Împingerea oamenilor este ceva ce vom face cu toții la un moment dat în iubirile noastre. Poate fi dintr-o gamă largă de motive - uneori, chiar și dintr-o varietate de motive.
Modul în care ne simțim se poate schimba de la o zi la alta, iar raționamentul din spatele acestor sentimente se poate schimba și în funcție de ce se mai întâmplă în viața noastră.
Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care ați putea împinge oamenii. Deși această listă nu este definitivă sau exhaustivă, este un loc bun pentru a începe.
Citiți motivele, întrebați-vă, istoria, sentimentele. Folosiți acest articol ca resursă pentru autoexplorare și încercați să fiți sinceri cu voi înșivă.
În timp ce există câteva motive foarte valabile în spatele îndepărtării oamenilor, poate fi foarte util să lucrați la unele dintre ele și să încercați să vă deplasați mai deschis.
1. Ai frica de respingere.
Dacă ați fost dezamăgit sau respins în trecut, bineînțeles că veți simți o anumită ezitare în a lăsa pe cineva să intre din nou.
Poate ai format o prietenie strânsă, doar pentru a afla că vorbeau despre tine în spate sau îți împărtășeau secretele cu alte persoane.
ce să faci când lista ta plictisită
Poate că un partener te-a înșelat sau cineva pe care l-ai iubit te-a respins și te-a făcut să te simți neatractiv și nemeritată a iubirii .
Indiferent ce s-a întâmplat, mintea ta s-a convins că există un tipar. Îți place cineva, de aceea te vor face rău.
Cum să abordăm acest lucru:
Deși acesta este un sentiment rațional, nu este foarte util. Puteți lua măsuri pentru a vă atenua anxietatea în jurul deschiderii către oameni începând încet.
Începeți să vorbiți cu mai mulți oameni și împărtășiți puțin din voi cu ei. Nu trebuie să fie un secret profund și întunecat - poate fi ceva mic despre tine.
Cu cât începeți acest proces cu câțiva oameni, cu atât veți găsi mai multă încredere în oameni și nu se va întâmpla nimic rău.
Creierul nostru caută modele, astfel încât, cu cât poți avea mai multă încredere în oameni și să fii fericit în legătură cu acea decizie, cu atât creierul tău va simți mai mult că acesta este un comportament „sigur” - și cu cât se va simți mai fericit dacă o faci!
2. Ești obișnuit să fii singur.
Pentru unii dintre noi, a fi singur este locul nostru sigur. Ne-am obișnuit, știm cum funcționează - deci de ce am vrea să lăsăm pe cineva să intre?
Mulți dintre noi ne îngrijorăm că deschiderea către oameni ar putea risca viața minunată pe care am creat-o pentru noi. Dacă suntem relativ mulțumiți de modul în care sunt lucrurile, de ce am vrea să riscăm să perturbăm asta?
Ne obișnuim să facem lucruri singuri, să vedem prietenii pe care îi vedem mereu, să petrecem timp cu oameni pe care îi cunoaștem deja - și se simte suficient.
Dacă sunteți obișnuiți să fiți singuri, este posibil să nu vedeți valoarea de a permite mai multor oameni să intre.
Cum să abordăm acest lucru:
Suntem ferm credincioși că îți faci propria fericire și credem că este sănătos să te ții de asta și să creezi o viață pe care o iubești.
Cu toate acestea, nu există un rău real dacă ai mai mulți oameni în jurul tău dacă îți plac!
Da, s-ar putea să fiți obișnuit să petreceți singur, dar vă puteți permite să cunoașteți oameni noi sau să invitați oameni din când în când.
Amintiți-vă că acest lucru este în conformitate cu condițiile dvs. - vă puteți purta în continuare la o cină solo și puteți petrece timpul alături de prieteni apropiați la sfârșit de săptămână, dar vă puteți face timp să întâlniți oameni noi pentru o seară sau să petreceți o oră la prima întâlnire .
Dacă nu îți place sau nu te simți bine, nu ai pierdut nimic! Probabil că veți descoperi că chiar vă face plăcere să vă lăsați garda jos și să lăsați oamenii să intre puțin - un pas la rând ...
