.
S-ar putea să se lupte cu oricare dintre numeroasele lucruri cu care se luptă toți ceilalți!
Cum să faceți acest lucru: este important să faci un pas înapoi și să încerci să vezi imaginea de ansamblu.
El nu este neapărat supărat pe tine ci este supărat pe factorii externi din viața lui care sunt dincolo de controlul său.
stephanie mcmahon și triple h nunta reală
Din nou, nu vă sugerăm să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile sale, dar ar putea să vă ajute să luați în considerare circumstanțele din viața sa.
Dacă simțiți întotdeauna că furia lui se îndreaptă către dvs. sau vă este datorată, probabil că veți răspunde într-un mod defensiv.
Deși acest lucru este total normal, acesta poate alimenta focul și poate duce la mai multe / mai rele argumente.
Dacă poți să faci un pas înapoi și să-ți dai seama că nu este vorba de tine, nu vei fi la fel de defensiv și el nu va avea nimic împotriva căruia să „lupte”, ceea ce înseamnă că argumentul se va difuza mai rapid și mai calm.
3. Are o stimă de sine scăzută.
Din nou, soțul tău este doar o altă ființă umană care încearcă să navigheze în viață!
Este ușor să nu vă mai vedeți partenerul ca pe o altă persoană și, ca femei, uităm adesea că bărbații trăiesc aceleași emoții ca și noi.
Mass-media ne spune că femeile sunt mult mai emoționale și că bărbații „continuă cu asta”.
Acest lucru face greu să ne amintim că se luptă și cu lucruri precum încrederea în sine, își fac griji cu privire la aspectul lor și la prietenii la fel ca noi.
Câte emisiuni TV reprezintă femeile plângând după trup sau dietă? Aproape toți.
Câți bărbați arată asta? Exact.
Uităm că ei au aceleași probleme ca și noi, iar aceste probleme pot duce deseori la izbucniri de furie.
Cum să faceți acest lucru: dacă partenerul tău este iritat și supărat tot timpul, ar putea fi din cauza stimei de sine scăzute.
Poate că îi este greu și simte că nu are prea multă valoare pentru sine. Asta poate face pe oricine supărat și supărat.
Așa cum s-a menționat mai sus, mass-media și divertismentul prezintă rareori aceste experiențe la bărbați, așa că ar putea fi greu să-și dea seama ce simte de fapt.
S-ar putea să nu se simtă confortabil vorbind despre aceste tipuri de probleme cu prietenii săi, așa că se ocupă singur de ei.
De exemplu, atunci când te simți rău în legătură cu corpul tău, trebuie doar să deschizi Instagram pentru a găsi o femeie jumătatea goală care să te inspire sau să suni un prieten și să-ți împărtășești sentimentele.
Mulți bărbați nu se simt confortabil făcând astfel de lucruri, așa că se simt foarte izolați în experiențele lor de stimă de sine scăzută, prin urmare se prezintă ca furie.
Încearcă să arăți compasiune față de partenerul tău. Amintește-i că îl iubești și găsește-l atractiv.
În timp, acest lucru ar trebui să-i ajute să-și construiască încrederea și să-i ușureze furia.
Acest articol este aprofundat: 5 lucruri de făcut dacă bărbatul pe care îl iubești are o stimă de sine scăzută (+ 6 semne de căutat)
4. Are o tulburare de anxietate și / sau stres.
La fel ca în cele de mai sus, nu vedem adesea bărbații să aibă probleme de sănătate mintală - dar da!
Lucruri precum meditația și atenția sunt adesea văzute ca „feminine” sau „hippy” (care este, de asemenea, asociat cu femeile mai mult decât bărbații dintr-un anumit motiv!) Și, ca atare, mulți bărbați le resping ca instrumente valabile.
Este posibil ca furia constantă a partenerului dvs. să provină dintr-un loc de stres și anxietate.
Uneori pot părea destul de relaxați sau neafectați de stres și capabili să se compartimenteze și să se relaxeze ușor, dar asta nu înseamnă neapărat că nu se luptă.
Cum să faceți acest lucru: dacă soțul tău este mereu supărat pe tine, s-ar putea să se simtă foarte neliniștit.
Emoțiile nu sunt întotdeauna prezente ca ceea ce sunt ...
Frica nu înseamnă că cineva se ascunde într-un colț, ar putea însemna că vrea să controleze totul și să devină foarte iritabil.
Depresia nu înseamnă că cineva plânge mult, ar putea însemna că strigă mai mult.
Din nou, încercați să facilitați câteva conversații cu adevărat deschise pentru a vedea dacă aceasta este o problemă cu care se confruntă partenerul dvs.
Vă poate ajuta dacă vă deschideți și vă exprimați propriile stresuri.
A-ți lăsa garda jos și a fi vulnerabil îndepărtează frica care alimentează adesea anxietatea, care, la rândul ei, poate atenua o parte din furia din jurul ei.
