Care este diferența dintre inconștient și subconștient?
Pare o glumă foarte proastă, nu-i așa? Din fericire, nu există o linie de pumn.
suport tayler și sommer ray
Aceasta este o întrebare care nu are un răspuns definitiv. Deci, ceea ce urmează nu ar trebui să fie considerat întregul adevăr - s-ar putea să nu descoperim acest lucru - ci, în schimb, o singură interpretare.
În primul rând, merită menționat faptul că cei cu haine albe și litere după numele lor se vor referi aproape întotdeauna la inconștient și, rar, la subconștient. Ei folosesc termenul unic pentru a se referi la toate procesele mentale care au loc în afara conștiinței noastre conștiente.
Dar să aruncăm hainele deoparte și să ne punem pălăriile de gândire pentru o secundă și să vedem dacă nu putem veni cu o modalitate de a defini fiecare „parte” a minții separat (veți vedea de ce punem „partea” în virgule inversate mai târziu în articol).
Totul se reduce la accesibilitate
Principalul nostru punct de separare se va concentra asupra modului în care și dacă putem accesa procesele care au loc în fiecare inconștient și subconștient.
Ce înțelegem prin acces? În esență, puteți aduce un anumit proces în prim-planul minții voastre conștiente și puteți „gândi” la el în sensul de a avea gânduri și concepții bazate pe simțuri sau pe bază de limbaj.
Să luăm memoria, de exemplu: gândește-te la o vacanță din copilărie pe care ți-o amintești cu drag. Îți poți imagina scena, poți auzi sunetele, poți mirosi mirosurile care plutesc pe briză?
Fără îndoială că veți aminti unele lucruri. Dar îți poți ‘aminti’ sentimentele de bucurie și fericire?
„Ei bine, bineînțeles că pot”, ați putea spune, „mă simt mai fericit doar dacă mă gândesc la acest moment din viața mea”.
Dar aici devine interesant. Puteți izola și aminti o priveliște de la sine. Puteți face același lucru pentru un sunet, un gust, un miros și chiar atingerea a ceva - poate nisip între degetele de la picioare.
Acum încercați să izolați sentimentul fericit pe care l-ați simțit în acel moment fără aducând oricare dintre acele alte amintiri senzoriale în mintea ta conștientă. Încercați să izolați un sentiment fără amintirile conștiente asociate și nu puteți.
Nu poți accesa sentimentele direct. Îți sunt ascunse.
Sau încercați acest lucru: prefaceți-vă că vi s-a cerut să jucați rolul cuiva care plânge. Nu se dă niciun motiv, trebuie doar să vărsăm o lacrimă.
Cum ai face-o?
Te poți forța să plângi?
Încercați și vedeți. Nu este posibil, nu-i așa?
Deci, cum se fac actorii să plângă în filme sau pe scenă? Ce ai face?
Sunt șanse să trebuiască să vă amintiți o amintire tristă sau dureroasă. Trebuie să accesați intrarea stocată din cele cinci simțuri și să le aduceți în conștientizarea conștientă. Acest lucru ar declanșa apoi un sentiment de tristețe și lacrimile pot începe să curgă.
semne ale unei femei cu probleme de încredere
Dar nu poți provoca sentimentul fără a aduce mai întâi amintiri dureroase ale evenimentelor trecute sub forma lucrurilor pe care le-ai văzut, a sunetelor pe care le-ai auzit și așa mai departe.
Ce inseamna asta? Ei bine, înseamnă că amintirile în forma senzorială sunt ceva la care mintea conștientă poate accesa direct. Poate aminti (uneori instantaneu, alteori un pic de timp) un ecou al interacțiunii pe care ați avut-o odată cu mediul dvs.
Cu toate acestea, amintirile emoționale pot fi accesate numai prin asociere. Amintirile noastre senzoriale acționează ca o conductă sau cale către amintirile noastre emoționale.
Dar abilitățile? Când te plimbi cu bicicleta, ce parte din mintea ta controlează? Răspunsul este: depinde.
