Un tropic obișnuit în televiziune, film și dramele literare este o persoană care se teme să fie într-o relație.
Persoana poate fi de orice gen, iar personalitățile pot varia de la cineva cu inima rece și ară prin diferiți îndrăgostiți în fiecare săptămână, la cineva care este cu adevărat sensibil și se fereste de orice fel de conexiune emoțională reală.
Inutil să spun că aceste trope există dintr-un motiv: pentru că atât de mulți oameni se pot raporta la cel puțin un tip de relația fobie.
De fapt, cu excepția cazului în care v-ați întâlnit partenerul de vis la vârsta de 12 ani și ați avut o relație de basm de atunci, este posibil să aveți un fel de traumă de relație de despachetat.
Dacă vă aflați în acea zonă între a dori să fiți într-o relație și a fi absolut îngrozit de perspectivă, citiți mai departe.
Sunt șanse ca una (sau câteva) dintre acestea să se aplice pentru dvs. și există modalități de a vă vindeca de toate.
1. Ai mai fost rănit înainte. Prost.
Acesta este motivul numărul unu pentru care o persoană s-ar putea teme să intre într-o relație serioasă.
Când ți-ai lăsat zidurile în jos, lasă o altă persoană să intre în viața și inima ta și te rănesc și trădează această încredere, poate fi incredibil de dificil să renunți la zidurile tale de protecție.
La urma urmei, nu există nicio garanție că o persoană nouă nu te va răni și pe tine, nu?
Iată ce se întâmplă: relațiile interumane sunt dezordonate și există într-adevăr șansa ca s-ar putea să vă răniți din nou.
Dacă această persoană este foarte bună pentru tine, este posibil ca, dacă te rănește, să fie neintenționat, mai degrabă decât răuvoitor.
La naiba, s-ar putea să fii tu cel care îi rănește - nu pentru că ești o persoană rea, ci pentru că a fi om înseamnă că, uneori, zburăm în jurul nostru, încercând să navigăm prin diferite maelstromuri, iar alți oameni ar putea fi răniți de mizeria noastră în acel moment.
Dar amintiți-vă: istoricul dvs. pentru supraviețuirea situațiilor dificile este 100% până acum.
Da, experiențele tale din trecut te-au rănit, dar tot ce ai trecut a fost o experiență de învățare spectaculoasă, nu-i așa?
Ați învățat din greșeli (ale dvs., precum și ale celorlalți) și ați dezvoltat o mulțime de mecanisme utile de gestionare.
O modalitate eficientă de a aborda acest lucru este să stați cu persoana cu care vă întâlniți și să purtați o discuție bună și solidă despre temerile voastre.
Dacă vă simțiți confortabil să le spuneți despre experiențele dvs. din trecut, acest lucru le poate oferi informații mai bune cu privire la potențialii dvs. factori declanșatori.
De asemenea, puteți fi de acord asupra unei tehnici care funcționează pentru amândoi dacă / când apare un conflict sau nesiguranță.
Încercați așa ceva:
„Nu pot promite că nu te voi răni niciodată pe parcursul relației noastre, dar pot spune că nu te voi răni vreodată intenționat. Dacă fac ceva care vă provoacă suferință, vă rog să-mi spuneți. Odată ce furtuna emoțională inițială a trecut, putem să ne așezăm și să vorbim despre asta, astfel încât să nu existe răni sau resentimente de durată '.
2. Îți este frică să nu rănești pe altcineva.
Dacă ați fost într-un loc dur din punct de vedere emoțional, ați putea fi conștient de faptul că nu sunteți neapărat un partener ideal în acest moment.
De fapt, dacă sunteți deosebit de conștient de sine, ați putea ști că ați putea fi de-a dreptul toxic la persoana greșită.
Și este în regulă.
De fapt, este mult mai bine să fii conștient de volatilitatea ta potențială și de comportamentul tău, decât să arunci înainte fără grija cuvenită a modului în care acțiunile tale pot afecta pe altcineva.
Dacă aceasta este o poziție în care vă aflați, este momentul potrivit să faceți ceva sincer căutarea sufletului .
