© Licență de imagine prin depozitCreșterea în afară de familie și prieteni este adesea înfățișată ca un fenomen trist și regretabil - un eșec de legătură în lumea noastră din ce în ce mai deconectată. Cu toate acestea, realitatea este adesea mult mai nuanțată.
Pe măsură ce călătorim prin capitolele vieții, relațiile noastre evoluează în mod natural, uneori crescând mai puternic și alteori în derivă în fundal. Mulți dintre noi experimentăm această derivă naturală fără a o înțelege pe deplin, întrebându -ne dacă facem cumva relații „greșite” atunci când dinamica se schimbă. Știu că m -am simțit așa. Dar am realizat că există adesea anumite comportamente care însoțesc această distanță naturală, multe dintre ele reflectă o dezvoltare personală sănătoasă, mai degrabă decât o defalcare relațională. Iată nouă dintre ele.
1. devin mai selectivi cu privire la angajamentele sociale pentru a păstra energia.
Pe măsură ce îmbătrânim, energia devine moneda finală. Mulți oameni descoperă că interacțiunile sociale - chiar și cele plăcute - necesită cheltuieli de energie semnificative, care nu au fost evidente în anii lor mai tineri.
cum să încetinești o relație fără a te despărți
Timpii de recuperare încep să se extindă vizibil după evenimentele sociale. Cineva care a sărit odată între mai multe adunări într -un weekend ar putea avea acum nevoie de o zi întreagă (sau două!) Pentru a se reîncărca după o singură cină. Această schimbare naturală necesită adesea invitații în scădere care ar fi fost acceptări automate în etapele de viață anterioare. Acest lucru este înrăutățit atunci când experimentați lucruri de genul Durere cronică , oboseală sau boală pe măsură ce îmbătrânești, așa cum pot atesta. Teoria lingurilor lui Christine Miserandino explică acest lucru perfect. Când îți începi ziua cu mai puține linguri decât obișnuiai, nu este de mirare că trebuie să fii mai selectiv cu ei.
Pentru unii oameni, factorii de mediu devin mai importanți pentru a decide dacă acceptă sau nu o invitație. Locuri puternice cu o acustică provocatoare ar putea fi excluse în întregime. Complexitățile de distanță și de călătorie cântăresc mai mult în procesul de luare a deciziilor. Aceste considerente aparent mici redau în mod colectiv modelele sociale ale oamenilor Prietenii pentru a se desprinde pe măsură ce îmbătrânesc , nu din egoism, ci din îngrijirea de sine.
2. Ei devin mai autentici și mai puțin dispuși să mențină conexiuni superficiale sau obligatorii.
Pentru mulți dintre noi, libertatea ajunge pe neașteptate pe măsură ce ne maturizăm. Realizarea eliberatoare ne lovește că relațiile ar trebui să ne facă de fapt să ne simțim mai bine, nu mai rău. Această trezire duce adesea la conexiunile de vărsare menținute pur și simplu din obișnuință sau obligație.
Adulți neurodivergenți cu diagnosticare târzie, cum ar fi cei care sunt autist , ADHD , sau ambele ( Audhd ), experimentați profund această transformare. După ani sau zeci de ani de „mascare” - extinzându -se prin efectuarea unor comportamente neurotipice - mulți descoperă ușurarea pretențiilor. Știu despre multe persoane din comunitatea autistă diagnosticată cu întârziere, care înțeleg în sfârșit de ce adunările de familie le-au lăsat întotdeauna drenate, ceea ce duce la o socializare mai selectivă care își onorează adevăratele nevoi.
Dar nu sunt doar oameni neurodivergenți care experimentează acest lucru Creșterea autenticității . Prânzul lunar obligatoriu cu rudele judecătorești sau orele fericite forțate cu colegii care nu împărtășesc interese comune dincolo de locul de muncă se încadrează treptat pe măsură ce începem să ne onorăm mai mult.
Această eliminare a schimburilor superficiale creează spațiu pentru profunzime. Mulți oameni descoperă asta Reducerea cercului lor social îmbogățește calitatea relațiilor lor rămase. Energia împrăștiată anterior în numeroase interacțiuni superficiale se concentrează în mai puține legături mai semnificative cu prietenii și membrii familiei care le înțeleg și le apreciază cu adevărat așa cum sunt.
3. Au stabilit granițe mai sănătoase cu membrii familiei după ce au reflectat asupra dinamicii trecute.
Unii adulți încep să reflecte asupra modelelor din copilărie în anii treizeci sau patruzeci, recunoscând Dinamica familiei nesănătoase Asta părea odată normal. Această conștientizare schimbă în mod natural modul în care se angajează cu familia.
