A ieși în afara noastră pare a fi o sarcină dificilă într-o lume din ce în ce mai îndreptată către toată lumea care acumulează numărul maxim de conexiuni personale. Sub o astfel de lentilă constantă, empatia față de ceilalți face loc spectacolului, astfel încât să obținem aprecieri, clicuri, vizualizări sau trecem la toate atitudinile de auto-celebrare care sângerează din lumea „socială” în viața reală.
Uităm asta nu suntem centrul tuturor, gândurile noastre nu sunt realitatea stabilită și nici nu suntem scutiți să ne răzuim genunchii din când în când pe drumurile morale stâncoase ale Vieții.
Dacă viețile noastre au fost afectate atât de drastic de vremurile noastre tehnologice și sociale, putem obține un pic de tăcere înapoi, în care auzim de fapt ceea ce spune cineva, mai degrabă decât să le răspundem ca și cum ar fi meme-ul zilei?
Emfatic și incontestabil da.
Ne putem schimba.
Ne putem transforma.
Și începe cu dragoste ...
Empatie în viața ta de dragoste
unu) Să presupunem că sunteți într-o relație (la fel ca mulți dintre noi). Această relație poate fi nouă sau poate fi de lungă durată. Oricum ar fi, vrei să înflorească, mai degrabă decât să devină un lot vacant plin de urzici. Fiind deschis către are nevoie , sentimentele și gândurile altora este apă pentru acest pământ. Creșterea empatiei vă va face mai atent, ceea ce înseamnă că veți elimina problemele înainte ca acestea să devină probleme profund încorporate. Grădina ta crește.
Două) Va ajuta comunicare , care crește intimitatea , care crește intimitate. Nudge nudge face cu ochiul. În cazul în care frecvența crescută în experimentarea biților nebuni ai iubitului tău nu merită o transformare, putem închide magazinul și vom vedea ce se află acum la televizor.
3) Probabil că vă veți găsi la sfârșitul primirii a mult mai multe îmbrățișări. S-a dovedit că îmbrățișările îmbunătățesc sistemul imunitar prin reducerea stresului. Îmbrățișările sporesc sentimentul de sprijin social și diminuează sentiment de izolare o lume condusă de mine creează paradoxal. Și îmbrățișările fac ca doi oameni care nu s-au mai întâlnit până acum să simtă o conexiune instantanee. Imaginați-vă ce adaugă între iubiți!
4) Empatie ajută pe cineva să acorde prioritate . Lucrurile neimportante care erau odată uriașe scurgeri (dar care erau pe primul loc în Lista Lucrurilor care mă definesc) încep să cadă înapoi, să se estompeze și, după voia zeilor, să cadă. De ce? Pentru că și empatia crește intuiţie și îți dai seama repede că lucrurile problematice pe care le-ai crezut de o importanță extremă ... nu sunt.
Coeziunea familiei
Unii dintre noi aud cuvintele „reuniune de familie” și se gândesc imediat la „al treilea război mondial”. Dacă relațiile romantice pot exista confortabil în câmpurile de urzici, familiile pot fi câmpuri de pământ ars de roci vulcanice care produc fructe de pădure pe care draga mătușă Meg încearcă neîncetat să le coacă în plăcintă.
Familiile noastre sunt adesea cel puțin empatic împrejurimile pe care le întreținem, în mare parte pentru că suntem învățați că ar trebui să suportăm orice fel de mâncare de familie. (Am mai multă înclinație „Sângele poate fi mai gros decât apa, dar probabil că veți sângera înainte de a muri de sete”).
5) Dacă fiind judecător este acceptat ca o dinamică familială inevitabilă - chiar dacă nu este așa - imaginați-vă diferențele dacă toată lumea din familie se simțea auzită, văzută și respectată. Imaginați-vă creșterea dragostei, grijii și considerației în interiorul unității familiale. Învățarea a ceea ce este empatia și de ce este importantă va face acest lucru. Este atât de ciudat încât prima noastră introducere în unitățile sociale este una care sărbătorește o lipsa empatiei .
Îngrijirea înseamnă întărirea și formarea unor legături reale dincolo de simplul ADN!
Perspectivele de carieră
Cu toții i-am văzut pe cei care fac acest lucru urăsc totul despre slujbele lor . Acest lucru nu înseamnă că nu există slujbe care să fie nenorocite. Vezi: 90% din lumea industrializată. Dar acei oameni dur, înveliți cu amărăciune, par foarte rar să meargă înainte, lateral, în sus sau în jos: rămân exact acolo unde sunt.
