Nu ați fost vreodată sigur dacă ceea ce simțiți este iubire în cel mai adevărat și mai sănătos sens al cuvântului sau dacă ceea ce experimentați este un atașament față de cineva?
Este o dependență de ei care se învecinează cu cei nesănătoși?
Un anumit grad de atașament emoțional este, desigur, esențial în o relație angajată . O relație înfloritoare se bazează pe o sănătos nivelul de atașament, în care doriți să fiți unul cu celălalt, dar viața voastră nu depinde de fapt de prezența celeilalte persoane în acesta.
Cu toate acestea, uneori poate fi dificil ca oamenii să recunoască unde se află linia dintre atașamentul sănătos și nesănătos. Majoritatea oamenilor care trec peste această linie nu își dau seama că au.
Uneori dragostea se poate transforma într-un atașament nesănătos și, uneori, nu este niciodată o iubire adevărată, ci doar o dependență pe care nu o poți scutura sau nu ai niciun interes să o agiți.
Care sunt semnele că ceea ce experimentați este mai degrabă un atașament nesănătos decât o iubire adevărată?
Iată câteva de luat în considerare:
cum să ceri ajutor universului
1. Ești dependent emoțional.
Toate cuplurile fac și ar trebui să depindă unele de altele într-o anumită măsură.
O cantitate sănătoasă de interdependență este atunci când ambii parteneri știu că se pot îndrepta unii către alții atunci când au nevoie de asistență, dar nu se bazează doar unul pe celălalt. Aceștia mențin o rețea largă de oameni pentru a-i ajuta atunci când au nevoie.
Le place să facă lucruri împreună, dar nu trebuie să fie lipiți unul de celălalt în fiecare secundă a zilei.
Dependența emoțională este diferită de interdependență, întrucât un partener fie se bazează pe celălalt în totalitate și este dispus să nu dea nimic înapoi, fie îi oferă partenerului lor sprijinul deplin, în măsura în care se sacrifică și nu așteaptă nimic în schimb.
Cineva care depinde emoțional nu poate fi separat de partenerul său și este incapabil să se distreze atunci când este separat.
2. Ești exagerat de investit în viața lor.
Când aveți o relație serioasă, sunteți un parteneriat, deci ar trebui să fiți acolo pentru a vă sprijini reciproc și a vă oferi sfaturi. Dar ar trebui să le permiteți să continue lucrurile.
Știți foarte bine că sunt o ființă umană capabilă și, deși uneori ar putea avea nevoie de un pic de sprijin suplimentar, nu au nevoie ca voi să faceți totul pentru ei.
Atașamentul nesănătos este atunci când ești dispus să-ți abandonezi propria muncă sau interesele pentru a te dedica rezolvării problemelor lor atunci când pur și simplu nu le poți lăsa să rezolve singuri lucrurile.
S-ar putea să simți că te sprijini, dar este de fapt puțin lipsit de respect. Pentru ei, s-ar putea să pară că ai pune la îndoială capacitatea lor.
Ești atât de atașat încât te străduiești să vezi liniile dintre viața ta și a lor. Încercați să-i salvați în mod constant, chiar și atunci când nu v-au cerut.
Dacă începeți să le preluați viața, încetați să fiți parteneri egali care se respectă unul pe altul și, în schimb, deveniți o figură parentală ciudată despre care ar putea începe să se supere sau să se aștepte să repare absolut tot ce nu merge bine.
3. Dar este vorba despre tine.
Oricât ai putea să-ți sacrifici propriul timp pentru a te concentra asupra lor, este vorba despre tine.
Atașamentul vine dintr-un loc de egoism. Tot ceea ce faci pentru ei este de fapt pentru tine într-un mod mic, chiar dacă o faci doar pentru că te gândești dacă îi va face să rămână cu tine.
Adevărata iubire se referă la cealaltă persoană. Îți pui cu adevărat nevoile înaintea propriilor tale, inclusiv respectând atunci când au nevoie de spațiul și independența lor.
4. Este dificil doar când ești separat
Așa cum se spune, cursul iubirii adevărate nu a mers niciodată bine. Iubirea este orice, în afară de simplă, dar atașamentul nu are alte niveluri.
Dragostea reală este dură , și trebuie lucrat. Implică compromisuri și lupte, în timp ce atașamentul nu crește sau evoluează.
Dacă sunteți atașat de cineva într-un mod nesănătos, veți dori să-l vedeți ca un dependent care are nevoie de următoarea soluție și vă veți îngrijora și veți obseda cu privire la ceea ce ar putea merge prost.
