„Nimeni nu mă place, toată lumea mă urăște, cred că voi merge să mănânc viermi ...”
... așa merge și cântec care pune o întorsătură întunecată și plină de umor asupra frustrării, nefericirii și chiar furiei pe care o putem experimenta atunci când ne simțim neînțelegeți.
'Nimeni nu mă înțelege!' este o exclamație destul de obișnuită atunci când suntem persecutați de credința de neclintit că alte persoane pur și simplu nu „obțin” cine suntem sau cum ne simțim.
Sau atunci când oamenii nu aprobă răspunsul nostru la un eveniment sau modul în care alegem să trăim.
A fi înțeles este o nevoie umană fundamentală, deoarece este cheia sentimentului nostru de apartenență.
Luată înapoi la cele mai elementare origini instinctive, necesitatea de a face parte din grup a fost fundamentală pentru supraviețuirea din primele etape ale evoluției umane.
Nu este de mirare că sentimentul neînțeles și, prin urmare, izolat, poate fi o senzație atât de copleșitoare și supărătoare.
Și realitatea este că, dacă nu crezi că ești acceptat pentru ceea ce ești, poți simți o singurătate intensă, chiar și atunci când ești înconjurat de alți oameni.
De fapt, senzația de a fi exclus și izolat poate fi de fapt intensificat într-o situație de grup - „diferența” dvs. este pusă în centrul atenției și simți că nu aparții .
Realitatea condiției umane este că uneori avem nevoie de validarea altora pentru a ne oferi curajul de a fi noi înșine, știind că nu vom fi criticați sau judecați pentru aceasta.
Ne permite să ne simțim parte a unui „trib”.
Având o credință deplină că suntem acceptați pentru ceea ce suntem este important pentru bunăstarea noastră mentală și emoțională.
În schimb, dacă simțim că cei apropiați sunt critici pentru alegerile sau atitudinile noastre de viață, conflictul interior dă naștere la noi emoții negative care sunt cel mai dureroase și cel mai rău distructive.
Deci, pentru a evita acest blocaj dăunător al neînțelegerii reciproce, există o modalitate de a-i determina pe ceilalți să te înțeleagă ca persoana care ești de fapt și nu persoana pe care ar dori să o faci?
cum pot spune că mă place
Să cercetăm acest lucru mai departe ...
Soluția stă la tine.
Rezolvarea acestei probleme începe de fapt cu tine, mai degrabă decât cu cei despre care simți că nu te înțelegi pe tine și pe alegerile tale.
Primul pas este de a dezvolta o înțelegere mai profundă a dvs., deoarece nu vă puteți aștepta cu greu să vă înțeleagă ceilalți dacă de fapt nu vă „înțelegeți” și într-adevăr să știi cine ești.
A deveni conștient de sine este ceva care se dezvoltă în timpul copilăriei și adolescenței, dar o bună creștere a copilului este un element esențial în acest proces.
Părinții buni sunt atenți la sentimentele tale, la gusturile și antipatiile tale și talentele tale naturale .
Vă vor oferi atenția și acceptarea de care doriți și vă vor oferi o mulțime de laude.
Aceasta se numește „oglindire”, o teorie dezvoltată de psihologul Heinz Kohut. Se crede că este esențială în dezvoltarea aprecierii de sine și a stimei de sine a unui copil.
Parentalitatea disfuncțională poate însemna că ați pierdut această oglindire.
moartea unei persoane dragi poezii
Poate că părinții tăi nu au reușit să te vadă deloc sau au văzut ceea ce voiau să vadă spre deosebire de tine real?
Deși șansele sunt ca părinții tăi să nu fie conștienți de impactul abordării lor, rezultatul net este un copil - care devine adult - cu lipsă de conștientizare de sine sau de înțelegere.
Întrucât, așa cum am stabilit, trebuie să te „primești” înainte ca ceilalți să te poată „obține”, este esențial să lucrezi la acest aspect al minții tale.
Încercați să întrebați unii dintre aceste întrebări pentru a te cunoaște cu adevărat și să dezvolte o oarecare conștientizare despre cine ești și ce te determină
Odată ce sunteți mai familiarizați cu ceea ce vă face să bifați și veți înțelege propriile motivații, veți fi într-o poziție mai puternică pentru a rezista la negativitatea pe care o percepeți de la alții.
În cele din urmă, veți fi mai încrezători în propriile alegeri și mai puțin afectați de ocaziile inevitabile în care nu vă aflați pe aceeași lungime de undă ca cei din jur.
Înțelegerea propriilor voastre convingeri adânci și a propriului dvs. drept de a le avea va fi o bună apărare împotriva sentimentului copleșitor de a fi prea diferit și, prin urmare, singur.