Când înveți pentru prima dată să călărești, este nevoie de un efort conștient intens pentru a-ți menține echilibrul. Inițial, aceste noi abilități sunt puțin nerafinate și, prin urmare, trebuie să vă gândiți la ceea ce faceți.
mi-am pierdut credința în umanitate
Între timpuri, când nu te plimbi cu bicicleta, aceste noi procese mentale și acțiunile lor fizice însoțitoare sunt stocate în subconștientul tău, gata să le accesezi încă o dată când te duci la șa.
Cu timpul, însă, aceste procese se mișcă. În cele din urmă, nu trebuie să te gândești deloc la ceea ce faci și poți aborda manevre mai complexe la viteze mai mari, fără a rupe o sudoare mentală.
În acest stadiu, dacă încercați să vă gândiți conștient la ceea ce faceți, acesta vă inhibă abilitățile.
De exemplu, v-ați simțit vreodată că cineva vă privea mergând și apoi v-ați trezit făcând pași incomode și întâmplători după ce v-ați gândit la ceea ce faceți? Aceasta este mintea ta conștientă care încearcă să preia ceva mintea ta inconștientă s-a perfecționat deja.
Aceeași progresie de la conștient / subconștient la inconștient are loc cu majoritatea abilităților pe care le înveți. Când devii fluent într-o a doua limbă, nu te gândești și nu traduci fiecare cuvânt rostit în limba ta maternă, înțelegi doar ceea ce se spune implicit.
Este posibil să accesați traducerea fiecărui cuvânt rostit sau chiar fraze și propoziții - acestea încă există în subconștientul dvs. - dar nu puteți purta o conversație complet fluentă în acest fel.
Deci, mintea inconștientă este locul în care abilitățile merg pentru a cumpăra o casă și a trăi. Subconștientul este doar locul unde merg la școală.
Dar există mai multe ...
În timp ce unele abilități tind să rămână cu noi pentru întreaga noastră viață (se spune că mersul cu bicicleta este una dintre ele), altele se pot pierde sau pot deveni ruginite. A doua limbă este un bun exemplu dacă încetezi să le vorbești suficient de mult, îți vei pierde fluența.
Dacă aveți noroc, veți putea să înțelegeți înțelesul grosolan al celor spuse și să dați un răspuns de bază, dar probabil că veți face erori gramaticale și veți uita în totalitate câteva cuvinte și fraze.
În acest moment, abilitatea ta de a înțelege și conceptualiza pur și simplu ceea ce se spune va dispărea. Reziduul fragmentat al cunoștințelor dvs. linguale va necesita atenție și efort conștient. Ați putea spune că acest limbaj special a trebuit să se întoarcă la școală - în subconștient.
De fiecare dată când devii ruginit la o abilitate, trebuie să o readuci în conștiința ta conștientă, dar pe măsură ce o folosești din nou mai regulat, ea se mută repede în inconștient.
Mintea ta ca smartphone
Pentru a vă ajuta să vizualizați diferența dintre inconștient și subconștient, gândiți-vă la mintea dvs. ca la un smartphone.
Ecranul (sau mai exact interfața cu utilizatorul) ar fi mintea ta conștientă: este locul în care se iau acțiuni și se înregistrează informații. Este nivelul la care se poate face în general un singur lucru în același timp (la fel cum puteți gândi cu adevărat un singur lucru simultan).
Aplicațiile sunt echivalentul minții subconștiente. Acestea stochează lucruri - date și abilități - și pot fi accesate și aduse la nivelul ecranului (adică mintea conștientă) ori de câte ori este necesar.
Deci, atunci când vă deschideți fotografiile și videoclipurile, accesați amintiri atunci când utilizați o aplicație de căutare a rutelor, folosiți o abilitate când citiți o aplicație de știri, digerați și învățați informații noi.
Puteți activa sau dezactiva aceste aplicații în funcție de nevoia dvs. pentru ele, iar magazinul de aplicații este ca o universitate care vă permite să urmați oricâte cursuri doriți pentru a învăța noi abilități.
Sistemul de operare poate fi considerat ca mintea ta inconștientă. Nu numai că îndeplinește toate sarcinile esențiale care vă mențin în viață, este locul în care aparțin unele dintre cele mai frecvent utilizate procese.
când unei femei îi place un bărbat semnează
Capacitățile standard de text și telefon (deși vizibile ca aplicații) sunt integrate în sistemul de operare. Același lucru este valabil și pentru calculatorul dvs., sensul timpului, agenda de contact, mementouri și chiar alarme (deși nu alarma tuturor se declanșează în fiecare dimineață!)