Promoțiile și creșterea apar peste tot, dar sub picioarele lor. (Ca să nu spun că năzdrăvanele nu prosperă, pentru că, din nou, 90% din lumea industrializată, dar o inimă empatică definește prosperitatea cu criterii mult mai benefice de durată decât statutul și bogăția.)
6) Creșterea empatiei, exprimată direct, va face să pară că ai da naibii mai mult decât prosperitatea ta personală. Fiind văzut ca un jucător de echipă căruia îi pasă de succes din întregul mare (adică cei din jurul tău) vor deschide multe uși, probabil uși care te conduc departe de la compania A într-un tărâm complet nou cu compania B!
7) Și pe măsură ce apar posibilități, propriile interese cresc ... ceea ce deschide și mai multe posibilități! Scrisorile de recomandare devin mai puțin „Da, ea a lucrat aici” și mai mult „A fost o bucurie să o am aici!”
Bucuria naște bucurie. Acest lucru se repetă de acum până când cenușa finală cade din vârful funinginei ultimei stele. S-ar putea chiar să creeze acel loc de muncă nou și mai bun pe care nu l-ai știut niciodată că îți rezervă.
Empatia este crucială pentru bucurie.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- De ce lipsa empatiei nu se găsește numai la narcisiști și sociopați
- Cele 5 abilități interpersonale care contează cel mai mult în carieră, relații și viață
- 4 Lucruri Oamenii empatici NU sunt
- Dă-le oamenilor aceste 3 lucruri pentru a le face fericiți
Prietenii
8) Cel mai bun mod de a transformă navele de cunoștințe în prietenii este să fii de fapt prietenos. Pentru a fi prietenos, trebuie să îți pese de tine mai mult decât de tine. Trebuie să-ți pese de ce simt alți oameni cu privire la ceea ce faci și spui.
Acel prieten cu care toată lumea poate vorbi este lipiciul pentru atâtea interacțiuni sociale, de la petreceri la reuniuni, la mese liniștite la funcții bisericești, deoarece operează dintr-un sentiment de iubire care curge spre exterior, mai degrabă decât dintr-un flux interior de Ma vezi!
Creșterea empatiei înseamnă oameni vrei pentru a fi în preajma ta vor să te includă în cele mai vesele părți ale vieții lor pentru că, pur și simplu, ce face bucuria? (Vezi deasupra.)
Simțul tău al semnificației
9) În cele din urmă, creșterea empatiei vă transformă y-o-u. Nu beneficiile externe, care sunt minunate, ci motorul de carne solitar care călătorește pe această gigantică stâncă verde, care se învârte prin spațiul cosmic, precum liliacul proverbial din iad. Fiecare beneficiu enumerat până acum devine un beneficiu în interiorul dvs. mic vechi.
10) Creșterea empatiei vă deschide către propriul sentiment de interconectare. Îți dai seama că, indiferent de ce, nu ești singur. Cineva acolo simte pentru tine. Ești prețios, ești nevoie și există cei gata și dispuși dintr-o clipă pentru a ușura orice povară care te lovește până când vei putea să te vei ridica în picioare. Într-o lume cu empatie crescută, contezi. Contezi mult.
Acest lucru vă face să realizați că oamenii, având șansa de a fi minunați, vor fi minunați. Minus zgomotul și pereții despre care ni se spune că sunt „viața modernă” (în același mod în care ni se spune că sângele este mai gros decât ... obțineți deriva), interacțiunile noastre unul cu celălalt devin lucruri uimitoare care susțin viața. Oamenii vor să te sărbătorească la fel de mult ca și tu ar trebui să-i sărbătorești.
Nessa și Josh se despart
Transformat
Ne transformăm viața în bucăți mari și mici, adesea bune sau rele fiind văzute ca aruncări de monede, atunci când adevărul este că transformarea este previzibilă: ceea ce intră este ceea ce iese. Pentru a construi masa musculară, adăugăm greutăți. Pentru a crește preocuparea pe care o avem unii pentru alții, trebuie să ne înconjurăm de o considerație adevărată, de un sentiment de conectivitate și de disponibilitatea de a permite minților și inimilor noastre să înflorească într-o varietate de locuri.
Viața trece apoi de la a fi ceainicul izolat care aeriseste în mod constant abur la cana de udare, oferind picături asemănătoare cu ploaia rece și binevenită.
O lume mai bună și mai empatică nu este imposibilă, iar beneficiile sunt uimitoare.