Luați un jurnal și examinați-vă relațiile anterioare pentru modele recurente. Fii sincer cu tine însuți, dar și blând: nu este momentul să te reprimezi pentru înșelătoriile din trecut.
Sunt șanse să vedeți cum apar anumite comportamente și experiențe repetate, iar asta este bine.
Fiind conștient de acestea, puteți face un efort conștient pentru a le aborda și astfel vă eliberați din ciclul de repetare a acestora încă o dată.
Dacă întâlnești pe cineva cu care te conectezi cu adevărat și îți este teamă că i-ai putea face rău, vorbește-i despre acest sentiment.
Nu doar fantoma lor pentru că crezi că îi salvezi cumva de nenorocirea ta.
Acesta este un lucru cu adevărat oribil de făcut și îi va deteriora mult mai mult decât ar fi putut vreodată onestitatea ta.
S-ar putea să fiți surprins și să descoperiți că persoana care vă interesează are temeri similare.
Într-o astfel de situație, vă puteți oferi sprijin reciproc, fără așteptări. Doar timp și spațiu pentru a permite lucrurilor să evolueze în mod natural.
3. Nu ai încredere ușoară.
Acest lucru merge împreună cu numărul 1. Dacă ați fost rănit grav, este posibil să aveți niște pereți de protecție destul de puternici.
Nici acel rău nu trebuie să fie legat de relațiile intime.
De fapt, unele persoane care au cel mai dificil moment cu parteneriatele romantice sunt cele care au fost traumatizate de părinți narcisici sau limitați.
La urma urmei, când oamenii care ar fi trebuit să te iubească, să te sprijine și să te accepte necondiționat te-au tratat îngrozitor, este foarte greu să ai încredere în cineva nou care vine în viața ta.
Acest tip de traume profunde pot - și, de obicei, vor afecta - aproape orice aspect al vieții tale.
Șansele sunt că nu vă veți putea vindeca pe deplin de pe cont propriu.
Dacă descoperiți că acest tip de traumă vă împiedică de la o relație iubitoare, autentică, ați putea dori să căutați consiliere pentru a vă ajuta să ajungeți acolo unde doriți să fiți.
4. S-ar putea să vă faceți griji că adevăratul „voi” nu este suficient de bun.
Cu toții purtăm măști diferite în diferite momente din viața noastră, astfel încât să ne putem adapta la diferite situații.
Acestea fiind spuse, problemele apar atunci când purtăm măștile atât de mult timp încât uităm cine suntem cu adevărat.
Alternativ, am putea alege să ne suprimăm natura reală, deoarece credem că o anumită mască este apreciată și admirată mai mult decât va fi vreodată autenticitatea.
S-ar putea să-ți petreci zilele cu machiaj complet și tocuri, îmbrăcat incredibil la modă, uimind clienții la biroul tău de relații publice ... dar să-ți petreci weekendurile într-un costum de elf, LARPing cu prietenii pe care colegii tăi de serviciu i-ar considera ca niște ciudați.
Sau păstrezi un aer de stoicism distins în jurul colegilor tăi, dar ești de fapt foarte sensibil, ceea ce îți provoacă o mare anxietate.
Etc., ad infinitum.
Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se tem să fie în relații este că știu că își pot menține fațada bine îngrijită doar atât de mult timp înainte de a se prăbuși ...
... dar le este prea frică de respingere pentru a se simți confortabil să-și arate adevăratele culori.
Dacă aveți prieteni apropiați care vă cunosc pentru ceea ce sunteți cu adevărat, luați în considerare să vă deschideți cu privire la aceste griji.
Întreabă-i ce le place la tine - ce consideră a fi cele mai mari trăsături ale tale, ce admiră despre tine, de ce cred că ești o persoană minunată.
S-ar putea să fiți extrem de autocritici, dar auzirea lucrurilor pozitive de la cei pe care îi cunoașteți și ai încredere ar putea face minuni pentru stima de sine.
Ești suficient de bun, exact așa cum ești.
5. Ați fost instruit de cultura de conectare pentru a vă teme de „captarea sentimentelor”.
Cunoașteți expresia „a prinde sentimente”?
Este un aspect cheie al culturii moderne de conectare, care sărbătorește sexul gol, casual, cu oameni super-fierbinți, evitând în același timp grosimea oricărui tip de atașament emoțional.
