Cum să atragi atenția soțului tău dacă te-ai săturat să o cerșesc

Ce Film Să Vezi?
 

Simți că nu primești suficientă atenție de la soțul tău?



Acest lucru te poate face să simți că ești neglijat sau că devii parte a mobilierului, mai degrabă decât iubit, onorat și prețuit.

Să aruncăm o privire la câteva moduri sănătoase și pozitive de abordare a acestei probleme. Sperăm că putem determina cauza și putem întoarce lucrurile.



1. Vorbeste cu el.

Cel mai important lucru de reținut este că există două persoane în această relație. Ca atare, vor exista din când în când greșeli de comunicare și dezaliniere

O persoană ar putea simți că nu primește suficientă atenție din partea soțului / soției, în timp ce cealaltă s-ar putea să nu primească suficient timp singur.

Deci, cel care se simte neglijat ar putea să împingă mai mult timp împreună, ceea ce îl face pe celălalt simți-te sufocat . Acest lucru îi va face să se retragă și mai mult și așa mai departe.

cine în zumzetul regal 2017

După cum vă puteți imagina, acest tip de spirală nu va face decât să înrăutățească lucrurile de ambele părți.

Comunicarea este absolut vitală, așa că asigurați-vă că vorbiți cu soțul dvs. despre cum vă simțiți.

Încearcă să nu fii acuzator. În loc să spui lucruri de genul „nu-mi acordi suficientă atenție” sau „mă respingi” folosiți în schimb afirmații neutre sau „eu”, împreună cu întrebări care pot ajuta la încurajarea comunicării ulterioare.

De exemplu:

„Am observat că nu am petrecut atât de mult timp împreună în ultima vreme. Este ceva ce ați dori să schimbați? Sau ai nevoie de timp singur acum? ”

Sau

„M-am simțit trist că nu suntem atât de afectuoși unii cu alții ca pe vremuri. Te simți la fel? ”

Folosind această abordare, soțul tău nu se va simți atacat. În loc să se apere defensiv, el va putea să exprime ceea ce simte, deoarece este abordat cu drag și respect.

2. Uită-te la imaginea de ansamblu.

Destul de des, atunci când oamenii simt că nu primesc suficientă atenție, se concentrează asupra propriului rău. Se simt respinși, triști sau singuri, așa că iau în considerare doar cât de rău se simt. Vor să oprească răul. Capăt de.

Acest lucru este foarte asemănător cu modul în care se comportă oamenii când sunt bolnavi. Majoritatea vor doar să ia medicamente pentru a face ca boala să dispară, astfel încât lucrurile să poată reveni la normal.

O abordare mult mai eficientă este determinarea cauzei bolii. Mai degrabă decât să tratați sau să mascați simptomele, este mai bine să aflați de unde provine. Astfel poate fi tratat la sursă, nu?

Același lucru este valabil și pentru relații.

S-ar putea să vă simțiți copleșiți de propriile emoții chiar acum și este în regulă. Nimeni nu vă cere să le ignorați sau să le invalidați deloc. Jurnal despre ele, dacă acest lucru vă ajută, strigați bine pentru a elibera ceva tensiune, mergeți la plimbare.

Apoi, când sunteți gata, încercați să vă atrageți atenția departe pentru a putea vedea întreaga situație. Gândiți-vă la acest lucru, cum ar fi observarea unei tapiserii în loc să vă concentrați pe un singur fir.

Au existat recent schimbări mari în viața ta? Ce se întâmplă în viața soțului tău, personal, care s-ar putea pătrunde în relația ta?

Munca lui merge bine? A exprimat frustrare în legătură cu ceva? Este în general deprimat sau retras?

Amintiți-vă că bărbații nu își procesează sau exprimă neapărat emoțiile așa cum fac femeile. De fapt, de multe ori se retrag pentru a se ocupa de lucrurile lor personale.

