Cuprins
- 5 motive pentru a crea o viziune
- Funcționează panourile de vizionare?
- Cum să faci o placă de viziune
- 20 de idei pentru Vision Board pentru a începe
- 5 sfaturi pentru a profita la maximum de la Vision Board
Dacă crezi că vizionarea este o farsă, atunci gluma este pe tine, prietene.
lucruri de făcut singur în ajunul Anului Nou
Nu mai da ochii peste cap și ascultă-mă.
Ei chiar funcționează, iar motivul pentru care este foarte simplu.
O placă de vizionare este un loc sacru care afișează ceea ce vrei în viață. Când îl spânzurați într-un spațiu în care îl vedeți zilnic, viziunea dvs. vă aduce la viață obiectivele și aspirațiile.
Un tablou de viziune este o reprezentare fizică a unui obiectiv sau a unor obiective pe care intenționați să le atingeți.
Este un colaj de obiecte care sunt menite să înceapă imaginația și să vă ajute să vizualizați aceste obiective.
Gândiți-vă la asta ca la o tablă Pinterest, dar în lumea reală ...
… Ceva la care poți fixa fotografii, decupaje ale revistelor, suveniruri și alte bucăți de groaznic pentru a te menține inspirat și motivat spre ceva ce vrei să faci, să fii, să ai sau să te manifesti altfel.
Așadar, faceți din 2021 anul urmăririi obiectivelor, creând un tablou de viziune care să vă ofere o imagine clară a locului în care doriți să ajungeți.
5 motive pentru a crea o viziune
Care sunt beneficiile unui tablou de viziune (numit uneori tablou de obiectiv sau tablou de vis)?
Cum te va ajuta cineva să îți atingi viitorul și succesul pe care ți le dorești?
1. Panourile de viziune te fac să te gândești la ceea ce îți dorești cu adevărat.
Crearea unui tablou de viziune te obligă să îți faci timpul să stai și să te gândești cu adevărat la ce vrei de la viață.
Sunt sigur că te gândești la lucrurile pe care ți le dorești mult, dar chiar te concentrezi asupra lor?
Îi documentezi undeva în afara capului tău?
O viziune vă obligă să mergeți dincolo de gândirea obișnuită și concentrează-te asupra obiectivelor tale și aspirații.
2. Plăcile vizuale vă ajută să vă dezlănțuiți.
Viața noastră este atât de aglomerată și debordantă. Ne trezim, muncim și avem treburile noastre.
Avem o flexibilitate limitată în mediile noastre zilnice și putem deveni aproape robotizate în timp.
Acesta este unul dintre motivele majore pentru care majoritatea oamenilor se simt blocați în viață.
Sunt epuizați și suprasolicitați. Au pierdut legătura cu latura lor creativă.
Sună ca tine?
O placă de vizionare este o modalitate eficientă de a vă desface.
Ieși din creierul tău prea programat și lasă-ți să curgă sucurile creative.
Ieși din funk. Aruncați ceva aleatoriu împreună. Ieși din bula ta.
Ai imaginea.
3. Panourile de viziune vă oferă un memento vizual zilnic al viselor și obiectivelor dvs.
Motivul pentru care plăcile de vizionare funcționează atât de bine este că le vedeți vizual în fiecare zi.
Vizualizare este unul dintre cele mai populare și eficiente antrenamente mentale pe care le poți face.
Când vedeți ceva care vă inspiră zilnic, rămâneți pe drumul cel bun.
Chiar și atunci când vă confruntați cu contracarări, acel tablou de viziune va fi totuși acolo gata să vă motiveze din nou.
4. Panourile de viziune vă vor face să fiți concediați emoțional.
Văzându-ți viziunea te va ajuta să te conectezi cu pasiune la obiectivele tale.
Vă poate ajuta să observați oportunități sau pur și simplu să vă faceți să vă imaginați cum ar putea simți ceva.