3. Ai fost rănit în trecut.
Mulți dintre noi vor fi fost răniți de cineva în trecut și acum ne este frică să lăsăm pe oricine să intre.
Îi împingem pe oameni, astfel încât să nu se poată apropia suficient de mult pentru a ne răni - dacă nu ne cunosc suficient de bine, nu vor avea muniție care să ne supere, nu?
Cu cât lăsăm pe cineva să vadă cine suntem cu adevărat, cu atât mai mult ne poate face rău și îl poate folosi împotriva noastră.
Dacă sună ca ceva ce ai spus mai devreme, probabil îi îndepărtezi pe oameni din acel motiv exact. Este normal și este foarte frecvent, dar nu este cel mai sănătos (sau cel mai fericit) mod de a trăi.
Cum să abordăm acest lucru:
Nu toată lumea pe care ai lăsat-o să îți facă rău. Citește din nou asta.
Da, s-ar fi putut întâmpla înainte, posibil de mai multe ori, dar nu se va întâmpla de fiecare dată când vă lăsați garda jos.
După cum am menționat mai devreme, creierul dvs. caută modele și apoi reacționează în consecință. În prezent, vă spune că lăsați pe cineva să fie egal cu durerea.
Cu cât poți face mai multe lucruri care neagă acest model, cu atât creierul tău va începe să-și dea seama că a permite oamenilor să intre este sigur și plăcut.
Începeți încet, fără a dezvălui imediat prea multe despre dvs. - dețineți controlul asupra cât de mult ați lăsat pe cineva să pătrundă, amintiți-vă asta!
4. Nu îți place să fii vulnerabil din punct de vedere emoțional.
Unul dintre motivele pentru care îi îndepărtezi pe oameni s-ar putea datora simplului simțire inconfortabilă atunci când îți dai jos garda jos.
Știm că vulnerabilitatea emoțională poate fi teribilă. Se poate simți ca o afacere uriașă să lași pe cineva să te „vadă” și să vezi cine ești sub zâmbetul sau nopțile distractive.
Nu este întotdeauna confortabil sau familiar să-ți lasi cu adevărat garda jos și să le spui oamenilor ce simți.
Poate fi înfricoșător să fii brutal cinstit și pentru unii oameni poate fi nevoie de multă încercare pentru a te obișnui.
Cum să abordăm acest lucru:
Este în regulă să ne simțim inconfortabil atâta timp cât suntem în preajma oamenilor cu care ne simțim confortabil.
Nu vă sugerăm să vă revărsați sentimentele cele mai profunde către un străin total, nu vă faceți griji!
Petrecerea timpului cu oameni pe care îi iubim și pe care avem încredere este o modalitate excelentă de a-ți construi încrederea în a-ți lăsa garda jos.
Încercați să vă încredeți în persoanele în care aveți încredere sau să admiteți că vă simțiți trist și să cereți o îmbrățișare sau un sfat.
Ieșind din zona dvs. de confort cu oamenii cu care vă simțiți confortabil, veți începe să o vedeți mai puțin ca o amenințare sau o acțiune înfricoșătoare și mai mult ca o activitate obișnuită.
Te vei simți susținut și stabil și vei începe să găsești mai ușor să-ți lași garda jos în fața celor dragi.
Cu cât practici mai mult acest lucru, cu atât te vei obișnui cu el - și cu atât vei fi mai deschis să faci asta cu alte persoane în viitor.
5. Ți-e teamă că vor profita.
Acesta este unul foarte dificil și ar putea proveni din experiențe anterioare.
Poate că ați lăsat pe cineva să intre înainte, doar pentru a afla că l-a folosit în avantajul său.
Poate au aflat de ce ți-e frică și au încercat să-l folosească împotriva ta sau poate ți l-au aruncat înapoi în față în timpul unei ceartă.
Dacă cineva profită de ceea ce a aflat despre tine în timp ce erai vulnerabil din punct de vedere emoțional, aceasta este o reflectare a lor - nu tu!
Cum să abordăm acest lucru:
Nu toată lumea îți va arunca lucrurile înapoi în față și nu toată lumea te va face să regreți că te-ai încredințat în ele.
Încercați să nu lăsați această experiență să murdărească ce simțiți despre deschiderea către alți oameni în viitor, deoarece lucrurile frumoase pot proveni din a fi mai vulnerabile.
