Oamenii negativi sunt peste tot. Unii ar putea susține că negativitatea este o parte a naturii umane instinctive, dar, indiferent dacă este adevărat sau nu, nu se poate scăpa de faptul că toți avem cel puțin o persoană extrem de negativă în viața noastră.
O persoană negativă este cineva care este întotdeauna convins că totul va merge prost ...
... sunt oamenii care se îndoiesc mereu de toate, atât ei înșiși, cât și ceilalți, și probabil și tu.
... ei îți spun să nu te deranjezi să ajungi la stele, pentru că vei fi întotdeauna blocat pe pământ.
Ei văd starea lumii, care, acordată, nu este tocmai motivul pentru optimism în zilele noastre și, mai degrabă decât să se concentreze asupra progreselor și a lucruri pe care le putem face pentru a schimba lumea , doar renunță.
Cine ți-a venit în minte când citeai asta?
Poate ești norocos și există doar un coleg pe care îl poți evita în mod normal, dar s-ar putea să fii înconjurat de colegi negativi.
Și oamenii negativi nu există doar la locul de muncă. Poate că, când te gândești la persoanele negative din viața ta, îți imaginezi un prieten sau chiar un grup de prieteni.
Ar putea fi chiar și un membru apropiat al familiei care este norul negativ care se profilează la orizontul dvs., atunci când lucrați din greu pentru a vă menține cerul albastru.
Faptul este, totuși, că, oricât de mult ne-ar plăcea să eliminăm negativitatea din viața noastră în totalitate, nu putem închide ușa fiecărui pesimist cu care ne încrucișăm.
cum să știi când cineva flirtează cu tine
La urma urmei, doar pentru că cineva poate fi negativ, nu înseamnă că este diavolul. Aproape cu siguranță au multe calități minunate de răscumpărare, chiar dacă acele calități sunt uneori învăluite de pesimismul lor.
În timp ce uneori putem ia decizia să nu mai includem pe cineva în viața noastră, ar putea exista numeroase motive pentru care fie doriți să-l păstrați în viața dvs., fie să nu aveți opțiunea de a alege dacă să vă aflați în preajma lor.
Tatăl gemut al partenerului tău, de exemplu, este probabil cineva pe care va trebui să-l suporti dacă vrei să-ți păstrezi partenerul în viața ta. Colegul tău ursuz care stă la biroul de lângă tine s-ar putea să nu fie cineva de care te poți îndepărta dacă dorești să urmezi acea carieră.
Din fericire, oricine ar fi, există modalități de a face față negativității în mod constructiv, astfel încât niciunul dintre voi să nu sufere ... și să nu vă lăsați trași în jos de soarta și întunericul lor.
Dacă este ceva cu care te-ai confruntat, ai ajuns în locul potrivit. Permiteți-mi să vă duc prin acest ghid pentru a aborda pozitiv persoanele negative.
Modificarea interacțiunilor dvs. cu ei pentru a evita negativitatea lor
Vestea bună este că modul în care oamenii îți afectează viața va depinde în mare măsură de tine și numai de tine. Poți modela modul în care interacționezi cu oricine este predispus la un pic de pesimism pentru a minimiza expunerea la acesta.
Iată cum.
1. Evitați subiectele declanșatoare.
Acesta s-ar putea să pară bun simț, dar este o capcană în care toți cădem.
Dacă cunoașteți bine persoana respectivă, veți ști exact ce declanșează negativitatea acesteia, așa că faceți-vă o favoare și nu mai discutați subiectele care vor ajunge doar să vă exaspereze.
Dacă nu le cunoașteți foarte bine, de exemplu, dacă sunt colegi sau cunoștințe pe care le întâlniți la petreceri, pur și simplu greșiți din partea precauției.
care sunt scopurile psihologiei
Evitați să intrați în conversații despre subiecte, evident, controversate sau potențial deprimante, cum ar fi politica, religia, feminismul ... s-ar putea să doriți chiar să vă feriți de a vorbi despre vreme.
Rămâneți pe un teren neutru sau discutați lucruri despre care este greu să fiți negativi.
2. Încadrați-vă pozitiv întrebările.
Multe dintre interacțiunile noastre depind de reperele date de cealaltă persoană.
De exemplu, dacă întrebați pe cineva despre care știți că este predispus la negativitate dacă weekend-ul lor a fost „în regulă” fără a arăta prea mult angajament, acesta deschide ușa pentru un răspuns neentuziast.
Dacă totuși îi întrebi dacă au avut un weekend minunat, cu un zâmbet pe buze și un ton pozitiv al vocii, atunci este destul de dificil pentru ei să schimbe tonul conversației.
3. Nu mergeți la ei pentru sfaturi.
Doar pentru că cineva are o viziune pesimistă asupra lumii, nu înseamnă că trebuie să nu mai interacționați complet cu ei. Nu le faceți persoana la care vă adresați atunci când aveți nevoie de sfaturi sau încurajare .
omul de luptă (luptătorul)
Dacă ceea ce aveți nevoie este o împingere în direcția corectă sau un pic de inspirație , ei nu vor fi cei care vi-l vor da.
