Vreau să să fii mai umil? Acesta este cel mai bun 14,95 USD pe care îl veți cheltui vreodată.
Apasa aici pentru a afla mai multe.
Umilinţă
Substantiv
Calitatea de a nu fi mândru pentru că ești conștient de calitățile tale proaste.
Umil
Adjectiv
Nu sunt mândru sau de convingerea că aveți o importanță semnificativă.
Ați fost vreodată într-o situație în care un șmecher beligerant a avut îndrăzneala de a pune cuiva întrebarea: „ȘTIȚI CINE SUNT ??”
Răspunsul la această întrebare este cu adevărat: „Ești o ființă umană care nu este mai mare sau mai mică decât oricine altcineva de pe fața pământului, indiferent de ceea ce ți s-ar fi putut face să crezi”.
Există multe de spus despre umilință și de ce este important. Iată câteva motive pentru care am putea fi cu toții mai umili.
Nimeni nu este perfect
Niciunul dintre noi. Suntem cu toții într-o călătorie extraordinară pentru a afla cine suntem și, sperăm, să lăsăm o moștenire pozitivă pe această mică planetă, dar fiecare dintre noi va deranja la un moment dat bine și corect. După toate probabilitățile, vom deranja mult. Vom face greșeli și vom răni alte persoane (uneori accidental, alteori în mod intenționat) și dacă suntem decenți și nu suntem idoli complet, ne cerem scuze pentru asta .
Recunoașterea faptului că suntem ființe defecte ne permite să creștem. Oamenii care au un sentiment suprasolicitat de propria lor importanță tind, de asemenea, să creadă că sunt infailibili. Ele pot fi arogante și pot refuza să creadă că orice decizie sau acțiune a lor ar putea fi, de fapt, greșită. Atunci când se întâmplă acest lucru, persoana respectivă nu își permite niciun fel de libertate pentru dezvoltarea personală. La urma urmei, dacă știi deja totul, cum poți afla ceva nou? Dacă deja crezi că ești perfect, pentru ce cameră este acolo autoperfectionare ?
Încercați acest exercițiu: împărțiți o foaie de hârtie în două. Pe o singură piesă, scrieți toate lucrurile pe care le apreciați și le apreciați despre dvs. Pe cealaltă piesă, scrieți tot despre voi despre care știți că trebuie să lucrați. Fii sincer. Brutal așa, dacă este nevoie. S-ar putea să trebuiască să nu mai trageți cafeaua de dimineață, deoarece știți că vă irită partenerul atunci când o faceți sau faptul că știți al naibii de bine că ați putea fi mai puțin abraziv față de acel coleg care nu vă place.
Rețineți că trăsăturile enumerate pe ambele bucăți de hârtie vă permit spațiu pentru îmbunătățire și creștere personală. Chiar și cei mai mari maeștri recunosc că pot fi mai buni la ceea ce fac cu practică și dăruire.
cum să-ți aduci viața din nou împreună
Recunoașterea mortalității ne face mai plini de compasiune
Niciunul dintre noi nu iese viu de aici. Moartea este inevitabilă , și a ne împrieteni cu această idee poate atenua o mulțime de anxietate cu privire la iminenta noastră mortalitate. Când suntem conștienți de faptul că mergem zilnic cu moartea, recunoaștem că suntem toți doar actori mici pe o scenă enormă: cu toții avem roluri de jucat, toți suntem în mișcare părți ale întregului, dar „ suntem toți egali (egalitatea este la baza umilinței, așa cum sugerează definiția de mai sus) ... și întrucât cu toții vom înfrunta moartea la un moment dat, avem capacitatea de a fii mai plin de compasiune fata de ceilalti .
Prinț sau sărman, celebritate sau proscris social, fiecare dintre noi va ieși din stadiul rămas și, în general, vom ajunge să ne uităm înapoi la viața noastră pentru a vedea ce fel de impact am avut în timp ce am fost aici. Am trăit vieți de lăcomie , sau altruism? Am profitat de ocazie pentru a fi amabili sau am fost cruzi pentru că ne-a amuzat să facem acest lucru?
Iată câteva întrebări de întrebat:
- Ce fel de moștenire doriți să lăsați?
- Cum vrei să fii amintit?
- Dacă ai muri mâine, ce ar spune oamenii despre tine?
daca tu tine un jurnal , scrieți răspunsurile la acestea ca pe un exercițiu de creștere spirituală. Dacă nu îți plac răspunsurile, întreabă-te ce ai putea face pentru a îmbunătăți modul în care ești văzut în ochii altor persoane. Dacă nu îți place moștenirea pe care ai lăsa-o, ce crezi că poți face pentru a o face mai strălucitoare?
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 15 trăsături ale unei persoane mature emoțional
- 10 trăsături ale sufletelor vechi - ești una?