Pentru moment, rămâneți la partajarea și deschiderea cu cei dragi, de încredere și reconstruiți-vă încrederea în a vă lăsa garda jos.
Veți ști când aveți suficientă încredere în cineva pentru a face acest lucru din nou.
6. Nu știi ce simți despre ei.
Într-un minut, doriți să vă revărsați inima asupra lor în următorul, ați dori să o puteți lua înapoi și să le închideți din viața voastră.
Dacă nu sunteți sigur cum vă simțiți față de cineva, poate fi foarte greu să vă dați seama cât de mult doriți să-l lăsați să intre și ce vă face să doriți brusc să-l îndepărtați.
Cum să abordăm acest lucru:
În loc să oferiți totul sau nimic, încercați să practicați deschiderea puțin câteodată.
Mulți dintre noi, care ne luptăm cu îndepărtarea oamenilor, au un moment de „Oh, wow, simt că pot spune acestei persoane totul” - și așa facem.
Apoi regretăm instantaneu deschiderea și decidem să le închidem și ne prefacem că nu ne lăsăm niciodată atât de „văzuți”.
În loc să răsuciți dintr-o extremă în cealaltă, deschideți-vă în etape mici și oferiți bucăți mici din voi în același timp.
Vă veți simți mai puțin vulnerabili în acest fel, dar îi lăsați pe oameni să vadă cum vă simțiți și cine sunteți. Aveți controlul și puteți merge doar în ritmul care vi se potrivește.
7. Nu-ți place să te simți prins de angajament.
S-ar putea să simțiți că deschiderea către cineva în loc să-l îndepărtați este un angajament important.
În anumite privințe, este. Dar nu înseamnă că acum ești legat de acea persoană.
S-ar putea să descoperiți că, odată ce ați lăsat pe cineva să pătrundă, simțiți că sunteți un pic prins în capcană sau că ați fi legat acum de acea persoană.
Acest lucru este normal, dar nu este foarte util în ceea ce privește stabilirea unor relații sănătoase.
Cum să abordăm acest lucru:
A lăsa pe cineva să intre nu înseamnă că acum ești legat de persoana respectivă pentru totdeauna!
Este în regulă să lăsați pe cineva să intre în timp ce îl cunoașteți și apoi să mergeți mai departe dacă lucrurile nu se simt bine. Este un angajament în anumite privințe, dar nu este pentru totdeauna.
În loc să lăsați pe cineva să intre în totalitate, puteți merge doar în etape mici, așa cum am menționat anterior. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai puțin dedicați de fiecare dată când sunteți sincer în legătură cu sentimentele dvs. și veți fi presat de nivelul de intimitate pe care îl simțiți creat.
Înseamnă că ești liber să faci ceea ce vrei, în funcție de modul în care te simți - indiferent dacă e vorba de această persoană sau de altcineva.
Desigur, unii dintre noi ne îndepărtează de oameni din motive foarte valabile pe care s-ar putea să nu le putem schimba niciodată.
Trauma din copilărie, de exemplu, este un lucru pe care o listă ca aceasta nu vă va ajuta să lucrați - în schimb, puteți căuta ajutor de la un terapeut profesionist și puteți lucra prin experiențele dvs. într-un spațiu sigur.
Amintiți-vă că unele sentimente, cum ar fi frica, există acolo pentru un motiv și ar trebui recunoscute. Unele sentimente, cum ar fi anxietatea cu privire la respingerea trecutului, sunt cele pe care le puteți face singuri pentru a le atenua și a le rezolva.
Încă nu sunteți sigur de ce îi împingeți pe oameni sau cum să nu mai faceți acest lucru? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Nu mai am prieteni la școală
Ați putea dori, de asemenea:
- Exact CUM să ai încredere în cineva din nou: 10 moduri de a învăța să ai încredere în oameni
- Cum să fii disponibil emoțional într-o relație în doar 5 pași!
- 7 moduri de a arăta în siguranță vulnerabilitatea emoțională într-o relație
- 11 semne că ai relație de anxietate + 5 moduri de a o depăși
- 10 motive pentru care ți-e frică să ai o relație
- Teama de intimitate: cauze, semne și cum să o depășești
