Te simți ca un eșec chiar acum?
Este în regulă - am fost cu toții acolo.
Cu toții am simțit acea dezamăgire zdrobitoare atunci când lucrurile merg prost.
Cu toții am arătat cu degetul de vină pe noi înșine.
Ne-am bătut cu toții pentru că nu ne-am descurcat mai bine.
Oricare ar fi cauza, vă puteți regândi poziția actuală și rezultatele pe care le-ați experimentat.
Tu poate sa oprește acest sentiment de eșec.
În acest articol, vom analiza modalități de a identifica ceea ce declanșează acest sentiment, precum și pașii pe care îi puteți face pentru a trece de la acesta.
Primul pas este să ...
1. Vorbește cu cei dragi
Uneori, ne simțim atât de neajutorați, încât se pare că nu există nicio cale de ieșire.
Atunci trebuie să îi invităm pe alții în viața noastră pentru a ajuta. Acest lucru poate veni sub forma Prieteni apropiați sau membrii familiei.
A vorbi cu persoane în care aveți încredere este una dintre cele mai bune modalități de a trece prin tot ceea ce experimentați - în acest caz, un sentiment de eșec.
Fie că este vorba de o scufundare pe termen scurt într-un ciclu de dispoziție cu care sunteți deja familiarizați, un sentiment nou apărut din cauza unei defecțiuni a relației sau a unui alt eveniment supărător sau a unei probleme cu care vă luptați de ani de zile, va exista cineva căruia îi pasă.
cum să știi dacă ești drăguță
Este foarte important să ne amintim că atunci când te simți atât de scăzut - nu ești singur și tu do contează.
Dacă ajungeți la cei din jur, puteți încerca să rezolvați orice se întâmplă și care vă face să vă simțiți ca și cum ați fi eșuat.
Ceea ce ți s-ar putea părea imposibil atunci când stai singur acasă poate fi împărțit în ceva mai ușor de gestionat atunci când vorbești cu oameni apropiați.
Uneori, recunoașterea acestor emoții este cel mai mare pas și această conștientizare vine adesea prin conversații.
Asigurați-vă că vorbiți cu cineva de încredere - un partener, un prieten apropiat, un membru al familiei sau un coleg / șef cu care vă simțiți bine.
Trebuie să te simți confortabil fiind complet sincer. Nu vă faceți griji, va fi mult mai ușor decât credeți și veți găsi cuvintele care se revarsă doar după ce începeți.
Dacă vorbirea față în față sună prea dificil pentru dvs., mesageria într-o formă sau alta este încă o opțiune bună aici.
Gândurile și sentimentele tale sunt grele, dar împărtășirea modului în care te simți va ridica o parte din acea greutate din mintea ta.
Când invitați pe cineva să înțeleagă cum vă simțiți, nu mai sunteți singur în situație și lucrurile vor începe să se simtă mai puțin descurajante și atotcuprinzătoare.
2. Țineți evidența realizărilor
A te simți ca un „învins” poate provoca dintr-o mare varietate de lucruri, dintre care multe sunt centrate în jurul muncii. Dacă credeți că acest lucru ar putea fi cazul, este timpul să începeți să urmăriți ceea ce faceți.
Este posibil ca viața ta de zi cu zi la locul de muncă să nu fie plăcută, chiar dacă ai rezultate foarte bune. Acest lucru se poate datora faptului că v-ați împotmolit în sarcinile zilnice și zilnice și ați pierdut din vedere imaginea de ansamblu.
În mintea ta, te îndepărtezi de biroul tău, dai cu numerele sau răspunzi la e-mailuri.
În realitate, faceți parte dintr-o campanie imensă sau sunteți în spatele creării sau comercializării unui proiect premiat.
Când te simți blocat și neîmplinit, ai tendința de a uita de toate lucrurile grozave pe care le-ai făcut.
Ținând cont de aceste lucruri acum, când vă uitați înapoi în câteva luni, veți putea vedea exact din ce ați făcut parte.
Prin înregistrarea proiectelor la care ați lucrat, a strategiilor pe care le-ați dezvoltat și a prezentărilor pe care le-ați oferit, veți putea să vă uitați înapoi și să vă dați seama cât de mult lucrați și cât de bine vă descurcați.
Urmărirea tuturor lucrurilor vă va aminti abilitățile și responsabilitățile pe care vi le-ați acordat.
De fiecare dată când vă revizitați lista, vi se va reaminti că acestea nu sunt trăsăturile sau experiențele cuiva care eșuează.
