Cum să fii confortabil în propria piele: 17 Fără sfaturi Bullsh * t!

Ce Film Să Vezi?
 

Pielea aia a ta ... este confortabil de purtat?



Se potrivește perfect ca perechea ta preferată de blugi?

Sau este ca un pulover mâncărim, prost montat, în care pur și simplu nu te poți relaxa?



Întrucât v-ați găsit drumul către această pagină, să presupunem că este ultima.

Rezultă că probabil căutați modalități de a vă simți mai confortabil în propria piele.

Și ai noroc.

Iată 17 sfaturi pentru a te simți mai în largul tău în sinele tău.

1. Înțelegeți că pielea dvs. se schimbă mereu.

Cine sunteți se schimbă constant. Este important să recunoașteți acest fapt.

Pentru a vă simți confortabil în pielea dvs., trebuie să vă simțiți confortabil cu modurile în care pielea dvs. se poate și se poate schimba.

probleme de încredere după ce a fost mințit

Acest lucru este valabil atât pentru aspectul vostru exterior, cât și pentru ființa voastră interioară.

Ta auto-concept - termenul psihologic pentru gândurile pe care le ai despre tine și felul în care te vezi - se schimbă în timp și cu experiențele tale.

Nu luptați împotriva acestei schimbări, ci acceptați-o ca pe o parte inevitabilă a vieții.

2. Nu te ține de pielea ta veche.

Uneori schimbările pe care le vedem în noi înșine nu sunt cele pe care le salutăm.

Acest lucru se întâmplă în special în ceea ce privește aspectul și abilitățile noastre fizice.

Îmbătrânirea este o provocare mentală la fel de mult ca și fizică. Trebuie să vă adaptați la noua formă și moduri de lucru ale corpului.

Este la fel cu acuitatea ta mentală, care se poate diminua pe măsură ce ajungi în ultimii ani de viață.

Nu te poți simți confortabil în această nouă realitate dacă tânjești pentru un timp trecut când erai mai agil din punct de vedere fizic și mental.

În afară de îmbătrânire, s-ar putea să vă confruntați și cu o schimbare a circumstanțelor vieții care vă lasă să priviți înapoi în invidie asupra sinelui vostru trecut.

Dar nu poți fi din nou acea persoană chiar acum și chiar acum. Poate puteți lucra pentru a vă schimba circumstanțele în ceva mai favorabil, dar asta nu se va întâmpla peste noapte.

3. Nu te grăbi să îți umple viitoarea piele.

Există ocazii în care putem doresc ca timpul să treacă mai repede astfel încât să putem ajunge la un viitor în care să fim mai în largul nostru.

Aceasta este o mentalitate periculoasă de adoptat.

Dacă aștepți întotdeauna cu nerăbdare viitorul tău care va fi mai fericit sau mai reușit, nu te vei mai putea bucura niciodată în momentul prezent.

Ai doar atât de mult timp în această viață. Nu-mi doriți acest lucru în falsa credință că mâine va fi o zi mai bună.

4. Lasă etichetele pe care ți le-au dat oamenii.

În timp ce ne referim la trecut și viitor, să abordăm unele dintre durerile de bază pe care le-ați fi putut suferi când creștere .

În copilărie, ni se oferă multe etichete - unele mai puțin amabile decât altele.

Și totuși, adesea pe aceste etichete ne agățăm de parcă ar face parte din ceea ce suntem.

Îi înfășurăm în identitatea noastră de parcă ar fi fapte.

Dar aceste etichete nemiloase nu sunt cine sunteți. Nu sunt altceva decât cuvintele răutăcioase ale celor care se ocupă de propriile lor probleme.

Tu - adevăratul tu - nu ești „gras” sau „prost” sau „plictisitor”.

Nu permiteți oamenilor din trecutul dvs. să definească persoana care sunteți astăzi.

Eliberați aceste etichete și învățați să vă forgeți propria identitate.

5. Nu încercați să îndepliniți așteptările celorlalți.

Aceasta este viața ta - nu a altcuiva.

Și, ca atare, ar trebui să vă simțiți liber să o trăiți cum doriți.

S-ar putea ca alte persoane să aibă anumite așteptări față de dvs., dar dacă acestea nu se potrivesc cu propriile aspirații, nu ar trebui să le luați în considerare.

Nu contează dacă părinții, partenerul sau prietenii doresc ca tu să fii un lucru dacă preferi să fii altul.