Dacă ești concediat și pasionat de ceva , te va stimula în acțiune.
5. Panourile de vizionare sunt distractive.
O placă de vizionare este o modalitate distractivă, fără riscuri și fără stres de a descărca cele mai adânci și mai crude bucăți de inspirație fără să le cerceteze.
Nu trebuie să vă organizați, să analizați sau să vă înfrumusețați tabloul. Doar distrează-te și pune-o împreună. Schimbă-l. Fă ceea ce ți se pare potrivit.
Nu trebuie să fie organizat sau frumos. Trebuie doar să te inspire.
Funcționează panourile de vizionare?
După cum s-a menționat mai sus, panourile vizuale funcționează pentru că vă iau gândurile și visele în cap și le transformă în ceva real și tangibil.
DAR, și este mare, dar funcționează pentru tine numai dacă ești pregătit să lucrezi cu ei.
Ce inseamna asta? Trebuie să vă angajați cu placa de viziune și să o folosiți pentru a vă ghida acțiunile pe măsură ce progresați pentru a vă face obiectivele să devină realitate.
Pur și simplu să faci o placă de vizionare și să o depozitezi într-un dulap, doar dacă o privești scurt la câteva săptămâni sau luni, nu te va duce nicăieri.
La fel ca în majoritatea lucrurilor din viață, veți obține ceea ce puneți.
Puterea unei plăci de viziune vine în capacitatea sa de a vă motiva să faceți munca necesară pentru ca lucrurile pe care le puneți să devină realitate.
Dacă credeți în legea atracției, un tablou de viziune vă va ajuta să vă manifestați.
Acesta vă va ghida ochii minții spre lucrurile pe care le doriți și vă va ajuta să vă imaginați viața potrivindu-vă cu viața pe care ați creat-o pe tablă.
Cum să faci o placă de viziune
Acum, că sunteți convins de puterea unei plăci de vizionare, cum mergeți să creați una?
Din fericire, este un proces destul de simplu pe care oricine îl poate urma, chiar dacă nu aveți prea multă experiență în artizanat sau design.
Materiale de care veți avea nevoie pentru Consiliul dvs. de viziune
Plăcile de viziune sunt ușor de creat. Nu veți avea nevoie de mult în ceea ce privește materialele.
Iată o listă generală, deși consiliul dvs. de viziune poate include lucruri care nu sunt enumerate aici.
- Un fel de placă - puteți utiliza o placă de plută, o placă de afiș sau o placă de ac.
- Foarfece, bandă, știfturi, lipici - orice ai nevoie pentru a-ți construi placa.
- Markere, autocolante sau alte ornamente - acestea sunt complet opționale. Dacă înfrumusețările te fac să te simți bine, atunci încorporează-le.
- Reviste - de aici puteți tăia imagini și citate.
- Pinterest / Google / Instagram - mai multe locuri pentru a obține memento-uri vizuale perfecte pentru tabloul dvs.
- Imprimantă color - dacă intenționați să obțineți unele sau toate imaginile dvs. de pe internet.
- Lucruri care te inspiră - fotografii, citate, ziceri, imagini, mementouri au toate un loc pe tablă.
- Timp - acordă-ți suficient timp pentru a-ți pune placa laolaltă. Nu puneți o limită sau sucurile dvs. creative. Investiți timpul în viziunea dvs., astfel încât să funcționeze efectiv pentru dvs. Oprește televizorul. Puneți muzică de inspirație. Aprinde o lumanare.
Cum să alegeți imaginile și cotațiile potrivite
Pentru a fi eficient, viziunea dvs. trebuie să reflecte cu acuratețe viața viitoare pe care doriți să o duceți.
Prin urmare, alegerea celor mai potrivite imagini care arată clar acest viitor este vitală.
Lucrurile pe care le puneți pe tablă ar trebui să fie rezultatul final pe care îl vizați, dar puteți include și imagini care să reflecte pașii necesari pentru a ajunge acolo.
