Frica a fost un instrument emoțional vital pentru strămoșii noștri, deoarece a făcut parte din lupta foarte valoroasă sau răspunsul la fugă. În lumea modernă, s-ar putea spune că frica este în continuare utilă, deoarece stabilește prudență și că acest lucru ne face mai puțin predispuși la decizii nepăsătoare - și potențial periculoase.
Există, totuși, o epidemie de frică, care este în general inutilă și contraproductivă, care te înăbușă în căutarea fericirii, a bucuriei și a mulțumire .
În acest articol, vom explora câteva dintre modalitățile prin care frica ne-a invadat viața și a preluat controlul asupra gândurilor și acțiunilor noastre. Sperăm că, până la sfârșitul acestuia, veți fi de acord că aceste temeri, precum și altele ca acestea, sunt iraționale și inutile.
ce va fi evaluat veninul
1. Eșec
Nimeni nu își propune să eșueze la ceva, dar toată lumea va eșua de multe ori în timpul vieții lor. Cu toate acestea, printr-un frica de esec , oamenii devin paralizați și neglijează chiar să încerce, iar acest lucru ar putea fi considerat cel mai mare eșec dintre toate.
Problema este că eșecul nu este văzut, așa cum ar trebui să fie, ca pur și simplu să nu atingi obiectivul cu care ți-ai propus. Este văzută ca un stigmat care este atașat de o persoană, o etichetă care este împărțită de alții și ca o pierdere a ceva din interior.
În schimb, eșecul la ceva ar trebui văzut ca o oportunitate de a învăța, vă poate spune mai multe despre voi înșivă, vă poate învăța gândire critică și vă poate face mai bine pregătiți pentru următoarea dvs. încercare.
Ca bebeluși și sugari, eșuăm tot timpul și aceasta este o parte esențială a procesului de învățare. La un moment dat în viața noastră - probabil când începem grijă ce cred alții despre noi - începem să ne rușinăm de eșec în loc să îl îmbrățișăm ca parte a călătoriilor noastre respective.
2. Îmbătrânirea
Îmbătrânirea este inevitabilă, dar simțul general este unul de negare, refuzăm să contemplăm îmbătrânirea din cauza tuturor implicațiilor acestui lucru.
Va veni un moment în care sănătatea noastră va începe să se estompeze, mintea noastră ar putea începe să ne dea greș și capacitatea noastră de a face anumite lucruri se va diminua. Acest lucru ar putea părea înfricoșător, dar când te uiți la dovezi, pare să arate că fericirea generală crește odată ce am atins vârsta de pensionare și nu numai.
Deși s-ar putea să nu pară realitatea pe care o cunoașteți și pe care o credeți, s-ar putea ca viziunea dvs. asupra vieții în vârstă să fie tulbure de frica voastră. Eliminați acest lucru și s-ar putea să nu vă faceți griji atât de mult cu privire la trecerea anilor.
3. Moartea
Scopul suprem este, desigur, moartea și acest lucru este ceva de care o mare parte din populație se teme într-un grad sau altul. Această frică provine probabil din unul din cele trei lucruri: durerea, lăsarea în urmă a celor dragi și necunoscutul.
Durerea fizică nu trebuie temută, deoarece poate fi gestionată până la punctul în care încetează să mai fie o problemă, iar marea majoritate a deceselor se produc în mod pașnic.
În ceea ce privește tristețea și suferința altora, majoritatea oamenilor vor trece printr-un proces de doliu natural și în curând își revin la fostele lor sinele. Da, există unele cazuri în care durerea nu încetează niciodată pe deplin, dar chiar și în aceste cazuri, oamenii își vor continua viața.
Și, în cele din urmă, către marea necunoscută care însoțește moartea. Noi teama de moarte , nu pentru că vrem să ne agățăm de viață, ci pentru că pur și simplu nu putem fi siguri de ceea ce va urma. Problema este că, dacă există sau nu o viață de dincolo nu este ceva de care ar trebui să ne preocupăm, pentru că dacă există, atunci este grozav, dar dacă nu există, nu veți fi în preajmă pentru a ști că nu există.
