Deci, sunteți într-un pic de cădere. Nici măcar nu sunteți sigur că vă puteți aminti cum vă simțiți mojo-ul. Nu ai nicio motivație și te străduiești să vezi de ce ar trebui să te deranjezi chiar să te ridici din pat dimineața.
Fie că este un rezultat al stres , copleșesc sau depresie ușoară, poate fi greu să vă vedeți drumul înapoi la tu real atunci când ești într-o mentalitate ca aceasta.
În o postare recentă , ne-am uitat la câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă scoate din rutină. Dar la fel de important ca lucrurile pe care le ai tu ar trebui să să faci când simți că ți-ai pierdut mojo-ul sunt comportamentele pe care ar trebui să le fii evitând cu orice preț.
Așa cum există o mulțime de pași pe care îi puteți face pentru a îmbunătăți lucrurile, există la fel de multe capcane pe care le puteți aluneca și glisa cu ușurință, ceea ce va face ca lucrurile să fie și mai grave.
care a câștigat bubuitul regal din 2016
Iată câteva lucruri pe care NU ar trebui să le faceți dacă doriți să vă recuperați mojo-ul și să vă regăsiți groove-ul.
1. Nu face nimic / Ignoră-l
Când ești într-o rutină, tot ceea ce ai chef să faci nu este nimic. Este foarte tentant să vă îngropați capul în nisip și să nu luați măsuri pentru a îmbunătăți lucrurile.
În timp ce vă puteți permite să vă răsturnați o zi sau două, nu vă obișnuiți. Trebuie să lupți împotriva acestui impuls, deoarece felul în care te simți acum este doar subconștientul tău spunându-vă că trebuie făcută o schimbare de un fel.
Alungă-ți strutul interior și înfruntă situația direct.
2. Nu te enerva pe tine însuți
Nu există nicio situație în viață în care să fii supărat pe tine însuți sau să te bați cu ceva este deloc util sau constructiv. Putem fi cei mai răi critici ai noștri, dar autocritica nu te va face să te simți mai bine.
Deși este întotdeauna bine să fii conștient de defectele tale, concentrarea asupra lor nu este productivă sau sănătoasă.
Dacă îți irosești energia pentru că te simți, atunci nu vei mai avea resursele necesare pentru a face modificări.
3. Nu suferi singur
Nu cădea în capcana împingând oamenii care țin de tine departe în momente ca acestea. Dacă oferă ajutor, atunci ar trebui să-l acceptați.
Vorbește cu cei apropiați care au fost în situații similare sau în sfaturile cărora ai încredere.
câți ani are Melanie Hamrick
Chiar dacă nu oferă sugestii care să-ți schimbe viața (și, în mod realist, probabil că nu!), Doar procesul de a-ți verbaliza sentimentele și de a-ți explica situația te va ajuta să clarifici lucrurile în propriul tău cap.
A stabili în mintea ta care este problema și a identifica de ce te simți așa cum te simți va însemna că vei putea începe să faci pași înainte.
4. Nu-l forța
Indiferent de câte moduri ați încercat să scuturați acest sentiment, nu vă puteți face să vă simțiți mai bine. Acest lucru nu este ceva care nu poate fi forțat, se va întâmpla la timpul său, atâta timp cât luați măsuri pentru a-l ajuta.
Dacă vă convingeți că ați rezolvat problema și că sunteți absolut bine și vă obligați să acționați în acest fel, atunci probabil că vă va lovi din nou, cu o răzbunare.
5. Nu o falsifica
În timp ce prefaceți până îl faceți să funcționeze în anumite situații, nu are rost să ne prefaceți aici.
Dacă vă prefaceți, fie pentru voi, fie pentru cei din jur, că totul este hunky-dory, nu vă veți acorda timpul necesar pentru a vă recupera. Mai mult, alte persoane nu își vor da seama cum te simți și îți vor oferi sprijinul de care ai nevoie cu adevărat în acest moment dificil.
Deși poștașul nu are neapărat nevoie de un răspuns sincer când te întreabă cum ești, atunci când oamenii care țin la tine te întreabă, nu este nevoie să faci un act. Onestitatea este într-adevăr cea mai bună politică.
