Niciodată nu a fost mai ușor să fii „fals” decât este acum.
Cu platformele noastre de cultură „selfie” și platformele de socializare, încurajându-ne să arătăm lumii cea mai bună versiune - adesea Photoshopped - a noastră, este atât de ușor să creăm o imagine care este departe de sinele tău autentic.
Există o obsesie tot mai mare cu achiziționarea de „adepți” și satisfacția de a primi „aprecieri”.
Lupta constantă pentru expunere și atenție, hrănită de nevoia acelei viteze de endorfină dependență atunci când primiți răspunsuri încurajatoare, pozitive și entuziaste, se poate simți ca o ocupație cu normă întreagă.
Totuși, toate aceste eforturi sunt în cele din urmă în detrimentul autenticității.
Este acea persoană „adevărata” dvs.?
Ați primi toate acele răspunsuri dacă v-ați expune vechiul vostru sinistru, care nu este niciodată mai fericit decât atunci când ieșiți în PJ-uri, răsfățându-vă într-un maraton de seturi de cutii?
Dar chestiunea de a fi real și adevărat față de tine nu se limitează doar la imaginea pe care o proiectezi pe Instagram, precum Insta sau Snapchat ...
... ce zici de imaginea pe care vrei să o prezinți față în față prietenilor și colegilor tăi?
Vă văd pe voi „real”?
motive pentru care te iubesc mama
Sau poate vă place să prezentați o persoană diferită în funcție de compania în care vă aflați, adoptând inteligent abilități cameleonice astfel încât să vă puteți încadra indiferent unde vă aflați și cu cine sunteți.
Într-o oarecare măsură ne ascundem cu toții în spatele unui pic de front, proiectând o versiune a noastră pe care credem că alții doresc să o vadă și ascunzându-ne adevăratul sinelui de la vedere.
Există un motiv întemeiat pentru asta. Așa cum a observat cu percepție autorul inspirațional Janet Louise Stephenson:
Autenticitatea necesită o anumită măsură de vulnerabilitate, transparență și integritate.
Iar problema este că majoritatea dintre noi nu suntem confortabili cu a fi vulnerabili sau transparenți și suntem dispuși să ne sacrificăm integritate pe altarul autoprotecției.
S-ar putea să vă placă să purtați o „mască” pentru a vă proteja din cauza unei frică de respingere sau s-ar putea să vă faceți griji că eul dvs. real nu este potrivit pentru o anumită situație sau cumva nu indeajuns de bun .
Deci, iată chestia ... pentru a fi autentic, este necesar să ne dezvoltăm curajul de a ne arăta imperfecțiunile și de a fi vulnerabili, să fim suficient de curajoși pentru a renunța la persoana pe care credem că ar trebui să o facem și a îmbrățișa în mod activ cine suntem cu adevărat.
Sigur, există momente în care adaptarea personalității dvs. la mediul dvs. poate fi benefică, dar pericolul constă în schimbarea personalității atât de complet încât să pierdeți legătura cu esența a ceea ce sunteți cu adevărat.
În loc să fii tu, te prezinți ca fiind persoana care crezi că va fi populară și plăcută celor din jur.
Problema este că oamenii sunt ființe extrem de intuitive și poate observa cu ușurință falsurile.
Dacă oamenii detectează că nu sunteți autentic, este posibil să întâmpinați într-adevăr respingerea de care vă temeați.
Eforturile tale de a te încadra și de a fi popular ar putea produce de fapt rezultatul opus.
După cum spune zicala actuală:
Unii oameni sunt reali unii oameni sunt buni unii oameni sunt falsi. Și unii oameni sunt foarte buni în a fi fals.
Cu cât ne găsim înconjurați de inautenticitate, cu atât radarul nostru pentru detectarea falsurilor devine mai bun, așa că veți fi, fără îndoială, expus în curând.
Și ați observat că niciunul dintre cuvintele folosite pentru a descrie persoane neautentice nu este complementar?
Iată doar câteva: pseudo, fals, fals, nesincer, nesincer, pretențios, afectat, fals ...
cum pot fi oamenii atât de urâți
Nu este o listă prea preponderentă, nu-i așa? Nici un cuvânt pozitiv printre ei.
Cu toții ne simțim mai confortabili și respectați atunci când suntem înconjurați de alții care sunt ei înșiși și nu joacă-acționează pentru a fi o versiune de rangul doi al lor.
Se pare, deci, că cel mai bun sfat este să nu schimbați autenticitatea pentru aprobare, oricât de tentant ar putea apărea.
Dacă simți că ești operatorul final în adaptarea personalității tale în funcție de situație, este posibil să fi observat deja că acest lucru are impact asupra prieteniei și relațiilor tale.
Vestea bună este că există tehnici pe care le poți folosi pentru a te ajuta să fii tu însuți, chiar și în acele situații incomode sau provocatoare în care o schimbare rapidă de personalitate pare opțiunea preferată.