Nu uitați să continuați cu el, astfel încât să aveți întotdeauna ceva la care să apelați.
Desigur, aceste realizări nu trebuie să fie legate de muncă. Puteți nota orice faceți.
Dacă ați călătorit recent undeva nou sau ați fost la o întâlnire pentru prima dată de ani de zile, notați-o.
S-ar putea să nu fi fost cea mai bună călătorie vreodată și data să nu fi condus la nimic, dar aceste experiențe sunt o mare problemă, mai ales dacă sunteți predispus la anxietate și sentimente de eșec și de îndoială de sine.
Ar putea părea o prostie, dar aceste activități iau multă energie și merită documentate - sunt realizări într-un fel și ar trebui să fii mândru de ele .
Ținând evidența acestor tipuri de lucruri, vă veți simți mai pregătiți și mai confortabil să le faceți din nou, din nou și din nou.
A intra în acest tipar de a fi proactiv este un mod fantastic de a începe lucrând la încrederea în sine . În cel mai scurt timp, veți găsi acele sentimente de eșec anulate.
3. Amintiți-vă Zilele Bune
Notarea lucrurilor care te lasă să te simți bine este o altă modalitate excelentă de a crea ceva la care poți apela în perioadele mai dificile.
Unele zile te pot lovi foarte tare și s-ar putea să ai impresia că nu te vei mai simți niciodată încrezător sau satisfăcut și că vei fi întotdeauna un eșec și mereu avea a fost un eșec.
Având ceva la care să te uiți în urmă, care îți amintește de momente mai pozitive, poți începe să-ți raționalizezi sentimentele un pic mai mult.
Lucrurile pot părea uneori fără speranță și s-ar putea să te simți ca și când nu ai fi avut niciodată vreo bucurie în viața ta. Când se întâmplă acest lucru, uită-te înapoi la lista ta și amintește-ți că lucrurile au fost bune în trecut și folosește asta pentru a te ajuta să devii din nou mai bun.
Lista nu trebuie să conțină nimic uimitor de special dacă te simți un pic descurajat! Puteți păstra o notă a lucrurilor mici care vă stimulează starea de spirit și care vă înveselesc atunci când vă simțiți scăzut.
Puteți scrie lucruri pe care le-ați făcut cu zilele libere de la muncă care v-au făcut să vă simțiți fericiți și capabili și puteți urmări cât de mult faceți progrese în ceea ce privește starea de spirit și atitudinea dvs.
Poate fi cu adevărat întăritor să vezi cât de bine devii la gestionarea stărilor tale de spirit și îți va aminti că poți prelua controlul și poți face pași pozitivi înainte.
4. Nu te compara cu alții
Știm cu toții despre asta, desigur, dar merită totuși menționat.
Multe dintre sentimentele noastre de îndoială de sine sunt în raport cu alte persoane. Acest lucru este total natural, așa că încercați să nu vă învingeți.
Ca ființe umane, suntem concepuți pentru a fi competitivi și pentru a ne compara cu ceilalți. În realitate, acest lucru face viața foarte dificilă și poate duce la sentimente de nefericire, gelozie și inadecvare, care de prea multe ori ne fac să ne simțim ca eșecuri sau învinși.
Dacă observați că aceste sentimente apar mai mult atunci când vorbiți cu anumite persoane, poate fi timpul să vă distanțați puțin.
Cei mai mulți dintre noi avem pe cineva în viața noastră pe care îl privim și îl adorăm absolut, dar care din greșeală ne face să ne simțim destul de prost cu noi înșine.
Suntem atrași de anumite tipuri de oameni, așa că este normal să aflăm că ai niște prieteni care reprezintă ceea ce îți dorești - fie că arătau, partenerul lor, planul lor de carieră sau cât de distractiv este să fii în preajmă.
Unele sentimente de gelozie sunt normale, dar dacă vă face să vă simțiți ca un eșec în comparație, trebuie să găsiți o modalitate de a opri acest lucru comportament toxic .
Dacă te simți mult mai rău despre tine după ce ai fost pe rețelele de socializare, nu ești singur. Este important să ne amintim că majoritatea dintre noi ne simțim puțin inadecvate după ce am văzut fotografii filtrate cu oameni în vacanță sau au purtat cele mai noi haine de designer sau și-au arătat corpul „perfect”.
Este important să ne amintim că nu trebuie să ne simțim așa - avem control asupra a ceea ce vedem, chiar dacă simțim că nu putem controla modul în care reacționăm la el.