- 15 moduri în care un simț al dreptului se dezvăluie
- 12 motive pentru a fi mai puțin materialiste
Acceptarea sinceră a altora
Atunci când suntem conștienți de propriile noastre neajunsuri și probleme, putem aprecia cu adevărat oamenii din viața noastră care ne suportă o cantitate minimă de plângeri. Prietenii, partenerii, soții noștri - cei care nu sunt obligați să fie în viața noastră, dar aleg să rămână în jur, dintr-un motiv sau altul, în ciuda numeroaselor noastre slăbiciuni.
Când ne putem privi cu noi înșine sincer critică și recunoaștem trăsăturile din noi care ar putea fi înlăturate pentru alții și vedem că suntem iubiți și acceptați în ciuda (sau poate din cauza) acelor trăsături, putem extinde același tip de acceptare necondiționată celor care ne interesează.
Iubirea oamenilor nu înseamnă să le transformăm în copii ale noastre sau să le schimbăm astfel încât comportamentul lor să ne fie mai plăcut. Este vorba de a-i vedea ca indivizi întregi, cu defecte minunate și de a-i aprecia așa cum sunt.
Comportamentele lor pot diferi de ale voastre, le-ar putea plăcea sportul în loc de reality-tv-ul sau pot avea credințe spirituale diferite decât dvs. Oricare ar fi diferențele dvs., puteți recunoaște că au avut și experiențe de viață extraordinare, au adunat cunoștințe din încercările lor și au înțelepciune pentru a vă împărtăși. Ele pot fi apreciate ca indivizi, iar diferențele tale pot fi sărbătorite.
Această persoană are un alt context cultural sau religios? Discutați convingerile și educația culturală cu jovialitate și inimi deschise. Poate participați la serbări împreună cu familia celuilalt. Faceți cine la petrecere. Aflați câteva cuvinte în limbile celuilalt, începând cu „ mulțumesc '.
Există persoane în viața ta pe care întâmpini dificultăți în a le accepta? Cu ce te lupți? Cum puteți aborda aceste probleme?
Recunoștință
Atunci când recunoaștem că nu ni se „datorează” nimic, deoarece suntem prințese super-speciale de unicorn, putem fi cu adevărat recunoscători atunci când oamenii fac lucruri frumoase pentru noi din bunătatea inimii lor. Dacă o persoană ne dăruiește un gest amabil sau ne oferă un simbol fizic, este pentru că am făcut ceva pentru a lăsa un efect pozitiv asupra vieții lor și ne onorează cu ceva la rândul nostru. Este destul de al naibii de special, chiar acolo.
Luați în considerare un copil mic care desenează o imagine pentru cineva de care țin. Copilul nu deține nimic de valoare, dar vrea să creeze și să ofere ceva în apreciere pentru o mică amabilitate ... și poate face diferența dintre cineva care ooohs și aaaahs cu voce tare când primește cadoul copilului și cineva care ia un moment să mă gândesc cu adevărat la ceea ce a intrat în crearea sa și apoi oferă un „mulțumesc” sincer.
Simți recunoștință sinceră față de oamenii din viața ta? Sau le faci acțiunile față de tine cu pas, pentru că simți că le ești dator?
Mulți oameni sunt mult prea dornici să-i critice pe ceilalți din cauza defectelor sau eșecurilor percepute, dar fiecare dintre noi este frumos rupt în felul nostru și va eșua de mai multe ori pe parcursul vieții noastre. Cultura occidentală pare să prospere schadenfreude (plăcere derivată din nenorocirea altuia), cu emisiuni TV populare, punându-i pe oameni unii pe alții în loc să îi încurajeze pe oameni să lucreze împreună. Unele emisiuni oferă critici și umilințe ca forme de divertisment, iar persoanele care urmăresc spuneau că emisiunile se întorc adesea și interpretează acel tip de comportament în viața lor de zi cu zi. Îi lasă pe alți oameni în jos, îi batjocoresc pe alții pentru deficiențele lor percepute, dar cu ce drept pot face acest lucru? Credința că sunt deasupra reproșurilor?
Rețineți că cei care își indică inferiorii nu au.
Nu fi un arogant, așa-și-așa, fii amabil ori de câte ori apare ocazia și deține-ți greșelile cu recunoaștere și scuze sincere. S-ar putea să sfârșiți prin a avea un efect surprinzător de pozitiv asupra vieții altei persoane, iar acest lucru se va îndrepta spre exterior și îi va afecta pe toți ceilalți din cercul său.
Iată cum să fii umil. Acum e rândul tău. E timpul să începi să trăiești cu har și smerenie în tot ceea ce faci.
Ar putea această meditație ghidată să vă ajute fii o persoană mai umilă ? Credem că da.
