Știi acea voce mică din capul tău care uneori îți spune că nu te pricepi la ceva sau că o situație va ieși prost, așa că nici nu ar trebui să te deranjezi să încerci?
Ei bine, vocea respectivă poate fi, de asemenea, o sursă de mare confort și inspirație , dacă îi permiteți șansa să strălucească. Este doar o chestiune de reinstruire a vocii pentru a fi o forță definitivă.
O modalitate eficientă de a face acest lucru este de a folosi afirmații pozitive pentru a construi un dialog intern plin de urări și încurajări.
Mai jos sunt câteva afirmații pe care le puteți încerca pentru a vedea care dintre ele rezonează cel mai bine cu dvs. Spuneți una sau două dintre ele zilnic pentru un impuls instantaneu stimei de sine și încrederii dvs.
Sunt demn de iubire și mă iubesc necondiționat
Tu.
Da, tu.
Ești o persoană uimitoare care a depășit tot felul de greutăți și ești un unicorn unic, strălucitor, pe care lumea nu l-a mai văzut până acum.
Ești o persoană demnă - în special demnă de iubire - și cine mai bine să te iubească decât pe tine însuți?
Dacă ai nevoie, fă o listă cu toate lucrurile spectaculoase pe care le prețuiești despre tine și transformă-le într-o pozitivitate tablou de viziune să te agăți de perete. Folosiți sclipici și autocolante și orice altceva vă va face să zâmbiți la fel de strălucitor ca soarele când îl priviți.
Când ne iubim pe noi înșine necondiţionat , iertându-ne pentru orice răni pe care ni le-am provocat în trecut și tratând fiecare zi ca pe o nouă oportunitate de creștere și evoluție blândă, se vor desfășura lucruri minunate.
Stăm mai înalți, zâmbim mai mult, avem mai multă încredere în noi și ne amintim ce ființe sacre suntem.
Nu pot fi defect, pentru că există un singur „eu”
Atât de des, oamenii se supără și se sperie despre ceea ce consideră a fi defectele lor.
Dar ce sunt defectele, în afară de imperfecțiuni, în comparație cu un standard mediu și uniform? Ca mai multe piese realizate dintr-o singură matriță, dintre care unele pot fi crăpate sau ciobite etc.
Ghici ce?
Există un singur TU și, ca atare, nu poți fi comparat cu nimeni altcineva.
Această afirmație este grozavă dacă vă aflați implicat într-o vorbire negativă de sine, mai ales în ceea ce privește imaginea corpului. Suntem atât de instruiți să căutăm și să criticăm părțile din noi înșine care nu sunt „perfecte”, dar la ce standard încercăm să ne menținem?
cum să recâștigi încrederea după minciună
La urma urmei, chiar și gemenii identici au diferențe.
În întreaga lume, nu a existat niciodată altul, nici nu va exista vreodată. Ești perfect exact așa cum ești.
Sunt o inspirație pentru alții
Există, fără îndoială, multe lucruri pe care le faci în viață, care îi inspiră pe ceilalți. Probabil mai mult decât vă puteți imagina.
Ai putea fi foarte greu pentru tine despre toate lucrurile pe care simți că nu le faci suficient de bine și absolut nu-ți dai credit pentru toată fabulositatea pe care o împărtășești lumii.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a crede ceva, încercați să întrebați câțiva oameni din jur dacă îi inspirați în vreun fel.
Este destul de mult garantat că veți afla câteva dintre modalitățile prin care inspirați alte persoane - modalități de care nici măcar nu erați conștienți.