Ca majoritatea lucrurilor, va fi nevoie de eforturi pentru a vă reprograma răspunsul automat, dar rezultatele în termeni de respect de sine vor merita efortul.
5 moduri de a fi tu însuți
1. Îmbunătățirea de sine necesită conștientizare de sine.
Călătoria către o versiune mai bună și mai autentică a dvs. trebuie să înceapă cu o anumită autoanaliză, deoarece cunoașterea de sine și conștiința de sine sunt cheile pentru a fi „real”.
Luându-vă timp pentru cunoaște-te pe tine însuți la un nivel foarte profund este un pas important.
Dacă doriți să vă trăiți propria viață, mai degrabă decât să fiți o versiune falsă a altcuiva, înțelegerea propriilor valori este esențială.
Este important să fim conștienți că, în calitate de copii și, de asemenea, pe măsură ce ne maturizăm, absorbim în mod natural punctele de vedere și opiniile celor care ne influențează - părinți, profesori, prieteni etc.
Puțin câte puțin, valorile lor devin ale noastre și sunt o parte fundamentală a propriului nostru sistem de credințe.
A deveni conștient de sine implică evaluarea acestor valori și credințe dobândite și a vedea dacă acestea sunt adevărate pentru noi înșine sau, în realitate, sunt depășite sau nu mai stau confortabil cu adultul pe care l-am devenit.
De exemplu, este posibil să fi crescut într-un mediu în care alte credințe nu au primit respectul cuvenit, prin urmare ați adoptat în mod natural aceeași poziție.
Este posibil ca maturitatea să vă fi schimbat perspectiva asupra acestei probleme și părerile familiei dvs. să nu mai fie ale dvs.
Dacă acesta este cazul, atunci pentru a fi fidel cu tine însuți, trebuie să-l îmbrățișezi și să-ți recunoști dreptul la propria opinie.
Dar nu uitați că și aceste opinii se pot schimba odată cu trecerea timpului. A fi conștient de sine este un proces continuu pe tot parcursul vieții.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Ce este conceptul de sine și cum îți influențează viața?
- 12 Exemple de comportament în căutarea aprobării (+ Cum să-ți renunți nevoia de validare)
- Cum să fii confortabil în propria piele
- Cum să te găsești: 11 moduri de a-ți descoperi adevărata identitate
- Ce este auto-reflecția și de ce este atât de importantă?
- Cum să nu-ți pese ce gândesc oamenii
2. Luați în considerare jurnalizarea.
A vedea lucrurile în alb și negru și chiar procesul real de a pune gândurile în scris este o modalitate excelentă de a descoperi „adevăratul” dvs.
Să vă faceți timp pentru a scrie o listă de lucruri care sunt cu adevărat importante pentru dvs. - și care vă vorbesc sufletului - poate fi foarte revelator.
Pe măsură ce scrieți, veți putea treptat să vă clarificați valorile de bază.
Alegerea de a scrie un jurnal este un angajament important, dar ținerea evidenței gândurilor tale pe măsură ce se dezvoltă înseamnă că poți privi înapoi și reflecta asupra călătoriei.
Jurnalizare vă poate ajuta, de asemenea, la identificarea tendințelor și tiparelor potențial inutile care apar în viața voastră, unde vă puteți regăsi îndepărtându-vă de sinele vostru „real”.
este greu să găsești un om bun
Acest lucru vă oferă posibilitatea de a vă întoarce pe o cale mai bună.
3. Respinge perfecțiunea.
De ce ar trebui să fac asta, s-ar putea să întrebați.
Sigur că perfecțiunea este un lucru bun de urmărit?
Ei bine, este pentru că perfecțiunea este imposibilă și de neatins, indiferent cât de mult efort ai depune pentru a încerca să o realizezi.
Realitatea este că, doar încercând să fii perfect, să prezinți versiunea ideală a ta, ești nesimțit.
În loc să urmărești perfecțiunea, de ce să nu înveți să o faci îmbrățișează imperfecțiunile tale .
Da, acest lucru necesită un element de vulnerabilitate, dar recunoașterea ciudățenilor și a punctelor slabe este la fel de importantă ca recunoașterea punctelor tale forte atunci când vine vorba de autenticitate.
Având curajul de a respinge persoana perfectă, credem că ar trebui să proiectăm și să arătăm adevăratele noastre culori, este în cele din urmă o putere.
4. Căutați conexiuni autentice.
Umanitatea noastră este legătura comună dintre noi toți, dar există un spectru vast de personalități, credințe și comportamente acolo.
Pentru a face conexiuni autentice, sufletești, trebuie să faceți un efort pentru a-i înțelege cu adevărat pe cei din jur.