Așadar, deși este posibil să aveți o imagine principală care prezintă piramidele Egiptului, ați putea avea și una care să arate suma de bani de care ar trebui să faceți călătoria respectivă.
Sau dacă aveți o imagine a unor cântare care vă arată greutatea ideală, puteți include fotografii cu cineva care face jogging sau unele mese sănătoase și hrănitoare.
Aici Internetul poate fi util. Oricât de grozav ar putea fi să răsfoiți reviste pentru a găsi imaginile ideale, este posibil să nu puteți găsi tot timpul perfecta.
Internetul are o sursă aproape nelimitată de imagini potențial perfecte.
Dacă doriți să includeți cuvinte sau citate pe tabloul dvs. - și vă recomandăm să faceți acest lucru - atunci alegeți cuvinte pozitive care să transmită tipul de persoană pe care doriți să o fiți.
Puteți folosi cuvinte unice pentru a lega diferite elemente ale tabloului dvs. De exemplu, cuvântul „aventură” s-ar putea să stea printre fotografii de călătorii, noi afaceri și poate chiar un nou partener.
Dacă lucrați la o tablă de auto-acceptare / iubire de sine, cuvintele precum „sacru” sau „întreg” sunt grozave.
Dacă încercați să excelați la școală sau lucrați pentru a vă găsi un loc de muncă de vis, cuvinte și fraze precum „integritate”, „încredere în sine” și „dăruire” pot păstra focul din burtă aprins pentru a vă stimula mai departe.
Sau puteți selecta câteva cuvinte celebre care înseamnă ceva pentru dvs. - vă recomandăm să rămâneți la ghilimele scurte sau motto-uri - și tipăriți-le și pe acestea.
Cum să vă poziționați toate imaginile și cuvintele
Nu există într-adevăr o modalitate corectă sau greșită de a vă organiza tabloul de viziune. Niciun șablon de urmat.
Unii oameni preferă să pună lucrurile oriunde le-a spus intestinul, creând un colaj frumos, care este puțin dezordonat pe alocuri.
Altora le place să-și organizeze tabla de vizionare în secțiuni tematice sau să creeze tabele separate mai mici pentru fiecare vis, scop sau zonă a vieții lor.
De exemplu: o tablă de vizionare a nunții poate avea o secțiune pentru rochii de mireasă, una pentru idei de îmbrăcăminte și accesorii pentru petrecerea de mireasă, o secțiune pentru decor și mâncare și o secțiune pentru opțiunile locului.
Acest lucru poate fi actualizat pe măsură ce vă găsiți locul, rochia, ținutele de domnișoară de onoare, tortul pe care îl veți comanda.
Vă ajută să vă dezvoltați entuziasmul, dar vă asigură, de asemenea, că este ca și cum ați bifa toate căsuțele pe care trebuie să le abordați, deoarece data respectivă se apropie mai aproape.
Reunirea acestor secțiuni este, de asemenea, foarte utilă, deoarece vizionarea regulată a tuturor acestor imagini vă poate asigura că luați deciziile corecte, mai degrabă decât să intrați în grabă.
S-ar putea să credeți inițial că rochia de sirenă cu paiete pe care ați văzut-o a fost pur și simplu strălucitoare, dar după ce ați privit o fotografie cu ea timp de câteva săptămâni, realizați brusc că o rochie în linie A ar fi mult mai măgulitoare.
Modul în care ați decis să vă organizați tabloul va reflecta cel mai probabil tipul de persoană care sunteți.
Dacă sunteți mai mult a spirit liber , s-ar putea să găsiți un mai spontan și afacerea încurcată se potrivește nevoilor dumneavoastră.
Daca esti o persoană orientată spre detalii căruia îi place comanda, probabil că veți dori articole bine tăiate pentru secțiuni sau planșe foarte organizate, chiar și coordonate în culori.
