Te târăște, nu-i așa?
Într-o zi, îți iei viața pas cu pas în timp ce lucrezi spre obiectivele tale ...
... în următorul se pare că viața merge cu viteza înainte de un kilometru pe minut.
Noi responsabilități se concretizează din nicăieri! Greu și rapid!
Și viața te poate lăsa zbuciumat dacă nu ai o metodă bună pentru a-ți acorda prioritate timpului și activităților.
Nu vrei să te regăsești într-o stare constantă de recuperare, altfel în cele din urmă vei fi copleșit și vei începe să rămâi în urmă.
Odată ce începeți să rămâneți în urmă, responsabilitățile se vor aduna din ce în ce mai adânc, până când veți găsi că vă luptați pentru a face ceva.
Dar nu trebuie să ajungă atât de departe. Iată câteva lucruri simple, dar eficiente pe care le puteți face pentru a le acorda prioritate.
Creați o listă de sarcini, apoi clasificați-le după importanță și timp
Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când încerci să îți dai prioritate sarcinilor este să te organizezi.
cât valorează tony bennett
Luați ceva timp pentru a scrie o listă a sarcinilor pe care trebuie să le îndepliniți și când trebuie să le îndeplinească.
Includeți o oră și o dată dacă sarcina este sensibilă la timp.
Dacă sarcina dvs. nu este sensibilă la timp, poate fi util să vă alocați un termen limită pentru a combate amânarea și gândirea excesivă.
Clasificați lista sarcinilor în funcție de importanța acestora cu Imediat (trebuie făcut astăzi), Important (trebuie făcut în săptămână) și Fără limită (nu are un interval de timp concret).
Apoi, luați în considerare valoarea fiecărei activități care se află pe lista dvs.
Cât de importantă este sarcina pentru orice încerci să realizezi?
S-ar putea să aveți responsabilități de muncă regulate de care trebuie să aveți grijă, poate că este o problemă de viață personală la care trebuie să aveți grijă, sau poate este ceva total casual pe care trebuie să-l faceți, dar pur și simplu nu ați făcut timp încă.
Sarcini diferite vor aduce niveluri diferite de valoare în diferitele zone ale vieții tale.
Oricare ar fi, ia în considerare valoarea pe care o va aduce sarcina pentru orice lucru faci.
Ultimul punct de luat în considerare este exact cât timp va dura sarcina pentru a realiza.
Adesea este mai bine să abordați mai întâi proiectele mai lungi pentru a le face să lucreze până la un nivel ușor de gestionat, dar este posibil să nu fie cea mai bună alegere dacă aveți mai multe sarcini mai mici care necesită atenție imediată.
Cu toate acestea, nu abordați o mulțime de sarcini mici pentru a evita munca sarcinilor mai mari. Nu doriți să vă regăsiți în obiceiul de a evita sarcina mare, deoarece termenul se apropie din ce în ce mai aproape!
Organizarea ajută la prioritizare
O viață dezorganizată face mult mai dificilă prioritizarea sarcinilor și responsabilităților.
Cum veți putea să țineți pasul și să excelați dacă continuă să apară lucruri pe care le-ați uitat sau le-ați eliminat fără niciun fel de memento?
Organizarea vieții tale îți va oferi un control și o direcție mult mai mare asupra a tot ce se întâmplă în lumea ta personală și profesională.
O modalitate bună de a vă organiza este prin jurnalizarea organizațională.
Există o mulțime de diferite moduri în care puteți jurnaliza , de la urmărirea strategiilor altor popoare până la dezvoltarea dumneavoastră.
Unora le place să folosească doar un caiet gol. Altor persoane le place să folosească jurnale prefabricate care au deja sugestii tipărite în ele sugestii precum liste, note, sănătate și urmărirea somnului.
Vă puteți așeza la începutul săptămânii și puteți planifica ce trebuie să se întâmple în următoarele șapte zile.
Includeți tot ce aveți nevoie pentru a face și când intenționați să o faceți.
este posibil să o iei de la capăt într-o relație
De asemenea, ar trebui să programați timp personal pentru dvs., precum și timp pentru îngrijirea de sine și pentru îngrijirea sănătății dumneavoastră.
Îngrijirea de sine încetează de obicei atunci când oamenii încep să se ocupe. Este ușor să nu faceți nimic în loc să mergeți la plimbare sau să luați cincisprezece minute pentru a vă liniști mintea și a medita.
Programați-vă îngrijirea de sine cu aceeași urgență a celor mai importante sarcini.
