A fi criticat este rareori o experiență plăcută, mai ales când vine de la cineva la care ții. Poate duce la tot felul de reacții în funcție de individ și de circumstanțe, dar unele sunt mai potrivite decât altele.
Ceea ce putem spune, cu oarecare încredere, este că există multe modalități de a răspunde care ar trebui evitate cu orice preț. Nu au altă valoare decât să înrăutățească situația, dar sunt prea frecvente în viața reală.
Ceea ce va încerca acest articol este să dezvăluie șapte astfel de răspunsuri care nu servesc niciunui scop, astfel încât să le puteți identifica când sunt pe cale să se întâmple și să le opriți în urmele lor.
1. Răspunsul cu mânie
Tocmai ați suferit o lovitură corporală după ce ați primit critici de la o persoană a cărei opinie contează pentru dvs. Simțiți că pielea dvs. se încălzește în timp ce sângele curge prin sistemul dvs. în timp ce resentimentul și furia se ridică din interior , culminând cu o explozie de iritare și chiar furie.
Această revărsare de furie poate sau nu să fie îndreptată către criticul dvs., dar rezultatul este probabil să vă fie în detriment. Dacă demonstrați furia înapoi față de criticul dvs., veți servi doar pentru a-i contracara, ceea ce ar putea duce la o escaladare suplimentară. Vă va deteriora relația și vă va face dificil să vă aflați în compania celuilalt.
Nu stiu unde apartin
Dacă reușiți să vă țineți furia până când nu v-ați distanțat de persoana care v-a criticat, tot nu înseamnă că sunteți liber de consecințe. Puteți lua decizii neprevăzute pe care le luați regret ulterior , puteți provoca răni altora (ceea ce numesc psihologii deplasare ), și puteți acționa în așa fel încât să vă puneți în necazuri.
Nu, furia nu este calea de a răspunde la critici.
2. Efectuarea retribuției
Ați fost rănit și tot ce vă puteți gândi este nedreptatea în care tocmai ați fost la sfârșit. Nu ați meritat-o și acum este timpul să îi faceți să plătească.
Așadar, planificați și planificați să vă reveniți criticilor, provocându-le răni în schimb.
Dar ce realizează acest lucru cu adevărat? S-ar putea să le poți provoca durere, dar asta va schimba ceva? Te vei simți mai bine din cauza asta?
Răspunsul este aproape sigur că nu. Răsplată este o reacție defensivă care rareori are multă valoare ca răspuns, dimpotrivă, va fi mai probabil să ducă la viitoare traume emoționale în viitor.
Nu, retribuția nu este modalitatea de a răspunde la critici.
cum să treci peste vinovăția de a înșela
3. Vina pe alții
Cineva te ții la socoteală, dar insiști că nu are nimic de-a face cu tine. În schimb, tu transferați vina pe altcineva - oricine altcineva. Îți faci scuze de ce nu merită să fii criticat și devii orice responsabilitate departe de tine.
La urma urmei, nimeni nu poate fi critic pe bună dreptate față de tine atunci când vina se află în altă parte, nu? Ei bine, ați putea crede, dar acesta este doar un rezultat realist dacă ați fost de fapt acuzat în mod fals. Și chiar dacă acesta este cazul, a da vina pe alții nu este răspunsul corect. În schimb, trebuie pur și simplu să explicați de ce vina nu aparține dvs. fără a arăta degetul în altă parte.
Dar, mai probabil, veți avea unele nivelul de responsabilitate și astfel critica va fi exactă, chiar dacă nu întotdeauna este necesară. Încercarea de a vă răsuci prin a-i pune pe alții în cadru nu vă duce nicăieri.
Nu, a da vina pe alții nu este calea de a răspunde la critici.
4. Negând-o
Unele cuvinte au fost rostite și vi s-au părut prea dure. Nu meritai să fii criticat așa pentru că nu ai făcut nimic greșit.
Sau cel puțin, asta îți spune mintea ta. A nega faptul că ați fi greșit este cu siguranță o modalitate de a evita orice durere de inimă mare, dar ar putea fi și o oportunitate ratată?
cum să întrebi un tip despre exemple de text
Foarte ocazional, critica nu are niciun fundament în realitate, dar aceste vremuri sunt într-adevăr foarte rare. În schimb, există, de obicei, un element de adevăr în ceea ce se spune, chiar dacă acesta este supraevaluat.
Dacă negați acest adevăr, atunci împiedicați orice șansă de a învăța din ceea ce s-a întâmplat. În mod clar, ai supărat pe cineva și, dacă tot ce faci este să nu fii de acord cu argumentele lor, nu poți să-ți reglezi comportamentul și să-l împiedici să se repete.
simptome ale problemelor de abandon la bărbați
Nu, negarea nu este modalitatea de a răspunde la critici.
5. Ascunderea de ea
Puteți accepta pe deplin punctele care au fost ridicate împotriva dvs., dar acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți de-a face cu ele pe plan intern.
În schimb, puteți alege să vă îngropați capul în nisip și să vă ascundeți de consecințe. Neglijând rezolvarea problemei la îndemână, vă suprimați emoțiile și vă distanțați de responsabilitatea voastră.
Puteți ignora judecata expusă în fața dvs., dar acest lucru servește doar pentru a pierde o oportunitate de a crește și de a vă schimba. Ai putea fi frică de schimbare , dar este singura modalitate de a scăpa de o interpretare repetată la o dată ulterioară.
Nu, ascunderea nu este modalitatea de a răspunde la critici.
6. Locuirea pe ea
Deci, ați avut câteva cuvinte dure îndreptate către dvs. și vă simțiți destul de jos. Ai două opțiuni: poți să te oprești asupra lui și să continui în starea ta rănită, sau poți să-ți asculți sentimentele, să înveți ce înseamnă și să faci pași proactivi pentru a te îmbunătăți.
de ce durerile sunt atât de mari
Așa cum s-a spus deja, critica are de obicei un indiciu de adevăr și vă permite să vedeți calitățile care ar putea să nu fie de dorit în ochii celor din jur sau ai societății în general. Uneori, aceste aspecte ale personalității tale ar putea fi ascunse altfel de tine și, deși nu sunt niciodată drăguțe de auzit, trecând peste eveniment din nou și din nou, de fapt blochezi drumul spre progres.
Nu, să te gândești la el nu este calea de a răspunde la critici.
Cu toții ne vom confrunta cu critici în timpul vieții noastre și modul în care reacționăm la aceasta ne poate influența direcția de călătorie. Cele șase răspunsuri discutate aici nu vă servesc sinelui superior și ar trebui evitate ori de câte ori este posibil. În schimb, ar trebui să căutați întotdeauna să transformați critica într-un lucru pozitiv, evaluând de unde a venit și cum o puteți încorpora în călătoria dvs. de auto-îmbunătățire.
Sunteți de acord cu punctele ridicate aici? Lasă un comentariu mai jos și împărtășește-ne opiniile.