Începeți prin a anula urmărirea oricăror persoane sau pagini care vă fac să vă simțiți foarte rău despre dvs.
Dacă nu poți, dintr-un anumit motiv (sunt prieteni apropiați sau îi cunoști prin muncă), îi poți dezactiva din fluxul de știri sau din pagina de pornire - ei nu vor ști că ai făcut acest lucru și nu vei primi bombardat cu postări sau fotografii care te lasă să te simți oribil de inadecvat.
Tine minte - hrănește-ți hrana.
5. Încercați să vă raționalizați gândurile
Știm că acest lucru poate fi extrem de dificil și nu se întâmplă doar peste noapte.
Încercând să configurați procese de gândire mai sănătoase, veți începe să vă creați o mentalitate mult mai bună.
Este posibil să fi auzit sau nu expresia „Neuroni care trag împreună, se conectează”.
Acest lucru înseamnă, în esență, că, dacă avem un proces de gândire similar din nou și din nou, acesta devine foarte natural pentru noi.
Un gând ne va lega automat de un alt gând, care se va lega de un comportament.
Dacă ne obișnuim să gândim gânduri iraționale, cum ar fi „Sunt un ratat” sau „De ce sunt un astfel de eșec?” după eșecuri relativ mici, aceste gânduri vor deveni un răspuns automat și mintea noastră va sări direct la ele în viitor.
Sună destul de înfricoșător, dar trebuie să vă amintiți că acest lucru funcționează în ambele sensuri.
Dacă putem încerca să ne raționalizăm gândurile și să ne reprogramăm mintea, le putem redirecționa astfel încât să sară la un alt gând.
lana și dolph ziggler wwe
Mai degrabă decât să merg direct la „De ce sunt un ratat?” putem începe să ne învățăm mințile să gândească: „Bine, este chiar atât de rău? Ce pot învăța din asta? ”
Cu cât încercăm mai activ să avem aceste gânduri pozitive, de dezvoltare, cu atât mai mult vor deveni a doua natură.
În curând, ne vom raționaliza gândurile aproape subconștient.
6. Întreabă-i pe ceilalți dacă simt la fel - O vor face!
Acest lucru se leagă de punctul nostru anterior despre a vorbi cu cei dragi despre cum te simți.
Este destul de probabil să se fi simțit așa la un moment dat. S-ar putea să se simtă la fel ca tine chiar acum.
Întrebându-i despre aceste tipuri de probleme, precum și doar vorbind despre asta, puteți începe să înțelegeți mai mult ceea ce se întâmplă.
O parte din a ne simți ca un „învins” este să ne comparăm cu toți ceilalți care par să treacă prin viață și să nu aibă niciodată probleme.
Cu cât suntem mai conștienți că și alți oameni se luptă, cu atât propriile noastre sentimente vor părea mai puțin descurajante și imense.
Din nou, vorbește cu persoane în care ai încredere dacă vrei să fii complet deschis sau încearcă să fii casual dacă vorbești cu cei pe care nu îi cunoști atât de bine.
Cei mai mulți oameni cu care lucrați vor avea o problemă despre faptul că sunt îngrozitori la locul de muncă la un moment dat.
Prietenul tău cu soțul și bebelușul ar putea fi de fapt ușor mizerabil în adâncul sufletului și s-ar putea să te supere pentru că ești singur.
În egală măsură, prietenul tău celibatar se poate simți ca un eșec pentru că ești căsătorit și ea nu.
Având astfel de conversații, veți începe să vă dați seama că toată lumea are ceva care îi face să se simtă rău cu ei înșiși.
Cu toții avem ceva care ne îndepărtează când stăm întinși în pat noaptea și ceva care ne apare în minte când avem o zi scăzută.
Dar nu spunem că problemele dvs. nu sunt reale.
Pur și simplu spunem că, de îndată ce îți dai seama că toată lumea din jurul tău are ceva în viață și în mintea lor, te vei simți mai puțin copleșit și mai capabil să le faci față.
Cu toții reacționăm foarte diferit la lucruri, iar răspunsul dvs. la același declanșator poate fi foarte diferit de cel al altei persoane.
Aflând mai multe despre modul în care se simt alți oameni și cum se ocupă de emoțiile lor, puteți găsi modalități de a vă aborda propriile probleme.
De exemplu, despărțirea prietenului tău ar fi putut dura câteva luni înainte să se întâlnească cu cineva. Poate că această dată l-a făcut să se simtă bine din nou cu el însuși.
