Unii oameni au norocul de a avea părinți care îi iubesc necondiționat, își încurajează activitățile și își respectă (și susțin!) Alegerile de viață.
Alții nu sunt atât de norocoși și, în schimb, au părinți care critică și degradează tot ceea ce fac, sau altfel insistă să știe ce este mai bine pentru copiii lor și se așteaptă să fie ascultați ... chiar și atunci când „copiii” spun că sunt în vârstă.
Mai târziu în articol, vom analiza câteva modalități de a face față părinților care controlează.
joacă greu pentru a obține cu un bărbat
În primul rând, să explorăm trei cazuri când acestea traversează linii pe care nu ar trebui să le tolerați niciodată. În aceste circumstanțe, trebuie să le clarificați clar că cuvintele și acțiunile lor sunt inacceptabile.
Nerespectarea, mai ales în public
Este posibil ca părinții tăi să nu fie de acord cu unele dintre alegerile tale de viață, dar ei în mod al naibii respectă mai bine faptul că ele sunt, de fapt, alegerile tale.
Mulți părinți par să uite că copiii lor nu sunt extensii ale lor, ci mai degrabă ființe autonome care merită la fel de multă curtoazie și respect ca oricine altcineva.
Lucrurile pot deveni și mai urâte dacă ai genul de părinte căruia îi place să te scadă în public, fie pentru propria lor distracție, fie pentru că ei cred că punerea colegilor de partea lor împotriva ta va întări poziția lor față de tine și te va forța să te schimbi mintea ta să se alinieze cu a lor.
Un lucru este dacă părintele îți spune că nu le place decorul de acasă, alegerea carierei, culoarea părului sau garderoba.
Dar este un alt lucru în întregime dacă te batjocoresc sau te micșorează în fața altor oameni.
Dacă aveți suficientă putere pentru a le spune - în fața prietenilor sau rudelor - că comportamentul lor este inacceptabil și nu va fi tolerat, atunci faceți acest lucru.
Fiți pregătiți că ar putea încerca să râdă, iar prietenii lor ar putea să se intensifice pentru a vă sprijini și pentru a vă alătura ca o grămadă de maimuțe zburătoare .
O abordare mai eficientă, deși una „care luptă murdar”, este să aducă la iveală un secret de familie atrăgător pe care nu l-ar dori să fie difuzat pentru a-i închide dracului.
Exemplu:
Părinte - „Ești sigur că ai nevoie de desert? Ești deja mai gras decât ar trebui să fii la înălțimea ta. Am dreptate? Nu ar arăta mult mai bine dacă ar slăbi? Pune doar furculița, dragă. ”
Tu - „Ei bine, nu ai avut nevoie să înșeli (pe celălalt părinte) cu X, dar ai făcut-o oricum. Uau, această mousse de ciocolată este delicioasă ... ”
Această abordare poate provoca unele daune, dar va fi eficientă pentru a le reduce de la acest tip de porcărie în viitor.
În plus, dacă aveți deja o relație oribilă cu un părinte care abuzează din punct de vedere emoțional, care controlează, cu atât mai rău se poate agrava?
Uneori, sunt necesare extreme pentru a se asigura că nu vor mai repeta niciodată acest tip de comportament față de tine.
Vă rugăm să rețineți: dacă v-ați identificat părintele ca fiind narcisist (și este important de subliniat faptul că controlul nu face din unul automat narcisist), această abordare nu este recomandată.
Când ai de-a face cu un narcisist, dacă nu poți nu contacta cu ei, atunci cel mai bun pariu este să adopți metoda stâncii gri și să nu răspundă emoțional la înțelepciunile lor.
Amenințări, ambele împotriva ta sau către ei înșiși
A fost odată un bărbat a cărui mamă bolnavă îl ținea complet sub degetul mare, amenințându-se că își va face rău dacă nu va face ceea ce dorea ea, când voia.