Ceea ce ați putea interpreta că nu vă acordă suficientă atenție ar putea fi faptul că se luptă și încearcă să nu vă împovăreze.

Stresul la locul de muncă, responsabilitățile familiale și diferitele alte schimbări vor avea un efect în orice alt aspect al vieții noastre. Când trebuie să ne concentrăm atenția în mai multe direcții, este posibil ca partenerii noștri să nu primească exact aceeași cantitate de atenție cu care s-au obișnuit să primească.

Din nou, doar vorbește cu el. Aflați ce se întâmplă.

3. Este implicat în propriile lucruri? Vrea să o facă împreună?

Unul dintre motivele pentru care oamenii ar putea simți că soții lor nu le acordă suficientă atenție este atunci când partenerii lor își asumă brusc hobby-uri sau interese.

Dintr-o dată, în loc să petreacă X ore cu tine, soțul tău ar putea fi în garaj, atelier, grădină sau studio de artă.

Dacă aceasta este situația, lucrurile se reduc din nou la comunicare.

S-ar putea să fie atât de captivat de acest nou hobby, care îl face atât de fericit, încât nu și-a dat seama că a fost neglijent față de tine.

S-ar putea să-l surprindă să descopere că ești chiar nefericit! Cu excepția cazului în care ne comunicăm sentimentele față de ceilalți, de multe ori aceștia nu au absolut nicio idee despre ce se întâmplă în capul nostru.

Acest nou hobby sau urmărire este ceva care te interesează și pe tine? Dacă da, grozav! Întrebați-l dacă ar fi interesat să faceți împreună un anumit aspect. Nu atât de mult încât îi încalcă singur timpul, ci suficient încât să simți că ești implicat în lucrurile lui.

Alternativ, dacă interesele sale te plictisesc până la lacrimi sau pur și simplu nu îți aparțin, întreabă-l dacă poți dedica câteva nopți pe săptămână să faci lucruri împreună.

În acest fel, nu îi vei întrerupe timpul cu cereri de atenție și el se poate asigura că păstrează spațiu în programul său pentru a se asigura că cel pe care îl iubește este onorat cu timpul său.

În timp ce vă ocupați, luați în considerare preluarea unor hobby-uri sau activități proprii. Profundați în subiecte sau activități pe care le iubiți și nu veți simți la fel de mult nevoia de atenție a altor persoane.

4. Când și de ce s-au schimbat lucrurile?

Rețineți când și de ce s-a schimbat dinamica relației. S-a întâmplat de nicăieri? Sau s-a întâmplat ceva care a mutat energia într-o altă direcție?

De exemplu, unii parteneri sunt foarte afectuoși și doresc în prima parte a unei relații, dar apoi se îndepărtează odată ce sunt de fapt căsătoriți.

Relațiile se schimbă după prima înflorire a romantismului și perioada lunii de miere, iar unii oameni simt că nu trebuie să depună la fel de mult efort după ce inelul este pornit, ca să spunem așa.

Care este starea actuală a relației tale?

Au mers lucrurile fără probleme sau v-ați certat foarte mult?

Aflați dacă există ceva care îl determină fie să se îndepărteze, fie să-și îndrepte atenția în altă parte.

Asigurați-vă că observați comportamentele sale în fiecare zi. Unde își pune atenția când nu ți-o oferă?

De exemplu, dacă petreceți timp împreună vizionând un film, își petrece cel mai mult timp pe telefon? Dacă da, încercați să întrerupeți ceea ce urmăriți și să-l întrebați dacă ar prefera să vadă ceva diferit.

Puteți face observația blândă că nu pare să fie în ea și apoi să-l întrebați dacă ar prefera să facă ceva diferit în schimb.

Amintiți-vă că mulți dintre noi tolerăm lucruri în care nu suntem deosebit, deoarece partenerii noștri îl adoră. Dar asta nu înseamnă că putem ascunde cum ne simțim cu adevărat despre asta.