Adăugați personalizare acolo unde este cazul
Ce mod mai bun de a rămâne entuziasmat de obiectivul tău decât de a te pune pe tablă?
Fă-ți fotografii și fixează-le acolo, împreună cu mici amintiri ale călătoriei tale către visul tău.
Ai început universitatea în căutarea unei diplome pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna? Puneți-i pe cineva să vă fotografieze pe treptele școlii, zâmbind cu fața. Fixează-l acolo.
Imprimați orarul cursului și fixați-l și acolo, împreună cu o imagine a manualelor dvs. îngrămădite pe birou.
Acest lucru se poate face atât de ușor, indiferent de calea pe care o urmăriți: documentați călătoria și reîmprospătați biți mai vechi, astfel încât să fiți întotdeauna inspirați să mergeți mai departe.
Ajungi la etape cu obiectivele tale de sănătate și fitness? Faceți tranziția de gen? Călătorești în jurul lumii? Ai un copil pe drum?
Faceți fotografii cu progresul dvs. și cu momente minunate care v-au inspirat. Postați bilete de călătorie, chitanțe, note. Orice te face să zâmbești și îți luminează sufletul.
Unde ar trebui să-ți pui viziunea?
Răspuns scurt: oriunde îl veți vedea zilnic.
O placă de vizionare este cea mai eficientă atunci când petreceți cel puțin câteva minute în fiecare zi privind-o.
Deci, trebuie să-l agățați sau să-l lipiți undeva, îl veți vedea pentru acea perioadă de timp sau mai mult.
Iti place sa gatesti? De ce să nu-l lipiți de ușa frigiderului sau de un dulap?
Are casa ta confortabilă unde stai liniștit cele mai multe zile?
Lucrați de la un birou acasă? Pe peretele de deasupra monitorului computerului poate fi un loc bun pentru acesta.
Dacă sunteți cu adevărat blocați pentru idei, ce zici de crearea unei plăci de vizibilitate pe spatele ușii băii? În acest fel, când răspunzi la apelul naturii, poți fi inspirat în același timp!
Și amintiți-vă, nu este nevoie să stați într-un singur loc. Uneori devenim orbi la lucrurile pe care le vedem în fiecare zi.
Mutați placa vizuală în diferite poziții din casa sau biroul dvs., veți avea mai multe șanse să o studiați, mai degrabă decât să o analizați.
20 de idei pentru Vision Board pentru a începe
Consiliul dvs. de viziune ar trebui să fie o reflectare a tipuri de obiective , vise și aspirații pe care le ai.
Ar trebui să fie un instantaneu al tipului de viitor pe care doriți să îl atingeți pentru dvs. și pentru cei dragi.
Acest articol a dat deja o serie de exemple de moduri în care puteți utiliza o placă de vizionare, dar iată câteva alte idei pentru a curge acele sucuri creative.
1. Dacă înveți să cânți la chitară, fă-ți o fotografie ținând-o pe a ta.
2. Vrei să devii mai flexibil din punct de vedere fizic? Găsiți o imagine a unor ipostaze avansate de yoga.
3. Doriți să fiți un partener mai romantic? O imagine a unei duzini de trandafiri roșii vă va aminti obiectivul.
4. Doriți să obțineți o promoție la locul de muncă? Copiați și lipiți semnătura de e-mail, schimbați titlul postului pe cel dorit și imprimați-l.
5. Ești pe cale să publici o carte? Imprimați capacul frontal și puneți un rating Amazon de 5 stele sub el.
6. Căutați să vă retrageți în 10 ani sau mai puțin? Includeți imagini cu ceea ce v-ați petrece pensionarea, indiferent dacă este vorba de îngrijire în grădina dvs. sau jucând golf.
