Dacă citești acest lucru, atunci ai luat deja decizia ... chiar dacă încă nu ți-ai recunoscut-o.
S-a terminat.
Fie că ești cu cineva de câteva luni sau ai trecut ani, despărțirea de ei nu va fi niciodată ușoară.
Știți că este lucrul corect și că vă veți simți mai bine la final, dar gândul de a vă despărți de fapt nu este unul plăcut.
cum să fii în pace cu moartea
Este practic inevitabil să-ți faci rău partenerului tău prin încheierea relației, dar Cum și cand vă despărțiți de ei va influența cât de supărător este pentru amândoi.
Iată câteva lucruri la care să vă gândiți înainte de a vă despărți de cineva, pentru a încerca să minimizați durerea pe care o veți provoca.
1. Faceți-o personal, dacă este posibil
În mod normal, puteți scăpa de finalizarea lucrurilor practic dacă ați fost doar la o mână de întâlniri sau nu v-ați văzut mult timp.
Doar asigurați-vă că de fapt spune-le, pentru dragostea lui Dumnezeu. Dacă credeți că fantomele sunt acceptabile din punct de vedere social, puteți opri citirea acum. Nu există nicio speranță pentru tine.
Dacă ați început să vă întâlniți prietenii, să rămâneți unul la altul sau simțiți că lucrurile au trecut dincolo de stadiul inițial al unei relații, le datorezi o despărțire față în față.
Dacă este un lucru de lungă durată, cu siguranță trebuie să fie în persoană. Iubitul de doi ani al prietenului meu s-a despărțit brutal de ea într-un apel telefonic rapid de 10 minute de la birou. E cicatrice pentru viață. Nu fi tipul sau fata aia.
Despărțirea de cineva nu vă permite să o tratați cu un respect mai mic. O explicație față în față a motivului pentru care terminați lucrurile va ajuta ambele părți să accepte finalitatea situației.
Organizați-vă să le vedeți și să le expuneți rapid, întrucât discuțiile mici nu vor fi confortabile în această situație.
Pe de altă parte, a face acest lucru în persoană nu este întotdeauna posibil din punct de vedere fizic. Dacă sunteți în o relație la distanță , nu este nevoie să așteptați să vă despărțiți personal dacă nu le veți vedea luni de zile. Dacă știi că s-a terminat, este mai bine să o faci practic, astfel încât să nu mai pierzi timpul.
2. Alegeți locul potrivit
De preferință, faceți-o undeva privat ca locul lor (nu al vostru, cu excepția cazului în care locuiți împreună -lasă-i să fie pe terenul de acasă!), deci nu trebuie să facă față călătoriei spre casă cu fața pătată de lacrimi.
Cel puțin alegeți undeva care nu este deosebit de ocupat, așa că, dacă se supără, atunci nu plâng în fața mulțimii de oameni. Un parc este întotdeauna bun dacă vremea este bună.
Vă rugăm să nu alegeți undeva aparent romantic și nu o faceți la cină într-un restaurant aglomerat.
3. Faceți-l cât mai curând posibil
Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să îi faceți rău, așa că probabil îl tot amânați, dar probabil știu deja că ceva nu este în regulă.
Ei pot spune că lucrurile s-au schimbat. Foarte puține despărțiri vin ca o surpriză completă pentru persoana care este despărțită, chiar dacă o neagă.
Cu cât o faceți mai repede, cu atât mai repede puteți să vă mutați mai departe cu viața și să fiți fericiți din nou.
Asta nu înseamnă că ar trebui să abandonezi o relație de îndată ce ai lovit un teren stâncos - relațiile sunt grele și să lucreze.
Dar dacă nu puteți vedea un final potențial fericit al lucrurilor, există puține motive pentru a întârzia inevitabilul.
Excepția de la această regulă este ...
4. Încercați să evitați ocaziile speciale
Dacă puteți, încercați să evitați datele semnificative care sunt menite să fie ocazii fericite, cum ar fi ziua lor de naștere sau Revelionul.
Încercați să evitați și zilele triste, cum ar fi aniversarea morții cuiva drag.
Folosește-ți creierul și gândește-te cum te-ai simți în locul lor.
Pe de altă parte, vă rugăm să nu așteptați și să o faceți în ziua DUPĂ ziua lor de naștere. Nu le face o favoare. Le-ai dat niște amintiri minunate în ziua lor mare, dar ai făcut imediat ca aceste amintiri să devină incredibil de amare, deoarece vor ști că ai planificat-o tot timpul.
