A avea relații sau prietenii cu oricine va aduce cu sine momente grele și dureroase, deoarece dragostea înseamnă mai mult decât pozitivitate și fericire.
Este vorba despre cine stai lângă tine și cine stă lângă tine când lucrurile sunt urâte.
Este ușor să iubești pe cineva când vremurile sunt bune. Când lucrurile nu sunt atât de bune, putem vedea profunzimea și puterea iubirii.
De aceea este vital să te poți menține fericit atunci când te afli în vremurile tulburi ale unei căsătorii.
Fiecare căsătorie și relație de lungă durată vor avea momente grele, stâncoase, în care partenerii vor trebui să navigheze împreună.
Doar pentru că relația este nefericită acum, nu înseamnă că va fi întotdeauna, mai ales dacă ambii parteneri sunt hotărâți să o facă să funcționeze.
Așadar, nu ar fi înțelept să renunți la căsătoria ta doar pentru că este nefericit acum.
În schimb, întreabă ...
Cum pot rămâne fericit în căsătoria mea nefericită?
Cel mai bun mod de a-ți alimenta fericirea este să te concentrezi pe lucruri importante pentru tine, dar care nu sunt dăunătoare relației deja stâncoase.
Concentrându-vă pe auto-îmbunătățire și activități împlinind pentru dvs., vă puteți ajuta să vă consolidați hotărârea și bunăstarea, care vor continua în relația voastră.
1. Participă la activități solo care ți se par plăcute.
Ai vreo hobby solo? Există vreun hobby solo pe care ați dorit întotdeauna să-l încercați, dar nu ați găsit niciodată ocazia potrivită de a face acest lucru?
Acum este un moment excelent pentru a te scufunda în ele și a-ți oferi un timp departe de stresul căsătoriei nefericite.
Acele mici pauze în care vă puteți concentra asupra altceva, puteți învăța ceva nou și ați putea ameliora din stres vă pot ajuta să vă mențineți într-un spațiu mental mai fericit.
2. Angajează-te în auto-perfecționare și exercițiu.
Îmbunătățirea de sine este o modalitate excelentă de a-ți construi stima de sine și fericirea personală.
Găsiți o rutină de exerciții care funcționează bine pentru dvs. și transformați-o într-o parte obișnuită a vieții.
Aflați cum să meditați și să urmați câteva meditații ghidate.
Lucrați la rezolvarea problemelor personale care vă împiedică să trăiți o viață mai fericită.
Există lucruri pe care doriți să lucrați la care partenerul dvs. nu poate participa, iar acesta este un moment excelent pentru a-i îmbrățișa pe aceștia pentru a vă duce la nivelul următor.
3. Exersează recunoștința pentru ceea ce ai în viața ta.
Recunoștința este un instrument atât de puternic pentru îmbunătățirea fericirii personale.
De prea multe ori, ne găsim concentrându-ne pe ceea ce nu avem, ceea ce ne lipsește vieții și ceea ce ne dorim mai mult.
Problema este că există întotdeauna ceva de dorit.
Este o bandă de alergare eternă și trebuie să facem alegerea conștientă de a renunța la ea, dacă dorim să găsim o pace interioară și fericire.
Când îți vei găsi gândurile rătăcind la problemele tale și la ceea ce nu ai, întrerupe aceste gânduri cu mulțumiri liniștite pentru ceea ce ai.
Poate că este cariera ta, copiii, un acoperiș deasupra capului, mâncarea pe masă, sănătatea ta sau capacitatea de a-ți construi viața în ceva mai semnificativ.
Găsiți câteva aspecte ale partenerul tau pentru a fi recunoscător și.
Poate că sunt un părinte excelent, au grijă de casă sau au alte calități pozitive despre care ești recunoscător.
Există, fără îndoială, unele lucruri de când ai ales să te căsătorești cu ele!
4. Nu mai lupta pentru aceleași lucruri.
Există momente în care ceva se rupe într-o relație care necesită mult timp pentru a pune din nou împreună.
S-ar putea să vă găsiți luptându-vă cu partenerul dvs. în cercuri pentru un anumit lucru și acest argument nu pare să meargă niciodată.
La un moment dat, trebuie să decideți dacă merită sau nu lupta anume.
Argumentele circulare fără scop vă scurg de energie emoțională valoroasă și fericire.
Asta nu înseamnă că ar trebui să lăsați totul să alunece, mai ales dacă există o problemă semnificativă de rezolvat.
Aceasta face înseamnă să înveți să identifici dacă un argument este sau nu productiv.
