Lumea poate fi un loc dificil. Uneori se simte că suntem atacați din toate părțile în exterior și alteori în interior.
Luptele pe care le ducem singuri în mintea noastră sunt unele dintre cele mai grele. Este ușor să fii copleșit prin sentimente de deznădejde, disperare sau confuzie. Aceste sentimente pot determina o persoană să fugă de problemele cu care se confruntă.
Din păcate, asta nu funcționează adesea. O schimbare de peisaj sau schimbarea situației poate fi plăcută, dar în multe scenarii nu rezolvă de fapt problema și nu o împiedică să revină în viitor.
Cum putem găsi curajul de a face față problemelor și temerilor de care ne este cel mai frică?
Îmbrățișați disconfortul și suferința.
Woah. Îmbrățișați disconfortul și suferința? Aceasta este o afirmație destul de puternică, nu-i așa?
Cele mai multe lucruri pozitive și bune din viață vor include inevitabil sau vor aduce ceva suferință. Nu există o cale reală de a evita acest lucru.
Vrei să experimentezi o iubire profundă? Atunci trebuie să accepți că în cele din urmă vei simți o pierdere profundă.
Vrei sa slabesti? Apoi, trebuie să acceptați modificări dietetice și de stil de viață pentru a face acest lucru.
Doriți să aveți probleme psihice sub control? Apoi, trebuie să accepți disconfortul care vine cu terapia și medicii.
Vrei un loc de muncă mai bun? Apoi, trebuie să accepți incertitudinea și disconfortul căutării unui loc de muncă, al interviurilor sau al pregătirii pentru o nouă carieră.
Nu se câștigă nimic fără o anumită suferință, dar mulți oameni sunt atât de intenționați să găsească o fericire vibrantă, fictivă, încât își sabotează capacitatea de a dobândi lucruri semnificative.
ce faci când îți place un băiat
Este rar ca cineva să realizeze ceva fără multă muncă, ceea ce uneori înseamnă suferință prin lucruri plictisitoare și incomode.
Pentru a face față problemelor tale curajos, va trebui să accepți că nu te vei simți confortabil. Nu va fi un proces ușor, fericit sau plăcut.
Și înainte de a continua, o avertizare. Aceasta nu înseamnă că „totul se întâmplă dintr-un motiv” sau că ar trebui să suferiți fiind tratat fără respect sau abuzat. Nu înseamnă că meritați să suferiți. Înseamnă doar că schimbarea va aduce ceva durere cu ea. Nu există nicio evitare.
Apelați la orice rețea de asistență pe care o aveți.
Multe călătorii în viață sunt singuratic , dar nu trebuie să fie. Există și alți oameni care sunt pe căi similare, care au făcut călătorii similare, care se străduiesc să atingă aceleași obiective ca și voi.
S-ar putea să existe și oameni în jurul tău pe care să te poți sprijini pe măsură ce lucrezi pentru a depăși obstacolele de care încerci cu disperare să nu fugi.
Nu orice pistă trebuie să fie aruncată singură, chiar dacă este ceva personal. Există oameni acolo care au umblat deja pe cărările pe care tocmai le începeți.
Încerc să iau câte o zi
Este posibil să găsiți sprijin în comunitățile de sănătate mintală, terapie, grupuri de sprijin sau chiar grupuri de social media.
Dar trebuie să fii precaut și să exerciți o judecată atentă. Dacă depuneți o provocare legată de sănătatea mintală sau de o traumă pe care lucrați pentru a o depăși, este o idee bună să stați în spații atent controlate, unde profesioniștii sunt prezenți, dacă este posibil. Grupurile de consumatori pot fi de ajutor, dar pot fi și locuri negative sau haotice uneori.
Familia și prietenii, deși s-ar putea să vă iubească și să aibă grijă de dvs., s-ar putea să nu aibă genul de cunoștințe necesare pentru a vă oferi sprijin și o perspectivă semnificativă în călătoria dvs.
Și apoi există alte momente în care ne putem găsi singuri la o răscruce de drumuri în viața noastră și sprijinul profesional poate fi singura opțiune bună.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 9 moduri în care o mentalitate de creștere vă va revoluționa viața (și cum să o dezvoltați)
- Motivul real pentru care ai o frică de eșec (și ce să faci în legătură cu acesta)
Elaborați un plan cu obiective pe termen scurt și pe termen lung.
Frica este adesea înrădăcinată în ignoranță, o lipsă de cunoștințe despre un anumit subiect. Această teamă este adesea un factor cheie atunci când oamenii fug de problemele lor.