De fapt, aceasta implică faptul că „prinderea” emoțiilor pentru persoana pe care o așterni este la același nivel cu prinderea unei ITS deosebit de atroce și ar trebui evitată cu orice preț.
Această mentalitate modernă este întărită de aplicații de întâlnire precum Tinder, unde nenumărați oameni caută întâlniri sexuale scurte cu cei care se potrivesc cu o listă de cerințe alimentare.
Se pune puțin sau deloc accent pe intimitatea reală, concentrându-se pe ceea ce înseamnă masturbarea cu corpul altcuiva.
Dacă sunteți cineva care trebuie să aibă o legătură emoțională cu un partener sexual, confruntarea cu aceste opțiuni potențiale poate fi îngrozitoare, mai ales dacă cineva pe care îl considerați atractiv este interesat doar de o singură dată.
Oamenii care sunt mai sensibili și care ar prefera să aibă o legătură emoțională cu cineva ar putea fi mai bine cu prietenii care le stabilesc cu potențiali parteneri.
Prietenii de prieteni pot fi garantați și sunt probabil în cercul dvs. social extins, deoarece sunt oameni minunați.
Este mult mai puțin descurajant decât navigarea în opțiunile „pay to play” și „cash fetish” oferite în prezent.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Teama de intimitate: cauze, semne și cum să o depășești
- Ciclul de relații Push-Pull și cum să scapi de această dinamică
- 20 de semne Cineva are probleme de abandon (+ Cum să le depășești)
- Cum să fii disponibil emoțional într-o relație în doar 5 pași!
- 11 semne de anxietate în relație + 5 moduri de a o depăși
- 9 moduri de a încetini lucrurile într-o relație care se mișcă prea repede
6. Ești nervos să faci sex cu cineva nou.
Aceasta este una dintre cele mai frecvente griji pe care oamenii le au atunci când se confruntă cu posibilitatea unei relații, mai ales dacă au fost celibate (sau aproape de ea) de mult timp.
Toată lumea, indiferent de sex, are un fel de închidere în corpul lor, iar aceste nesiguranțe se acumulează doar odată cu vârsta.
Într-o lume în care tineretul = frumusețea, tratarea ridurilor, corpurile care și-au schimbat forma în timpul sarcinii sau doar procesul natural de îmbătrânire pot provoca o cantitate uimitoare de anxietate.
Apoi, există aspectul emoțional al acestuia ...
Unii oameni au o mulțime de dificultăți în ceea ce privește vulnerabilitatea necesară pentru a fi intimă din punct de vedere fizic, iar acest lucru poate fi chiar mai greu de navigat dacă o relație anterioară implica orice fel de abuz sexual sau conduită necorespunzătoare.
Din nou, comunicarea este cheia .
Nu vă grăbiți în pat cu cineva doar pentru că simțiți că este de așteptat.
Pe măsură ce cunoașteți pe cineva și descoperiți că sunteți interesat să duceți lucrurile în dormitor, fiți deschiși și sinceri cu ei.
Dacă sunt cu adevărat în tine, vor fi dispuși să meargă cât de încet ai nevoie pentru a te simți confortabil.
Și dacă nu sunt dispuși să-și ia acest timp, nu dormi cu ei. Nu aveți nevoie de acest tip de negativitate în viața voastră.
7. Nu știi dacă ai spațiu pentru altcineva.
Dacă ați fost singur de mult timp, este posibil să vă fiți foarte confortabil cu propria companie, cu propriile preferințe și obiceiuri etc.
S-ar putea să aveți un program foarte solid pe care doriți să îl respectați și nu vă place ideea de a face compromisuri de dragul dorințelor și nevoilor altei persoane.
S-ar putea să simțiți nevoia de companie sau de intimitate sexuală, dar nu sunteți sigur dacă de fapt aveți suficient spațiu în viața dvs. pentru o altă persoană.
La urma urmei, cu excepția cazului în care aveți un aranjament „casual cu beneficii” foarte obișnuit, a avea orice fel de intimitate cu o altă persoană va necesita un anumit timp și atenție din partea dvs.