4. Viitorul
În afară de îmbătrânire și moarte, mulți oameni se tem de viitorul mai general, deoarece este plin de incertitudine. Această teamă apare de obicei din cauza unei tendințe față de gândirea negativă în care o persoană este convinsă că viitorul prezintă pericol.
Pentru acești oameni, ideea că viitorul ar putea fi mai luminos decât prezentul, că lucrurile frumoase se vor întâmpla, pur și simplu nu există. Ei văd doar riscul, potențialele pericole și norii întunecați care se adună la orizont.
Oricât ar fi mai bună o viziune optimistă, singurul mod adevărat de a trăi este prin îndreptându-ți atenția asupra momentului prezent pe cât ești în stare. Teama de viitor este ca și cum ai fi speriat de fiecare dată când dai un colț - nu poți ști cu siguranță ce vei găsi, dar până nu se întâmplă ceva rău, de ce să-ți petreci zilele îngrijorându-te?
5. Ieșirea în evidență
Unii oameni își bucură rolul de străin și nu se tem să se exprime, chiar dacă puțini oameni se pot lega de ei. Pentru majoritatea dintre noi, totuși, ideea de a fi diferiți, de a ieși în evidență pe fundalul familiarității este una care ne umple de frică.
Ne facem griji cu privire la modul în care colegii noștri ne vor vedea, ce vor gândi ei despre noi și cum ne vor trata. Această frică ne sufocă expresivitatea și ne conduce pe drumul conformismului.
De ce acest sentiment este atât de infructuos? Ei bine, pentru că oricine te maltratează din cauza a ceea ce ești nu este oricine pe care ar trebui să-l vrei în viața ta oricum. Cei care te acceptă indiferent sunt susceptibili să-ți îmbrățișeze - chiar să-ți încurajeze - individualitatea, iar aceștia sunt oamenii de care vrei să te agăți.
6. Stai în picioare pentru credințele tale
Cu toții avem opinii și opinii cu privire la ceea ce este bine și ce este greșit, cum ar trebui să ne conducem viața și cum ar trebui să acționeze societatea în ansamblu. Aceste credințe nu sunt neapărat fixe, dar în orice moment dat, ele sunt busola după care sunteți ghidați.
Deci, de ce suntem atât de buni să ținem gura închisă și să ne întoarcem în sens invers când vedem sau auzim lucruri care merg împotriva credințelor noastre? Prea puțini oameni sunt dispuși să se ridice în picioare și să vorbească pentru că se tem de ridicol sau chiar de răzbunare.
Și, da, aceste lucruri pot fi experimentate, dar prin faptul că nu vă faceți auzită vocea, sunteți implicit de acord cu comportamentul altora, chiar dacă nu sunteți de acord în capul vostru.
Frica te împiedică să-ți exprimi adevăratul tău sine și acest lucru face ca o viață să trăiască doar pe jumătate.
7. Despărțiri
Unele relații nu rezistă la distanță. Într-adevăr, unii oameni trec prin mai mulți dintre ei înainte de a întâlni în cele din urmă persoana potrivită.
Există, totuși, pentru care o relație este aproape întotdeauna umbrită de teama unei despărțiri iminente. Nu pot să nu aibă o perspectivă romantică pesimistă, cel mai probabil cauzată de experiența din trecut.
Dar frica de o despărțire poate fi, prin ea însăși, scânteia care aprinde siguranța care duce în cele din urmă la o explozie inimă. Purtarea acestei frici într-o relație creează instantaneu anxietate , paranoia și neînțelegerea.
