Vreau să crește-ți credința de sine? Acesta este cel mai bun 14,95 USD pe care îl veți cheltui vreodată.
Apasa aici pentru a afla mai multe.
Crezi în tine? Crezi în potențialul tău de a trăi o viață fericită și de succes?
Provocările cu care ne confruntăm pot face dificilă menținerea unei perspective și comportamente pozitive, în special pentru persoanele care au avut o viață grea sau s-au confruntat cu mai multe obstacole.
Îndoiala de sine pune capăt multor eforturi înainte de a începe vreodată. De ce? Pentru că atât de mulți oameni cred acele șoapte de îndoială de sine care au prins rădăcini în mintea lor.
De unde vin ei?
De ce sunt acolo?
Acestea sunt întrebări complicate care duc adesea în zone lipicioase și dureroase din trecutul unei persoane.
Nu este neobișnuit ca oamenii nemiloși să le spună celor pe care pretind că îi iubesc că sunt fără valoare sau incapabil, de batjocorit și micșorează interesele sau pasiunile lor .
Oamenii toxici pot, de asemenea, să submineze încrederea prin faptul că nu sunt niciodată fericiți sau mulțumiți, făcând subiectul negativității lor să pară că nu pot face nimic corect.
Din păcate, prea mulți oameni sunt supuși la acest abuz și negativitate de ani de zile la rând, iar acest lucru are o importanță prin prinderea rădăcinilor în mintea cuiva și afectarea modului în care gândesc despre ei înșiși și capacitatea lor de a avea impact asupra lumii.
Oricine poate avea îndoieli cu privire la sine sau la capacitățile sale, dar poate săpa adânc și să o împingă.
Există câteva moduri diferite de a-ți îmbunătăți credința în sine și în capacitățile lor.
Reîncadrați îndoiala de sine în motivație
Calitatea gândurilor noastre se filtrează adesea în viețile noastre. Luați în considerare gândurile pe care le aveți atunci când vă confruntați cu un moment de îndoială de sine.
Cum sună? Sunt amabili, de susținere sau pozitivi?
Probabil ca nu.
Cel mai probabil vor fi afirmații critice precum:
„Nu sunt suficient de inteligent pentru a realiza acest lucru.”
„Nu are rost să faci asta. Doar voi eșua. '
„Oricum, visul meu este prost sau prost.”
Adevărul este că majoritatea ideilor și eforturilor mor înainte de a fi încercate chiar din cauza îndoirii de sine. Cu cât o persoană își repetă aceste tipuri de afirmații, cu atât mai adânc se cufundă în mentalitatea lor și cu atât mai mult o crede.
În schimb, trebuie să lucrăm activ pentru a înlocui aceste afirmații cu afirmații pozitive de dragoste, bunătate și sprijin.
Dar meritați asta?
Bineînțeles că da. Toată lumea merită să simtă dragoste sănătoasă și stima de sine.
Iată câteva exemple de afirmații pe care le puteți folosi.
În loc de: „Nu sunt suficient de inteligent pentru a realiza acest lucru.”
Spune-ti: „Sunt inteligent și capabil și pot reuși.”
În loc de: „Nu are rost să faci asta. Doar voi eșua. '
Spune-ti: „Vreau să fac asta pentru că cred în asta. Chiar dacă nu reușesc, pot să iau ceea ce am învățat și să încerc din nou. ”
În loc de: „Oricum, visul meu este prost sau prost.”
Spune-ti: „Visele mele sunt la fel de corecte și valoroase ca cele ale oricui altcineva.”
Și continuați să faceți asta cu cât mai multe puncte negative de auto-vorbire posibil.
Este simplu, dar nu este ușor și este nevoie de timp pentru a începe înlocuirea acelor gânduri vechi și negative cu gânduri mai noi și mai pozitive.
Continua.
Amintește-ți de succesele trecute
Ai reușit la multe lucruri din viața ta. Poate că nu le vedeți ca succese, dar sunt.
Ar putea fi lucruri mari, cum ar fi promovarea unui examen sau obținerea unui examen obiectiv personal , sau ar putea fi mici „victorii”, cum ar fi să te ridici pentru tine sau să gătești o masă delicioasă.
În vremuri de îndoială de sine, aceste amintiri sunt evazive. Cu toate acestea, ele sunt o forță puternică în eradicarea vorbirii de sine negative.
Prezentând fapte grele despre ceea ce ai realizat deja în viața ta, contrazici îndoiala că mintea ta încearcă să te convingă.
Este foarte dificil să crezi că ești incapabil atunci când îți amintești un moment în care ți-ai afișat clar capacitatea.
Cu alte cuvinte, un gând „Nu pot face acest lucru” în mintea ta este dezarmat spunând „O, dar am realizat acest lucru, asta și asta în trecut”.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
piatra uimitoare rece piatra
- Dacă te simți vreodată prost, asta te va convinge că nu ești
- Cum să nu mai fugi de problemele tale și să le înfrunți cu rezolvare curajoasă
- Spuneți zilnic aceste 6 afirmații pozitive pentru a construi stima de sine și încrederea
- Pentru a vă crește stima de sine în timp, faceți aceste 10 lucruri mici în mod regulat
- „Nu mă pricep la nimic” - De ce aceasta este o mare minciună
- Cum să nu te mai simți ca un eșec sau un ratat
Distanțați-vă de oamenii negativi sau gri
Există o mulțime de oameni în lume care așteaptă doar să dărâme ideile și ambițiile altora.