Puneți întrebări bine gândite și ascultați cu atenție răspunsurile lor vă va ajuta să dezvoltați conexiuni mai profunde și mai satisfăcătoare cu oamenii din jurul vostru.
cum să fii o iubită bună
Aceste interacțiuni semnificative vă vor ajuta să vă înțelegeți propriul sin autentic.
Asigurați-vă că respingeți persoanele ale căror sisteme de valori sunt diferite de ale dvs. Petrecerea timpului cu ei și schimbarea constantă a propriei persoane, astfel încât să vă încadrați, vă refuză propria oportunitate de a fi autentic.
Puteți, de exemplu, să vă regăsiți într-un grup de semeni care sunt definiți prin felul în care acționează sau modul în care se îmbracă.
Faceți un pas mental înapoi și analizați dacă acesta este adevăratul dvs. sau dacă faceți un fel de act pentru a vă mulțumi pe cei din jur, pentru a vă asigura că faceți parte din mulțimea „in”.
Aici este atât de util procesul de identificare a propriilor valori de bază (punctul 1 de mai sus).
Odată ce știi unde stai, va fi mai ușor să vezi că pur și simplu nu te încadrezi în aceste persoane.
S-ar putea să te regăsești chiar zvârcolind în compania lor. Acesta este indiciul tău pentru o ieșire, șansa ta de a renunța la nesinceritatea, astfel încât să poți fi fidel cu tine însuți.
5. Fii „în acest moment”.
Să recunoaștem, suntem cu toții vinovați că ne-am lăsat mințile să abandoneze subiectul în mijlocul unei conversații.
Viața noastră este atât de presată, încât nu este surprinzător faptul că gândurile despre ce să gătești la cină sau despre un alt lucru de pe lunga ta listă de sarcini se prăbușesc.
Sau s-ar putea să vă gândiți doar la o replică excelentă la acest punct.
Oricum ar fi, nu ai fost de fapt „prezent” o mare parte din timp și este posibil să fi obținut doar esența generală a celor spuse.
Desigur, când termină de vorbit, răspundeți rapid - sperăm în mod adecvat.
Problema este că oamenii pot simți intuitiv dacă atenția altei persoane este concentrată de fapt asupra a ceea ce spun.
Adăugat la care, răspunsul dvs. poate fi incorect, expunându-vă neatenția.
Pentru a fi mai autentic atât în relațiile tale, cât și în celelalte interacțiuni, ar trebui să exersezi un tip de ascultare numit „ascultare activă”.
Aceasta este o abilitate în sine, dar pașii de bază sunt: acordarea atenției pentru a arăta că ascultați folosind un limbaj corporal adecvat, oferind feedback amânând judecata și abținându-vă de la întreruperea răspunsului corespunzător.
lucruri care te fac să te gândești la viață
Există momente când este acceptabil să fii inautent?
Am menționat mai sus că există situații în care poate fi necesară o schimbare de formă a personalității și într-o oarecare măsură acceptabilă.
Un bun exemplu este într-un cadru de lucru când poate fi o idee bună să exprimați acordul cu un coleg sau, mai ales, cu un superior, cu privire la un punct care nu vă stă bine.
Aceasta face parte din jocul pe care poate fi necesar să îl jucați într-un mediu corporativ.
Dacă găsiți că acest model este adesea repetat, totuși nesinceritatea va începe să-și ia efectul.
Întrucât a fi „real” înseamnă a-ți menține acțiunile și cuvintele în concordanță cu valorile tale, poate să vină momentul în care, pentru a fi fidel cu tine însuți, va trebui să spui că este suficient și să mergi mai departe de dragul propriei tale integrități.
Doar tu vei ști când a sosit acel moment.
Menținerea conștiinței de sine pe parcurs, așa cum s-a menționat mai sus, vă va asigura că nu sunteți forțați să fiți cineva care nu sunteți pentru un moment mai lung decât este absolut necesar.
Pentru a rezuma totul.
În societatea noastră condusă de consumatori, obsedată de lucrurile materiale și condusă de dorința de a proiecta o imagine a perfecțiunii atât online, cât și în realitate, nu a fost niciodată mai greu să fii cu adevărat autentic.
Totuși, este important să ne amintim că nu posesiunile sau imaginile Photoshop te definesc, ci propria ta personalitate înnăscută și modul tău de a fi.
Fiind suficient de curajos pentru a lua măsuri pentru a vă asigura că vă prezentați sinele autentic lumii, vă puteți consolida individualitatea și prezență unică în lume , astfel încât să puteți ieși din mulțime.
Voi lăsa ultimul cuvânt filosofului Friedrich Nietzsche, pentru că el îl exprimă mult mai bine decât aș fi putut vreodată:
Individul a trebuit întotdeauna să se lupte pentru a nu fi copleșit de trib. Dacă o încercați, veți fi singuri des și uneori înspăimântați. Dar niciun preț nu este prea mare pentru a plăti privilegiul de a te deține.