Nu există o valoare de supraviețuire în a avea o astfel de frică. Sigur, o relație s-ar putea să nu se transforme într-un scenariu „fericit pentru totdeauna”, dar asta nu înseamnă că nu te poți bucura de ea cât durează. Și dacă trebuie să se termine, cel puțin veți ști că nu l-ați sabotat cedând fricii.
8. Respingere
A fi respins de oricine, pentru orice, poate fi o lovitură brutală pentru încrederea ta dacă o lași. Teama de a-ți pune chiar întrebarea despre tine poate crește dacă nu reușești să vezi cealaltă față a monedei că, luând șansa, îți dai ocazia să crești.
La fel ca eșecul, este mult mai rău să nu asumi riscul decât să-l asumi și să fii respins. Fie că este o slujbă, un interes de dragoste, o audiție pentru un grup sau o echipă sau altceva pe care îl dorești foarte mult, recompensele încercării mâinii tale depășesc cu mult riscul respingerii dacă poți trata respingerea așa cum ar trebui tratată - ca apa de pe spatele unei rațe.
Dacă poți învăța să vezi respingerea ca pe ceva mai mult decât un eșec temporar, atunci nu te vei mai teme de ea.
9. Schimbare
Oamenii sunt, în cea mai mare parte, rezistenți la schimbări, deoarece uneori se pot simți mai mult ca o tulburare. Oarecum paradoxal, majoritatea oamenilor doresc să facă un fel de schimbare în viața lor, dar nu reușesc să facă acest lucru, deoarece sunt înghețați de frică.
Revine, parțial, la frica de necunoscut și grijile legate de eșec. Schimbarea necesită risc, schimbarea necesită curaj, iar schimbarea nu este întotdeauna garantată să meargă fără probleme. Din această cauză, noi schimbarea fricii și preferă să vă mulțumiți cu următorul lucru cel mai bun: să vă plângeți de lipsa schimbării.
Atât de mulți oameni pot vorbi până când vor avea culoarea albastră despre cum vor să facă acest lucru sau cum vor face asta, dar atunci când împingerea vine să se împingă, găsesc scuze pentru a nu face asta.
Dar schimbarea este doar firească și a te teme înseamnă a te teme de a trăi. Pentru a scăpa de schimbare, trebuie să te prefaci pur și simplu că trăiești, deoarece schimbarea nu poate fi evitată.
10. Culturi diferite
În această societate globală în care trăim acum, suntem expuși - într-o măsură din ce în ce mai mare - la culturi care sunt diferite de ale noastre și acest lucru este același în aproape fiecare țară a lumii.
Globalizarea și comunicarea instantanee înseamnă că afacerea este internațională, divertismentul este internațional și chiar și alimentele sunt internaționale. În plus, migrația este mai mare acum decât în orice moment al istoriei noastre, ceea ce înseamnă că oamenii care odată ar fi fost separați de frontierele terestre, trăiesc și lucrează acum unul lângă celălalt.
Teama de exterior este prezentă încă de pe vremea omului timpuriu, unde triburile se luptau pentru teritoriu și drepturi de vânătoare. Această frică pare să-și fi găsit drumul în lumea modernă, unde nu există aceleași probleme.
Acum, se pare că ne temem de alte culturi, deoarece credem că ele se vor dizolva pe ale noastre sau pentru că există diferențe religioase. Ne temem pur și simplu pentru că ne simțim mai îndepărtați de oamenii din alte culturi decât de oamenii din propria noastră cultură.
Dar, când te gândești la asta, nu are sens că un străin este un străin și să crezi că vei fi mai înclinat să te înțelegi cu cineva doar pentru că împărtășești o moștenire culturală este să crezi că conflictul nu există în interiorul granițelor culturale. Da.
Găsirea plăcută a personalității cuiva și posibilitatea de a construi legături cu ei nu are nimic de-a face cu cultura, etnia sau credințele religioase. Are totul de-a face cu valori comune, interese comune și alte elemente comune, mai semnificative.