Cu această realizare, rolurile vechi pot fi în cele din urmă respinse. Peaciul perpetuu ar putea înceta să medieze conflictele de frați. Stapul ispășitor al familiei ar putea refuza să accepte vina pentru problemele altora. Fiica îndrăzneață ar putea refuza să renunțe la totul pentru ultima criză a mamei sale. Aceste ajustări de graniță, în timp ce sănătoase, inevitabil modifică modelele de relație care au fost stabilite de -a lungul deceniilor.
de ce sunt un astfel de ratat în viață
Apelurile telefonice ar putea deveni mai scurte sau mai puțin frecvente. Vizitele de vacanță ar putea include sejururi la hotel, mai degrabă decât să dormi în dormitoarele din copilărie. Conversațiile s -ar putea redirecționa de subiectele toxice, mai degrabă decât de a răsfăța modele nocive.
Dar membrii familiei nu salută întotdeauna aceste schimbări. Cineva obișnuit cu acces nelimitat sau suport emoțional necondiționat ar putea interpreta noi limite ca abandon sau trădare. Ei pot împingeți împotriva acestor granițe , și dacă devine clar că sunteți într -o situație toxică, a merge scăzut sau a nu fi contactul poate fi singura opțiune, Potrivit echipei de la părinți .
4. Ei urmăresc oportunități de creștere personală care creează distanță naturală (cum ar fi educația, cariera etc.)
Ați observat vreodată cum cel mai mare salt al vieții coincid adesea cu schimbările de relații? Mulți adulți se despart treptat de prietenii și familia de multă vreme atunci când urmăresc învățământul superior sau avansarea în carieră.
Distanța geografică este doar începutul. Când cineva se cufundă în evoluția carierei sau se întoarce la studii, nu sunt doar fizic în alte părți - locuiesc mental într -o lume complet diferită, cu stresori, programe și priorități unice. Conversațiile lor se îndreaptă în mod natural către noile lor experiențe, creând deconectări subtile de la cei care nu împărtășesc călătoria.
Constrângerile de timp devin și bariere reale. Ședințele de studiu de noapte târzie sau călătoriile de afaceri de fond nu lasă prea mult loc pentru vizite de weekend acasă sau capturi lungi de telefon. Chiar și cea mai bine intenționată persoană nu poate produce ore suplimentare în zi.
5. Ei devin mai discernanți despre cum și cu cine petrec timp valoros.
Pe măsură ce oamenii ajung la mijlocul vieții și nu numai, natura finită și valoroasă a timpului devine din ce în ce mai evidentă. Această recunoaștere declanșează adesea un audit de relație - o evaluare onestă a căruia conexiunile îmbunătățesc cu adevărat viața și care Oamenii nu merită să țină legătura cu .
ceea ce înseamnă luat ca atare
Prietenul ale cărui conversații se dezvoltă întotdeauna în plângeri care se scurg s -ar putea să se regăsească încet din calendar. Membrul familiei care respinge în mod constant valori importante ar putea primi mai puține invitații.
Mulți oameni se găsesc gravitați departe de adunări mari, cu o mică discuție împrăștiată pentru mese intime sau date de cafea cu o conversație profundă. Obiectivul trece de la maximizarea conexiunilor sociale la maximizarea calității conexiunii.
6. Ele dezvoltă valori sau perspective diferite prin creșterea personală și experiența.
Viziunile despre lume evoluează dramatic de -a lungul vieții adulte și experți la Practica de consiliere spun Acesta este adesea un factor major în prietenii care derivă odată cu vârsta. Experiențe majore, cum ar fi călătoria la nivel internațional, schimbarea carierei, confruntarea cu boli și descoperirea spiritualității pot modela credințele de bază și schimbă -ne scopul vieții pe măsură ce îmbătrânim . Acest lucru va afecta inevitabil relațiile cu prietenii și familia.
Perspectivele politice s -ar putea diverge și în cercurile anterioare apropiate. De exemplu, cineva crescut într -o gospodărie conservatoare ar putea dezvolta opinii progresive după ce s -a mutat într -un mediu urban divers. Aceste schimbări pot crea conversații incomode la adunările de vacanță și întâlniri cu prieteni vechi, fiecare parte luptând să recunoască persoana pe care credeau că o cunosc.
Filosofiile parentale sunt un alt punct de contenție și pot conduce frecvent pene între generații și colegi. O mamă care alege părinții blânde s -ar putea găsi în contradicție cu părinții sau prietenii autoritari care susțin metodele tradiționale de disciplină. Acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru părinții copiilor neurodivergenți care nu răspund întotdeauna bine la abordările din vechile școli. Creșterea copiilor atinge declanșatoare emoționale profunde despre ceea ce este corect și greșit și poate crea o distanță care se simte imposibil de pus la punct.