S-ar putea ca altcineva să se teamă de abilitățile tale de gătit, de răbdarea ta ca părinte, de creativitatea ta sau chiar de faptul că te prezinți și fii prezent și amabil cu ceilalți, chiar și atunci când te lupți cu propriii tăi demoni.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 6 afirmații puternice pentru a combate stresul și anxietatea
- 6 afirmații de repetat atunci când vă gândiți prea mult
- 7 Afirmații vindecătoare pentru victimele abuzurilor narcisiste
- Pentru a vă crește stima de sine în timp, faceți aceste 10 lucruri mici în mod regulat
- Cum să faceți față nesiguranței și să-i depășiți efectele
- Cum diferă respectul de sine și încrederea în sine
Eu sunt O persoană de integritate
Gândiți-vă la toate momentele în care ați apărat pentru ceea ce era bine, chiar și în fața dificultăților. Când ți-ai urmat inima, adevărul și când alții te-au judecat prost pentru că ai făcut asta.
Integritatea face ceea ce trebuie chiar și atunci când nimeni nu se uită și sunt dispus să pariez că ați făcut exact asta de o mie de ori.
Chiar dacă este la fel de simplu ca salvarea unui melc de a fi zdrobit pe un trotuar, ai făcut un univers diferențiat față de un alt lucru viu.
Fii mândru de tine , și amintește-ți ce persoană bună și decentă ești în fiecare zi.
Sunt suficient
Mulți oameni au primit mesajul de la alții că fie sunt „prea mult”, fie „nu sunt suficienți”.
Membrii familiei, prietenii sau partenerii ar fi putut spune cuiva că este prea tare, prea liniștit, prea precaut, nu suficient de precaut, prea ciudat, prea simplu, etc.
Lucrul este că nu vom fi niciodată persoana ideală pe care toți ceilalți își doresc să o facem și asta este pe ei, nu pe noi.
Dacă nu ne ridicăm la înălțimea așteptărilor altei persoane, este pentru că au așteptări cu privire la cine vor să fim, mai degrabă decât să ne iubească și să ne accepte așa cum suntem.
Tu. Sunt. Suficient.
Exact așa cum sunteți - astăzi, mâine și pentru totdeauna. Oricum ai fi, orice ai fi capabil să oferi lumii, în propria ta frumusețe perfectă.
făcând o schimbare în lume
Spuneți „Sunt suficient” pentru reflecția oglinzii dvs. la prima oră dimineața și din nou ori de câte ori simțiți nevoia.
Scrieți-l pe oglindă cu un marker dacă credeți că acest lucru vă va ajuta să vă amintiți sau, la naiba, tatuați-l pe încheietura mâinii. Orice este nevoie pentru a vă ajuta să vă amintiți ce ființă incredibilă sunteți, la fel cum sunteți.
Sunt responsabil de emoțiile mele și aleg fericirea
Emoțiile sunt lucruri amuzante, în sensul că de multe ori se încurcă în noi și provoacă tot felul de frământări, atunci când de fapt suntem noi cei care îi conducem.
Pur și simplu au tendința de a uita acest lucru (de obicei, deoarece provoacă o astfel de mizerie în urma lor, încât nu avem mijloacele necesare pentru a le atrage din nou la comandă).
Rămânând prezenți și nepermițând emoțiilor - în special cele distructive - să iasă din linie, putem alege modul în care ne simțim ... ca să fim fericiți.
Indiferent de ce vă confruntați, puteți fi siguri că există ceva de care să vă bucurați.
Ești blocat în interior într-o zi rece sau ploioasă? Este o oportunitate perfectă de a ridica acea carte pe care ai vrut să o citești, de a prepara o ceașcă de ceai și de a practica o îngrijire de sine necesară.
Stres de muncă? Ce vă place la locul de muncă? Concentrează-te pe asta. Și așa mai departe, și așa mai departe.
Cine ai fi dacă ai alege să fii fericit chiar acum? Dacă renunți la toate lucrurile care îți provoacă furie, frustrare, iritare ... toate acestea.
Amintiți-vă că alegeți fericirea și, în curând, fiecare celulă din corpul vostru va rezona cu această alegere.
Dacă oricare dintre aceste afirmații vă ajută, vă rugăm să ne anunțați! Sau împărtășiți-ne cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.
Iubire și lumină pentru tine.