6. Nu presupune că știi de ce
Cu toții ne place să ne autodiagnosticăm. Ori de câte ori ceva nu este chiar în regulă, decidem ce este de vină și, în mod normal, ne ținem cu încăpățânare de teoria pe care am inventat-o, oricât de neînvățată și nevăzută ar putea fi.
este conan o brien casatorit
Amintiți-vă întotdeauna că este posibil să nu fi lovit cuiul pe cap. Ar putea exista chiar și o problemă medicală care să te facă să te simți așa cum ești. Stau deschiși și să exploreze toate posibilitățile.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Cum să cucerești un sentiment de lipsă de valoare
- 11 simptome ale unei mentalități auto-detestate
- Cum să nu mai catastrofezi despre evenimente din viața ta
- De ce mă urăsc atât de mult?
- Depresia existențială: Cum să-ți învingi sentimentele de lipsit de sens
- 8 semne glaring ești epuizat mental și emoțional
7. Nu te grăbi cu lucrurile
Încet și constant câștigă cursa și toate astea. Indiferent de pașii pe care îi luați pentru a ieși din rutină, nu ar trebui să vă așteptați ca aceștia să funcționeze ca magia sau să îmbunătățească lucrurile peste noapte.
Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să veniți cu un fel de termen până la care ați decis că vă veți simți mai bine. Acest lucru nu poate fi programat, iar un termen limită va crea doar presiune, ceea ce probabil vă va face să vă simțiți mai rău.
cum să mă ridic pentru mine
Dacă nu te-ai întors să te simți ca adevăratul tău sine până când îți trece termenul imaginar, aceasta va fi doar o altă scuză pentru a te învinge cu privire la situație.
8. Nu fi Teama de a face schimbări mari
Dacă intestinul tău îți spune că ceea ce ai nevoie pentru a agita acest sentiment este o schimbare radicală, atunci ar trebui să fii atent.
Nu vă spun că singurul răspuns este complet reinventându-ți viața , dar spun că, dacă, în adâncul sufletului, simți că relația, locul de muncă sau locul în care te afli nu este potrivit pentru tine și îți cântărește mintea, atunci ascultă.
Marea majoritate a fericirii tale vine din interior, iar iarba nu este întotdeauna mai verde, dar asta nu înseamnă că mediul tău și oamenii din care te înconjori nu joacă un rol important în bunăstarea ta.
Nu luați aceste decizii cu ușurință, dar fiți deschiși la ideea de a face modificări semnificative dacă considerați că sunt necesare.
de unde știu dacă fetei mă plac
9. Nu stați înăuntru
Aveți dreptul să vă răsturnați puțin și nu ar trebui să vă trageți afară din casă imediat când vă simțiți jos, dar nu petreceți prea mult timp ascunzându-vă.
Ieșiți din casă, întâlniți-vă cu oameni cu care puteți petrece timpul cu ușurință și vă fac să râdeți, faceți exerciții fizice, mergeți să vedeți un film ...
Scurte scurte de interacțiune socială cu persoanele pe care le iubești pot fi incredibil de benefice, la fel ca întinderea picioarelor, obținerea pompei inimii și menținerea creierului ocupat, astfel încât să nu ai nicio șansă să locuiești.
10. Nu renunța la lucrurile pe care le iubești
Dacă aveți hobby-uri care vă fac fericiți, nu le lăsați să alunece. Oricât ar putea părea dificil să te aduni și să ieși din casă pentru a merge la acel curs de seară sau pentru a juca acel sport, nu vei regreta.
Pe de altă parte, veți regreta probabil că ați neglijat lucrurile și oamenii care vă fac fericiți, iar realizarea lor vă va ajuta să vă scoateți din funcția voastră.
11. Nu subestimați importanța unei bune sănătăți mintale
Chiar și astăzi, conștientizarea faptului că sănătatea mintală este mult mai bună decât a fost vreodată, oamenii au tendința de a fi mult prea blasate în legătură cu aceasta și simt că există un stigmat legat de aceasta.
Ar trebui să o luați la fel de în serios ca și sănătatea fizică. Dacă vă confruntați cu depresia și aveți nevoie de o mână de ajutor, nu ezitați să vorbiți cu un profesionist.
Încă nu sunteți sigur cum să vă recuperați mojo-ul? Vrei ajutor pentru a afla ce te determină în viață? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
