Ești un ajutor? Te simți atras de ajutând oamenii oricând și oricum poți?
Dacă da, probabil ați dat peste oameni și situații în care ajutorul dvs. devine de fapt o problemă în sine. Indiferent de intenții bune , poate veni un moment în care ajutorul dvs. devine nesănătos atât pentru dvs., cât și pentru persoana pe care o ajutați.
Iată 7 dintre cele mai comune moduri în care ajutorul dvs. poate deveni o problemă.
1. Le activezi comportamentele nedorite
Deși ajutorul este o nevoie reală pentru unii, pentru alții este ceva pe care îl vor accepta cu plăcere pentru a se potrivi anumitor comportamente pe care le consideră de dorit. Din păcate, aceste comportamente sunt adesea considerate nedorite de dumneavoastră și de societate în general.
Ia o noapte cu un prieten bun , de exemplu, vă place amândoi să beți câteva băuturi, dar ea bea adesea până la un punct în care nu este în stare să-și găsească singură drumul spre casă. Cu tine acolo, ea știe că te vei asigura că se întoarce în siguranță, pentru că ai făcut-o mereu înainte.
Această convingere că veți fi acolo pentru a vă ajuta, îi permite de fapt să bea în exces, fără niciunul dintre preocupările obișnuite pe care le-ar avea majoritatea oamenilor.
2. Acum te simți obligat să ajuti mai degrabă decât să vrei
Sunt sigur că majoritatea relațiilor donator-receptor încep cu cele mai bune intenții, dar poate ajunge un moment în care nu mai simțiți dorința de a oferi același nivel de asistență.
Acum ajutați, nu pentru că aveți dorința de a face acest lucru, ci pentru că nu simți-te capabil să spui nu . Exemplul anterior al celor doi prieteni care ies la băut este aplicabil și aici, deoarece ai ajutat în trecut, s-ar putea să îți fie greu să explici de ce nu vei ajuta de data asta.
cum să nu mai îndrăgostești
Și aproape inevitabil ajungi oricum să ajuti pentru că te simți vinovat dacă nu.
3. Îți neglijezi propriile nevoi și dorințe
Uneori încercați atât de mult să ajutați pe altcineva încât să uitați de propriile nevoi și, deși este posibil să puteți menține acest lucru pentru o perioadă scurtă de timp, în cele din urmă lucrurile vor începe să se descurce.
Acest lucru poate fi cazul în tot felul de relații, dar este cel mai frecvent în rândul cuplurilor în care o parte face toate dăruirile și nu primește nimic înapoi și nu are timp pentru sine.
4. Le puteți preveni de la propria lor creștere
Atunci când tiparele de comportament nesănătoase sunt activate pe termen lung și se formează un anumit grad de dependență, nu poate fi doar în detrimentul dvs., al ajutorului, ci și al persoanei pe care o ajutați.
Cu ajutorul tău, nevoia ca acestea să crească și să evolueze pe măsură ce o persoană devine mult mai puțin presantă și astfel se blochează într-o rutină a producției tale combinate. Nu învață lucruri noi, abilități noi și, cel mai important, comportamente noi.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- 6 Semne majore Partenerul dvs. vă vede ca o opțiune, nu o prioritate
- 7 Semne Omul tău suferă de sindromul Peter Pan
- Codependența împotriva grijii: diferențierea dintre dăunător și util
- Cum să ai o relație de succes cu un adolescent
- Puteți rezolva o relație unilaterală sau ar trebui să o puneți capăt?
- Când dragostea se transformă într-un atașament emoțional nesănătos
5. Pur și simplu nu aveți resursele necesare pentru a vă ajuta mai mult
Fie că este vorba de timpul tău, de banii tăi sau de altceva complet, vine un punct în care este posibil să nu mai ai nimic de dat. Lucrurile devin cu adevărat nesănătoase pentru tine când începi să depășești limitele a ceea ce este realist și gestionabil.
cum să te întâlnești fără să te îndrăgostești
Te împingi în zona roșie dând prea mult celuilalt și acest lucru se va sfârși inevitabil rău pentru amândoi.
6. Sentimentele bolnave cresc între voi
Când ajutorul devine nesănătos, poate duce la multă negativitate între cele două părți. Oricât de bune ar fi intențiile voastre, va veni un moment în care veți începe să vă supărați toate lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru cealaltă persoană.
Această ranchiună se poate arăta sub forma unor mici șocuri și snipes, sau a unor argumente depline.
Oricum, relația se poate acri rapid și amândoi veți simți nevoia de mai mult spațiu.
7. Faci lucruri care merg împotriva standardelor tale morale
Uneori, o relație poate deveni atât de nesănătoasă încât vei fi de acord să (sau să iei în considerare) să faci lucruri care într-adevăr nu stau bine la nivel instinctual. Admirabila ta dorință de a te ajuta te poate conduce pe drumuri pe care altfel ai căuta să le eviți și atunci știi că lucrurile au mers prea departe.
Lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține sănătos
Există o serie de acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a vă asigura că se ajunge la un echilibru sănătos între a ajuta și a nu ajuta. Iată 3 dintre cele mai importante lucruri:
-
Stabiliți limite - cel mai eficient mod de a păstra o relație sănătoasă este să stabileste-ti limitele timpuriu. Ar trebui să fii vocal cu privire la ceea ce vei face și ce nu vei face, astfel încât să știe unde se află.
În acest fel, se vor gândi de două ori să vă ceară ajutor pe care știu că nu îl veți oferi și va împiedica să se strecoare un sentiment de dependență.
-
Vorbește cu cealaltă persoană - dacă ai ajutat deja pe cineva de ceva timp, este încă important să stabilești limite, dar înainte de a face acest lucru, ar trebui să ai o discuție deschisă și sinceră despre cum te fac să te simți și de ce.
Acest lucru îi va ajuta să înțeleagă și să accepte limitele pe care doriți să le impuneți.
primele tale 10 priorități în viață
-
Ascultați-vă sentimentele - dacă nu sunteți sigur ce face și ce nu constituie o situație nesănătoasă, singura măsură adevărată este sentimentele și gândurile pe care le aveți atunci când ajutați.
Sunteți destul de fericit să ajutați în modul în care faceți acum sau ați început să crească o sămânță de resentimente și frustrări? Vă enervează nevoia celeilalte persoane sau sunteți îngrijorat de lucrurile pe care vi le cer?
Rețineți modul în care vă simțiți și dacă este pozitiv sau negativ și lăsați-l să fie judecătorul dacă trebuie sau nu soluționată situația.
Regândirea conștientă: dorința de a-i ajuta pe ceilalți este o calitate admirabilă, dar așa cum s-a arătat aici, există o linie fină între ajutorul sănătos și cel nesănătos. Asigurați-vă că rămâneți vigilenți la aceste semne și utilizați măsurile recomandate dacă credeți că situația trebuie schimbată.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți cu privire la ajutorul nesănătos pe care îl acordați partenerului dvs.? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