7. Ei îmbrățișează singurătatea pentru a scăpa de ocupația vieții.
Mulți oameni descoperă bucuria singurătății pe măsură ce se maturizează - știu că am. Există o restaurare profundă care vine din timp regulat, fără cereri externe și performanțe sociale.
După zeci de ani de concentrare externă - construcția carierei, creșterea copiilor, menținerea rețelelor sociale extinse - mulți adulți își recunosc nevoia de spațiu liniștit. Meditațiile de dimineață, plimbările solo sau serile cu cărți înlocuiesc unele dintre evenimentele sociale care le -au umplut odată calendarele.
Se senzorială copleșire poate juca un rol imens și în dorința noastră de izolare. Muzica de fundal care a trecut odată neobservată s -ar putea înregistra acum ca zgomot iritant. Restaurantele aglomerate cu cacofonia lor de conversații s -ar putea simți mai drenând decât distractiv.
Nu este de mirare, atunci, că liniștea și liniștea care vine adesea cu singurătatea devine de preferat pentru unii oameni pe măsură ce îmbătrânesc .
8. Investesc mai profund într -un parteneriat romantic sau într -o familie imediată din necesitate.
Circumstanțele de viață cer adesea să ne concentrăm asupra familiei noastre imediate. Anotimpuri intense, cum ar fi îngrijirea părinților îmbătrâniți, susținerea unui partener prin boli sau tinde către copii (tineri sau crescuți), trecând prin momente dificile, modelează în mod natural peisajele noastre sociale. Unitatea noastră familială principală necesită o atenție mai concentrată și, pentru mulți oameni, va veni întotdeauna pe primul loc.
Conexiunile familiale extinse se estompează adesea în fundal în aceste perioade solicitante, iar prietenii suferă și ele. Ieșurile sociale sunt amânate în mod repetat atunci când intră în conflict cu rutine de îngrijire esențială. Planurile sunt anulate atunci când apar situații neașteptate acasă.
Și realitatea aspră este că, pe măsură ce îmbătrânim, există întotdeauna „ceva” care se ridică în viața noastră de familie imediată și cere atenția noastră urgentă. Este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care unii Oamenii își pierd majoritatea prietenilor în viața de mijloc și nu numai .
soțul meu nu vrea să fie cu mine
9. Ei dezvoltă noi interese și hobby -uri care le conectează cu diferite cercuri sociale.
Pasiunea schimbă totul. Cineva care descoperă brusc alpinismul la 40 de ani sau ceramica la 55 de ani nu ridică pur și simplu un hobby - deschid ușile către universuri sociale cu totul noi.
Aceste noi interese modifică modul în care oamenii își petrec timpul liber prețios. Războinicul de weekend care a participat cândva la fiecare grătar de familie ar putea acum să scalce munții cu amicii lor de alpinism. Ore care anterior s -au dus la prietenii din copilărie s -ar putea îndrepta spre ateliere de ceramică cu suflete artistice, care înțeleg fiorul de a crea ceva din nimic.
Uneori, creșterea în afară de prieteni sau familie se întâmplă pentru că crești spre altceva. Și asta include oameni noi. Experiențele comune creează legături puternice, până la urmă. Intensitatea unei noi pasiuni împărtășite ar putea să se forțeze conexiuni mai profunde decât cele menținute doar prin istorie sau obligație. Când cineva își găsește tribul prin interese autentice, relațiile mai vechi se estompează uneori nu prin neglijare, ci prin atragerea gravitațională naturală a entuziasmului autentic și a scopului împărtășit.
Gânduri finale ...
Pe măsură ce navigăm pe anotimpurile schimbării vieții, conexiunile noastre se schimbă în mod natural ca răspuns la nevoile, valorile și circumstanțele noastre în evoluție. Prietenii și membrii familiei care se abate de pe orbita noastră zilnică s -ar putea întoarce în diferite anotimpuri sau ar putea rămâne părți prețuite din istoria noastră, fără a prezenta în prezent în prezentul nostru.
Ceea ce contează nu mențineți fiecare relație exact așa cum a existat odată, ci abordarea fiecărei conexiuni cu autenticitatea și compasiunea. Uneori, cea mai amabilă alegere - pentru noi înșine și ceilalți - recunoaște atunci când o relație și -a îndeplinit scopul sau trebuie să se transforme în ceva diferit. Această recunoaștere nu diminuează valoarea a ceea ce a fost împărtășit.
Poate că cea mai înțeleaptă abordare este să ne ținem relațiile suficient de ușor pentru a permite evoluția naturală în timp ce apreciem darul unic pe care fiecare persoană îl aduce în călătoria noastră, fie pentru un anotimp sau pentru o viață.