Putem lucra pentru a risipi acea frică învățând mai multe despre provocarea cu care ne confruntăm, ci și despre procesul de confruntare și depășire a acesteia.
Un terapeut este un loc minunat pentru a începe să vă bazați pe aceste cunoștințe, deoarece în general puteți avea încredere în ele pentru referințe bune la alte cărți și materiale despre orice problemă doriți să depășiți.
Ele vă pot ajuta, de asemenea, să dezvoltați un curs rezonabil de acțiune în care veți putea determina progresul în căutarea succesului. Acolo intră în imagine obiectivele pe termen scurt și pe termen lung.
Este absolut important să aveți obiective personale vrei să urmărești în timp ce lucrezi asupra ta. Nu numai că vă oferă un cadru pentru realizare, dar vă pot menține și motivați atunci când aveți probleme.
Puteți să vă uitați înapoi la lucrurile pe care le-ați realizat, cât de departe ați ajuns și să știți că aveți puterea, voința și capacitatea de a realiza mai multe.
Stabilirea obiectivelor este o parte integrantă a progresului. La urma urmei, cum vei ști când ai ajuns la destinație dacă nu știi care este destinația ta? Și când o faceți, acordați-vă ceva timp pentru a vă sărbători succesul înainte de a vă stabili câteva obiective noi!
Verificați cercul de prieteni și cei mai apropiați de dvs.
Există o mulțime de oameni în lume care nu sunt pozitivi sau de susținere. Ei pot vedea lumea doar în moduri întunecate sau sumbre și insistă să infecteze pe toți cei din jur cu aceeași negativitate.
Există și oameni care doresc să-i vadă pe alții suferind la fel ca ei sau subminează eforturile și succesul altora. Este o mentalitate „crabi într-o găleată”, în care un crab va încerca să se scoată singur, iar ceilalți crabi îl vor trage înapoi.
Trebuie să aruncați o privire îndelungată a oamenilor care vă sunt cei mai apropiați. Veți avea mult mai greu să vă confruntați cu problemele și să vă îmbunătățiți dacă prietenii sau partenerul romantic este scăzându-te , îți subminează eforturile sau este complet ostil că te îmbunătățești.
Este o realitate nefericită că atât de mulți oameni tind să-și piardă prietenii atunci când încep să se concentreze pe auto-îmbunătățire.
Auto-îmbunătățirea este dificilă. Și atunci când decideți să vă îmbunătățiți dvs. sau poziția, alte persoane din jurul vostru pot crede pe nedrept că atacați propriile alegeri sau că nu doresc să se îmbunătățească. Nu vă puteți lăsa absorbiți de acest tip de negativitate și spirală descendentă.
Asta înseamnă că renunți și îți arunci prietenii? Nu deloc. Ceea ce înseamnă este că trebuie să vă asigurați că oamenii care v-ar submina sau distruge progresul nu au puterea sau capacitatea de a face acest lucru.
Este viața ta, nu a lor și nu există niciun motiv să suporti comentarii pasiv-agresive sau ostilitate absolută.
Din păcate, uneori ajungem depășind vechile prietenii și relații, deoarece erau înrădăcinate în negativitate care nu era recunoscută la acea vreme. Aceasta este o decizie pe care, sperăm, nu va trebui să o luați, dar nu fiți prea surprinși dacă o faceți.
Faceți alegerea de a sta în picioare și de a lupta.
Fiecare schimbare semnificativă a vieții se reduce la o persoană care decide că este suficient. Nu mai vor să experimenteze viața așa cum o fac ei.
Nu contează cât de departe sau de repede rulează, mai devreme sau mai târziu, problemele noastre ajung până la urmă. La un moment dat, trebuie pur și simplu să faci alegerea să te ridici și să lupți pentru a câștiga, indiferent de cost.
Trebuie să fii tu cel care să facă alegerea de a face față fricilor tale și de a le lupta. S-ar putea să simțiți că nu aveți puterea sau capacitatea de a face acest lucru, dar da. Ai mai multă forță și rezistenta decât vă puteți da seama.
Dar este destul de greu să faci complet singur. Solicitați ajutorul unui profesionist certificat în sănătate mintală. Ele pot servi drept un ghid excelent pentru depășirea fricilor și problemelor dvs., astfel încât să puteți începe să vă trăiți viața în propriile condiții!
cum să te descurci cu un soț absorbit de sine
Încă nu sunteți sigur cum să faceți față și să depășiți problemele pe care le aveți? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