Era invalidă și, dacă el nu venea imediat acasă când voia el, îi trimitea un mesaj de genul „Voi face o treabă X și dacă mă prăbușesc și mă rănesc sau MUR pentru că tu nu erai” Aici ai grijă de mine, atunci va fi vina ta. ”
Fiind un tip destul de sensibil, știa al naibii de bine că se va învinovăți pe sine dacă se va întâmpla ceva, așa că oftă și se supune de fiecare dată, urându-se pentru că îi permitea să-l manipuleze atât de rău.
Acest tip de comportament de control este incredibil de nesănătos și este la fel de inacceptabil ca un părinte care poate amenința să te elimine din voința lor dacă nu faci alegerile de viață pe care le doresc de la tine.
Dacă acest tip de lucruri au fost tolerate în trecut, acum trebuie să se oprească.
Rețineți că oamenii rareori (dacă vreodată) fac față acestor tipuri de amenințări - tocmai au aflat că pot conduce alți oameni prin frică și cruzime, astfel încât să folosească ceea ce este deja în repertoriul lor pentru a obține ceea ce își doresc.
Îndemnându-i cu privire la amenințările lor goale și spunându-le să meargă chiar înainte, de obicei îi uimește, deoarece nu este ceea ce se așteptau și vă poate oferi oportunitatea de auto-autonomizare și asertivitate.
Practic, trebuie să fii pregătit să te îndepărtezi, chiar dacă există doar cea mai mică șansă de a fi nevoit să o faci.
Conștientizarea faptului că puteți face acest lucru, punând astfel capăt domniei lor de teroare asupra voastră, este de obicei suficientă pentru a-i determina să își modifice acțiunile.
Rudeness Față de partenerul / soția
Acum, este destul de rău dacă părinții tăi te tratează ca pe o porcărie, dar este un alt nivel de urât dacă își îndreaptă bila spre partenerul tău de viață.
Este posibil ca părinții dvs. să nu iubească persoana cu care ați ales să vă petreceți viața, dar această problemă se încadrează în întreaga situație „dacă nu aveți nimic frumos de spus, nu spuneți nimic”.
Unele persoane chiar s-au confruntat cu situații în care părinții lor i-au încurajat să-și înșele soții sau să le lase pentru parteneri pe care părinții le-au considerat mai acceptabili / atrăgători în ochii lor.
Din păcate, cei pe care părinții le preferă sunt adesea cei pe care îi consideră personal mai atrăgători fizic sau care au cariere (și venituri ...) care se potrivesc propriilor preferințe.
Practic, ei încearcă să trăiască în mod alternativ prin intermediul copiilor lor și, dacă „copiii” lor adulți nu fac alegerile dorite, atunci se simt înșelați, cumva.
Ele pot deveni deosebit de dureroase dacă sunt rasiste, homofobe sau transfobice și sunteți într-o relație cu cineva al cărui dezaprobare este de origine etnică sau de gen, sau dacă partenerul dvs. are un handicap sau chiar nu este la fel de atractiv ca ei Aș vrea să fie.
S-ar putea să facă comentarii subțiri atunci când sunteți cu toții împreună - indiferent dacă sunt pasivi-agresivi sau evidenți - sau chiar să vă atace partenerul direct, cerându-i să apere aspecte despre ei înșiși pentru a-i face cumva „demni” în ochii părinților.
Când și dacă apare acest tip de situație, există cu adevărat doar două răspunsuri acceptabile: chemați imediat părintele și faceți clar că un astfel de comportament nu va fi tolerat din nou sau părăsiți situația, clarificând, de asemenea, de ce faceți acest lucru .
când te simți ca un învins
Ți-ai ales partenerul dintr-un motiv și, dacă părinții tăi sunt lipsiți de respect și crud cu ei, atunci trebuie să fii în măsură să-ți intensifici și să aperi persoana pe care o iubești.
Dacă de ani de zile vă confruntați cu acțiuni teribile de control de la părinți, este foarte puțin probabil ca aceștia să se schimbe în curând.