Cu toate acestea, atunci când sunteți împreună, nu va fi complex și nu veți fi copleșiți de emoțiile voastre.
Trebuie doar să-i vezi, să fii cu ei și să-i atingi. Dacă sunteți doar atașat, va fi la fel de simplu și veți lupta când vă veți vedea, nu lucrurile cu adevărat mari.
5. Simți că cealaltă persoană te completează.
Adevărata iubire înseamnă să vă dați seama că rămâneți amândoi ca doi oameni întregi, pe care nu vă topiți unul în celălalt.
Este să știi că fiecare ai nevoie de propriul tău spațiu și să fii absolut bine când cealaltă persoană nu este acolo. Îți dorești ce e mai bun pentru ei, indiferent dacă asta te implică sau nu.
Dacă ești atașat, simți că nu poți trăi fără ei și că ei sunt ființa și sfârșitul tuturor.
Nu îți pasă de ceea ce este mai bine pentru ei, ci doar să-ți fie alături. Se simte ca și cum ai fi incomplet dacă ar pleca.
Cum să opriți dezvoltarea atașamentului emoțional nesănătos
O relație bazată pe atașament nesănătos nu este o experiență pozitivă pentru niciunul dintre parteneri.
Dar există modalități de a încerca să te asiguri că nu te găsești prins într-o relație toxică care, dacă ești cu adevărat sincer cu tine însuți, nu este o iubire reală.
1. Încearcă să intri într-o relație din motivele corecte.
Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă căutați o relație, încercați să puneți degetul pe motivele dvs.
Căutarea dvs. pentru cineva este rezultatul fricii de a fi singur? Dacă căutați pe cineva pentru motive greșite , este destul de probabil să găsiți persoană greșită .
2. Luați lucrurile încet.
Cineva care se confruntă cu atașament o va face adesea grăbește-te într-o relație , astfel, ei pot fi siguri că au pus-o pe cealaltă persoană.
Atașamentul este posesiv . Nu intra într-o relație doar pentru că nu vrei să fie cu nimeni altcineva.
3. Asigură-te că ai propriile tale vieți.
Dacă un cuplu începe să facă absolut totul împreună, un atașament nesănătos devine mai probabil. Deși este minunat să vrei să petreci mult timp cu cel pe care îl iubești, cu toții avem nevoie de spațiu .
Asigurați-vă că aveți amândouă propriile interese și petreceți timp unul față de celălalt.
Nu vă fie teamă să faceți activități pe care partenerul dvs. nu le interesează. Nu renunțați la toate lucrurile pe care le făceați înainte de a vă întâlni obiectul afecțiunilor.
4. Hrănește-ți prietenia și relațiile familiale.
Nu fi persoana care intră într-o relație și nu se deranjează niciodată să-și facă timp pentru prietenii și familia lor.
Tratează-ți prieteni buni și familia ta apropiată, cu atât de multă dragoste și respect ca și partenerul tău, și alocă în mod conștient timpul pentru a lucra la aceste relații.
5. Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să vă îndeplinească toate nevoile.
Deși partenerul tău ar trebui să fie cu siguranță o sursă minunată de forță și cineva la care poți apela pentru asistență, nu ar trebui să te bazezi pe ei pentru absolut orice. Nimeni nu se poate descurca cu acest tip de încărcătură așezată pe umerii lor.
6. Fii mândru de independența ta.
Dacă iubești pe cineva, atunci, desigur, ai fi devastat dacă lucrurile se vor termina, dar nu vei cădea în capcana gândirii că nu ai putea supraviețui fără ei sau că viața ta s-ar sfârși dacă te-ar părăsi.
Nu ar fi.
Oricât ar fi de rău, ai trece prin ea și, în cele din urmă, ai fi absolut bine.
Mândriți-vă că, deși ați ales să aveți o relație angajată cu această persoană, sunteți în continuare o ființă umană complet autonomă.
Nu uitați niciodată cine sunteți ca individ. Ești puternic și ești întreg și meriți o dragoste adevărată care te hrănește și nu te face să te simți ca o jumătate de persoană care așteaptă ca cineva să le completeze.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți dacă aveți un atașament nesănătos față de partenerul dvs.? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- Codependența împotriva grijii: diferențierea dintre dăunător și util
- Dragostea adevărată este o alegere sau un sentiment?
- 12 granițe pe care ar trebui să le stabiliți în relația voastră
- 9 Obiective de relație pe care fiecare cuplu ar trebui să le stabilească
- 20 de semne Cineva are probleme de abandon
- 7 diferențe cheie între poftă și iubire