Dacă sunteți indecis și ușor influențați de sfaturile pe care vi le oferim, asigurați-vă de două ori că nu vă înconjurați de negativitate atunci când veți lua o decizie.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 20 de tipuri de persoane enervante pe care ar trebui să le evitați (și cum să nu fiți una)
- 12 Trăsături ale unei persoane pasive
- 10 semne povestitoare ale unei persoane amare (+ cum să o tratezi)
- Cum să nu mai judeci asupra altora (și a ta)
- 5 trăsături de personalitate „negative” care au de fapt o căptușeală de argint
- Cum să nu mai fii atât de cinic tot timpul
Răspunzându-le atunci când își arată latura negativă
Oricât am putea face tot posibilul pentru a menține negativitatea conținută, inevitabil își va arăta fața din când în când.
Răspunsul la un comentariu pesimist poate fi dificil, deoarece nu doriți să ajungeți să vă certați.
începând să-mi displace cel mai bun prieten al meu
În esență, aveți două opțiuni: să vă angajați sau să nu vă angajați.
Dacă ești deja având o zi proastă , nu aveți nicio obligație să încercați să convingeți pe cineva că trebuie să se uite puțin mai des la partea luminoasă. Aveți dreptul să vă zâmbiți, să faceți un fel de comentariu neutru și să vă ocupați de afacerea dvs.
Dacă decideți să vă angajați, atunci, orice ați face, nu atacați persoana respectivă. Dacă vrei să încerci să-i convingi de ceva, să le spui că greșesc și că ai dreptate nu este calea de a face acest lucru.
Umorul este cel mai bun prieten al tău aici. Micile glume despre situație, atâta timp cât sunt adecvate, pot ridica tensiunea și îi pot face pe toți să se simtă puțin mai sumbri punând lucrurile în perspectivă.
Izolându-ți mintea de negativitatea lor
Știu, sună mai ușor de spus decât de făcut, dar există o mulțime de modalități de a opri negativitatea celorlalți care se infiltrează și te cântăresc.
Indiferent cât de mult ai încerca să eviți oamenii negativi, ai să dai peste ei, așa că trebuie să-ți poți proteja mintea împotriva influenței lor.
Acum, este important să ne amintim că negativitatea își are locul său. Lumea nu este doar curcubee și unicorni și încercarea de a pretinde că nu va ajuta pe nimeni.
Deci, nu ar trebui să blocați în totalitate toate comentariile negative, întrucât trăirea într-o lume fantastică nu este răspunsul. Trebuie doar să vă asigurați că păstrați totul în perspectivă.
Deci, având în vedere acest lucru, iată câteva modalități de a te izola împotriva negativității:
1. Meditație și atenție.
Meditația este un instrument incredibil de puternic pentru întărirea minții, ceea ce înseamnă că gândurile negative nu mai au puterea să se strecoare și să preia.
Când meditați, scopul final este să vă curățați mintea de toate gândurile și să vă concentrați asupra unui anumit lucru (adesea respirația sau o mantră), dar acest lucru este mult mai greu decât pare.
Chiar și încercarea, totuși, îți va arăta că gândurile tale nu te dețin. Ei vin și pleacă și nu te definesc.
având nevoie de o asigurare constantă într-o relație
Deci, când gândurile negative încearcă să se strecoare, ești mult mai puțin susceptibil la ele. Puteți recunoaște că sunt adevărate sau le puteți respinge ca fiind false, dar în orice mod puteți continua viața.
Încercați o meditație ghidată pe YouTube sau descărcați una dintre numeroasele aplicații grozave de acolo.
2. Jurnal.
Iti recomandam jurnalizare multe aici la A Conscious Rethink. Este un mod incredibil de a-ți urmări emoțiile și gândurile și de a scoate lucrurile din creier și de pe hârtie.
Verbalizarea lucrurilor, chiar și în formă scrisă, te poate face să te simți mult mai bine în privința lor și să te oprească să nu te oprești asupra lor.
Deci, dacă negativitatea altora te afectează, atunci dă jurnalelor o încercare. Simțiți-vă liber să înregistrați gândurile și grijile negative, dar asigurați-vă că dați și părții pozitive a lucrurilor partea echitabilă a timpului de difuzare.
Scrieți toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători în fiecare zi și acestea vor deveni în curând punctul central al gândurilor voastre.
3. Acționează.
Dacă un comentariu pe care l-a făcut cineva te-a dezamăgit sau ți-a dat încredere, este important să faci ceva productiv pentru a-ți dovedi greșeala. Faceți un pas înainte și faceți ceva ce nu erați sigur că ați putea.
Sau, dacă cineva geme despre starea lumii care te afectează, gândește-te la un mod în care poți contribui activ la transformarea lumii într-un loc mai bun.
Oferă-te voluntar, conștientizează sau pur și simplu face mici schimbări în viața ta care vor avea un efect cumulativ pozitiv.
Dacă știi în profunzime că îți trăiești cea mai bună viață și faci bine pentru tine, pentru ceilalți și pentru planetă, atunci negativitatea nu te va putea atinge.