Uită-te la oamenii din jurul tău.
Următorul pas către alungarea acestor sentimente de a fi neînțeles este să aruncăm o privire asupra oamenilor din jur și să ne gândim la modul în care interacționați cu ei.
În esență, personalitățile pe care le veți întâlni de-a lungul călătoriei vieții se împart în trei categorii:
Personalitate 1 - oameni care sunt pe aceeași lungime de undă ca tine și care ajung instinctiv de unde vii.
Personalitate 2 - cei care vor să te înțeleagă, dar au nevoie de puțin ajutor pentru a face acest lucru.
Personalitate 3 - oameni care pur și simplu nu te vor prinde, oricât ai încerca.
Să examinăm mai atent aceste 3 grupuri de personalitate.
Personalitate 1
Oamenii din prima categorie nu au nevoie de mult mai multe explicații.
Îi cunoști instantaneu când îi întâlnești și înțelegerea reciprocă este automată.
Și ce bucurie este când se întâmplă.
Este păcat că este un eveniment relativ rar.
Merită menționat totuși că, chiar și în cazul persoanelor care sunt absolut pe aceeași pagină cu tine, singura modalitate de a te conecta cu adevărat este să te permiți să fii deschis și, într-un fel, vulnerabil.
Nu vă protejați sinele interior și păstrați interacțiunile superficiale.
Deschiderea este singurul mod prin care îi poți lăsa să intre și să le permiți să înțeleagă adevăratul tău.
În caz contrar, veți rămâne întotdeauna enigma pe care sunteți pentru alții.
Personalitate 2
În mod real, veți întâlni mult mai mulți din al doilea tip decât primul, dar și aceste relații pot fi foarte plăcute.
Trebuie doar să fiți dispuși să faceți treaba pentru a-i ajuta să înțeleagă adevăratul dvs. autentic.
Vă sunt deschise, dar nu pe aceeași lungime de undă, așa că această asistență este necesară pentru a ajunge să știe cu adevărat cine sunteți.
Conștiința de sine și propria capacitate de a-ți comunica aprecierile și antipatiile și motivațiile, așa cum s-a descris mai sus, sunt esențiale pentru a le debloca înțelegerea.
cel mai de bază tip de ascultare este
Dacă practici abilitatea de a fi conștient de sine, vei fi pe drumul cel bun pentru a stabili o conexiune puternică.
Încercați să vă scrieți gândurile și să le puneți într-un fel de ordine logică. Acest lucru vă poate ajuta explică-te mai clar , ceea ce va face procesul mai ușor.
Personalitate 3
Și ce zici de oamenii din categoria finală?
Este adevărat, pot fi cei mai greu de abordat, deoarece nu pot vedea punctul de vedere al altcuiva.
Sunt genul care nu poate economisi nici timp și nici energie pentru a înțelege opiniile altora.
Nu își deschid niciodată mintea la ideea că alții au dreptul legitim să fie diferiți de ei.
Sau au o credință profundă în propriile lor opinii, cu excluderea tuturor celorlalți.
Cum poți face față acestor oameni fără compromisuri, pe care îi vei întâlni mai des pe care ți-ai dori?
Adevărul este că nu ai nevoie de acești oameni în viața ta!
Când sunteți conștient de sine și aveți încredere în propriile convingeri, veți începe să înțelegeți că nu au nevoie de aprobarea tuturor - unii oameni, da, dar nu toți.
Opiniile altor persoane vor începe să conteze mai puțin.
Nu vă pierdeți respirația și permiteți-vă să fiți stresați de refuzul lor încăpățânat de a vă îndoi.
Încercați să acceptați că nu toată lumea vă va „obține”.
Merită să ne amintim că nevoia de a fi plăcut și acceptat social poate fi, de asemenea, o sursă de nefericire.
Deci, fii atent la sărituri prin prea multe cercuri pentru a vă rog altora și faceți-i să vă înțeleagă.
Dacă încercați și nu reușiți, acceptați-l și mergeți mai departe.
Nu vă pierdeți timpul încercând să transformați pe toți într-un prieten.
Nu este ușor să fii în regulă nefiind placut . Merge împotriva nevoii umane de a aparține.
Dar dacă ai norocul să găsești câteva adevărate spirite înrudite și alții care te plac suficient pentru a încerca să te înțeleagă, asta e tot ce ai nevoie .
Când ai astfel de oameni în viața ta, te poți simți suficient de încrezător în tine, încât nu vei avea nevoie ca toată lumea să te placă sau să aprobe calea pe care o parcurgi în viață.
