Fericirea este aproape sigur aproape de partea de sus a listei de dorințe pentru viață a celor mai mulți oameni, dar mulți se luptă să o mențină pentru orice perioadă de timp din cauza anumitor credințe distructive pe care le dețin.
În acest articol, vom risipi 9 dintre cele mai comune mituri pe care ni le spunem, astfel încât acestea să nu vă mai țină într-o stare de perpetuă nefericire.
Mitul nr. 1: Fericirea mea depinde de oameni și de evenimentele pe care nu le controlez
O concepție greșită pe scară largă despre fericire este că aceasta depinde de cuvintele și acțiunile altor oameni și de circumstanțele în care te afli.
Deși s-ar putea să experimentați adesea fericirea în compania altora sau când evenimentele au mers pe calea voastră, este destul de neadevărat să spuneți că aceasta poate apărea doar din cauza acestor lucruri.
cum să-i ajuți pe ceilalți în nevoie
De fapt, în timp ce oamenii și evenimentele joacă rolul lor atât în activarea, cât și în prevenirea fericirii, forțele subiacente sunt destul de diferite. Suntem fericiți când grijile, îngrijorările, temerile și anxietățile noastre se dizolvă în solventul universal al momentului prezent.
Pe măsură ce mintea noastră renunță la toate poverile noastre, spațiul se deschide pentru altceva - acel lucru este foarte adesea fericire. Oamenii și evenimentele ne pot ajuta să intrăm în acum și să ne curățăm de orice necazuri cu care ne-am putea confrunta sau ne pot oferi motive pentru a ne tulbura - dar pot face asta fie dacă le lăsăm.
Așa cum poți găsi momente de fericire în vremuri de mare revoltă, poți fi afectat de nori întunecați în mintea ta, în ciuda liniștii aparente a situației tale actuale.
Mitul nr. 2: Fericirea mea va veni când voi avea în sfârșit [X]
O altă credință despre fericire care ne împiedică adesea să o simțim este că o vom găsi imediat ce vom obține sau vom poseda ceva.
Ne putem spune că fericirea se va manifesta imediat ce vom obține acea promoție, vom câștiga mai mulți bani, vom deține acea casă, vom pleca în acea călătorie, vom găsi pe cineva special, vom îndeplini acel obiectiv sau vom avea acea familie.
Aceasta este o problemă, deoarece nu putem prezice cu precizie ce ar putea avea viitorul pentru noi. Dacă permitem ca fericirea noastră să depindă atât de mult de achiziționarea anumitor lucruri, atunci ne pregătim pentru dezamăgire atunci când acestea nu apar.
Acest lucru se leagă foarte strâns de punctele prezentate în mitul numărul unu, ne străduim să atingem anumite obiective pentru a ne elibera de durerea și neliniștea pe care o simțim, dar fericirea noastră nu depinde și nu poate depinde de experiențe și stimuli externi.
Mitul # 3: Nimic bun nu mi se întâmplă vreodată
Unii oameni suferă de o convingere foarte insidioasă că sunt destinați să fie nemulțumiți că lucrurile bune nu sunt niciodată la orizontul lor personal.
Din păcate, aceasta este mentalitatea victimei care împiedică adesea fericirea să erupă spontan în viața lor. Când vă răsfățați cu acest mod de gândire foarte pesimist, acesta interferează cu modul în care percepeți lumea din jurul vostru. Te orbeste de orice sursa potentiala de fericire si te face hipersensibil la toate lucrurile pe care le percepi ca fiind negative.
Pierdeți literalmente fericirea pentru că sunteți convins că nu există și pentru că sunteți prea ocupat să căutați toate lucrurile nedorite. Această concentrare te face să crezi în propriul ghinion și în norocul altora, indiferent dacă are sau nu vreo bază în realitate.
Mitul # 4: Gândurile sau sentimentele negative sunt rele
O neînțelegere obișnuită despre fericire este că aceasta moare atunci când apar gânduri sau sentimente negative, când, de fapt, poate fi în aceste vremuri când semințele fericirii sunt semănate.
Motivul pentru aceasta este că atunci când noi exprimă aceste gânduri și sentimente , face parte dintr-un proces de vindecare care culminează cu acceptarea și trecerea la ele. Dacă încercăm să suprimăm aceste sentimente, nu putem procesa și rezolva cauza lor principală. Apoi se aruncă în interiorul nostru mințile inconștiente , trăgându-ne în jos ca niște greutăți la gât.
O abordare sănătoasă a tuturor sentimentelor - pozitive și negative - este să le lăsăm să erupă din interior și să apară la suprafață. Atâta timp cât nu le faci rău altora, este ok să te simți trist, rănit sau chiar furios chiar dacă faceți acest lucru, mintea voastră va începe să se împace cu ceea ce sa întâmplat și, în cele din urmă, va trece.
ce face ca un bărbat să respecte o femeie
Un sentiment care este exprimat, rezolvat și acceptat este unul care se estompează curând și care permite apoi fericirea să răsară din nou. Reținerea sentimentelor tale creează o barieră în calea fericirii.