Cu toate acestea, te-ai convins că ești un eșec și că nimeni nu te va dori vreodată. Așa că a trecut aproape un an de când te-ai întâlnit.
Nu este nimic în neregulă cu asta, desigur, dacă vă simțiți confortabil. Dar, analizând modul în care alte persoane s-au descurcat cu experiențe similare, puteți începe să încercați să vă schimbați comportamentele.
7. Găsiți declanșatorul
Când ne simțim mizerabili și inadecvați, dispozițiile noastre tind să preia controlul și ne simțim destul de deznădăjduiți în legătură cu fiecare aspect al vieții noastre.
Poate fi greu să identificăm ceea ce ne face să ne simțim așa, ceea ce poate face și mai greu să ne ocupăm și să trecem de la.
Faceți tot posibilul pentru a găsi orice ar fi asta declanșează aceste sentimente . Păstrarea unui jurnal emoțiile tale pot fi cu adevărat de ajutor - poți înregistra părți simple ale fiecărei zile și apoi completezi ce sentimente apar și când.
Făcând acest gen de lucruri, veți putea afla dacă există un tipar (de exemplu, zilele libere de la serviciu vă simțiți neîmplinite și vă simțiți mizerabile) sau dacă aceste emoții apar doar la întâmplare.
Aflând ce cauzează aceste sentimente, veți fi într-un loc mult mai bun pentru a le confrunta și, sperăm, să le faceți față sau să le eliminați.
Dacă simțiți că nu există un motiv sau un model real în spatele schimbărilor de dispoziție sau momentelor scăzute, ar putea merita să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece ar putea exista ceva fizic.
Nu este atât de înfricoșător pe cât pare, nu vă faceți griji!
Poate fi pur și simplu un ușor dezechilibru hormonal sau o intoleranță la ceva pe care îl mănânci, care îți face corpul să reacționeze prin emoțiile tale.
Amintiți-vă, în timp ce faceți toate acestea, că sunteți o ființă umană - sunteți construiți pentru a reacționa la lucrurile din jurul vostru și nu este nimic în neregulă cu asta.
Să te simți din când în când ca un „perdant” este firesc și ceva ce experimentează majoritatea oamenilor.
Atunci când începe să vă preia viața, ar trebui să luați în considerare contactarea unui profesionist.
8. Căutați îndrumări și stabiliți obiective
O parte din a te simți ca un eșec este să te simți foarte blocat acolo unde ești în viață. Când te simți incapabil să progresezi în viața ta, începi să te concentrezi pe lipsa experiențelor pe care le ai.
Acest lucru va duce inevitabil la sentimente de nemulțumire, de unde „De ce sunt eu atât de învins?” sentimentele provin în mod normal.
O modalitate de a aborda aceste sentimente frontal este să cereți îndrumare.
Vorbește cu șeful tău despre stabilirea obiectivelor. A avea o țintă spre care să lucrăm este minunat pentru majoritatea dintre noi - o mică presiune poate fi benefică pe măsură ce ne împingem puțin mai tare ...
... și te vei simți incredibil când vei atinge aceste obiective.
Puteți solicita obiective specifice cifrei dacă sunteți motivat de statistici și numere. Sau, dacă ești mai creativ sau mai vorbitor, cere-i șefului tău obiective care reflectă această latură a ta, astfel încât să te simți motivat și investit.
În mod similar, cereți la sala de gimnastică o listă de obiective spre care să lucrați sau setați-le singuri. Lucruri cum ar fi să te împingi să alergi câțiva kilometri în plus în luna următoare sau să urci sistemul de greutăți sunt modalități bune de a te împuternici.
Realizând ceva, oricare ar fi acesta, veți vedea instantaneu un impuls al stimei de sine și vă veți simți mai încrezători și în alte activități.
9. Exersează Mindfulness
Schimbarea mentalității poate părea aproape imposibilă uneori, dar există câțiva pași simpli pe care îi puteți face.
Acestea nu vor avea un efect imediat în sensul pe care l-ați dori, dar schimbările vor avea loc la un anumit nivel.
Mindfulness se leagă de conceptul de „neuroni care trag împreună, conectați împreună”, pe care l-am menționat mai devreme. Stabilindu-ți mintea să urmeze anumite căi, poți începe să te îndepărtezi de sentimentele de inadecvare și de scăzută valoare de sine.