Odată ce te vei simți mai sigur și conștient de sine, vei fi mai bine plasat să apreciezi dreptul altor persoane de a nu te înțelege și vei fi mai puțin afectat de atitudinile lor de judecată.
Toată lumea are dreptul la propria opinie - chiar și la „3”.
Un ultim cuvânt aici despre dreptul fiecărui individ de a-și avea propria opinie.
Acei oameni furioși care au propriile lor idei de neclintit și nu sunt pregătiți să vă ofere niciun fel de libertate pentru dvs. sau pentru oricine altcineva ...
... chiar și ei sunt absolut îndreptățiți să fie așa cum sunt.
Da, știu că este enervant.
Dar iată de ce ...
Când ne confruntăm cu încăpăţânare al altora, este prea ușor să rămâi blocat într-un ciclu de emoții negative.
Ne convingem că propriile noastre opinii sunt cele potrivite, refuzând să ne clătinăm și devenim la fel de inflexibile precum cele pe care credem că ni se opun.
Cu toate acestea, este foarte important să înțelegem că toți avem dreptul la o perspectivă personală - chiar și acele persoane care pot fi cauza frustrărilor tale.
care este valoarea netă a babyface
Merită să ne amintim că interpretarea și înțelegerea oricărui individ asupra propriei versiuni a realității este modelată de multe lucruri.
Experiențele lor de viață, credințele și sistemele de valori bazate pe „norme” religioase sau culturale și personalitatea lor înnăscută contribuie la modul în care văd lumea.
Deoarece credințele, experiențele etc. ale tuturor, sunt unice pentru ei , nici doi indivizi nu vor interpreta lumea din jur exact în același mod.
Interpretarea, înțelegerea și așteptările lor vor diferi, uneori destul de fundamental.
De exemplu, o persoană poate crede că a avea câteva pahare de vin este o modalitate plăcută de a ameliora stresul muncii, în timp ce altul va considera alcoolul ca rădăcina tuturor răurilor.
Nici o atitudine nu este corectă sau greșită.
Fiecare persoană interpretează lumea din perspective alternative cu așteptări diferite.
Este atât de ușor să dezvolți o convingere profundă că propria ta perspectivă este cea potrivită, dar, în realitate, să ai o atitudine „pe drumul meu sau pe autostradă” nu este utilă.
Cine va spune că drumul tău este mai valid decât al altcuiva?
bret hart vs shawn michaels supraviețuitor serie 1997
Faptul că este posibil să nu-ți înțeleagă punctul de vedere sau modul în care alegi să-ți conduci viața nu înseamnă să spui că greșesc.
Fiecare aveți un drept egal la propriile opinii, atitudini și comportament.
De dragul propriei satisfacții viitoare, veți descoperi că abilitatea de a înțelege și de a accepta acest concept vă va pune pe o cale către dezvoltarea unor relații mai bune.
Totul se reduce la acceptarea din toată inima a acestui adevăr de bază: dacă „ei” nu te înțeleg, asta nu înseamnă că nici unul dintre voi nu este corect sau greșit.
Este pur și simplu o chestiune de perspectivele diferite pe care toți avem dreptul să le avem ca indivizi.
În concluzie…
Dacă te-ai trezit citind acest articol, este un pariu sigur că te simți neînțeles de alții.
Și că a ajuns la un punct în care îți afectează cu adevărat bunăstarea emoțională.
După ce ați ajuns până aici, sper că acum veți putea vedea că cheia acestui enigm este dezvoltarea unui sentiment mai puternic al propriei dvs. identități.
Cunoscându-vă mai bine, vă veți simți mai în siguranță în modul în care vă duceți viața.
Următorul pas este să întâmpini în viața ta tipurile de personalități care sunt dispuse și capabile te accept așa cum ești și dintre care simți că aparții cu adevărat.
Apoi rămân doar doi pași: să accepți simplul fapt că vor exista întotdeauna persoane care nu sunt în măsură să te înțeleagă și să aprecieze că fiecare are dreptul la propriile opinii - ne place sau nu.
Nu sunteți sigur ce să faceți cu sentimentul că nimeni nu vă înțelege? Vorbiți astăzi cu un consilier care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să-ți exprimi sentimentele în cuvinte
- Cum să faci față singurătății și să faci față sentimentelor de izolare
- Cum să vorbești despre a fi un empat
- Cum să nu-ți pese ce gândesc oamenii
- „Nu am prieteni” - 10 lucruri pe care le poți face dacă simți că ești tu
- Descoperiți cum „Conceptul de sine” vă controlează tot ceea ce faceți și gândiți
- Dacă sunteți un singuratic, veți înțelege aceste 9 avantaje pentru a fi unul