5. Spune-le adevărul
Știu că ai putea crede că este mai amabil să le spui că tocmai ai făcut-o căzut din dragoste cu ei decât că te-ai îndrăgostit de altcineva, dar nu este.
Vor afla adevărul și, chiar dacă nu, vor simți totuși că ceva nu era în regulă și că nu le spuneai toată povestea.
Onestitatea este 100% cea mai bună politică, indiferent de motivul dvs. pentru a vă despărți de ele.
Răspundeți la întrebările lor cu sinceritate, fără a le oferi detalii inutile care vor înrăutăți lucrurile.
Aceasta revine la ideea unei despărțiri bazată pe respectul pentru partenerul tău. A minți sau a nu oferi deloc explicații nu este o modalitate de a arăta respect pentru cineva la care țineai.
Dar puteți explica motivele cu tact și acest lucru este cel mai bine făcut vorbind despre modul în care vă simțiți și nu recurgeți la citirea unei liste a defectelor lor.
Sigur, comportamentul lor poate fi unul dintre principalele motive pentru decizia ta, dar acum nu este momentul să arătăm cu degetul de vină.
Și încadrarea despărțirii ca fiind bazată pe tine și pe sentimentele tale le oferă mai puține șanse să spună că se vor schimba.
6. Fii pozitiv cu privire la timpul petrecut împreună
Respectând întotdeauna adevărul, încercați să-i exprimați partenerului că veți privi înapoi cu drag la timpul petrecut împreună.
Le va fi mai ușor dacă nu simt că regreti întreaga relație.
Spune-le că le dorești bine și că speri să găsească pe cineva cu care să poată fi cu adevărat fericit.
Aceste cuvinte simple vă pot ajuta partenerul să vadă un rezultat pozitiv al despărțirii și să vadă relația ca o parte utilă a călătoriei lor.
7. Nu cereți o pauză
Câte cupluri știi că au intrat într-o „pauză” atunci când lucrurile se îngreunează și apoi s-au întors împreună și au rămas așa? M-am gândit eu.
O pauză este adesea utilizată doar ca măsură provizorie de către persoanele care doresc să se despartă de partenerul lor atunci când nu au curajul să o facă imediat.
Deși s-ar putea să nu pară așa la suprafață, aceasta este o mișcare destul de egoistă. Dacă știi că în adâncuri s-a încheiat, este timpul să o termini. Nu-l trageți afară.
8. Și nu cereți nici „timp”
O altă tehnică utilizată de cei care nu au nervul să o facă. Spunându-i partenerului că nu sunteți sigur cu privire la relație și apoi cereți-i timp să se gândească la lucruri nu este interesant.
ce înseamnă să ai un spirit liber
Probabil că își vor petrece timpul obsedând de asta și, în general, se vor simți mizerabili, atunci când ar putea începe procesul de a merge mai departe.
9. Asigură-te că s-a terminat
Nu cădea în capcana de a gândi că a-i lăsa cu o bucată de speranță este mai amabil decât să scoți complet banderola. Nu este.Dacă știu că s-a terminat, pot începe să treacă peste asta.
Dacă îi lăsați sub impresia că există șansa ca voi doi să vă întoarceți împreună, ar putea fi hotărâți să vă recâștige.
10. Dar, desigur, fii blând!
În timp ce smulgerea aparatului de sunet sună puțin brutală, nu trebuie să fie! Trebuie să fii ferm și clar, dar ar trebui să fii și bun și blând.
Nu vă lăsați muncit și încercați să nu plângeți dacă puteți ajuta.
Pe de altă parte, nu te purta ca și cum ai fi făcut din piatră, pentru că nu vrei să creadă că nu ți-a păsat niciodată.
Este un act de echilibru, dar cel mai bine este să vă reamintiți în continuare ce ați simți dacă ați fi în locul lor și să folosiți acest lucru ca ghid pentru comportamentul dvs.
Orice ai face, nu le spune că crezi că reacționează excesiv.
11. Lasă-i să dicteze cum merg lucrurile înainte
S-ar putea să aveți întoarcerea incomodă a lucrurilor reciproce, sau chiar să trăiți împreună. Orice ar trebui să se întâmple, cel mai bine este să îi lăsați pe aceștia să apeleze la lovituri (deși nu ar trebui să fiți un ușă).
