Căutarea fericirii în viață este o călătorie dificilă plină de pericole și responsabilități.
În căutarea fericirii noastre, în căutarea a ceea ce dorim de la viață, este prea ușor să ne simțim prinși de ambițiile, succesele, eșecurile și responsabilitățile noastre.
Uneori aceste lucruri ne sunt impuse de forțe exterioare. Alteori sunt lucruri pe care ni le impunem pentru a ne atinge obiectivele.
Obiectivul de a nu te simți prins de viață ar trebui să fie în prim-planul minții fiecăruia, deoarece există atât de multe căi către o viață fericită, de succes, încât nu există un motiv bun pentru a nu căuta ceva mai sănătos.
Mai sănătos, nu neapărat „mai bun”.
Pentru că mai bine poate fi un cuvânt greșit atunci când credeți că iarba este mai verde pe cealaltă parte a gardului, traversați gardul și apoi constatați că iarba este mai verde, deoarece este falsă.
De aceea, este important să lucrați la aceste lucruri în mintea voastră, să vă creați propria cale și să vă eliberați de sentimentele de a fi prinși în propria viață.
Cum faci asta?
1. Trăiește sub posibilitățile tale.
Marketingul și publicitatea promovează în mare măsură această bandă de alergare nesfârșită a căutării fericirii.
Implicația este că trebuie să câștigi mai mulți bani pentru a cumpăra o casă mai mare, pentru a cumpăra o mașină mai bună, pentru a lua împrumuturi pentru a participa la școala de vis, pentru a cumpăra haine de acest gen, pentru a cumpăra electronice noi, chiar dacă ceea ce ai cumpărat anul trecut este încă perfect amenda!
Continuă și continuă și continuă.
A trăi sub mijloacele tale îți oferă o libertate pe care oamenii care o urmăresc constant nu pot avea.
La urma urmei, trebuie totuși să lucrați acele ore pentru a efectua acele plăți de credit, astfel încât lucrurile dvs. să nu fie recuperate.
Există un termen pe care unii oameni îl folosesc în cariere cu venituri mari, sacrificiu ridicat, numit „cătușele de aur”.
Câștigă mulți bani, dar sunt închiși de acești bani pentru a ține pasul cu stilul de viață la acel nivel de venit.
Aceasta este o capcană pe care o poți evita trăind sub posibilitățile tale.
cum să nu fii agățat într-o relație
Două. Acceptați responsabilitatea pentru alegerile și acțiunile dvs.
Nimeni nu te va salva de propriile decizii.
Nimeni altcineva nu se va preocupa la fel de mult de bunăstarea și viața voastră.
Chiar și cei mai iubitori, devotați de oameni au încă o grămadă de propriile responsabilități și de viață de care să aibă grijă.
Prea mulți oameni își petrec timpul lamentându-se cât de oribilă este viața lor în timp ce fac eforturi mici sau deloc pentru a-și îmbunătăți propria poziție.
Da, uneori se întâmplă în viață lucruri teribile pe care nu avem de ales.
Tot ce putem face este să luăm lovitura, să încercăm să ne rostogolim cu ea, să găsim o modalitate de a ne vindeca și să continuăm să apăsăm înainte.
Dar, există o mulțime de momente în care avem alegeri care ne pot elibera de o poziție proastă în viață.
Este posibil să nu ne placă alegerile care ni se oferă, dar ele sunt totuși alegeri.
Oamenii care își petrec timpul dând vina pe toată lumea și pe orice altceva căci viața lor groaznică încearcă adesea să evite să se uite în oglindă.
Dar trebuie să ne uităm uneori în oglindă, pentru că nimeni altcineva nu poate face treaba pentru noi.
3. Străduiește-te pentru un stil de viață mai sănătos.
Un stil de viață mai sănătos plătește dividende în numeroase domenii ale vieții tale.
Dacă nu trăiești un stil de viață sănătos, vei avea un impact negativ asupra calității gândurilor, emoțiilor și vieții tale.
Lucruri simple, cum ar fi reducerea alimentelor nesănătoase pe care le introduceți în corp, exercitarea regulată a exercițiilor fizice și somnul adecvat vă pot îmbunătăți dramatic mentalitatea și perspectiva.
Somnul este fundamentul unui stil de viață mai sănătos. Este in cele mai profunde etape ale somnului că creierul nostru produce substanțe chimice care ne ajută să ne menținem starea de spirit și echilibrul pe tot parcursul zilei.
Dacă nu dormiți suficient sau nu dormiți corespunzător, dispozițiile și emoțiile dvs. vor avea de suferit pentru asta.
Mâncarea și băuturile sunt combustibili pentru a vă menține. Ele sunt hrană pentru mintea ta și te mențin energizat pe parcursul zilei tale.
O schimbare simplă pe care o puteți face este să beți băuturi mai puțin zaharate, cu cofeină și mai multă apă. Această mică schimbare poate oferi mari îmbunătățiri în sănătatea ta mentală și fizică.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 24 de întrebări de pus înainte de a lăsa totul în urmă pentru a începe o viață nouă
- Care este scopul și scopul vieții? (Nu e ceea ce crezi)
- De ce este viața atât de grea?
- 9 moduri de a-ți schimba mentalitatea atunci când te simți înfrânt sau descurajat
- 21 de lucruri pe care toată lumea ar trebui să le știe despre viață
- „Trăiește viața la maxim” este un sfat teribil de urmat (+ ce ar trebui să faci în schimb)
4. Îmbrățișați schimbarea atunci când găsiți că o situație nu vă mai servește.
O viață bine trăită va fi una de creștere și schimbare.