Mindfulness vine sub multe forme, unele fiind meditație sau yoga și altele fiind practica recunoștinței sau alte ritualuri zilnice.
Mindfulness este în esență concentrându-ne pe a fi prezent în acest moment . Această practică își propune să liniștească mintea și să vă concentreze asupra a ceea ce se întâmplă acum.
lil uzi vert death date
Simțirea unui eșec provine adesea fie din trecut (greșeli pe care simți că le-ai făcut, nu prin realizarea a ceea ce „ar fi trebuit” să faci etc.), fie din viitor (nu voi atinge niciodată obiectivele mele, nu o voi face echivalează cu orice altceva etc.)
Mintea noastră stăpânește să sară între aceste două, fără a menține prea multe gânduri pentru aici și acum.
Încurajându-ți mintea să rămână prezentă, poți începe să apreciezi ce se întâmplă în jurul tău.
Veți începe acum să înțelegeți și să vă bucurați de locul în care vă aflați în viața dvs. acum, ceea ce vă va ajuta cu adevărat cu acele sentimente de nemulțumire.
Dacă sunteți nou în domeniul meditației, accesați YouTube pentru câteva tutoriale utile sau descărcați aplicații precum Heapspace și Calm - ambele oferă meditație ghidată, astfel încât să aveți pe cineva care să vă vorbească pe toate.
Yoga este o altă modalitate excelentă de a practica atenția, deoarece o mare parte din energia dvs. este cheltuită concentrându-vă asupra respirației și corpului, încât gândurile negative tind să se topească.
Din nou, YouTube este o opțiune excelentă dacă nu vă place să vă alăturați unui club (deși vă recomandăm să vă alăturați la un curs la un moment dat doar pentru distracție!).
Dacă preferați să-l creșteți puțin, alte forme de exercițiu pot acționa ca o poartă către o stare conștientă - este vorba doar de a vă concentra asupra a ceea ce se întâmplă acum.
Alergarea este perfectă, deoarece vă puteți menține conștientizarea plasând un picior în fața celuilalt, precum și respirația.
10. Încercați ceva nou și faceți ceva incomod
Simțirea unui eșec poate fi înăbușitoare și poate începe să vă infecteze fiecare aspect al vieții. Odată ce l-ai lăsat să intre, poate fi foarte greu să te îndepărtezi de sentimentele negative și de îndoiala de sine.
Încercând ceva complet nou, te vei regăsi într-o situație diferită și vei fi forțat în afara zonei de confort ai construit în jurul tău.
Pentru mulți dintre noi, oricât de mult îl urâm, negativitatea noastră poate fi destul de reconfortantă în anumite privințe.
Mulți dintre noi ne răsfrângem în nenorocirea noastră - ne răsfățăm să ne simțim rău pentru că este ușor și familiar.
Desigur, pentru unii oameni, chiar nu este o alegere și vom trece la asta în scurt timp.
Dacă, fiind complet sincer cu tine însuți, ai un anumit control asupra a ceea ce faci cu viața ta în acest moment precis, este timpul să anulezi acea petrecere de milă.
A fi într-o situație nouă cu oameni pe care nu îi cunoaștem aproape ne obligă să acționăm într-un anumit mod. Deși s-ar putea să vă simțiți confortabil să plângeți și să vă strângeți în fața unui prieten apropiat, veți realiza rapid că trebuie doar să-l aspirați și să continuați cu el când sunteți într-o cameră plină de străini!
Acest lucru poate fi ciudat de eliberator și poate servi ca un memento că vă puteți simți „normal” și confortabil.
De asemenea, veți câștiga încredere încercând lucruri noi. Acest lucru se poate datora faptului că ești în secret incredibil de talentat la X, Y sau Z sau pur și simplu pentru că ești mândru că te faci să încerci.
Oricum ar fi, veți ieși simțind că ați făcut ceva pentru a vă îmbunătăți situația și a fi proactiv este o modalitate excelentă de a începe să vă simțiți mai controlat, încrezător și capabil.
11. Reframe și reformulează
Mulți dintre noi suntem foarte blocați în căile noastre și unele dintre comportamentele noastre sunt doar reacții genunchii.
Spunem și facem lucruri fără să ne gândim cu adevărat la ele și fără să ne gândim la impactul lor.