Sunt nenorociți și adesea le place să vadă alți oameni la fel de nenorociți ca și ei. Unii sunt amar și ars din viață. Alții sunt pur și simplu oameni răi sau răi care preferă să facă rău și să distrugă.
A fi în jurul acestor oameni în mod regulat este o modalitate sigură de a perpetua imaginea de sine negativă și stima de sine.
Uită-te bine la persoanele care sunt cele mai apropiate de tine, la oamenii cu care îți petreci timpul. Câți dintre acești oameni au o influență pozitivă de susținere în viața ta?
Acestea sunt genurile de oameni cu care trebuie să petreceți mai mult timp, investindu-vă energia construirea unor prietenii mai bune și relațiile cu ei.
Câți dintre ei au o prezență negativă în viața ta? Întotdeauna repede să critici, să te doboare sau să evidențiezi ceea ce ei percep ca fiind atributele tale negative?
Aceste tipuri de oameni îți vor submina încrederea și îți vor distruge capacitatea de a progresa. În mod optim, ați dori să eliminați acești oameni din viața dvs. cât mai mult posibil, dar asta nu este întotdeauna o opțiune.
Dacă nu este o opțiune sau nu doriți să faceți un pas atât de drastic, vă poate ajuta la minimizarea timpului petrecut cu ei și a informațiilor pe care le oferiți despre viața sau obiectivele dvs. Nu pot critica ceea ce nu știu.
Există un al treilea tip de persoană, cel plat sau gri. Nu sunt nici pozitive, nici negative, sunt doar un fel de acolo.
Nu încearcă cu adevărat să realizeze nimic, nu vor nimic mai bun pentru ei înșiși sau pentru bunăstarea lor sau chiar fac mult.
Petrecerea timpului cu aceste persoane vă poate adormi într-o stare de mulțumire. În loc să ieșiți să faceți lucruri, vă întâlniți cu lucruri precum „De ce să vă deranjați?”
În mod optim, veți dori să vă distanțați și de acești oameni.
Calitatea oamenilor cu care îți petreci timpul contează absolut.
Reexaminează ce înseamnă eșecul pentru tine
Tu esti frică de eșec ? Eșecul este adesea văzut ca cel mai prost scenariu posibil pentru orice întreprindere, dar nu este.
Eșecul este un pas pe calea succesului. Sigur, poate exista un caz ciudat, ici și colo, în care cineva a dezvoltat un plan, Setează un scop și am mers direct la acest obiectiv cu puține probleme, dar nu așa funcționează pentru majoritatea oamenilor.
Pentru majoritatea oamenilor, eșecul este doar un pas pe calea succesului. Oamenii care reușesc se uită la eșec și își spun: „Ei bine, asta nu a funcționat!” Și apoi încearcă o cale nouă sau diferită.
Eșecul este adesea folosit ca armă de oamenii negativi și gri. Ce rost are să încerci dacă doar vei eșua? Și știi ce, există un mic bob de adevăr în această afirmație, deoarece majoritatea încercărilor de succes eșuează.
Cu toate acestea, eșecul nu înseamnă că renunți la calea ta. Nu înseamnă sfârșitul a ceea ce urmărești.
Înseamnă doar că trebuie să pivotați și să găsiți o altă modalitate, folosind experiența pe care ați câștigat-o deja pe calea dvs. pentru a continua să împingeți spre succes.
Iartă-ți eșecurile. Privește-le nu ca un sfârșit al călătoriei tale, ci ca o piatră de temelie pe calea ta către succes.
Construiește încredere și dragoste cu tine însuți
Ești propriul tău cel mai bun prieten? Aceasta este o aspirație înaltă, dar necesară.
În mod ideal, ne-ar plăcea și am avea grijă de cel mai bun prieten la fel de mult ca orice rudă, eventual mai mult. Am fi de sprijin, înălțător și am încerca să fim acolo pentru acea persoană când se simțea slabă. Am dori să se vadă pe ei înșiși la fel de pozitiv ca și noi.
Și, întrucât vei petrece restul vieții cu tine însuți, promovarea unei astfel de atitudini pentru tine poate face ca întregul drum al vieții să fie mult mai lin.
Toată lumea are defecte pe care trebuie să le navigheze. Îndoiala de sine este doar una dintre multe și nu dispare niciodată complet.
Întotdeauna va exista o voce mică în fundul capului care mărturisește îndoială sau încearcă să te convingă că nu-ți poți atinge obiectivele.
Dar tu poti.
Ești capabil, ești demn și merită să găsești succes la fel de mult ca oricine altcineva din lume.
Vă poate ajuta această meditație ghidată? crede mai mult în tine ? Credem că da.