7. Privind la formează un obicei de meditație zilnică? Puneți pe cineva să vă fotografieze în poziția dvs. de meditație.
8. Doriți să vă îmbunătățiți abilități de gândire critică ? Cuvinte precum „dovezi” și „adevăr” pot fi reamintiri utile.
9. Vă doriți să puteți lucra pentru un scop non-profit în sectorul îngrijirii copiilor? Găsiți imagini cu oameni care fac asta acum sau apucați siglele organizațiilor caritabile la care doriți să lucrați.
10. Este un safari în Serengeti pe lista ta? Puneți pe tablă fotografii cu elefanți, rinoceri sau o hartă a parcului național.
11. Doriți să creați un portofoliu profitabil de investiții? Faceți o diagramă cu o curbă realistă ascendentă care ilustrează creșterea activelor dvs.
12. Ești artist? Poate că fotografiați cea mai recentă piesă cu un semn vândut lângă el.
13. Doriți să participați la concerte la cele mai mari evenimente din industria dvs.? O imagine cu cineva care stă la un podium ar putea fi potrivită, cu sigla conferinței alături.
14. Dacă aveți câteva obiective de renovare a locuințelor, o tablă plină cu palete de culori sau obiecte de mobilier vă va inspira.
15. Dacă încă nu poți conduce, dar ți-ar plăcea, găsește o fotografie cu cineva care-și rupe plăcile de învățat.
16. Restaurarea unei mașini clasice? O imagine a aceluiași model în stare excelentă este perfectă.
17. Fanaticii de coacere ar putea dori fotografii cu tipurile de prăjituri sau budinci pe care doresc să le stăpânească împreună cu fragmente de rețete.
18. Dacă doriți să vă transformați într-o echipă sportivă, imaginile legate de acest sport ar fi un bun plus. Puncte bonus pentru fotografiile dvs. jucând acest sport.
19. Aveți o listă de cărți pe care doriți să le citiți? Imprimați coperțile lor frontale și apoi înlocuiți-le cu altele noi pe măsură ce le citiți pe fiecare dintre ele.
20. În cazul în care visul tău este de a declutter și îmbrățișează viața minimalistă , s-ar putea să doriți chiar să eliminați toate, cu excepția elementelor de bază din fiecare cameră a casei dvs., să faceți o fotografie înainte de a pune lucrurile înapoi și apoi fixați-o pe tablă pentru a arăta unde ați dori să ajungeți.
5 sfaturi pentru a profita la maximum de la Vision Board
Plăcile de viziune funcționează, dar unele funcționează mai bine decât altele.
Pentru a extrage cea mai mare inspirație din a ta și a o transforma în acțiune reală, iată câteva sfaturi profesionale.
1. Asociați-l cu un jurnal pentru a vă urmări progresul
A avea inspirație vizuală care te face să dansezi în fiecare zi este minunat și te ajută să îți menții entuziasmul, dar asocierea cu un jurnal poate duce lucrurile la nivelul următor.
Speranțele și visele sunt grozave, dar necesită acțiune pentru a le face realitate.
În jurnalul dvs., determinați ce pași trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivul și enumerați-i în ordinea în care trebuie să fie atinși. Apoi creați sub-liste cu toate lucrurile necesare pentru fiecare pas.
Acest lucru vă va permite acordă prioritate acțiunilor tale și să vă oferiți obiective mici și realizabile pentru a vă lupta, astfel încât să nu ajungeți devenind copleșit după imaginea mai mare.
Să revenim la acea călătorie în Egipt din secțiunea de mai sus. Scrieți pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a face acest lucru o realitate:
- Stabiliți câți bani aveți nevoie pentru călătorie și puneți-i deoparte. Poate că ați putea lăsa deoparte o anumită porțiune din fiecare salariu pentru X număr de luni pentru ca acest lucru să se întâmple.
- Aflați setul de date care ar funcționa cel mai bine pentru dvs., împreună cu orice însoțitor cu care călătoriți.
- Rezervați acest timp liber.