Cu cât te obișnuiești să spui „Sunt atât de gunoi la asta” fără să mă gândești la asta, cu atât mintea ta începe să creadă și cu atât te simți mai rău.
soțul meu a ales-o pe cealaltă femeie
În mare măsură, gândirea duce la manifestare. Aceasta înseamnă practic că, cu cât vă concentrați mai mult pe anumite lucruri, cu atât sunt mai probabile să apară. Tu creezi profeții auto-îndeplinite .
De exemplu, dacă mergi la prima întâlnire pe care ai avut-o de ani de zile și îți tot spui că ești incomod și plictisitor și că o vei ruina, vei fi atât de convins de aceste „fapte” că vei fi mai probabil să acționezi în acele moduri, din frică și anxietate.
Acesta este un obicei foarte greu de rupt, dar este unul care trebuie rupt - mai devreme decât mai târziu.
Cu cât îți spui mai mult că ești inutil / jalnic, cu atât mai mult acest lucru devine implicit, te gândești.
Cu cât aceste sentimente apar mai mult, cu atât le crezi mai mult și este mai probabil să vezi lucrurile din viața ta negativ - înapoi la acei neuroni!
Reîncadrând și reformulând sentimentele, puteți începe să vă îndepărtați de astfel de gânduri dăunătoare.
Mai degrabă decât „Sunt un învins, data aceea a fost îngrozitoare”, încearcă să-ți spui: „Bine, nu a fost cea mai bună experiență, dar ce am învățat?”
Este posibil să fi fost la o întâlnire cu cineva care nu se află la același nivel cu tine, așa că este de fapt un lucru bun că ți-ai dat seama de asta frumos și devreme.
Mai degrabă decât să vă spuneți că sunteți un eșec pentru a comite o greșeală la locul de muncă, vedeți-l ca pe o oportunitate de a face mai bine data viitoare și de a depăși problemele pe care le-ați creat din greșeală.
Nimeni nu are cu adevărat o problemă cu oamenii care greșesc, au tendința de a avea o problemă cu oamenii care greșesc și nu au intenții de a rezolva problemele nou create.
De fiind mai proactiv și uitându-vă la cum să transformați situațiile în experiențe pozitive, veți începe să vedeți totul diferit ...
12. Căutați ajutor profesional
Desigur, dacă se pare că aceste sentimente încep să preia și să vă afecteze viața de zi cu zi, vă sugerăm să căutați ajutor profesional.
Asta nu înseamnă că e ceva „în neregulă” cu tine, nu-ți face griji. Înseamnă doar că aveți nevoie de ajutor pentru a găsi mecanisme de adaptare care funcționează pentru dvs.
Este posibil ca hormonii dvs. să fie dezechilibrați, mai ales dacă sunteți femeie. Poate că corpul tău reacționează prost la ceva și îți aruncă emoțiile din lovitură.
Medicul dumneavoastră vă va putea ajuta să găsiți soluții adecvate oricăror dificultăți prin care treceți, de la medicamente la consiliere, la auto-ajutorare și la modificările stilului de viață.
Amintiți-vă că unele lucruri cu adevărat de bază pot face o mare diferență în ceea ce vă simțiți de la o zi la alta.
Este posibil să fi auzit totul înainte, dar o dietă echilibrată, multă apă și exerciții fizice regulate vă vor spori starea de spirit.
Dacă acești factori se simt prea greu de schimbat singuri, medicul dumneavoastră va putea oferi îndrumări adecvate cu privire la îmbunătățirea bunăstării dumneavoastră generale.
De asemenea, merită să ne amintim că nu sunteți absolut singuri în aceste sentimente. Luați asta ca pe un confort și nu vă pedepsiți pentru că vă simțiți ca un eșec sau că aveți stări de spirit scăzute din când în când.
Este perfect natural să ai răspunsuri emoționale, așa că nu faci nimic greșit având aceste sentimente.
Important este să ne concentrăm pe un viitor în care aceste sentimente sunt mai puțin intense și mai puțin frecvente și sperăm că aceste sugestii sunt primul dintre mulți pași pozitivi în această direcție.
Încă mai crezi că ești un ratat în viață și vrei să faci ceva în acest sens? Nu sunteți sigur de unde să începeți? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să crezi în tine și să depășești îndoielile de sine
- Cum să depășești sindromul impostorului și să te simți încrezător în abilitățile tale
- Descoperiți cum „Conceptul de sine” vă controlează tot ceea ce faceți și gândiți
- Cum să creați o atitudine mentală pozitivă în mintea voastră
- Cum să depășești convingerile limitative care te rețin în viață
- Dacă te simți vreodată prost, asta te va convinge că nu ești