Ca atare, puneți-vă câteva întrebări vitale:
- Ai o viață foarte plină?
- Ești supărat sau resentimentat atunci când altcineva îți dorește timpul și atenția?
- Simți că nu ai prea mult timp pentru tine?
- De ce simți că vrei o relație în acest moment?
Fii sincer cu tine, chiar dacă este dificil să o faci.
S-ar putea să descoperiți că de fapt nu vă este „speriat” să fiți într-o relație, atât de îngrijorat de pierderea unui timp valoros singur sau de a face pe altcineva să încerce să vă controleze.
Acesta din urmă este obișnuit dacă ați avut o relație cu un narcisist, deci există o teamă de a avea de-a face cu dramele nedorite și încercările de a vă controla.
Dacă acesta este cazul, recunoașteți-l și fiți conștienți de el când începeți să întâlniți date potențiale.
Aflați semnele de avertizare de care trebuie să aveți grijă și încheiați orice fel de relație cu cineva care prezintă un comportament controlator sau manipulator imediat.
cum să ajute pe cineva cu probleme de abandon
8. Sunteți nervos în legătură cu „bagajul” dvs. (sau al lor).
Niciunul dintre noi nu este lipsit de probleme, dar să te descurci cu problemele altei persoane când te lupți cu ale tale poate fi descurajant.
Lucrul este că, cu cât îmbătrânim, cu atât avem mai multă experiență de viață și, ca rezultat, cu cât purtăm mai mult „bagaj” cu noi.
Acest lucru ar putea varia de la dificultăți mentale / emoționale la responsabilități părintești comune pentru copiii din relațiile anterioare.
Dificultatea crește mai mult dacă un copil are nevoi speciale sau dacă unul dintre voi este îngrijitorul unui părinte în vârstă.
S-ar putea să vă simțiți puțin nervos când explicați la o nouă întâlnire că nu vă puteți întoarce la locul dvs. pentru a face sex, deoarece părintele tău cu demență locuiește cu tine.
Sau că sunteți disponibil doar pentru întâlniri în câteva săptămâni la două săptămâni din cauza programului dvs. de îngrijire a copiilor.
Unii oameni consideră că este important să-și arunce toate lucrurile grele la prima întâlnire, deoarece vor să se asigure că persoana în care sunt interesați știe în ce se implică.
Acest lucru poate funcționa, dar poate fi, de asemenea, potențial descurajant cineva care vrea să ia lucrurile încet și să te cunoască.
De asemenea, este important să rețineți că aproape toată lumea se luptă.
Emisiuni TV și filme ar putea da impresia că toată lumea de vârsta ta are viața pe deplin controlată și este stabilă din punct de vedere financiar, cu o casă minunată și o mașină, dar rareori este cazul.
Aproape toată lumea se luptă la un anumit nivel, așa că vă rog să nu simțiți că trebuie să respectați un fel de standard social sau realitate consensuală la care nu ați consimțit niciodată personal.
9. Îți este frică de durerea pierderii.
Sa spunem îți permiți să fii vulnerabil , și deschideți și vă îndrăgostiți de partenerul viselor voastre.
Ești mai fericit decât ai fost vreodată în întreaga ta viață și ai atât de multe de așteptat împreună ...
... și apoi, brusc, au dispărut. Și nu se poate întoarce niciodată.
Nu ne place să vorbim - sau chiar să ne gândim - la moarte în cultura occidentală, dar este un subiect foarte real pe care trebuie să îl luăm în considerare.
Niciunul dintre noi nu știe când vom ieși din stadiul stâng și suntem la fel de susceptibili să ne îndepărtăm de o boală bruscă sau de o accidentare ca și noi la vârsta de 90 de ani.
Pentru persoanele văduve, întâlnirile după o astfel de pierdere devastatoare sunt absolut terifiante.
În cele din urmă, cu cât avem mai mult, cu atât riscăm să pierdem.
Dacă ne permitem să ne deschidem cu adevărat și să iubim pe altcineva cu tot ceea ce avem, riscăm o devastare totală și completă dacă li se va întâmpla ceva.
Și dacă ați pierdut deja un partener, gândul de a vă deschide și a experimenta din nou acest tip de agonie poate fi insuportabil.
