Trecerea printr-o despărțire este destul de gunoi, chiar dacă tu ați decis să puneți capăt lucrurilor.
Este important să vă acordați ceva timp după încheierea unei relații, dar cât timp trebuie să așteptați înainte de a vă întâlni din nou?
Nu veți fi surprinși să auziți că nu există un anumit timp de așteptat înainte de a vă întâlni din nou, dar există câteva lucruri de luat în considerare înainte de a vă întoarce pe scena întâlnirilor ...
cum să răspunzi la călătoriile de vinovăție
1. Obțineți închiderea.
Indiferent dacă ați terminat lucrurile sau nu, obținând o închidere De ce lucrurile încheiate este cu adevărat sănătos.
Nici nu trebuie să-ți găsești fostul pentru a obține un răspuns. Puteți procesa singur și ajunge la o rezoluție despre motivul pentru care s-au încheiat lucrurile. S-ar putea să dureze ceva timp, dar vei ajunge acolo.
Este important să înțelegeți de ce s-a încheiat o relație înainte de a vă arunca într-una nouă. Este, de asemenea, un semn de respect atât pentru tine, cât și pentru prima persoană cu care te întâlnești după despărțire.
Obținerea închiderii vă va ajuta să faceți alegeri mai sănătoase înainte, mai degrabă decât să vă proiectați sentimentele față de fostul dvs. pe cineva nou sau să folosiți accidental pe cineva pentru că sunteți disperat de afecțiune.
2. Oferă-ți timp să te vindeci.
Este nevoie de timp pentru a trece peste cineva, chiar dacă a fost o relație pe termen scurt.
Când trecem printr-o despărțire, nu numai că pierdem persoana, pierdem viitorul și speranțele pe care le-am asociat. Sărbătorile pe care le-am planificat în capul nostru, viața cu care ne-am imaginat și speranțele ca lucrurile să fie pe termen lung.
Este normal să experimentezi o formă de durere atunci când treceți printr-o despărțire, motiv pentru care este important să vă acordați timp pentru procesare și recuperare.
S-ar putea să vă simțiți rău fizic, să aveți probleme cu sănătatea mintală sau să aveți o criză de încredere.
Indiferent ce simțiți după o despărțire, lăsați-vă ceva timp înainte de a merge din nou la întâlniri. Veți ști când se simte bine și nu trebuie să încercați să vă grăbiți sau să-l forțați înainte de a vă simți gata.
3. Treci peste fostul tău.
Acest lucru ar putea părea imposibil, dar este un lucru pe care îl puteți face - sau cel puțin lucrați, deocamdată.
Acesta este un pas important pe care trebuie să îl începeți cel puțin înainte de a începe din nou să vă întâlniți, chiar dacă nu sunteți complet peste ele la început.
Dacă nu, vă veți întâlni cu cineva pentru a-l face pe fostul dvs. gelos (fie în mod conștient, fie subconștient), ceea ce nu este corect pentru nimeni.
Încercați să ajungeți într-un loc sănătos în ceea ce privește fostul dvs. înainte de a intra pe scena întâlnirilor și veți face alegeri mult mai bune și mai sănătoase.
4. Verificați-vă cu dvs.
Când străbătem durerea (și țesuturile mucoase) ale unei despărțiri, ne putem simți deseori pierduți.
Ne răsfățăm cu aceste sentimente și ne lăsăm să ne clătinăm ca toți actorii sfâșiați pe care îi vedem în filme.
Timpul continuă, dar nu pare să mergem nicăieri. Pot trece luni înainte să vă dați seama că sentimentele voastre reale s-au schimbat, acțiunile tale pur și simplu nu le-au prins încă și încă te joci pe Netflix și Ben & Jerry’s.
Nu vorbim despre „termene limită”, dar notează un timp în câteva luni pentru a te opri și a evalua cum te afli de fapt sentiment.
5. Discutați cu familia și prietenii.
Înconjurați-vă cu cei dragi și nu vă speriați să le cereți ajutor - sau chiar doar pentru companie.
Când ești într-o relație, ești obișnuit să fii cu cineva și poate fi foarte înfricoșător și trist să fii brusc singur.
Invitați-i pe prieteni să rămână acasă, dacă locuiești de curând singur, găsește pe cineva care să te distreze în serile de miercuri pe care, în mod normal, le-ai petrece făcând o clasă săptămânală de olărit cu fosta ta.
A avea pe cei dragi în jurul tău te va ajuta să treci prin ajustarea majoră a unei despărțiri. De asemenea, vor oferi asistență, afecțiune și validare, care sunt unele dintre lucrurile pe care mulți oameni le dor cel mai mult la foștii lor.
Prin faptul că cei dragi de încredere oferă aceste lucruri, putem determina în mod corespunzător cum ne simțim și când suntem gata să ne întâlnim din nou.
6. Amintiți-vă, nu este o competiție.
Poate că ai văzut ceva pe Instagram despre fostul tău sau ai auzit de la prieteni că se întâlnesc din nou. Amintiți-vă că aceasta este decizia lor și nu este treaba dvs.
N-ai idee dacă sunt de fapt gata până în prezent sau dacă sunt încă îndrăgostit nebunește de tine și încercând cu disperare să te treacă. Adevărat, nu contează în niciun fel.
Fiecare merge mai departe în felul său, în ritmul său. Nu este nevoie să vă întâlniți pentru a dovedi un punct și nu ar trebui să existe niciodată o „cursă” nesănătoasă pentru a trece cel mai rapid unul peste celălalt.
7. Concentrează-te asupra ta - nu, într-adevăr!
S-ar putea să pară ciudat că trebuie să te obișnuiești să fii singur înainte să fii cu adevărat gata să fii cu altcineva, dar ai încredere în noi, este important.
Vrei să te asiguri că, atunci când începi din nou să te întâlnești, o faci pentru a adăuga ceva în viața ta, nu pentru a umple un gol.
Atât de mulți dintre noi sar în relații de „umplere” prea devreme, care trebuie să umple golul pe care l-a lăsat fostul nostru pentru că ne este frică să fim singuri.
O despărțire poate fi brutală, dar îți oferă ocazia perfectă de a te obișnui să fii singur și să te simți confortabil cu cine ești.
Cu cât vă bucurați mai mult de timpul singur, cu atât îl apreciați mai mult - ceea ce vă veți menține în următoarea relație și este un loc foarte sănătos pentru a vă afla.
În egală măsură, cu atât îți umple mai mult viața cu lucruri de care te bucuri și lucruri pentru cu tine, cu atât vei fi mai puțin dependent de altcineva și vei avea șanse mai mari să creezi o legătură autentică cu următoarea persoană cu care te întâlnești.
8. Abordează-ți comportamentele și învață de la ele.
Poate relația s-a încheiat pentru că ai păstrat sabotându-l , sau pentru că nu ai putut niciodată să ai încredere deplină în ele, deși nu au făcut niciodată nimic neloial.
Este important și sănătos să abordați orice comportament nedorit pe care l-ați putea purta în următoarea relație - înainte de a ajunge în ea.
S-ar putea să-ți dai seama că ai avut uriașe probleme de încredere în relația ta din trecut. Este puțin probabil ca acest lucru să fie doar pentru fostul tău, mai ales dacă nu ți-au dat niciodată motive de îngrijorare.
În schimb, este ceva care vine de la tine, indiferent de motiv (copilărie, respingere, înșelători din trecut etc.) și este ceva la care trebuie să lucrezi astfel încât să nu vă afecteze relațiile viitoare.
Odată ce v-ați luat ceva timp să lucrați la voi înșivă (nu că ați fost „problema” în relația dvs. anterioară), puteți începe să vă gândiți să continuați și să continuați întâlnirile.
9. Testați apele.
Așadar, îți treci peste frământarea inimii. Nu vă sugerăm să vă lansați într-o relație completă, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vedea cum vă simțiți la întâlnire din nou.
Descărcați o aplicație de întâlniri. Numai asta te-ar putea face să te simți oribil de vinovat și trist, care este un semn că nu ești pregătit. Cu toate acestea, s-ar putea simți înfricoșător într-un mod interesant!
Încercați să vă setați preferințele astfel încât să nu includă fostul dvs. (de exemplu, setați-vă limita de vârstă la 31 ca minim dacă fostul dvs. are 30 de ani, deoarece acest lucru îi va împiedica să apară dacă sunt și pe o aplicație de întâlniri!) .
Vedeți cum vă simțiți să vă potriviți cu oamenii, să discutați cu oamenii și să flirtați puțin. Dacă vi se pare prea ciudat, lăsați-l pentru moment. Puteți reveni la el când sunteți gata. Sau, dacă simți că ar putea fi distractiv, mergi la o întâlnire sau două.
10. Nu-l lăsați prea mult.
Deși nu este sugerat un timp stabilit pentru doliu pentru vechea ta relație, încearcă să nu o lași prea mult.
Dacă singurul dvs. punct de referință pentru un partener este în urmă cu aproximativ un an, riscați să-l romantizați și să vă convingeți că încă îi iubiți. Probabil că nu, pur și simplu nu te-ai mai întâlnit cu altcineva de mult timp!
S-ar putea, de asemenea, să vi se pară într-adevăr descurajant să vă întâlniți din nou - este bine, dar poate că nu este atât de sănătos. Uneori, indiferent cât de mult crezi că vrei să ieși, frica ta crește în timp și te simți prea nervos sau nerăbdător să o faci.
Nu vă grăbiți, bineînțeles, dar nu vă lăsați să vă răsturnați în frământarea inimii și să vă împiedicați să mergeți mai departe.
*
Deci, după cum vă puteți da seama - nu există un calcul științific care să-și dea seama când este timpul să începi din nou întâlnirile după o despărțire.
În schimb, trebuie să te asculți și ceea ce ți se pare potrivit - fie că te întorci pe Tinder, fie că te întorci în pat pentru un plâns. Toate la timp ...
Încă nu sunteți sigur dacă sunteți gata să vă întâlniți din nou cu cineva? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- 10 moduri de a face față când fostul tău merge mai departe (și nu ai făcut-o!)
- De ce durerile sunt atât de mari? Durerea unei relații care se încheie.
- 11 sfaturi pentru a trece de la o relație fără închidere
- 7 motive pentru care te gândești la fostul tău (+ cum să te oprești)
- Relații de revenire: semnele de care trebuie să fii atent
- Înainte de întâlnire, asigurați-vă că sunteți disponibil în aceste 8 moduri