Soțul tău poate părea mereu furios pentru că știe că îl iubești și simte că este un loc „sigur” pentru a elibera acele vulnerabilități, chiar dacă acestea se manifestă mai degrabă ca furie decât ca s-ar putea crede că arată frica.
Arătați-vă sprijinul, faceți tot posibilul pentru a vă ajuta și veți începe să vedeți câteva schimbări în comportamentul său.
5. Are probleme de control.
Din nou, este esențial să observăm că, chiar dacă comportamentul său pare declanșat de tine sau de acțiunile tale, nu este vina ta.
Mulți oameni se luptă cu problemele de control și pot provoca multă furie.
S-ar putea să fie frustrat când lucrurile nu sunt „doar așa” sau că îi plac lucrurile făcute în felul său.
Acest lucru vă poate face să vă simțiți gunoi, dar încercați să vă amintiți că nu este o reflectare a dvs. sau a relației voastre.
El are probleme care trebuie abordate și poate fi greu să înțelegem acest lucru.
Mânia se manifestă adesea atunci când ne simțim supărați și iritați când nu putem controla lucrurile și nu putem opri sentimentele negative.
Neputând controla lucrurile, evident, ne face să ne simțim scăpați de sub control, ceea ce ne face să ne simțim puțin neputincioși și furioși.
Cum să faceți acest lucru: încearcă să te pui în locul lui.
Dacă te-ai simți în mod constant scăpat de sub control, ai fi destul de frustrat.
Nimanui nu-i plac lucrurile urâte care li se întâmplă, iar incapacitatea de a opri aceste lucruri poate alimenta o problemă de control.
Din nou, acest lucru poate provoca o mulțime de probleme în interiorul indivizilor care se revarsă apoi în relațiile lor.
Înțelegând acest lucru, veți putea arăta mai multă compasiune față de partenerul dvs. și veți fi mai deschiși să luați măsuri pentru a-i ajuta.
Evident, terapia poate fi extrem de utilă pentru aceste tipuri de probleme, dar partenerul dvs. poate fi supărat dacă sugerați imediat acest lucru!
Oferiți cu ușurință modalități prin care puteți încerca să ajutați.
Asta nu înseamnă că are control total asupra tuturor și că nu poți avea propriul tău mod de a face unele lucruri.
Dar înseamnă că ai putea încerca compromite pe probleme care îl fac să se simtă foarte scăpat de sub control.
*
Deci, acestea sunt 5 motive obișnuite pentru care soțul tău este mereu supărat sau supărat pe tine.
Este posibil să nu pară pe deplin relevante imediat, dar, cu cât te gândești mai mult la ele, cu atât pot deveni mai valabile.
Încearcă să fii amabil - fiecare are propriile probleme și unii dintre noi suntem mai bine echipați pentru a le face față.
Dacă partenerul dvs. nu a avut o familie de susținere sau nu are prieteni apropiați sau acces la un sistem de asistență, desigur, se simt copleșiți!
Acest lucru nu este pentru a justifica comportamentul lor rău, dar ar explica de ce fricile, stresul sau lipsa de auto-valoare se manifestă acum ca furie.
Este posibil să se simtă foarte singur și îngrijorat de emoțiile sale sau poate să nu știe cum să-și exprime în siguranță anxietatea și găsește mai ușor să o elibereze prin furie și strigăte.
Când faceți schimbări mari în viață sau în mentalitatea dvs., încercați să păstrați o anumită perspectivă.
S-ar putea să simți că a fost întotdeauna atât de rău sau ai simțit întotdeauna că te plimbi pe coji de ouă.
Încercați să vă gândiți la asta - a fost cu adevărat întotdeauna așa sau pur și simplu se simte așa acum?
Asta nu înseamnă că ar trebui să vă respingeți sentimentele, ci doar să încercați să vă ajute să le raționalizați.
Dacă a fost o problemă consecventă și vă simțiți foarte blocați, luați în considerare căutarea unui ajutor profesional, fie pentru dvs. ca modalitate de a face față, fie ca un cuplu pentru a rezolva problemele sale nerezolvate.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți cu soțul dvs. supărat sau iritabil? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama de lucruri (fie de unul singur, fie ca un cuplu). Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să controlezi și să faci față mâniei în relații: 7 fără sfaturi aiurea!
- 6 modalități de abordare a schimbărilor de dispoziție volatile ale soțului
- Dacă crezi că soțul tău te urăște, fă asta
- 10 motive pentru care soțul tău te învinovățește pentru tot
- 7 moduri simple de a fi fericit într-o căsătorie nefericită
- Cum să te descurci cu un soț negativ care se plânge de orice
- Cum să te descurci cu un soț care te tratează ca pe un copil
- 25 No Bullsh * t Semne că soțul nu te mai iubește
- Dacă ești căsătorit și singur, iată ce trebuie să faci
- 12 sfaturi pentru a face față unui soț stresat și a-l ajuta să se relaxeze