Acest lucru este puțin dincolo de motivul nr. 1, cu bitul „frică de a fi rănit”. Dacă o relație nu funcționează, asta va face rău. Mult.
Dar dacă te deschizi cu adevărat și dai cuiva tot ce ai cuiva și acesta este ucis într-un accident de mașină, este absolut devastator.
Și acesta este un risc real, mai ales pe măsură ce îmbătrânim.
Dacă vă aflați în această situație, trebuie să vă întrebați ce puteți face. Și fii sincer.
Nu este rușine să recunoști că nu ești gata să iubești din nou și este absolut în regulă să cauți doar un aranjament mai casual cu un potențial iubit.
Când și dacă simți că vrei să te implici mai serios, poți merge încet, mai ales cu ajutorul unui terapeut de relații.
Fii bun și blând cu tine, te rog.
10. Nu sunteți sigur dacă doriți o relație sau pur și simplu nu doriți să fiți singuri.
Acesta este un pic mai dificil de rezolvat. La urma urmei, există o diferență uriașă între a ști că vrei să urmărești o legătură cu o altă persoană și să nu vrei să fii singur.
Adevărat, mulți oameni urmăresc relații din cauza celui din urmă motiv, mai degrabă decât din primul.
De aceea, auziți atât de multe despre oamenii care se „stabilesc”, mai ales atunci când cred că „au trecut de vârsta lor”.
Ni s-a făcut să credem că suntem atrăgători pentru alte persoane doar până la o anumită vârstă și, după aceea, fie nu mai facem apel sexual, fie avem prea multe bagaje pentru ca altcineva să se lupte.
Drept urmare, când și dacă oamenii se găsesc singuri după ce au avut o relație pe termen lung, s-ar putea să fie îngroziți că nu vor mai găsi pe nimeni altcineva.
Acest lucru îi duce adesea pe oameni fie să se scufunde într-o relație cu prima persoană cu care se înțeleg, fie îi face să se ferească de orice fel de legătură intimă pentru tot restul vieții.
Pentru tine însuți, fii adevărat, dragă. A fi sincer cu tine însuți poate fi dificil, dar vei fi mult mai fericit pe termen lung.
Amintiți-vă că comunicarea este absolut vitală.
La fel ca în cazul tuturor celorlalte aspecte ale unei relații, cel mai important lucru pe care îl poți face vreodată este comunică cu partenerul tău.
Nu vă veți cunoaște reciproc capabilitățile, nesiguranțele și limitele decât dacă le discutați sincer, nu?
Și odată ce sunteți amândoi conștienți de tot ceea ce simțiți sau vă faceți griji, puteți lua măsuri pentru a rezolva problemele.
Negociați împreună aceste probleme și veți avea o idee mai bună despre locul în care vă puteți întâlni la jumătatea drumului.
În zonele în care amândoi puteți fi copleșiți, vedeți dacă puteți atenua anumite presiuni contactând familiile sau cercurile sociale respective sau chiar obțineți asistență de la un consilier sau terapeut.
Consilierea poate fi deosebit de utilă dacă aveți de-a face cu traume nerezolvate din copilărie sau dacă nu ați procesat durerea din relațiile abuzive anterioare.
Terapeuții vă pot oferi informații care s-ar putea să nu vă apară, vă pot vedea punctele oarbe și vă pot sugera diferite moduri diferite pentru a vă ajuta să ieșiți dintr-o rutină în care ați putea fi blocat.
Cu toate acestea, alegeți să mergeți mai departe, o relație sănătoasă și de susținere poate fi incredibil de bună pentru toți cei implicați.
Cu toții dorim legături autentice cu alte persoane, iar o relație iubitoare poate face minuni pentru tine - corp, minte și suflet.
Încă nu sunteți sigur cum să vă depășiți frica de relații?Obțineți acea consiliere despre relații despre care tocmai am vorbit, mai degrabă decât să încercați să mergeți singuri. Într-adevăr ajută să vorbești lucrurile cu cineva.Vă recomandăm cu tărie serviciul online oferit de Relationship Hero, ai cărui experți instruiți vă pot ajuta să lucrați prin lucruri. Pur și simplu.