Până când o persoană ajunge la sfârșitul anilor '20, atitudinile și comportamentul lor devin destul de inflexibile, așa că poți fi sigur că oamenii de peste 50, 60 de ani și dincolo sunt deja stabiliți în mod acerb.
Uneori, singurul lucru pe care îl poate face o persoană pentru a termina controlul abuzului este să creeze distanță față de agresor.
Întreaga porcărie „sângele este mai gros decât apa” a fost folosită mult prea des atunci când vine vorba de tolerarea și acceptarea unui comportament oribil, care doar ajunge să provoace daune care ar putea fi foarte ireparabile.
Părinții tăi nu vor fi în jur pentru totdeauna, dar moștenirea pe care li s-a permis să o producă va fi, cu excepția cazului în care vei lua măsuri pentru a te proteja.
Au dovedit că nu vă vor face o prioritate sau nu vă vor arăta adevărata dragoste și grijă față de voi, așa că trebuie să vă arătați iubire neconditionata și grijă pe care nu ați primit-o niciodată și puneți capăt cruzimii lor prin orice mijloace necesare.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 10 semne ale părinților toxici (+ 6 pași pentru a-i trata)
- Cum să faceți față controlului ciudat din viața voastră
- Fiind capul ispășitor al familiei: semne, tratare și vindecare de
- 6 pași de luat atunci când tăiați legăturile cu familia toxică
- Când mama ta este narcisistă
- De ce lipsa empatiei nu se găsește numai la narcisiști și sociopați
- 8 tipuri de persoane controlatoare pe care le puteți întâlni în viață
- Cum să nu mai controlezi într-o relație
Cum să te descurci cu părinții care controlează
Înainte de a explora modalitățile prin care puteți face față unei mame sau a unui tată care controlează, este important să rețineți că există o scală a modului în care sunt controlați.
Unde părinții tăi se încadrează pe această scară va determina modul în care ai putea să-i abordezi cel mai bine și comportamentul lor.
La capătul inferior, aveți părinți pe care i-ați putea numi dominatori, mai degrabă decât controlați. S-ar putea să dea sfaturi nesolicitate, să-și facă cunoscute opiniile despre alegerile tale de viață și să ia mici decizii pentru tine fără să spui acest lucru.
La celălalt capăt, cei mai stăpâni părinți vor folosi înșelăciunea, vinovăția, furia și multe alte forme de comportament manipulativ pentru a-și face copilul marionetă. Acestea vă pot forța pe anumite căi care nu sunt ceea ce doriți.
În timp ce încercați să vă dați seama ce tip de părinți controlori aveți, este, de asemenea, o idee bună să vă puneți în locul lor și să întrebați de ce au această nevoie de control.
Simt o astfel de lipsă de control asupra propriilor vieți încât trebuie să o controleze pe a voastră ca înlocuitor?
Se simt dezamăgiți de modul în care le-a ieșit viața? I-a lăsat acest lucru amar, furios și resentimentat față de fericirea ta?
Au fost părinții lor abuzivi și doar așa știu să fie părinte?
Sunt plictisiți și cu atât de mult timp pe mâini încât se amestecă în treburile tale pentru a le da un sentiment de scop?
Vor pur și simplu ceea ce este mai bun pentru tine în viață, dar sunt inflexibili în ceea ce consideră că este „cel mai bun”?
Descoperirea motivelor care stau la baza comportamentului de control al părinților dvs. vă va ajuta să stabiliți unde se află pe scară și cum să le abordați cel mai bine.
Tratarea lor în mintea ta
Există două părți ale abordării părinților care controlează. Prima este bătălia pe care o vei înfrunta în mintea ta.
Modul în care te gândești și acționezi în jurul părinților tăi este un produs al anilor de comportament nesănătos pe care ai trebuit să-i suporți.
Pentru a utiliza strategii sănătoase de coping pe care le dețineți, trebuie să schimbați modul în care gândiți situația.