- Rezervați bilete, hotel, activități.
- Cumpărați provizii și vaccinați-vă dacă este necesar.
Conectați ambele elemente împreună adăugând ceva la tablă pentru cât mai mulți pași posibil.
Pe măsură ce atingeți fiecare, sărbătoriți-o! Scrieți o mică notă în jurnalul dvs. și luați în considerare ridicarea unui pachet de autocolante de aur pentru a le plasa pe partea relevantă a tabloului dvs. de fiecare dată când atingeți o etapă importantă.
2. Luați în considerare alte materiale decât hârtia
Majoritatea panourilor vizuale constau dintr-un colaj de fotografii, tipărituri și decupaje de reviste.
Dar nimic nu te împiedică să atașezi o crenguță de lavandă proaspătă la a ta, sau ceva material care îți place pentru noul tău dormitor sau chiar niște șosete mici pentru bebeluși, dacă planifici o familie în viitorul apropiat.
Lucrurile pe care le poți atinge și simți te pot ajuta să-ți menții interesul pentru tablă și să aduci lucrurile la viață și mai mult.
3. Folosește Scents
Un alt simț pe care îl poți declanșa cu placa este mirosul.
S-ar putea să faceți acest lucru cu flori, dar puteți să stropiți și un ulei esențial sau un parfum pe tablă.
De ce să nu atașezi un băț de scorțișoară dacă visul tău este să deschizi o brutărie?
Mirosurile pe care le adaugi nu trebuie neapărat să se raporteze la visele sau obiectivele tale, deși pot fi doar cele care îți plac cu adevărat.
Ele pot fi folosite pentru a vă atrage atenția asupra tablei dvs. de fiecare dată când treceți pe lângă ea.
4. Desenați-vă visele
Uneori nu vei putea găsi imaginea perfectă pentru unul dintre obiectivele sau visele tale.
S-ar putea să aveți o viziune deosebită despre ceea ce doriți de la viață.
Dacă sunteți la îndemână cu un creion, stilou sau pensulă, desenați sau pictați ceva care reprezintă viitorul dorit.
ce să faci când ești acasă singur și plictisit
Fie folosiți o bucată separată de hârtie și lipiți-o / fixați-o pe tablă, fie desenați / vopsiți direct pe tablă, dacă este cazul și posibil.
5. Permiteți-vă sentimentele să vă ghideze
Gândurile tale pot fi foarte utile atunci când faci un tablou de vizionare, dar și sentimentele tale.
Ascultați ceea ce vă spun și adăugați doar imagini care vă umple de emoții pozitive.
Acest corp perfect de plajă poate fi la ce aspiri , dar te uiți la el te face să fii simt-te neatractiv ? Îți face obiectivul să pară de neatins?
Scapă de el și optează pentru imagini cu lucrurile pe care le poți face pentru a atinge acest obiectiv. Lucruri legate de dietă și exerciții fizice, de exemplu.
O placă de viziune este o modalitate simplă, dar eficientă, de a vă menține concentrat și motivat în căutarea viitorului la care visați.
Realizarea unuia nu durează mult, totuși beneficiile pot fi extrem de mari.
Deci ce mai aștepți? Începeți să creați una astăzi!
Vrei să-ți dai seama cu adevărat ce vrei în viață și cum să-l obții? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
Ați putea dori, de asemenea:
- Renunță la aceste 20 de lucruri dacă vrei să reușești în viață
- De ce ai nevoie de un plan de dezvoltare personală (și de 7 elemente pe care trebuie să le aibă)
- Înainte de a vă reinventa, asigurați-vă că puneți această întrebare
- Foaie de lucru pentru imprimarea obiectivelor gratuită + șablon de urmărire a obiceiurilor
- 7 pași pe care trebuie să-i faci absolut ori de câte ori îi ceri ceva universului
- 40 de idei de provocare de 30 de zile pentru a vă inspira creșterea personală
