© Licență de imagine prin depozitOamenii care ne înconjoară cu un impact semnificativ asupra sănătății noastre mintale, creșterii personale și fericirea generală. Uneori, cel mai amabil lucru pe care îl putem face pentru noi înșine este să creăm distanță de anumiți indivizi. Acest lucru nu înseamnă neapărat confruntări dramatice sau poduri arzătoare - adesea, permițând pur și simplu să se dezvolte spațiul natural se dovedește cel mai eficient. Iată șapte tipuri de persoane pe care le -ați putea lua în considerare eliberarea din cercul dvs. interior.
john cena kiss aj lee
1. Criticii constanți care vă subminează încrederea.
Ea îți complimentează ținuta, apoi subliniază imediat cum ar arăta mai bine dacă ai pierde câteva kilograme. Feedback -ul său cu privire la prezentarea dvs. se concentrează exclusiv pe diapozitivul unic care avea nevoie de muncă. Cuvintele unora dintre oameni se îndepărtează constant de încrederea în sine și de stima de sine.
De multe ori, acești critici perpetue funcționează sub pretextul de ajutor, poziționându -și comentariile ca fiind constructive atunci când servește de fapt la destabilizare. Ceea ce îi distinge de ajutoarele autentice este concentrarea lor neobosită asupra defectelor percepute, mai degrabă decât asupra feedback -ului echilibrat, care recunoaște punctele forte alături de sugestii de îmbunătățire.
Realizările tale devin minimizate în prezența lor. Succesele se transformă în accidente fericite, mai degrabă decât în rezultatele capacităților tale. Când lăsați conversații cu ele simțindu -se mai mici decât când ați ajuns, luați notă - acest lucru reprezintă un model care merită rupt.
Sarcina de a transporta negativitatea altcuiva devine în cele din urmă prea grea, afectând modul în care vă vedeți și abilitățile dvs. în toate domeniile vieții.
2. Prietenii de vreme corectă care dispar când vremurile devin dificile.
Râsul răsună prin petrecerile de cină când viața curge fără probleme. Toasturile de sărbătoare punctează promoțiile și reperele de relații. Cu toate acestea, în mod ciudat, apelurile dvs. nu au răspuns în timpul crizelor personale sau în perioadele de luptă.
Prietenii de vreme corectă excelează în a îmbrățișa tamburul evidențiat al vieții tale, păstrând o absență curioasă în timpul capitolelor de greutăți. Angajamentul lor seamănă cu un contract condiționat - Valid numai atunci când circumstanțele rămân plăcute și cererile sunt minime.
Mulți dispar nu de răutate, ci de disconfort cu profunzimea emoțională. Nu au dezvoltat capacitatea de a naviga în conversații provocatoare sau de a sta cu durerea altuia fără să se simtă copleșiți.
Am avut un prieten, Paul, care s -a distrat foarte mult când viața mea a fost în sus - nu am ieși, să râdem și să ne bucurăm de vremurile bune. Dar când lucrurile nu mergeau atât de bine pentru mine, a mers AWOL. Știa prin ce treceam, dar abia a răspuns la textele mele sau a ținut mesajele scurte pentru a evita elefantul din cameră. Și a vrut să se întâlnească? Nici o șansă. El a avut tendința să -mi ofere o dană largă pentru câteva luni doar pentru a fi pe partea sigură.
El se retrage ca acesta m -a obligat să pun la îndoială fundamentul pe care a stat prietenia noastră și am ajuns la concluzia că nu este suficient de puternic pentru a merita. Inutil să spun, nu -l mai văd prea mult.
3. Însoțitorii cu ochi verzi care nu vă pot sărbători succesul.
Expresiile faciale le trădează. În timp ce cuvintele oferă felicitări, zâmbetele strânse și ochii evitați spun o altă poveste în întregime. Fericirea lor pentru promovarea ta vine ambalată cu referințe subtile la nepotism sau sincronizare norocoasă. Realizările la care ați lucrat de ani de zile sunt respinși cu indiferență neplăcută.
cum să nu mai fii atât de gelos și de nesigur
Gelozia se manifestă în numeroase moduri - Complimentele fundamentate, modificările subiectului sau absențele convenabile în momentele tale de triumf. Astfel de indivizi văd viața printr -o lentilă de penurie, unde câștigul tău trebuie să reprezinte cumva pierderea lor.
Înconjurați -vă de oameni care vă sărbătoresc cu adevărat victoriile oferă o hrănire emoțională esențială. Suporterii autentici amplifică bucuria prin emoție comună, creând un efect multiplicator care să ridice ambele părți.
Pe de altă parte, menținerea conexiunilor cu cei care resentează în mod privat realizările tale scurge energia mai bine direcționată către crearea de obligațiuni construite pe sprijin reciproc și bunăvoință autentică.
cum să trăiești cu un empat
4. Comunicatorii pasivi-agresivi care nu spun niciodată ce înseamnă.
Suspinele subtile punctează conversațiile atunci când aparent ați comis o ofensă misterioasă. Declarații încărcate - „Bănuiesc că ești prea ocupat pentru familie în aceste zile” - înlocuiți o comunicare directă despre a vă simți neglijat. Contradicțiile dintre cuvintele și acțiunile lor te lasă perpetuu interacțiuni de ghicire a doua.
Comunicatori pasivi-agresivi Creați labirinturi emoționale, așteptându -vă să navigați sentimente complexe pe care ei înșiși refuză să le exprime clar. Conversațiile devin exerciții epuizante în decodarea subtextului, mai degrabă decât în schimburi simple.