Aceasta implică…
Acceptarea părinților pentru cine sunt
După cum am spus mai devreme, șansele ca părinții tăi să se schimbe radical sunt mici.
Dacă stau la capătul inferior al scalei de control, ar putea fi capabili să schimbe unele dintre comportamentele pe care le considerați supărătoare sau enervante.
Dar nici aici, nu vă așteptați la miracole și nu vă așteptați ca schimbarea să vină rapid.
Și cu cât mergeți mai sus, cu atât mai puțin probabil veți vedea vreo schimbare mare la părinți.
Deci ce faci?
Aveți două opțiuni:
1) Luptați și luptați împotriva ideii părinților voștri ca oameni stăpânitori și dificili, tot încercând să le schimbați comportamentul.
2) Acceptați-vă părinții și modalitățile lor de control, precum cine sunt și cine vor rămâne.
Aceasta din urmă este o alegere mai bună pentru tine, emoțional și mental, deoarece acceptare necesită mai puțină energie decât rezistență.
Nu trebuie să îți placă părinții sau căile lor, dar poți accepta că aceștia sunt oamenii cu care trebuie să te confrunți.
Rupeți-vă nevoia de a vă mulțumi părinților
În unele cazuri, dar nu în toate, le permiteți continuarea comportamentului de control al părintelui, deoarece nu doriți să-i dezamăgiți.
Creșterea într-un mediu în care trebuie să vă conformați anumitor standarde și să vă comportați într-un mod foarte particular poate lăsa o persoană cu un concept de sine slab definit.
Este posibil să fiți capabil să vă legați propria valoare de sine cu valoarea pe care vi-o dau părinții. Acest lucru înseamnă că stima de sine ia o lovitură de fiecare dată când îți critică deciziile, îți micșorează abilitățile sau încearcă să-și afirme credințele asupra ta într-un fel.
Probabil că acest lucru se întâmplă de mult timp. Poate că nu ai obținut notele bune pe care le așteptau de la tine în liceu. Sau poate viața ta socială nu este pe placul lor.
Dacă îți poți deconecta stima de sine de aprobarea părinților tăi, nu va trebui să acționezi în moduri care îi plac.
Veți fi liber să vă hotărâți cum să vă trăiți viața și nu vă veți simți rău pentru asta.
Deși nu trebuie să ignorați în totalitate sentimentele mamei și tatălui dvs., nu le lăsați să fie un factor major în deciziile pe care le luați.
Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut și deseori necesită ajutorul unui consilier sau terapeut instruit.
Dar lucrând la această parte a minții tale, vei fi mai bine plasat pentru a pune în aplicare câteva dintre sugestiile care vin mai târziu.
Aflați cum să acționați în afara emoțiilor dvs.
Când vă confruntați cu o situație în care părinții dvs. încearcă să vă controleze, este firesc să permiteți emoțiilor să vă ghideze reacțiile.
Cu toate acestea, aceasta este rareori cea mai bună abordare de adoptat.
Resentimentul, frica, furia, tristețea și alte emoții negative vă înnorează judecata și vă fac să nu puteți acționa în modul cel mai potrivit.
Când înveți să-ți răcorești emoțiile și să le deconectezi de gândurile și acțiunile tale, poți răspunde la comportamentul părinților tăi în moduri care îți vor îmbunătăți situația, mai degrabă decât să o înrăutățească.
Din nou, nu este ușor de făcut atunci când părinții tăi sunt o parte atât de mare a vieții tale și trecutul tău comun este plin de amintiri emoționale.
Dar este preferabil un comportament calm și rațional, chiar dacă lupți pentru a împiedica răspunsul emoțional.
Înțelegeți că viața voastră este limitată
Chiar dacă trăiești până la o vârstă matură, în cele din urmă vei lăsa acest loc în urmă. Întrebarea, atunci, devine a cui viață vrei să o duci: cea pe care părinții tăi vor să o trăiești sau cea pe care vrei să o trăiești?