Nu este un lucru pe care să îl poți evita dacă încerci să duci o viață pozitivă, câștigătoare.
Vei aduce modificări perspectivei tale, vei lucra la sănătatea ta mentală și emoțională și vei constata că depășești anumite situații și oameni.
Depășirea unei situații este dificilă. Prietenii care depășesc iar familia este mult mai dificilă.
Asta nu înseamnă că ar trebui să începeți să alergați și să lăsați pe toți și totul în urmă.
Ce trebuie să te uiți este dacă situațiile și oamenii din viața ta sunt completări semnificative.
Te vei simți prins dacă prietenii tăi sunt oameni toxici care acționează prost. Ele pot ajunge să vă tragă înapoi și să vă înșeleze progresul.
Nu toată lumea vrea să se îmbunătățească. Nu toată lumea vrea să încerce sau chiar să considere că ar putea fi o problemă.
Unii oameni se mulțumesc să înoate în propria lor mizerie, deoarece este confortabil și schimbarea este înfricoșătoare .
Va trebui să îmbrățișați schimbarea și să așteptați cu nerăbdare oportunitățile pe care vi le aduce, dacă doriți să vă eliberați de senzația de a fi prins.
5. Învață să spui nu oamenilor și situațiilor.
Abilitatea de a spune „nu” este o abilitate importantă de dezvoltat.
Întotdeauna se întâmplă ceva, cineva are întotdeauna nevoie de ajutor, există întotdeauna responsabilități și lucruri de îndeplinit.
Ești o singură persoană într-o lume plină de acțiuni și întâmplări. Dacă nu invata sa spui nu , te vei trezi blocat în responsabilități care nu pot fi neapărat potrivite pentru tine și viața ta.
Mai mult, oamenii vor profita absolut de incapacitatea ta de a spune nu.
Se vor întoarce la tine, pentru că știu că vei spune da și pot folosi acest lucru împotriva ta pentru a te împinge mai mult pe umeri.
Trebuie să fii tu cel care îi împiedică pe oameni să profite de bunătatea ta sau de dorința ta de a ajuta, altfel te vei simți umărând cu multe poveri care nu sunt ale tale.
Este perfect în regulă și sănătos să spui nu.
De fapt, este singura modalitate de a nu fi prins sub o grămadă de responsabilități care nu sunt ale tale.
6. Fă mai multe lucruri care te fac fericit.
Ce te face fericit?
Este ceva tradițional? Ceva puțin ciudat? Ceva pentru care te simți judecat, de parcă nu ai putea sau nu ar trebui să faci asta?
Atâta timp cât nu rănește pe nimeni, fă-o oricum.
ce înseamnă să fii greu cu tine însuți
Oamenilor le place să judece pentru că nu acționează într-un mod pe care îl consideră corect, ci pentru cine sunt te judec și viața ta?
Ai dreptul să urmărești fericirea și să faci lucrurile care te fac fericit.
Alocarea timpului și energiei acestor lucruri este o parte importantă a îngrijirii de sine.
Viața este plină de negativitate și monotonie. Uneori, monotonia se poate simți chiar mai rău decât negativitatea, deoarece poate lăsa impresia că lucrurile vor sta stagnante.
De aceea, este atât de important să-ți iei timp să explorezi, să faci lucrurile care te fac fericit și să trăiești într-un mod care are sens pentru tine și percepția ta despre lume.
Poate că acest lucru nu se potrivește matriței stereotipe pe care oamenii din jurul tău sau societății o așteaptă de la tine - și este în regulă.
Fericirea și libertatea voastră nu sunt judecate de restul lumii.
7. Injectează oarecare spontaneitate și creativitate în viața ta.
Oamenii nu sunt utilaje echipate pentru a face față unui program rigid, îmbrăcat în fier, de lucruri de făcut până în ziua în care mor.
Uneori sentimentul de a fi prins nu este legat de a fi în realitate prins, ci percepția de a fi prins din cauza monotoniei vieții.
S-ar putea să vă regăsiți într-o rutină obișnuită dacă lucrați la un loc de muncă obișnuit cu facturi de plătit, guri de hrănit și responsabilități.
Dar este genul de persoană care ești?
Majoritatea oamenilor nu sunt.
Majoritatea oamenilor au nevoie de ceva entuziasm, creativitate și spontaneitate în viața lor.
Găsiți modalități de a căuta o parte din asta.
Nu trebuie să fie complex sau costisitor. Faceți o plimbare într-un parc local, mergeți cu mașina, creați ceva de dragul creației.
Faceți din aceste mici aventuri o parte obișnuită a programului dvs. săptămânal, pentru a vă oferi mintii o ușurare de la epuizarea „vieții responsabile”.
8. Căutați ajutor profesional de la un profesionist certificat în sănătate mintală.
Există multe motive pentru care o persoană se poate simți prinsă în viață. Motivele pot să nu fie ceva simplu și ușor de navigat.
Simțirea prinsă în viață poate indica, de asemenea, depresie sau alte probleme de sănătate mintală pe care o persoană le poate întâmpina.
S-ar putea să merite să discutați cu un profesionist certificat în domeniul sănătății mintale despre ceea ce simțiți și despre ce se întâmplă în viața dvs. dacă descoperiți că vă este greu să scuturați senzația de a fi prins în capcană.
Viața nu trebuie să se simtă ca o plictiseală și o corvoadă - dar cu siguranță poate dura ceva timp și un efort concentrat pentru a înlocui sentimentele negative cu obiceiuri mai sănătoase și o viață care te împuternicește, mai degrabă decât să te simți ca o povară.
Încă nu știi cum să scapi de viața ta actuală? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