S-ar putea să doriți să vizionați Love, De fapt, pentru a 50-a oară, pentru că iubiți absolut filmul și cum vă face să vă simțiți. S-ar putea să disprețuiască complet acel film, dar îl va viziona împreună cu tine pentru că te iubește și știe că te face fericit. Dar el simte nevoia să se distragă în timpul filmului, iar tu interpretezi greșit că nu îți acordă atenția pe care ți-o dorești în acel moment.

Cele mai multe conflicte se reduc la comunicare greșită și neînțelegere. Discutați lucruri cu el și găsiți o cale de mijloc de care vă puteți bucura amândoi.

Poate că în loc să stați și să urmăriți pasiv un film, voi doi puteți juca un joc împreună. Sau altfel, asigurați-vă că aveți amândoi un cuvânt de spus egal în ceea ce privește tipurile de filme pe care le vizionați.

Relațiile sănătoase necesită puțin sacrificii și compromisuri pentru a curge bine.

5. Schimbul de energie și atenție este egal și reciproc?

În termeni simpli, stabiliți dacă voi doi vă acordați reciproc aceeași cantitate de afecțiune și atenție sau dacă o persoană solicită mai mult și oferă mai puțin.

Soțul tău îți solicită atenția și afecțiunea fizică atunci când dorește, dar apoi nu este reciproc în natură?

Dacă da, acesta este un dezechilibru care ar trebui discutat cât mai curând posibil. Încă o dată, s-ar putea să nu fie conștient de asta te ia de la sine , dar sperăm să se adapteze odată ce i-a fost adus la cunoștință.

În schimb, fii sincer cu tine în legătură cu propriul tău comportament. Schimbați acest lucru și stabiliți dacă sunteți la fel de iubitor și de dăruit față de el cum doriți să fie față de voi.

Destul de des, oamenii reflectă atenția pe care le acordăm acestora. Atunci când le arătăm iubire și afecțiune celorlalți, aceștia ajung să răspundă în natură.

6. Există un ciclu de pedeapsă?

Uneori, atunci când o persoană simte că nu primește suficientă atenție, va căuta să-și „pedepsească” partenerul răcind.

De exemplu, să spunem că v-ați dorit timpul și atenția soțului dvs., dar el a fost altfel implicat.

Apoi, odată ce a terminat cu ce a fost absorbit, vine și vrea să-și petreacă timpul cu tine ... așa că îl spulberi și spui că acum Ești ocupat.

El te-a făcut să te simți rău, fără să-ți acorde atenție când ai vrut-o, așa că o să nu-i dai la rândul său.

... ceea ce îl determină apoi să facă același lucru și totul devine spirală de acolo.

Oamenii fac ceea ce vor, nu ceea ce li se cere. În plus, alte persoane nu le datorează nimănui atenția - o plasăm acolo unde vrem, pentru că suntem interesați să facem acest lucru.

Ideea de a „atrage” atenția cuiva pentru că simți că nu primești suficient este o abordare nesănătoasă. Dacă încercați să atrageți atenția prin mijloace negative, atunci acesta este de obicei tipul de atenție pe care îl veți primi pe rând.

Gândiți-vă la modul în care acționează copiii atunci când simt că nu primesc suficientă atenție. Se vor comporta greșit pur și simplu pentru a atrage atenția cuiva.

Nu contează că sunt strigați la ... primesc atenție. Și asta au vrut.

Dacă doriți ca cineva să vă acorde mai multă atenție, este important să aruncați o privire asupra modului în care le îndepliniți la rândul lor așteptările emoționale.

Ce fel de atenție doriți?

Oferiți cât de multă energie de acest fel doriți să primiți?

Abordați aceste probleme la sursa lor, iar vindecarea se va desfășura în mod natural.

Încă nu sunteți sigur ce să faceți cu privire la lipsa de atenție pe care o primiți de la soțul dvs.? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.

Ați putea dori, de asemenea: