10 motive pentru care soțul tău te învinovățește pentru tot

Ce Film Să Vezi?
 



Soțul sau soția ta te învinovățesc pentru tot?

Ascultă cu atenție:nu ai vina.



Cel puțin, vina nu este modul corect de a o descrie.

Bineînțeles, pot exista unele lucruri care sunt parțial dvs. responsabilitate . Unele acțiuni pe care le-ați întreprins (sau nu le-ați întreprins), unele cuvinte pe care le-ați spus, un tratament pentru soțul dvs.

Ești om până la urmă.

Dar vina și responsabilitatea sunt două lucruri foarte diferite.

Dacă partenerul tău te învinovățește pentru toate lucrurile, tot timpul, aceasta este o imagine foarte inexactă a situației.

Să explorăm de ce ar putea încerca să-ți dea vina de fiecare dată și apoi să discutăm ce poți face în acest sens.

În primul rând, s-ar putea să te învinovățească pentru că ...

1. Sunt stresați.

Viața este stresantă din multe puncte de vedere: muncă, relații, familie, sănătate și financiară pentru a numi doar câteva.

Dacă partenerul dvs. a suferit mult stres recent sau pur și simplu se stresează cu ușurință, poate căuta o modalitate de a-și exprima anxietatea și frustrarea.

Această expresie ar putea lua forma vinovăției.

Este posibil să vadă lucruri care merg prost sau provocări care par prea greu de înfruntat și s-ar putea să te învinovățească pentru ele.

Articol asociat: 12 sfaturi pentru a face față unui partener stresat și a le ajuta să se relaxeze

2. Au o stimă de sine scăzută.

O persoană cu o stimă de sine scăzută nu-i place în mod deosebit.

Din păcate, această antipatie poate pătrunde adesea în relațiile lor.

Este posibil să se lupte cu emoțiile lor și cu viața în general, dar se simt în imposibilitatea de a cere ajutor.

În schimb, ei arată cu degetul de vină pe oricine este prezent. Ca soț sau soție, asta înseamnă mult timp.

Ca și în cazul stresului, devii o ieșire pentru gândurile și sentimentele lor dificile.

Articol asociat: 6 semne Bărbatul tău are o stimă de sine scăzută (+ 5 moduri în care îl poți ajuta)

3. Nu vor să se schimbe.

Acceptarea responsabilității pentru acțiunile lor înseamnă a face față posibilității de a avea nevoie să se schimbe.

Și schimbarea este înfricoșătoare pentru mulți oameni, mai ales atunci când această schimbare implică propriul comportament.

Este mult mai ușor să nu te schimbi. Așadar, pentru a justifica faptul că nu își rezolvă propriile neajunsuri, ei le transferă asupra ta.

owen hart cauza morții

Dintr-o dată, din moment ce totul este vina ta, nu li se mai cere să depună eforturi - și este greu - să schimbe modul în care sunt și cine sunt.

4. Sunt narcisisti.

Unele estimări pune numărul persoanelor care suferă de tulburare de personalitate narcisistă la 6,2% din populație.

Și narcisiștii consideră că este aproape imposibil să accepte orice fel de responsabilitate pentru lucrurile care merg prost.

Ei nu pot admite că greșesc, deoarece ar distruge viziunea fragilă pe care o au asupra lor ca ființe perfecte.

Narcisii vor căuta întotdeauna să dea vina pe altcineva pentru orice lucru care greșesc sau orice lucru care nu merge bine.

Dacă ești căsătorit cu unul, acea persoană vei fi de cele mai multe ori tu.

Citiți descrierile noastre despre trei tipuri de narcisist - malign , ascuns , și moderat - pentru a vedea dacă soțul tău ar putea fi unul.

5. Sunt un perfecționist care controlează.

Unii oameni au o viziune foarte exactă asupra modului în care ar trebui făcute lucrurile.

Ei sunt perfecționiști care nu pot tolera când se face ceva diferit de modul în care ar dori.

Și astfel devin adesea stăpâniți în comportamentul lor, așteptând ca alții din jurul lor să se aplece în voia lor.

Numai că este imposibil să le respectăm standardele.

Rezultatul: vina.

Ei te învinovățesc pentru că nu ești persoana perfectă pe care ți-o doresc. Persoana perfectă care este.

De fiecare dată când te abatezi de la așteptarea lor de perfecțiune, te învinovățește.

spune-mi ceva distractiv despre tine

6. Sunt nefericiți în căsătorie.

Dacă vina este ceva care s-a strecurat încet în relația ta și care a atins acum un vârf, s-ar putea ca soțul tău să nu fie fericit în căsătorie.

Și s-ar putea să vă vadă ca principalul motiv pentru care sunt nemulțumiți.

Și astfel încep să te învinovățească pentru tot. Devii centrul nemulțumirii lor.

Mai degrabă decât să încerce să vorbească cu tine și să rezolve problemele din căsnicia ta, ei caută o cale de ieșire ușoară.

Ei se îngrămădesc de vina în speranța că te va îndepărta și va pune capăt căsătoriei.

În acest fel, dacă ajungi să divorțezi, este vina ta, nu a lor.

7. Ei te resentesc pentru ceva.

O parte separată a nefericirii într-o relație este un sentiment de resentimente față de partenerul tău .

Ei cred că ai făcut ceva care le-a înrăutățit viața sau relația.

Chiar dacă amândoi ați fost de acord cu asta, ei vă văd ca principalul instigator la orice a fost acel lucru.

Poate că se muta într-un oraș nou, avea copii sau chiar se căsătorește în primul rând.

Dacă simt că aceste schimbări nu au funcționat în favoarea lor sau dacă se luptă să facă față noii lor situații, s-ar putea să vă învinovățească pentru asta.

Și nu vă învinovățesc doar pentru marea schimbare care a avut loc, ci pentru orice altceva care a venit odată cu aceasta - inclusiv nefericirea lor.

8. Au învățat să dea vina de la părinți.

Copiii sunt ca niște bureți - absorb tot ce văd și aud.

În cazul tiparelor de relații nesănătoase, un copil ar putea crește crezând că acestea sunt norma.

Dacă tot ceea ce au văzut vreodată a fost că unul dintre părinți se învinuiește pe celălalt - sau ambii părinți se învinovățesc unul pe celălalt - ar putea replica acest comportament în propriile relații.

Începe ca un instinct bazat pe copilăria lor și se dezvoltă rapid într-un obicei pe care îl fac fără să se gândească cu adevărat.

9. Regretă ceva ce au făcut.

Uneori, atunci când o persoană face ceva de care nu este mândră sau regretă într-un fel, ea proiectează aceste sentimente asupra altora .

Cu alte cuvinte, mai degrabă decât să facă față regretului sau vinovăției, fac să pară că altcineva are motive să simtă regret sau vinovăție în locul lor.

Acest lucru se manifestă ca o vină.

Mai degrabă decât să ia vina pentru ceva ei a făcut, ei găsesc o modalitate de a te învinui pentru ceva tu făcut.

Aceste lucruri pot fi legate sau nu.

10. Se simt împovărați de responsabilitate.

Unii oameni pot simți că își asumă o mulțime de responsabilități - mai mult decât partea lor echitabilă într-o relație.

Aceasta poate fi sau nu o reflectare exactă a situației. Nu contează cu adevărat că ei văd că este așa.

cum să nu te îndrăgostești atât de ușor

Deci, atunci când ceva nu merge bine - și lucrurile merg prost în viață - simt că nu au avut suficient sprijin și de aceea a mers prost.

Este posibil ca partenerul dvs. să vă învinovățească pentru greșelile lor, deoarece „ar fi trebuit” să le opriți să le facă.

Ar fi trebuit să-i ajuți să ia o decizie mai bună sau să suporte sarcina unei sarcini.

Desigur, nu contează dacă îți asumi deja o mare parte din responsabilitate, ei se așteaptă totuși să îi ajuți.

Acest lucru este destul de frecvent la persoanele care sunt imature emoțional și / sau care nu se pot îngriji ca adulți.

Cum să te descurci cu un soț care te învinovățește pentru tot

Deși poate fi util să identificați motivele esențiale pentru care partenerul dvs. vă învinovățește pentru lucruri, ceea ce căutați cu adevărat sunt câteva sfaturi despre cum să gestionați situația.

Să ne uităm la câțiva pași pe care va trebui să-i faceți.

1. Fii răbdător.

Chiar dacă obiectivul tău este să ajungi într-un punct în care soțul tău nu te învinovățește tot timpul, nu te poți aștepta să ajungi acolo repede.

Înțelegeți că, pentru ei, vina este un instrument pe care îl folosesc pentru a face față provocărilor cu care se confruntă atât în ​​relația voastră, cât și într-un context mai larg.

A devenit un mecanism de coping - oricât de nesănătos ar fi.

Dacă încercați să-i determinați pe aceștia să fie vinovați de curcan rece, luați o metodă pe care o folosesc pentru a se liniști.

În consecință, se pot apela la alte instrumente, cum ar fi furia sau retragerea, care pot fi chiar mai dăunătoare.

Faceți lucrurile încet, o zi la rând, și concentrați-vă pe îmbunătățirile pe care le fac, chiar dacă uneori par să facă doi pași înainte, cu un pas înapoi.

2. Nu combate vina cu vina.

Când crezi cu adevărat că ceva pentru care ți se face vina nu este vina ta, se poate simți bine să întorci vina pe cealaltă persoană.

Dar escaladarea de acest fel este rareori o mișcare bună.

Soțul tău nu se va opri brusc și va spune: „De fapt, ai dreptate, eu sunt de vină”.

În schimb, vor deveni defensivi și furioși.

Vă vor acuza că ați încercat să vă smulgeți din asta, să vă eludați de responsabilitate - chiar dacă exact asta fac în primul rând.

3. Folosiți un limbaj neutru când sunteți blamat.

În loc să dai vina pe partenerul tău, concentrează-te doar asupra modului în care te fac să te simți acuzațiile lor.

Și evitați să spuneți „dumneavoastră” în orice propoziție.

În schimb, utilizați declarații „Eu” care reflectă acțiunile lor fără a le menționa în mod specific.

„Mă simt rănit și supărat de asta”, este un exemplu al modului în care ai putea sintagma lucrurile.

Și oricât doriți să vă argumentați cazul, este adesea mai bine să lăsați acest lucru.

Aceasta nu este o recunoaștere a culpei. Este pur și simplu o modalitate de a vă exprima fără a duce la conflicte inutile.

Oh, și nu-ți cere scuze pentru lucruri care nu sunt vina ta. Nu trebuie să acceptați vina spunând scuze când nu există cu adevărat nimic de care să vă fie milă.

4. Abordați cu atenție consilierea matrimonială.

Când o căsătorie a lovit stâncile, ar putea părea firesc să apelăm la consiliere în cuplu.

Dar trebuie să fii atent la modul în care te descurci.

În primul rând, când sugerați consiliere, vorbiți despre modul în care doriți să vă reconstruiți relația și aspectele pozitive care ar putea rezulta din aceasta.

Menționează cum ți-ai dori să înveți modalități mai bune de comunicare și să afli dacă mai poți face ceva pentru ca mariajul să funcționeze mai bine.

Fii umil, recunoaște că ai defecte și spune că vrei să le abordezi.

Nu lăsați consilierea ca o modalitate de a împărți vina - acest lucru implică faptul că acestea sunt de vină pentru unele dintre problemele cu care vă confruntați.

Ei nu vor lua amabilitate în acest sens și probabil vor rezista cu totul la consiliere.

În al doilea rând, în timpul consilierii, trebuie să fii în continuare tact cu privire la modul în care te exprimi.

Chiar dacă credeți că acțiunile lor reprezintă o mare parte a problemei, este mai bine să vă mențineți abordarea „eu”, nu „tu”.

„Simt multă presiune pentru a îndrepta lucrurile.”

„Mă simt copleșit de toate lucrurile de pe farfurie.”

„Nu sunt sigur de cele mai bune modalități de a-l ajuta cu stresul din viața lui.”

„Nu mă simt în stare să mă ridic la înălțimea așteptărilor care mi-au fost depuse”.

„Aș dori să învăț cum să gestionez mai bine conflictele.”

Dacă sunteți dispus să arătați vulnerabilitate și falibilitate, veți încuraja partenerul să renunțe și el puțin la pază.

Un bun consilier poate apoi să exploreze cu atenție și calm problemele - nu doar vina - și să vă ajute să lucrați la ele.

5. Luați în considerare și consilierea separată.

Dacă este fezabil, s-ar putea să merite să căutați consiliere individuală pentru a vă ajuta să vă împăcați amândoi cu relația și cu propriile probleme.

Soțul / soția dvs. s-ar putea simți mai capabil să-și exploreze tendința de a da vina pe alții (adică pe dvs.) cu un profesionist în sănătate mintală decât cu dvs. sau cu un terapeut de cupluri.

cum să rezolvi o minciună într-o relație

Și ați putea beneficia, de asemenea, de o formă de terapie în ceea ce privește asertivitatea, stabilirea limitelor, încrederea în sine sau orice altceva.

S-ar putea cu siguranță să îi convingă să caute ajutor dacă faceți același lucru. Nu vor simți că doar ei trebuie să facă schimbări - evitând astfel să deducă faptul că ei sunt de vină.

6. Arată-le respect și recâștigă respectul.

Respectul este esențial în orice relație și, dând vina pe tine pentru tot, partenerul tău nu reușește să-ți arate nimic.

Dar acesta nu este un motiv să nu mai respectăm în schimb. Acest tip de mentalitate tit-for-tat duce doar la un conflict mai mare și la un sentiment rău.

Continuând să-ți tratezi soțul cu respect, îi arăți tipul de persoană care ești. Nu te apleci la nivelul lor.

Și, de fapt, respectul față de ei îți poate câștiga respectul în schimb.

Este unul dintre mai multe moduri prin care poți câștiga înapoi respectul pe care l-ai avut cândva de la ei.

Pentru a afla mai multe moduri, citiți articolul nostru: Cum să îi faci pe oameni să te respecte: 7 Fără sfaturi Bullsh * t care funcționează de fapt

7. Recunoașteți semnele abuzului emoțional.

Vina persistentă a unui partener este un semn al abuzului emoțional, dar este departe de a fi cel mai dăunător.

Merită să căutați celelalte semne potențiale care indică un caz mai grav de abuz.

În loc să le enumerați aici, vă recomandăm să citiți acest articol pe Medical News Today care discută toți indicatorii majori.

Acolo unde abuzul emoțional este prezent în numeroasele sale forme, trebuie să fii sincer cu tine însuți dacă merită să lupți pentru această căsătorie.

Oricât de serios îți poți da jurămintele de nuntă, există circumstanțe în care separarea și apoi divorțul sunt justificate și rezonabile.

Încă nu sunteți sigur ce să faceți cu privire la vina constantă a soțului dvs.? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.

Ați putea dori, de asemenea:

Posturi Populare