Dacă doriți să vă simțiți confortabil în propria piele, trebuie să fie o piele la alegere.

6. Nu încercați să fiți toate lucrurile sau chiar cel mai bun la un singur lucru.

Nimeni nu poate fi bun la toate lucrurile. Și puțini oameni pot fi cei mai buni la un singur lucru.

Încercarea de a fi oricare dintre acestea este o rețetă pentru a te simți inconfortabil.

De ce?

Pentru că nu te vei simți niciodată mulțumit.

Întotdeauna va exista și altceva la care nu te pricepi. Nu vei fi niciodată cel mai bun la orice lucru.

Și vei face simți-te ca un eșec din cauza asta.

În schimb, încearcă să fii bun la câteva lucruri esențiale care contează cu adevărat pentru tine. Nu perfect, dar bun.

Atunci recunoașteți că sunteți buni la aceste lucruri și vă veți mulțumi cu cine ați devenit.

7. Observați părțile pielii care vă plac.

Oamenii tind să petreacă mult timp concentrându-se asupra tuturor lucrurilor pe care nu le plac la ei înșiși - atât fizic, cât și în ceea ce privește personalitatea.

În schimb, petreceți acest timp observând acele părți din voi care chiar vă plac.

Poate că aveți păr excelent sau un set de dinți foarte frumos.

Ești o persoană generoasă sau cineva pe care poți avea încredere?

Indiferent de calitățile pe care le ai care te fac să te simți bine cu tine, concentrează-te pe acestea.

Cu cât te privești mai pozitiv, cu atât vei fi mai confortabil în pielea ta.

8. Regândiți defectele ca zone de creștere potențială.

Acolo unde vedeți lucruri despre care nu vă plac, nu vă deplângeți sau nu le vedeți ca defecte ale unei imagini de sine altfel pozitive.

Reîncadrați-le ca zone în care este loc să crească.

Amintiți-vă, nu trebuie să fiți buni la toate lucrurile, dar dacă există părți din voi pe care ați putea să le schimbați în bine, găsiți modalități de a face acest lucru.

Și dacă nu le puteți schimba, găsiți modalități de a le accepta așa cum sunt. Aceasta este și o formă de creștere personală.

9. Identifică beneficiile pe care le aduce pielea ta.

Indiferent dacă observați sau nu, persoana care sunteți acum aduce cu sine multe beneficii.

Ai talente , abilități și perspective unice care te fac o persoană de valoare.

Dacă ați fi o persoană diferită, s-ar putea să nu aveți aceleași lucruri valabile pentru dvs. Ai avea lucruri diferite, sigur, dar nu și aceste lucruri.

Așa că încearcă să identifici toate lucrurile minunate pe care pielea ta le aduce vieții tale. Învață să le prețuiești.

10. Identifică lucrurile care nu se simt „bine” și schimbă-le.

Dacă nu vă simțiți confortabil în propria piele, ce vă face să vă simțiți inconfortabil?

Există lucruri pe care le faceți care nu vă stau bine? Nu vă simțiți ca niște lucruri pe care ar trebui să le faceți?

Poate că încercați să vă ridicați la înălțimea așteptărilor celorlalți, așa cum am menționat mai sus.

Sau poate ați parcurs o cale și v-ați găsit într-un loc în care nu vă simțiți ca acasă, vorbind la figură.

Dacă există ceva care se simte greșit conform busolei voastre morale interne, nu mai faceți acest lucru sau schimbați modul în care faceți acest lucru, astfel încât să se simtă bine.

Nu te vei simți niciodată confortabil cu cine ești ca persoană până când acțiunile tale nu se potrivesc filozofia ta personală pe viata.

11. Nu căutați aprobarea altora.

Un alt mod prin care s-ar putea să vă angajați în lucruri care nu vă simt bine este încercând obține aprobarea altor persoane .

Poate că acționați într-un anumit mod, pentru că asta fac ceilalți oameni.

S-ar putea să simțiți nevoia să vă potriviți cu mulțimea și să câștigați favoarea anumitor influenți din comunitatea dvs. - indiferent dacă este vorba de școală, serviciu sau un grup de un fel.

Dar uitându-te la ceilalți pentru a-ți spune că ești bine, că ești acceptat pentru lucrurile pe care le faci - te face să faci lucruri pe care altfel nu le-ai face.