Știind că de fiecare dată când te dedici cerințelor lor, renunți la șansa de a alege un alt viitor, poți fi mai ferm în poziția și convingerile tale.
sunt frați etan și hila
Pentru bine sau rău, ar trebui să ai ultimul cuvânt în modul în care îți trăiești viața.
Părinții tăi au avut șansa de a crea viața dorită. Nu-i lăsați să vă dicteze cum ar trebui să arate al vostru.
Puneți o valoare pe relația pe care o aveți cu părinții
În unele cazuri, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă păstra propria sănătate este să vă distanțați de părinți.
Dacă te supără constant de fiecare dată când îi vezi, nu este în interesul tău să-i vezi atât de des.
Oricât de dificil este să recunoaștem, este mai bine să puneți o anumită distanță fizică și emoțională între dvs. și părinții voștri.
Dacă nu te poți distanța fizic pe termen scurt - poate trăiești cu ei și / sau ești încă un copil - poți învăța să te distanți emoțional.
Decizia pe care trebuie să o iei este cât de mult îți prețuiești relația cu părinții.
Îți împărtășești niște momente cu adevărat bune, iar comportamentul de control este doar o pată a unei relații altfel ok?
Sau ești plin de anxietate sau furie de fiecare dată când îi vezi și nu ți-ar lipsi cu adevărat dacă nu i-ai mai vedea niciodată?
Modalități practice de a face față părinților care controlează
Acum, că am explorat câteva dintre modalitățile prin care vă puteți adapta propria gândire, să aruncăm o privire la ceea ce facem în termeni practici.
Fii consecvent în abordarea ta
Este util să aveți la dispoziție un plan pentru relațiile cu părinții. Acest plan va fi specific dvs. și circumstanțelor dumneavoastră.
Orice ai face, rămâi la acest plan.
Ce trebuie să înțelegeți este că comportamentul de control al părinților dvs. este, într-o anumită măsură, un răspuns învățat. A evoluat de-a lungul timpului pe baza experiențelor lor și a observațiilor lor despre tine și comportamentul tău.
Deși este important să ne amintim că, așa cum s-a menționat mai sus, este puțin probabil ca părinții tăi să schimbe cine sunt în centrul lor, însă, într-o anumită măsură, pot schimba modul în care se comportă față de tine.
Dar vor face acest lucru numai dacă sunteți capabil să rămâneți ferm în planul vostru.
Dacă încercați o abordare de câteva ori, nu vedeți nicio diferență în rezultatul final și apoi continuați să vă întoarceți la vechile moduri, părinții dvs. nu vor vedea niciun motiv să se schimbe.
Dar dacă ți-o tot așa, în cele din urmă s-ar putea să cedeze și să „învețe” să adopte o abordare diferită.
La urma urmei, dorința lor de a vă controla le cere să cheltuiască o cantitate semnificativă de energie - mental, emoțional și chiar fizic.
Dacă văd că această energie este irosită, s-ar putea să modifice modul în care se ocupă de voi pentru a o conserva.
Eliminați toate dependențele pe care le aveți
Oricât de mult timp vei rămâne dependent de părinții tăi, aceștia vor simți că au dreptul să își exprime opiniile și să dicteze modul în care trăiești.
Dacă locuiți acasă, le datorați ceva din punct de vedere financiar sau vă bazați pe ele pentru alte lucruri, cum ar fi ajutorul cu proprii copii, trebuie să tăiați aceste legături.
Desigur, acest lucru nu este întotdeauna ușor sau direct. S-ar putea să nu aveți această oportunitate chiar acum, dar puteți să o planificați.
De cele mai multe ori, se reduce la bani, deci fii prudent din punct de vedere financiar și economisește cât poți. Și nu le spuneți despre asta.