Stilul lor de comunicare servește în cele din urmă ca armură, protejându -i de vulnerabilitate, prevenind simultan conexiunea autentică. Reținerea exprimării directe a nevoilor sau nemulțumirilor, ei mențin o poziție de siguranță emoțională, transferând în același timp disconfort către ceilalți.
Relațiile necesită claritate pentru a prospera. Gimnastica mentală trebuia să interpreteze semnificațiile ascunse și așteptările neexprimate în cele din urmă, epuizează chiar și cel mai pacient dintre noi.
5. Conexiunile nostalgice care te țin legate de trecutul tău.
Amintirile de la colegiu domină fiecare conversație, poveștile începând invariabil cu „Amintiți -vă când…” Referințele lor te trag în mod constant înapoi, revenind la versiuni ale tale, pe care le -ai depășit mult timp. În ciuda anilor de evoluție personală, acestea interacționează exclusiv cu cine ai fost mai degrabă decât cu cine ai devenit.
Nostalgia oferă confort în doze mici, dar devine restrictivă atunci când relațiile rămân ancorate doar în istoria comună. Oamenii evoluează la rate diferite și în direcții diferite - o progresie naturală care creează uneori căi divergente.
simțindu-vă confortabil în propria piele
Unele conexiuni supraviețuiesc în primul rând printr -un angajament față de versiunile învechite unele de altele. Aceste relații seamănă cu muzeele care păstrează artefacte ale anului trecut, mai degrabă decât cu grădinile în care are loc o creștere reciprocă. Rezistența lor la recunoașterea dezvoltării tale creează un întreprindere subtilă, trăindu -te înapoi către limitările anterioare de fiecare dată când interacționezi.
În timp ce onorarea istoriei împărtășite rămâne importantă, conexiunile sănătoase trebuie să se adapteze la creștere, mai degrabă decât să o restricționeze pentru a menține relevanța în viața ta actuală.
6. Vampirii emoționali care îți scurg energia.
Am lucrat odată la o companie în care un coleg a supt viața din birou aproape în fiecare zi. Susan a fost copleșită perpetuu, căutând în mod constant pe alții să -și rezolve problemele, în timp ce nu a oferit niciodată sprijin în schimb. Întâlnirile de echipă au devenit sesiunile sale de terapie personală, iar conversațiile private m -au lăsat să simt că aș rula un maraton emoțional. În ciuda încercărilor autentice de a ajuta, nimic nu i -a umplut fântâna fără fund.
În ziua în care a plecat pentru o altă poziție, biroul nostru s -a transformat - cel mai mult s -a întors în camera de pauză, colaborarea a curgut în mod natural, iar mai mulți colegi au comentat să se simtă inexplicabil mai ușor. Era ca și cum cineva a deschis în sfârșit toate ferestrele într -o cameră îndesată, permițând aerului curat să circule din nou.
Vedeți, Susan era un Vampir emoțional . Vampirii emoționali extrag vitalitatea fără reciprocitate. Prezența lor creează un dezechilibru energetic - dați în mod constant mai mult decât primiți, apărând, mai degrabă epuizat decât reîmprospătat de interacțiuni.
Majoritatea operează inconștient, neștiind impactul lor asupra celorlalți. Modelele copilăriei, trauma neadresată sau simpla absorbție de sine le determină adesea comportamentul, mai degrabă decât manipularea deliberată. Înțelegerea acestui lucru ajută la menținerea compasiunii, în timp ce încă stabiliți distanța necesară.
7. Victimele perpetue care nu își asumă niciodată responsabilitatea.
Nenorocirea îi urmărește peste tot - conform narațiunii lor. Colegii, membrii familiei, vecinii și străini aleatori conspiră împotriva fericirii lor. Ciudat în mod ciudat din poveștile lor: orice recunoaștere a agenției personale sau contribuție la probleme recurente.
Victime perpetue Poziționează -se în centrul teoriilor conspirației elaborate în care lumea lucrează activ împotriva lor. Această viziune asupra lumii servește unui scop-abordându-le din disconfortul auto-reflecției și efortul necesar creșterii personale.
cum să știi dacă ești arătos
Poveștile lor evocă inițial simpatia, care se transformă rapid în frustrare pe măsură ce apar modele. Soluțiile îndeplinesc respingerea imediată printr -o serie practică de răspunsuri „da, dar”, dezvăluindu -și investițiile în menținerea problemelor, mai degrabă decât să le rezolve.
Sprijinirea creșterii cuiva diferă fundamental de a permite stagnarea acestuia. Expunerea continuă la narațiunile victimei distorsionează în cele din urmă propria ta perspectivă, făcând dificultățile să pară mai permanente și mai periculoase decât sunt de fapt.
Crearea distanței față de cei angajați la neputință servește în cele din urmă ambelor părți - demararea consolidării narațiunii lor, protejându -vă în același timp propria perspectivă sănătoasă asupra provocărilor vieții.
Gânduri finale.
Crearea distanței față de anumite relații nu se referă la judecată - este vorba despre onorarea resurselor emoționale limitate. Uneori, cel mai amabil cadou pe care îl puteți oferi este permisiunea de a vă îndepărta de conexiunile care se epuizează constant, mai degrabă decât să vă hrănească. Această setare a limitelor nu este egoistă, ci necesară, permițându-vă să investiți mai profund în relațiile care vă susțin creșterea și fericirea. Amintiți -vă că a face spațiu prin eliberarea conexiunilor de scurgere creează loc pentru cei mai împlinitoare pentru a intra în viața voastră.
