Descoperirea convingerilor tale limitative ar putea fi un proces dureros și dificil, totuși efectele pot fi profunde, surprinzătoare și adesea transformatoare.
Ați putea să o comparați cu arta fascinantă a scufundărilor, trebuie să renunțați la temerile voastre, să vă antrenați corpul și să aveți încredere în capacitatea voastră de a vedea adevărul, astfel încât să puteți atinge fundul saramurii și să aflați ce trăiește acolo .
Imaginați-vă că sunteți un ocean minunat. Nimeni nu poate vedea ceea ce se află în adâncurile frumuseții tale, doar valurile și mareele sunt simple și nesimțite. Acestea sunt emoțiile și gândurile tale, vizibile la suprafață.
Mintea ta inconștientă este fundul mării, locuit de creaturi din alte lumi care ne reprezintă temerile, dorințele primare și orice durere care era prea grea ca să plutească pe vârful conștiinței noastre, așa că, în schimb, s-a scufundat prin toate straturile conștientizării.
Cu cât te apropii de fundul oceanului, cu atât devine mai întunecat și cu atât rămâi fără aer. Permiteți-mi să fiu instructorul dvs. de scufundări mentale și începeți prin a explica de unde provin rănile noastre de bază.
Începutul dureros
În primii ani pe această planetă ni se permite să fim noi înșine și exprimă-ne emoțiile , pur și simplu pentru că suntem copii. Libertatea personală ne este acordată pe măsură ce ajungem încet să experimentăm neglijent lumea din jurul nostru, susținută de iubire neconditionata de la părinții noștri.
Când creștem puțin, ne confruntăm cu reguli și reglementări pe care nu le înțelegem cu adevărat: tot ce știm este că neascultarea provoacă critici și respingere de la cei dragi. Nu mai avem voie să fim noi înșine, trebuie să îndeplinim anumite cerințe pentru a primi aprobarea.
Aici începe să apară rana și se adâncește în timp, modelată de interacțiunile noastre cu lumea exterioară. Esența convingerilor noastre de bază este foarte afectată de părinții noștri care ne ajută să ne modelăm personalitățile, purtând în același timp responsabilitatea pentru siguranța și bunăstarea noastră.
Fiecare rană de bază se bazează pe o cunoaștere de bază care suntem inacceptabili așa cum suntem, așa că trebuie să ne adaptăm și să ne schimbăm pentru a fi percepuți ca buni . Ne influențează stima de sine și însăși țesătura gândurilor.
Această imagine devine echivalentul propriei sticle de oxigen. Ia-mă de mână și vom coborî puțin mai adânc.
Postări conexe (articolul continuă mai jos):
- Când urmează să simți disperare, spune doar aceste 4 cuvinte
- 10 lucruri de care ar trebui să renunți de rușine
- Ho’oponopono: Practica antică hawaiană de curățare și vindecare a Sinelui
- Cum să depășești convingerile limitative care te rețin în viață
Diferitele nuanțe și forme
Luați în considerare modul în care încercați să creați imaginea perfectă despre voi înșivă, astfel încât să o puteți prezenta lumii. Deseori reflectă caracteristicile pe care le vedeți ca fiind esențiale pentru fericire și succes, iar cele despre care credeți că vă fac să meritați dragostea și afecțiunea.
Aceasta este o credință esențială - subiectiv adevărată pentru dvs. și numai dumneavoastră - deoarece experiențele dvs. v-au determinat să gândiți acest lucru. Este un adevăr pe care l-ați învățat și a cărui confirmare a acurateții a fost singură. Este o mână de reguli cu care trebuia să te confrunți în fiecare zi, fie acasă, fie la școală, și profesorii și alți copii care au ajutat cu nerăbdare să răspândească stereotipurile dăunătoare.
De exemplu, dacă ai fi copilul care a făcut tot posibilul la școală, dar a auzit în mod constant: „ai putea fi mai bun”, vei purta rana imprimată de „a nu fi suficient”. Această credință vă va influența subconștient întreaga viață, împiedicându-vă să vă îndepliniți visele și să mențineți relații prospere.
Pentru fata care este comparată la nesfârșit cu sora ei mai mare, rana va lua forma „Sunt mai rău decât ceilalți oameni”. Dacă ai crescut într-o familie disfuncțională și nu ai primit suficientă grijă și afecțiune de la părinții tăi, dezvoltarea ta personală se va baza pe o credință fundamentală simplă, dar sfâșietoare: „Nu merit dragoste”.
Mai târziu, ca adolescenți și adulți, vom încerca să folosim fiecare oportunitate pentru a demonstra opusul credințelor noastre de bază negative. Vom experimenta simptome de dizarmonie cauzate de propria noastră inautenticitate forțată: depresie, amorțeală emoțională, sentimente de abandon, anxietate și multe altele.
Este o căutare epuizantă a unor valori aproape de neatins, care nici măcar nu sunt ale noastre. Nu am decis niciodată că trebuie să fim cei mai buni sau că trebuie să dovedim că suntem dragi, alții au făcut asta pentru noi când eram cei mai vulnerabili și mai predispuși la sugestii.
Acesta este un efect secundar trist al ceea ce este văzut ca un mod adecvat de creștere a copiilor în societatea noastră. Sistemul de pedepse și recompense susținut cu o lipsă de empatie iar explicațiile legitime continuă să provoace multe daune.
Descoperirea ta personală
Văd că acum primești conceptul. Dacă vă simțiți pregătiți mental, puteți încerca să faceți o scufundare și să vă explorați temeinic propriile credințe negative de bază. Uită-te bine la trecutul tău și analizează convingerile care ar fi putut fi proiectate asupra ta de către rudele tale în timpul vieții tale timpurii.
Căutați tipare în propriul comportament și luați în considerare ceea ce încercați să realizați din repetarea lor. Vânați fiecare vizibilitate a unui gând sumbru care pare să curgă din interiorul inimii voastre.
Desenați și luați note în timpul procesului. Notează titlurile melodiilor tale preferate și interpretează versurile. Ce subiecte ating? De ce se simt atât de familiar și de potrivit? Ce spune despre tine?
Dedicați câteva seri gratuite pentru a afla acest lucru. S-ar putea să înveți multe despre tine și să fii uimit de rezultat.
Ați reușit să vă identificați propriile răni de bază? Ce sunt și cum a ajutat descoperirea lor? Lasă un comentariu mai jos și împărtășește gândurile și experiențele tale.