Nu poți turna dintr-o ceașcă goală. Dacă încercați, veți fi doar stresați și vă veți apropia de epuizare.
poezii despre moartea unui iubit
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 10 moduri de a vă uni viața împreună odată pentru totdeauna
- Foaie de lucru pentru imprimarea obiectivelor gratuită + șablon de urmărire a obiceiurilor
- Cum să stabiliți intențiile zilnice pentru a vă îmbunătăți viața
- 10 tipuri de obiective pentru a te stabili în viață (+ exemple)
- 7 priorități în viață care ar trebui să vină întotdeauna pe primul loc
Lăsați-vă valorile să vă determine prioritățile
Atingerea valorilor este o modalitate bună de a vă determina prioritățile.
Dimpotrivă, modul în care îți petreci timpul este adesea o reflectare a valorilor și priorităților tale.
Această perspectivă poate fi deraiată pe măsură ce responsabilitățile vieții se îngrămădesc și te vei trezi că te grăbești mai mult timp.
Dacă vă simțiți arși sau vă simțiți greu, poate fi o idee bună să reevaluați dacă prioritățile dvs. sunt în concordanță cu valorile dvs.
Te consideri orientat spre familie? Cât timp petreci cu familia? Îl aveți blocat în program pentru a vă asigura că puteți petrece acel timp cu familia?
Vrei o promovare la locul de muncă? Ce acțiuni ați luat în considerare și ați planificat pentru a câștiga acea promoție?
Cariera ta oferă un sentiment de mândrie și realizare prin alinierea la valorile tale? Dacă nu, este timpul să faci o schimbare de carieră?
Îți petreci suficient timp având grijă de tine? Vă gestionați sănătatea mentală și fizică? Exercitarea? Mănânci și dormi bine? Trebuie să dedici mai mult timp îngrijirii de sine, astfel încât să poți deveni o persoană mai sănătoasă?
Prioritățile reflectă adesea valorile noastre, deoarece vrem să facem lucrurile care rezonează cel mai mult cu noi.
Veți avea un timp mult mai ușor să vă respectați prioritățile dacă lucrați în conformitate cu valorile și obiectivele dvs. de viață.
Reduceți pierderile de timp și sarcinile cu prioritate redusă
Acum, mai mult ca oricând, suntem constant bombardați de numeroase activități care nu sunt atât de importante sau se întâmplă să fie pierderi totale de timp.
Eliminarea acestor activități cu prioritate scăzută din viața ta vă va oferi mai multă libertate și flexibilitate pentru a îndeplini sarcinile mari pe care trebuie să lucrați.
Este foarte ușor să vă lăsați derulați prin fluxurile de pe rețelele sociale sau să vă uitați la emisiuni TV - dar nu sunt o utilizare productivă a timpului dvs.!
Sarcinile cu prioritate redusă ar trebui examinate pentru a determina dacă sunt sau nu necesare.
Ideea nu este să eviți aceste sarcini, ci să determini dacă acestea sunt relevante pentru responsabilitățile tale.
Ar trebui să separați sarcinile cu prioritate redusă de orice activitate care pierde timpul care vă poate împiedica să vă atingeți obiectivele.
Sarcinile cu prioritate redusă pot fi împinse sau reatribuite la o dată ulterioară pentru a face loc pentru sarcinile mai importante care sunt în programul dvs.
Pierderile de timp ar trebui să fie minimizate sau eliminate cu totul.
Îmbrățișați flexibilitatea pentru a vă optimiza timpul și sarcinile
Flexibilitatea este o abilitate importantă pentru toată lumea.
Viața vine la tine rapid și uneori trebuie să te gândești în picioare pentru a o naviga cu succes.
Responsabilitățile la locul de muncă se pot schimba și schimba, mai ales dacă lucrați cu alte persoane care pot avea sarcini și priorități diferite pentru dvs.
S-ar putea să vă regăsiți în urmă dacă așteptați pe altcineva să termine o lucrare pe care trebuie să o facă.
O modalitate eficientă de a rămâne flexibil este de a aloca blocuri de timp pentru a le dedica unui anumit anume tip de sarcină.
prietenie unilaterală cu un tip
În loc să spuneți că veți lucra la un anumit lucru mâine într-un bloc de două ore, puteți spune doar că acest bloc de două ore este pentru lucru fără a specifica la ce veți lucra.
La fel se poate face pentru aproape orice sarcină.
Poate că gătești în masă câteva mese într-o zi liberă, faci exerciții fizice dimineața când te trezești sau trebuie să ai grijă de sarcinile tale.
Nu este întotdeauna necesar sau chiar o idee bună să vă planificați punctele mai fine ale zilei, dacă sarcinile dvs. depind de alte persoane sau de condițiile în schimbare ale zilei.
Știind când să te adaptezi și să mergi cu fluxul, nu numai că te va apropia de obiectivele și visele tale, ci și de a reduce stresul general și volumul de muncă.