Toate cele trei niveluri pot interacționa unele cu altele la fel ca nivelurile minții tale.
Și, da, această analogie ar putea fi puțin stângace și nepotrivită, dar sperăm că va face mai clară în mintea dvs. distincția dintre inconștient și subconștient (sau conștient, de altfel).
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- 10 trăsături ale unui gânditor profund
- Psihologia proiecției: 8 sentimente pe care le transferăm asupra altora
- Psihologia deplasării și 7 exemple din lumea reală în acțiune
- Echilibrarea locului de control intern-extern: Găsirea locului dulce
- Gânduri intruzive - Ce sunt și de ce sunt perfect normale
- Creșteți-vă acuitatea mentală făcând aceste 6 lucruri simple
Nimic nu este remediat, deși unele lucruri sunt mai încăpățânate decât altele
Este important să clarificați faptul că, indiferent dacă vorbim despre mintea dvs. subconștientă sau inconștientă, lucrurile se pot schimba. De fapt, lucrurile se schimbă tot timpul.
Fiecare experiență nouă pe care o aveți vă modelează mintea în moduri pe care probabil nici nu le cunoașteți. Deci, dacă sunteți hotărât să învățați noi abilități sau să nu învățați comportamente nedorite, mintea dvs. este flexibilă și vă poate îndeplini dorințele.
cum să consolezi un prieten care tocmai s-a despărțit
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că anxietatea sau depresia dvs. ar putea face parte din inconștientul dvs. și, prin urmare, nu vă pot controla, nu fiți. Așa cum sistemul de operare al unui telefon poate primi actualizări, tot așa poate și mintea inconștientă - are nevoie doar de reprogramare.
Acest lucru se întâmplă atunci când creăm literalmente noi conexiuni între celulele din creierul nostru numite neuroni. Acestea permit semnalelor să curgă în moduri diferite decât înainte, forjând autostrăzi eficiente între regiunile creierului.
Amintiți-vă, totuși, că mintea voastră inconștientă nu poate fi accesată și modificată direct. În schimb, trebuie să vă folosiți conștientul și subconștientul pentru a învăța lucruri noi și a crea noi asociații între intrările senzoriale și emoții.
Acesta este practic modul în care funcționează terapia. Cu ajutorul unui profesionist instruit și a diverselor tehnici, vă puteți „învăța” inconștientul să acționeze diferit. Puteți identifica factorii declanșatori și practica modalități de dezarmare a acestora, astfel încât să răspundeți într-un mod nou atunci când vor fi întâmpinați.
Unele procese inconștiente sunt mai încăpățânate decât altele și vor lua mai multă hotărâre pentru a se schimba, dar pot schimba.
Dar orice vrei să înveți sau orice vrei să depășești, fii optimist, crede în tine și știi că, cu ajutorul minților tale conștiente și subconștiente, inconștientul tău poate fi influențat și modificat.
Unde locuiesc ei?
S-ar putea să vă întrebați unde trăiesc creierul subconștient și inconștient. Ei bine, îmi pare rău să dezamăgesc, dar nu este chiar atât de simplu.
Da, există părți ale creierului care controlează de obicei anumite mișcări sau procese de gândire, dar nu există o structură fizică care să poată fi definită în întregime ca inconștient sau subconștient.
Acești termeni sunt utilizați pentru a defini conceptul de separare - dar nu există o astfel de separare în creierul fizic. Există doar căi de preluare a semnalelor creierului și neuroni pentru a declanșa sau nu.
Mai mult, s-a demonstrat că creierul este atât de plastic (schimbabil și adaptabil), încât procesele care au fost realizate odată într-o zonă a creierului pot fi uneori reînvățate de o zonă complet diferită, dacă ar fi necesar (din cauza unor deteriorări ale creierul, de exemplu).
Doar un memento: ideile exprimate aici sunt doar atât. Ele nu trebuie luate ca adevăr. Acestea sunt prezentate aici pentru a vă ajuta să înțelegeți modul posibil în care mintea dvs. funcționează la diferite niveluri.