Mitul # 5: Ceea ce cred despre o situație este corect
Fericirea este adesea ruptă de confruntarea cu alte persoane. Acest lucru se întâmplă atunci când gândurile tale despre ceva se ciocnesc cu cele ale altcuiva.
Această problemă constă în refuzul unei persoane de a accepta că ceea ce crede poate să nu fie un fapt absolut sau un adevăr. Ori de câte ori se întâmplă acest lucru, este probabil să fie doar o chestiune de timp înainte ca o ceartă să aibă loc, spulberând inevitabil pacea și fericirea care ar fi putut să o fi precedat.
Mai mult, nu trebuie să fie nici măcar un argument fizic cu o altă persoană, deoarece doar conștientizarea punctelor de vedere opuse poate crea o dispută internă în mintea noastră. Puteți citi, auzi sau urmări cum se exprimă alte opinii și vă veți simți obosiți asupra lor.
Ori de câte ori nu sunteți în măsură să acceptați că viziunea voastră nu poate fi singura viziune, fericirea se va lupta să crească.
Postări conexe (articolul continuă mai jos):
- 30 de trăsături comune ale oamenilor fericiți (pe care le puteți copia)
- Cum să fii din nou fericit: 15 sfaturi pentru a redescoperi fericirea
- 22 de obiceiuri ale oamenilor cronici nefericiți
- Cum să fii confortabil în propria piele
- Cum să nu luați cuvintele și acțiunile altor persoane personal
Mitul # 6: Eșecul este rău
Am vorbit deja despre modul în care evenimentele, posesiunile și realizările nu îți controlează nivelul de fericire, dar sunt multe de spus pentru încercarea și experimentarea unor lucruri noi.
Este act de a face, de a încerca și de a învăța care oferă temeiuri fericirii mai degrabă decât dacă reușești sau nu, dar prea mulți dintre noi suntem blocați în convingerea că eșecul este un lucru rău.
Cand tu frica eșecului , neglijați chiar să încercați și acest lucru vă oferă șanse zero de a vă bucura de actul de a face și de a încerca. Este ca și cum ai merge la plajă și nu ai construi un castel de nisip, pentru că știi mareea care o spală - îți lipsește toată distracția de a fi construit în primul rând.
Acceptarea faptului că eșecul nu este complet rău te eliberează de închisoarea inacțiunii care, la rândul său, deschide ușa către potențialul fericirii.
ceea ce face o persoană eseu unic
Mitul # 7: A cere ajutor este un semn de slăbiciune
Când ne luptăm cu o anumită problemă sau emoție, mediul intern nu este unul în care să existe fericirea. Așadar, cu cât suntem mai capabili să ne ocupăm de ea, cu atât mai repede putem primi din nou fericirea în viața noastră.
Aș crede că, atunci cerând ajutor altora ne-ar fi ușor pentru că am vedea-o ca pe o modalitate de a ne grăbi călătoria înapoi la o stare de spirit fericită. Cu toate acestea, mulți oameni consideră că cererea de ajutor este un semn că sunt slabi sau incapabili.
Această falsă credință ne perpetuează suferința împiedicându-ne să căutăm soluții în afara propriilor noastre minți. Depășește această minciună și vei petrece mai puțin din timpul tău consumat de probleme și sentimente supărătoare care, din nou, îți oferă mai mult timp să te bucuri de o stare de fericire.
Mitul # 8: Trecutul meu mă împiedică să fiu fericit
Destul de des, cei care se luptă să găsească fericirea în viața lor o fac din cauza unor traume sau evenimente din trecutul lor. Ei cred că lucrurile negative care au venit înainte îi împiedică să experimenteze fericirea în prezent.
În timp ce evenimentele din trecut pot rămâne în minte pentru o viață întreagă, sentimentele care merg cu ele nu trebuie să însemne o existență lipsită de fericire. La urma urmei, fericirea este simțită cu adevărat doar atunci când mintea este pe deplin prezentă în această stare, în care nu pot intra amintiri sau boli trecute.
Deci, oricât de stresante ar fi evenimentele din trecutul tău, amintirile și sentimentele pot forma bariere în calea fericirii doar dacă le lași. Nu există nimic de spus că nu pot fi depășite.
Mitul nr. 9: Nu poți învăța fericirea
Unii oameni sunt doar mai descurajați decât alții și așa trebuie să fie - sau cel puțin asta este ceea ce mulți ajung să creadă.
De fapt, nimic nu te împiedică să faci fericirea mai naturală și mai obișnuită decât este acum. Din ce în ce mai multe cercetări arată că a perspectivă pozitivă , una care încurajează vrăji mai frecvente ale fericirii, este ceva ce poate fi învățat.
Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă insufla această atitudine, inclusiv, dar fără a se limita la, exerciții fizice, dietă, mediere, atenție, recunoștință și găsirea unui echilibru între muncă și joacă.