Vreau să-mi văd iubitul în fiecare zi
5. Ieși din casă mai des.
O mică distanță poate fi un lucru bun.
Ai nevoie de o pauză de la viața de acasă, care devine o sursă constantă de stres și îngrijorare.
Ieșiți din casă și mai faceți câteva lucruri.
Mergeți la plimbări, obțineți un loc de muncă cu jumătate de normă dacă nu aveți deja unul, faceți un pic de voluntariat pentru a pune ceva mai bun în lume cu care vă puteți mândri.
Încercați să nu stați în casă pentru a analiza conflictul pe care îl aveți în prezent în căsătorie.
Va construi resentimente și furie, ceea ce va declanșa mai multe argumente inutile, care vă vor afecta în continuare fericirea.
6. Dezvoltă-ți viața socială.
Viața este ocupată atunci când aveți multe lucruri în legătură cu căsătoria, munca, copiii și responsabilitățile generale ale vieții.
Este ușor să te găsești tăind activități neesențiale pentru a încerca să-ți faci timp pentru tot ceea ce trebuie să faci.
O greșeală pe care o fac mulți oameni din relațiile pe termen lung este că nu acordă prioritate păstrării intacte a vieții lor sociale.
Partenerul dvs. nu este un înlocuitor potrivit pentru a avea alte relații sociale.
Oamenii sunt creaturi sociale. Au nevoie de alți prieteni și oameni cu care să socializeze.
Singurătatea este o afecțiune insidioasă care îndepărtează încet fericirea, chiar și pentru oamenii care sunt introvertiți.
Și este posibil să fie singuratic într-o căsătorie .
7. Păstrează așteptări rezonabile pentru fericirea ta.
O căsătorie este un mare angajament care vă va ocupa o mare parte din minte și emoții.
Este rezonabil să fii nemulțumit că căsătoria ta este nefericită.
Deși puteți face lucruri care să vă ajute să vă mențineți o fericire și o liniște sufletească în timp ce lucrați în vremurile stâncoase, este esențial să nu cădeați într-un model de evitare a stabilirii relației.
Este ușor să vă distrageți atenția și să vă concentrați prea mult pe sine în detrimentul căsătoriei și al angajamentului.
Problemele nu vor fi rezolvate doar ignorându-le. Se vor înfuria și vor reveni în cele din urmă la suprafață, mai dureroase și mai dificile decât înainte.
Acest tip de îngrijire de sine și păstrarea fericirii cuiva este excelent cu măsură. Dar va exista munca neplăcută de a lucra efectiv la problemele pe care le întâmpină căsnicia ta.
Dacă nu simți că faci progrese cu partenerul tău, ar putea fi o idee bună să vizitezi un consilier în căsătorie (sau) care te poate ghida mai bine prin procesul de reparare a relației și de reaprindere a ceea ce te-a reunit în prima loc.
Un lucru de reținut este că așteptările nerealiste despre o căsătorie perfectă și fericită te pot face mai nefericit decât trebuie să fii.
Acceptarea faptului că vor exista întotdeauna niște neguri mici te poate ajuta să găsești pacea cu realitatea, mai degrabă decât să încerci să lupți împotriva ei.
*
Nu toate căsătoriile nefericite merită încheiate. Dar există momente în care lucrurile sunt prea greu de remediat.
Dacă te-ai căsătorit tânăr, ai putea descoperi că tu și partenerul tău ați crescut pentru a fi oameni diferiți, în două direcții diferite.
S-ar putea să descoperiți că terenul comun care v-a reunit nu mai este acolo - și este în regulă. Asta se întâmplă uneori.
Apoi, există și alte aspecte care pot rupe iremediabil o căsătorie. Abuzul și infidelitatea provoacă daune care lasă răni adânci care pot fi imposibil de rezolvat sau vindecat în cuplu.
În acest tip de scenariu, cea mai bună opțiune ar putea fi divorțul. Dacă este atât de grav, ar fi o idee bună să discutați cu un consilier despre situație înainte de a lua orice decizie finală.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți în căsătoria dvs. nefericită? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- 16 moduri Surefire de a-ți readuce căsătoria pe drumul cel bun
- 13 Fără bătăi de cap * T Modalități de a vă face relația mai puternică
- Cum să reîncepi în relația ta: 13 Fără sfaturi Bullsh * t!
- Dacă vrei să te simți mai iubit și dorit în relația ta, fă aceste 10 lucruri
- Dacă crezi că soțul / soția ta te urăște, fă asta
- 10 motive pentru care soțul tău te învinovățește pentru tot
- 25 No Bullsh * t Semne că soțul nu te mai iubește