Întotdeauna găsesc că niciun contact nu este cel mai bun mod de a merge atunci când vă despărțiți pentru prima dată, de a oferi ambelor părți șansa de a procesa lucrurile și de a începe recuperarea.
Dacă vor să păstreze contactul și nu credeți că este sănătos, anunțați-i cât mai tacticos posibil.
Sperăm că puteți fi prieteni, dar nimeni nu poate transforma fără probleme o relație romantică într-o prietenie.
Dacă începeți să vedeți pe cineva nou (sau ați fost deja), asigurați-vă că nu îl etalați. Păstrați-l de pe rețelele sociale pentru o vreme din respect.
Oricât de oribil ar părea procesul, încercați să îl mențineți în perspectivă. Veți fi bine și vor fi bine. Este pentru cel mai bun. Ai asta.
Întrebări frecvente despre separare
Pe lângă actul de despărțire, există și alte lucruri de luat în considerare.
Iată câteva dintre cele mai frecvente întrebări care vă pot ajuta să treceți prin această experiență cât mai ușor posibil.
Ce se întâmplă dacă locuiesc cu partenerul meu?
O despărțire sănătoasă este dificilă când ești tot timpul sub picioarele celorlalți, așa că, dacă știi că vei pune capăt relației, încearcă să aranjezi o cazare temporară în altă parte.
Solicitați să stați pe canapeaua unui prieten, să vă mutați înapoi cu părinții sau să vedeți dacă în apropiere există un hotel sau un B&B la prețuri accesibile pe care să îl puteți face pentru o scurtă perioadă de timp.
Pe termen mai lung, unul sau ambii vor trebui să găsească altundeva în care să trăiască și acest proces ar trebui să înceapă imediat.
Cu cât trăiești mai mult cu fostul tău partener, cu atât îți va fi mai greu să treci mai departe.
Și, din păcate, s-ar putea să existe unele sentimente de rău între voi, care pot izbucni în argumente dacă i se permite să se arunce prea mult timp.
Ce se întâmplă dacă totuși îi iubesc?
S-ar putea să vedeți că relația nu este sănătoasă sau pur și simplu nu este menită să fie, dar acest lucru nu înseamnă că nu vă pasă de partenerul dvs.
Poate chiar îi iubești destul de mult, dar dragostea nu este întotdeauna suficientă pentru a menține doi oameni împreună .
Iubirea este un motiv pentru a oferi unei relații toate șansele de a reuși, dar nu este un motiv pentru a persista cu ceva care nu este în interesul dvs. pe termen lung.
goldberg vs lesnar survivor series 2016
Atunci când decideți să vă despărțiți sau nu de cineva, încercați să vă separați sentimentele de punctele mai practice și mai realiste.
Nu permiteți sentimentelor - chiar și iubirii - să vă țină într-o relație condamnată să eșueze în cele din urmă.
Ce se întâmplă dacă nu se așteaptă?
În timp ce majoritatea oamenilor vor simți că ceva nu este chiar corect într-o relație, nu este întotdeauna cazul.
Acest lucru este valabil mai ales dacă nu ați vorbit niciodată cu partenerul dvs. despre cum vă simțiți.
Dacă cineva nu se așteaptă să fie despărțit, știrile vor atinge de două ori. Dar sfatul nu se schimbă prea mult ...
... nu întârzia, fii sincer, fii clar și fii ferm.
Ce se întâmplă dacă nu vor / nu mă lasă să mă despart?
Când sunt despărțiți, unii oameni vor încerca din greu să împiedice să se întâmple.
S-ar putea să insiste să oferi lucrurilor „încă o șansă”, chiar dacă ai dat deja relației toate oportunitățile de a reuși.
Nu renunțați la nicio cerere și rămâneți ferm în decizia dvs., chiar dacă încearcă să vă împiedice de vinovăție, folosiți șantaj emoțional , sau pur și simplu pentru că par atât de devastate de evenimente.
Nu simți că trebuie să le justifici de ce închei relația.
Oferiți o explicație clară pentru început, dar nu simțiți atunci nevoia de a furniza mai multe detalii.
Dacă ți-ai luat decizia și este ceva la care te-ai gândit cu atenție, trebuie să rămâi ferm și repetă în continuare că s-a terminat și nu pot spune nimic sau să facă ce să te răzgândească.
Fiți pregătit să încheiați conversația și îndepărtați-vă dacă este necesar.
Și dacă persistă să încerce să te recâștige, refuză doar să te angajezi cu ei când vor aduce subiectul respectiv.
Sigur, este posibil să trebuiască să vorbești în continuare cu această persoană din diverse motive, dar nu trebuie să vorbești cu ea despre relația ta.
Mă simt foarte rău, ce ar trebui să fac?
Nu se poate nega că despărțirea de cineva - mai ales dacă îl iubești - este un lucru greu de făcut.
Sunteți obligat să experimentați unele sentimente destul de neplăcute, cum ar fi vinovăția, remușcările, tristețea și chiar goliciunea de a nu ști ce va urma.
Nu există nici o pastilă magică care să vă ajute să scăpați de aceste sentimente, dar merită să vă amintiți de ce faceți această acțiune în primul rând.
Aveți motivele clare în minte și folosiți-le pentru a vă aminti că faceți ceea ce trebuie.
Și nu permiteți ca tristețea, furia sau dezamăgirea partenerului dvs. să vă cântărească și pe umeri.
Poate că ați fost cel care a inițiat despărțirea, dar o relație este de aproximativ doi oameni și sentimentele lor nu sunt ale tale de a le deține sau de a le face față.
Dacă am gânduri secundare?
Dacă vă despărțiți de partenerul dvs. și apoi experimentați gânduri secundare, nu vă faceți griji, acest lucru este destul de frecvent.
Dacă ați fost împreună pentru o perioadă mare de timp, veți deveni fără îndoială părți integrante ale vieții celuilalt.
A fi nevoit să înfruntăm decuplarea acelor vieți și incertitudinea puternică a viitorului poate fi o uriașă revoltă practică și emoțională.
Este de înțeles să ne dorim ca totul să poată reveni la modul în care a fost.
Numai că modul în care nu a funcționat pentru dvs. și trebuie să vă reamintiți acest lucru până când vă ajustați la noua voastră realitate.
Ce se întâmplă dacă au depresie sau alte probleme de sănătate mintală?
Încheierea unei relații cu cineva care suferă de depresie sau orice altă problemă de sănătate mintală se poate simți de două ori dificilă.
Este posibil să vă simțiți responsabil pentru bunăstarea și stabilitatea lor emoțională, dar adevărul este că, oricât de mult îi puteți ajuta să facă față stării lor, este totuși starea lor.
Dacă relația nu este sănătoasă pentru dvs., pentru ei sau pentru ambii, încheierea este totuși decizia corectă.
Sfaturile de mai sus sunt valabile și nu este ușor să fii mai blând decât ai putea fi cu cineva care nu are probleme de sănătate mintală.
Singurul lucru pe care ați putea dori să îl faceți diferit, mai ales dacă ați fost alături de această persoană de mult timp și îi cunoașteți prietenii și familia, este să îi anunțați după ce v-ați despărțit de partener.
S-ar putea să simți că te duci în spatele partenerului tău, dar dacă crezi că vor avea nevoie de sprijin și ar putea prezenta vreun risc pentru ei înșiși, este un lucru bun și sensibil.
Mi-e frică să mă despart de partenerul meu, ce ar trebui să fac?
Dacă această relație a fost o mare parte a vieții tale pentru o perioadă semnificativă de timp, încheierea ei poate fi o sursă de frică.
Această teamă poate apărea din cauza durerii inevitabile pe care o veți experimenta tu și ei, viitorul necunoscut care va avea loc și perspectiva de a spune de fapt aceste cuvinte.
Frica este firească, dar poate fi, de asemenea, depășită. Trebuie doar să vă păstrați mintea concentrată asupra motivelor pentru care doriți să vă despărțiți de partenerul dvs.
Aceste motive vă vor ajuta să împingeți frica și să ajungeți la punctul în care efectuați acțiunea și să vă împărțiți cu ei.
Încă nu sunteți sigur cum să vă despărțiți de partenerul dvs.? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
cum să te descurci cu întâlnirea cu un bărbat căsătorit
- 25 No Bullsh * t Semne că relația dvs. s-a încheiat
- Dacă dragostea ta a murit, nu-ți spune aceste 8 mituri
- De ce durerile sunt atât de mari? Durerea unei relații care se încheie.
- Puteți rezolva o relație unilaterală sau ar trebui să o puneți capăt?
- Dragostea reală nu durează întotdeauna o viață (și asta e în regulă)
- Semne sigure Dragostea ta pentru cineva este nerecomandată (și ce să faci în legătură cu aceasta)