Luați un loc de muncă oriunde puteți și cheltuiți cât mai puțin posibil. Părinții tăi ar putea să-ți ridiculizeze alegerea locului de muncă sau chiar să încerce să te împiedice să lucrezi, dar trebuie să rămâi hotărât în determinarea ta de a deveni independent financiar.
Plătiți înapoi tot ce le datorați, chiar dacă vi s-a dat cadou. Dacă v-au cumpărat mașina sau orice altceva pe care îl dețineți, plătiți-le și pentru asta.
Nu vă bazați pe ele pentru a vă ajuta în nici un alt mod. Scoateți orice motiv pe care ar putea să-l simtă pentru a controla ceea ce faceți.
Mutați-vă și găsiți un loc al dvs. cât mai curând posibil, chiar dacă acest lucru înseamnă mutarea într-o zonă mai puțin costisitoare și într-o proprietate care este abia suficient de mare. Nu trebuie să fie casa ta pentru totdeauna, ci doar undeva pentru a scăpa de comportamentul dominator al părinților tăi.
Setați limite ferme, chiar dacă nu împărtășiți ceea ce sunt
Trebuie să știi unde sunt liniile tale roșii ce comportamente depășesc ceea ce vei accepta.
Și după ce le-ați rezolvat, trebuie să fiți ferm în aplicarea lor.
cum să ai o viață nouă
Am vorbit despre 3 exemple mari de linii roșii mai devreme, dar este posibil să aveți orice alte comportamente care vi se par intolerabile.
Toate acestea fac parte din planul dvs. general de relații cu părinții. Trebuie să știți ce acțiune veți întreprinde atunci când o anumită graniță a fost trecută.
Părăsiți situația imediat pentru a indica faptul că nu sunteți mulțumit de modul în care s-au comportat?
Le-ați dat 3 greve înainte de a pleca?
Rămâi tăcut și refuzi să te angajezi?
Te lupți cu colțul tău?
Orice ai face, din nou se reduce la a fi consecvent.
În unele cazuri, dacă părinții tăi sunt deosebit de defensivi atunci când încerci să vorbești despre comportamentul lor, nici măcar nu trebuie să le spui care sunt limitele tale.
De fapt, nu va fi prea bine să le spui. Poate chiar să le înrăutățească comportamentul.
Însă îți poți urma planul de fiecare dată când îți sunt trecute liniile roșii. Puteți lua măsuri pentru dvs. și pentru cei care vă interesează, care pot fi supuși și comportamentului părinților.
Totul se reduce la cât de departe sunt de-a lungul scalei de control.
Dacă sunt preponderenți, dar aveți în continuare o relație bună, discutați cu părinții și explicați de ce comportamentul lor este dăunător este un plan rezonabil.
Dacă abia poți să le spui două cuvinte părinților tăi înainte de a te supăra sau pur și simplu refuză să asculte orice spui tu, nu are rost să îți dezvăluie limitele.
Nu subestima niciodată lupta
Nimeni nu dorește ca părinții lor să controleze, dar ai tăi sunt. Trebuie să te descurci.
Dar nu este ușor.
Te vei confrunta cu întreaga gamă de emoții umane negative și te vei lupta. S-ar putea să vă testați sănătatea mintală și bunăstarea.
Dacă poți, formează o structură de sprijin în jurul tău. Prietenii apropiați, partenerii, terapeuții și chiar și alți membri ai familiei vă pot ajuta în momente dificile.
Într-o lume ideală, relațiile noastre părintești ar fi cele pe care ne-am putea baza cel mai mult, dar această lume este departe de a fi ideală.
Depindeți de modul în care vă confruntați cu această realitate. Sperăm că acest ghid v-a oferit câteva strategii pentru a face față consecințelor părinților care controlează.
Faceți mai bine cu părinții care controlează citind această carte excelentă.
Apasa aici pentru a afla mai multe .
Această pagină conține linkuri afiliate. Primesc un mic comision dacă alegeți să cumpărați ceva după ce faceți clic pe ele.