Devii actor, jucând un rol pentru a face ca alți oameni ca tine.

Dar prin prezentarea unui sine fals - o mască pentru a câștiga popularitate - nu veți găsi niciodată confort în propria piele.

12. Nu vă mai faceți griji ce cred ceilalți oameni despre voi.

O modalitate excelentă de a evita comportamentul în căutarea aprobării este să încetează să-ți mai pese de ce cred alții despre tine .

Sigur, nu este o schimbare pe care o poți pur și simplu să-ți dai în minte, dar cu timp și efort, poți învăța să duci o viață mai autentică, fără a permite gândurilor tale să se îndrepte spre modul în care te-ar putea percepe alte persoane.

La baza acestei abordări se află separarea gândurilor altora de propriile gânduri.

Îngrijorând ce cred ceilalți oameni despre tine, le permiți gândurilor lor potențiale - nici măcar gândurile lor reale - să devină gândurile tale.

Transmiteți puterea unei persoane care nici măcar nu știe că o are.

Ține-te de această putere și folosește-o pentru a-ți forma propriile gânduri despre tine și despre modul în care TI gândești la tine.

Fă-le gânduri pozitive.

13. Înconjoară-te de oameni care te acceptă așa cum ești.

Când sunteți alături de oameni care nu judecă sau critică sau vor să fiți cineva care nu sunteți, nu veți avea timp să vă faceți griji cu privire la ce gândesc ceilalți.

Vă veți putea bucura de propria companie, știind că și acestor persoane le place.

Vă veți simți liberi să aruncați orice mască și să fiți doar voi.

Imaginați-vă cât de eliberator va fi acest lucru.

14. Exersează să fii singur.

Dacă ți se pare singur inconfortabil, nu ar trebui să o eviți. Ar trebui să te scufunzi în el.

Expunerea la singurătate îți poate oferi timp și liniște, pentru a sta cu gândurile tale.

Acest reflectie de sine vă va permite să identificați lucruri pe care s-ar putea să le faceți sau să le gândiți care contribuie la neliniștea voastră.

Când ești singur, îi poți scoate pe toți ceilalți din minte și să te concentrezi asupra ta. Puteți fi adevăratul dvs., fără griji pentru ceea ce cred alții.

Timpul petrecut singur poate fi timpul pe care îl petreceți înțelegând cine sunteți și cine ați dori să fiți.

15. Nu spune da când vrei să spui nu.

Există momente în care poate fi benefic să te împingi dincolo de zona ta de confort și să faci lucruri care te sperie și te excită în egală măsură.

Dar există la fel de multe ori când ar trebui să te simți în stare să spui nu la ceva care nu te atrage cu adevărat.

A fi forțat să faci ceva ce nu vrei cu adevărat să faci este un mod sigur de a te simți inconfortabil în propria piele.

Nu permiteți altora să vă preseze. Fii politicos, dar ferm în refuzul tău.

16. Fii confortabil cu disconfortul.

Poate suna ciudat, dar pentru a te simți mai confortabil, ar trebui să fii pregătit pentru disconfort.

Vor fi momente în care te vei simți puțin stângaci sau nesigur de tine. Aceasta este o parte inevitabilă a trăirii unei vieți în această lume a noastră.

Dar ar trebui să încercați să nu vă lăsați paralizați de potențialul de disconfort.

Nu vă obsedați de toate lucrurile care ar putea fi dificile sau care vor stârni sentimente nedorite.

A face acest lucru înseamnă să-ți trăiești viața cu frică. Și frica nu este un sentiment confortabil cu care să trăiești.

Acceptați momentele dificile când vin, dar nu vă lăsați mintea să se oprească asupra lor nici înainte, nici după eveniment.

Permiteți-vă să vă simțiți confortabil între momentele de disconfort.

17. Nu te lăsa niciodată confortabil să fii un smucit.

Dacă pielea ta este una răutăcioasă, nepoliticoasă sau lipsită de respect față de ceilalți, te îndemnăm să nu te simți prea confortabil în ea.

Nu vă așezați în modele de comportament care îi împing pe ceilalți, care îi rănesc pe alții sau care îi manipulează pe ceilalți în avantajul dvs.

Pe termen lung, vei ajunge mai rău din cauza asta.

Varsă această piele și fă-ți noua piele una care tratează oamenii în mod echitabil și cu bunătate.